Mga paaralan para sa diyabetis > Paggamot at pag-iwas

Diagnosed na may type 1 diabetes. Paano mabuhay nang higit pa? Upang ang buhay na may diyabetis ay maayos, kinakailangan na gamutin ang sakit na ito nang may labis na pag-iingat at may kabigatan. Ang isang random na diskarte sa pamamahala ng asukal sa dugo ay hindi makakatulong sa pasyente na manatiling matatag at malusog. Ang mahusay na balita ay ngayon ay may mga paaralan kung saan bibigyan ka ng turo kung paano pamahalaan ang iyong diyabetis.

Paaralang Diabetes - ano ito?

Ang mga paaralan para sa type 1 diabetes ay nilikha sa mga health center.

Ang trabaho sa naturang mga klinika ay karaniwang pinamumunuan ng mga pinuno ng health center. Maaari itong maging mga endocrinologist o medikal na nars na may mas mataas na edukasyon, na pumasa sa espesyal. pagsasanay. Sa kanilang trabaho, ang mga paaralan ay batay hindi lamang sa mga regulasyon ng Ministry of Health ng Russia, kundi pati na rin sa mga tsart ng institusyon. Isinasagawa ang pagsasanay para sa bawat pangkat ng mga pasyente nang personal:

Uri ng SD - 1,
Type 2 diabetes,
Type 2 diabetes, na nakasalalay sa insulin,
Mga bata at kabataan
Mga buntis na babae at babae.

Ang mga pangunahing layunin at layunin ng naturang mga paaralan ng diyabetis ay upang turuan ang pagpipigil sa sarili, pati na rin ang pagbagay sa paggamot, pag-iwas at pag-uusap tungkol sa mga posibleng komplikasyon kung hindi pinansin ang paggamot.

Alinsunod sa mga pangunahing layunin at layunin, ang mga pinuno ng Klinika ay nagkakaroon ng pagsasanay para sa mga pasyente na may diyabetis, nagsasagawa ng paulit-ulit at pangunahing mga siklo ng pagsasanay, pati na rin ang pag-iwas sa posibleng mga komplikasyon ng type 1 diabetes, pati na rin ang antas ng kaalaman ng mga pasyente na may sakit, pag-aralan ang gawain ng paaralan.

Mga pangkat sa pagsasanay

Kasama sa unang pangkat ang mga maliliit na bata at kanilang mga magulang. Sa katunayan, sa edad na ito, ang mga maliliit na pasyente ay nakasalalay sa kanilang mga magulang at kawani ng medikal, samakatuwid, kailangan nila ng magandang pag-uugali sa mga manggagawang medikal. Mahalaga rin ang pakikipag-ugnay sa sikolohikal sa ina ng isang may sakit na bata, dahil laban sa background ng stress, ang kanyang koneksyon sa bata ay maaaring bumaba.

Kasama sa pangalawang pangkat ang mga bata sa edad ng preschool. Ang mga klase para sa mga naturang bata ay dapat maganap ayon sa sumusunod na plano:

Ang pangatlong pangkat ay nagsasama ng mga batang nasa edad na ng paaralan. Ang panahon ng kabataan ay isang yugto ng paglipat mula pagkabata hanggang sa pagtanda, na mayroong isang bilang ng mga tampok. Kasama sa pagtuturo para sa mga kabataan:

Paliwanag ng mga posibleng komplikasyon
Mga pag-uusap tungkol sa pagbibinata,
Paliwanag ng kahalagahan ng diyeta,
Pagkakaibigan sa pagitan ng mga kabataan
Pagtulong sa mag-aaral sa pagtatakda ng mga priyoridad.

Makipagtulungan sa mga doktor

Ang type 1 diabetes ay nangangailangan ng pasyente na isipin ang kanyang sarili bilang isang miyembro ng isang malaking koponan. Ang pasyente ay ang pinakamahalagang tao sa koponan, sapagkat ito ang siyang gumaganap ng karamihan sa gawain. Gayunpaman, sa mga uri ng mga paaralan sa diabetes, ang mga nakaranas na doktor ay palaging makakatulong sa iyo:

Bilang ng mga paaralan hanggang ngayon

Ayon sa Ministry of Health ng Russian Federation, ngayon sa bansa mayroong tungkol sa 1 libong mga paaralan ng diabetes - 1 uri. Gayunpaman, ang mga talagang nagtatrabaho ay tungkol sa 50% ng libo. Kadalasan, ang mga paaralan ay nilikha nang hindi isinasaalang-alang ang mga katangian ng paggamot ng iba't ibang mga grupo ng mga pasyente na may type 1 diabetes. (diabetes mellitus type 1, 2, para sa mga buntis, para sa mga bata at kabataan, pati na rin para sa mga pasyente sa mga tablet o insulin, at mas kamakailan, para sa mga bomba na umaasa sa insulin).

Tulad ng pagpapakita ng kasanayan, ang mga pasyente ng pagsasanay na may iba't ibang uri ng sakit ay simpleng hindi epektibo. Ito ay sanhi lalo na sa katotohanan na walang tamang suporta mula sa estado. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nasabing paaralan ay umaasa lamang sa inisyatibo ng mga manggagawa, nang hindi tumatanggap ng anumang karagdagang pagbabayad (mga eksepsiyon ay mga rehiyon tulad ng St.

Ang diabetes ay lumago

Ang kabuuang bilang ng mga pasyente ay lumampas sa 160 milyong mga tao sa Russian Federation, kung saan ang 2.5 milyong mga pasyente ay may sapat na gulang. Tulad ng maraming mga tao sa mga unang yugto ng diyabetis. Gayunpaman, ang bilang ng mga pasyente ay 1.5, o kahit na 3.5 beses na mas mataas kaysa sa opisyal na mga numero. Bