Maaari ba akong kumain ng mga petsa para sa diyabetis? Espesyal na diyeta, tamang nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na mga produkto ng diabetes

Ang bawat tao na may diabetes ay may kamalayan na dapat silang sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Ang pinakamahalagang kondisyon para sa diyeta ay ang kumpletong pagtanggi ng mga sweets. Ngunit ano ang tungkol sa mga prutas? Sa katunayan, sa kabila ng kanilang matamis na panlasa, mayroon silang isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Karamihan sa mga kamakailan lamang, ang mga petsa ay itinuturing na isang ipinagbawal na produkto para sa diyabetis. Ngunit narito nararapat ang expression na dapat mayroong isang sukatan sa lahat. Sa artikulong ito, sasagutin namin kung posible bang kumain ng mga petsa para sa diyabetis at sa kung anong dami. At din namin suriin ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng produktong ito.

Mga tampok ng diyeta

Maraming mga pormula at gabay sa Internet para sa mga taong may diyabetis tungkol sa kung anong mga yunit ng tinapay at kung paano sila makakalkula. Ngunit ang karamihan sa mga kalkulasyon na ito ay lubos na kumplikado. Samakatuwid, mayroong isang napaka-simpleng samahan na tumutulong sa kalkulahin ang pinapayagan na halaga ng mga nutrisyon. Upang gawin ito, tingnan lamang ang iyong sariling mga kamay.

Ang halaga ng karbohidrat na natupok ng isang diyabetis bawat araw ay dapat na katumbas ng laki ng isa o dalawang mga clists na clenched. Ang lakas ng tunog ay depende sa antas ng pisikal na aktibidad, aktibidad sa pamumuhay at mga katangian ng kurso ng sakit.

Ang pinakamalaking halaga ng protina ay matatagpuan sa karne o isda. Ang laki ng piraso ay dapat na hindi hihigit sa laki ng palad ng pasyente, at ang maximum na kapal nito ay katumbas ng kapal ng maliit na daliri.

Ang mga taba ay dapat kainin ng hindi bababa sa. Ang kanilang pagtanggap ay dapat na limitado sa laki ng matinding phalanx ng hinlalaki.

Karamihan sa mga taong may diyabetis ay dapat kumain ng mga gulay. Dapat ay marami sa kanila sa diyeta upang maaari silang magkasya sa parehong mga palad. Inirerekomenda ang mga gulay na mayaman na hibla: mga kamatis, pipino, repolyo at iba pa.

Pinapayagan na Produkto

Bago mo malaman kung posible na kumain ng mga petsa para sa diyabetis, kailangan mong maunawaan kung anong mga pagkain ang pinapayagan sa pangkalahatang karamdaman.

Hindi nai-post na buong kalakal na inihurnong kalakal.
Mga mabababang taba: vegetarian o sa sabaw ng buto mula sa mga gulay.
Mga mababang uri ng karne at manok: kuneho, pabo, manok, kordero, baka, veal.
Pinakuluang, inihurnong o steamed na isda ng anumang uri.
Ang mga gulay ay maaaring kumonsumo ng halos anumang. Kinakailangan lamang na limitahan ang mga varieties na mayaman sa almirol: patatas, karot, beets. Mas mainam na magbigay ng kagustuhan sa mga gulay na may mataas na nilalaman ng hibla: repolyo, pipino, paminta, kamatis, sibuyas at iba pa.
Kabilang sa mga prutas at berry maaari kang makakain ng mga unsweetened na varieties: mansanas, seresa, plum, mga milokoton, currant. Ang mga pinatuyong prutas, ubas, pinya, melon, saging ay pinapayagan sa limitadong dami.
Groats: bakwit, perlas barley, brown brown, mga groats ng trigo.
Mga itlog, ngunit sa mahigpit na limitadong dami.
Mga mababang taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Confectionery na may mga kapalit na asukal. Sa isang banayad na anyo ng diyabetis, isang piraso ng tsokolate, pinapayagan ang isang maliit na sorbetes.
Mantikilya: mantikilya sa limitadong dami. Ang gulay (mirasol, oliba, mais) ay mas kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis.
Mga inumin: tsaa, espesyal na inuming kape, katas na walang asukal.

Ipinagbabawal na Mga Produkto

Ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat ibukod ang mga sumusunod na pagkain mula sa diyeta:

Ang asukal at pulot, sa halip na maaari kang gumamit ng mga kapalit na asukal.
Puting tinapay at pastry mula sa mantikilya o puff pastry.
Kendi. Mayroong mga espesyal na sweets para sa mga diabetes na gumagamit ng mga kapalit ng glucose.
Mga matabang uri ng karne at isda.
Mga matabang produkto ng pagawaan ng gatas.
Mayaman na sabaw sa sabaw ng karne.
Sariwang kinatas o regular na mga juice na may asukal.

Ano ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na mayroon ng tamis

Ang mga petsa ay pinatuyong mga prutas ng palma na lumalaki sa Gitnang Silangan. Ang calorie na nilalaman ng 100 gramo ng produktong ito ay 292 kcal. Ito ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Ngunit, sa kabila nito, naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento.

Binubuo ito ng mga sumusunod na elemento ng bakas at nutrisyon:

pectin
amino acid
bitamina A, B, C,
beta karotina
folic acid
Manganese
bakal
calcium
magnesiyo

Mga benepisyo ng produkto

Ang nagpapatunay na sagot sa tanong kung posible na kumain ng mga petsa sa diabetes mellitus ay nagbibigay-daan sa amin upang maibigay ang kanilang mayamang komposisyon. Dahil sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga elemento ng micro at macro, mayroon silang mga kapaki-pakinabang na katangian:

dagdagan ang antas ng kalusugan ng katawan,
bawasan ang pagkapagod
bawasan ang dami ng mababang density ng lipoproteins sa katawan, at sa gayon binabawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis,
pagbutihin ang daloy ng dugo
dagdagan ang pagkalastiko ng pader ng vascular,
buhayin ang tugon ng immune, sa gayon ay madaragdagan ang resistensya ng katawan sa mga nakakahawang ahente,
buhayin ang hematopoiesis,
magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pangitain,
mag-ambag sa isang pagtaas sa produksyon ng endorphin, bilang isang resulta kung saan tumataas ang kalooban.

Pinsala sa produkto

Maraming mga nag-aalala: "Posible bang kumain ng mga petsa ang mga pasyente na may diyabetis?" Bagaman ang isang nakumpirma na sagot ay dati nang ibinigay, sa ilang mga kaso ang paggamit nito ay maaaring mapanganib.

Ang mga sumusunod ay mga kondisyon kung saan ang pagsasama ng mga petsa sa diyeta ay mahigpit na ipinagbabawal:

type 1 diabetes mellitus sa matinding anyo, yugto ng agnas,
type 2 diabetes na may mga magkakasamang sakit,
edad na higit sa 55 taon, dahil ang aktibidad ng mga enzyme na kinakailangan para sa pagtunaw ng pagkain ay nabawasan,
itinatag allergy hanggang sa mga petsa, dahil ang kanilang paggamit ay maaaring humantong sa malubhang reaksyon,
ang pagkakaroon ng magkakasamang mga talamak na sakit, dahil sila mismo ang nagpalala sa kurso ng diyabetis.

Sa kung ano ang pinapayagan na gamitin

Pagsagot sa tanong kung posible bang kumain ng mga petsa para sa diyabetis, ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang mga pag-aaral sa paksang ito ay nagsimula pa lamang. Ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa komposisyon ng produkto gayunpaman tipped ang mga kaliskis patungo sa paggamit ng pinatuyong prutas na ito.

Bilang karagdagan, ang sagot sa tanong kung posible na gumamit ng mga petsa sa diabetes mellitus ay nakasalalay din sa kalubhaan ng proseso at ang uri ng diabetes. Kaya, sa isang uri na umaasa sa insulin na may isang matinding kurso at isang mataas na antas ng glucose sa dugo, kinakailangan upang ganap na ibukod ang produktong ito mula sa diyeta. At kung ang isang tao ay naghihirap mula sa diyabetis, na kung saan ay mahusay na nabayaran ng mga tablet, pinahihintulutan ang paggamit ng mga petsa.

Ang mga benepisyo ng paggamit ng mga petsa para sa diyabetis ay posible lamang mula sa isa hanggang dalawang piraso bawat araw. Sa isip, kainin mo sila nang hindi hihigit sa maraming beses sa isang linggo. Ang pagsipsip ng higit pa sa tamis na ito ay hahantong sa pagtaas ng glucose sa dugo at papalala ang kurso ng sakit.

Bago ipakilala ang isang produkto sa diyeta, kinakailangang tanungin sa iyong doktor kung makakain ka ng mga petsa para sa diyabetis!

Mga tip sa pagpili

Kung nakatanggap ka ng isang sagot mula sa iyong doktor na makakain ka ng mga petsa para sa diyabetis, kailangan mong piliin nang tama ang pinatuyong prutas na ito. Dahil ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay napanatili lamang kapag maayos na nakaimbak at dalhin.

Ang sariwa, kapaki-pakinabang na mga petsa ay dapat na hindi:

mga bitak sa balat, dahil maaaring makapasok sa kanila ang mga nakakapinsalang microorganism,
puting patong, na kung saan ay kristal na asukal at lilitaw sa hindi tamang imbakan at transportasyon,
masyadong makintab na ibabaw, na nagpapahiwatig na ang nagbebenta ay gumagamit ng langis ng paraffin.

Sulit ba na gumamit ng mga petsa para sa diyabetis, nasa iyo. Ngunit bago gumawa ng desisyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Ang anumang mga pagbabago sa diyeta ng isang pasyente na may diyabetis ay dapat na masubaybayan nang mabuti.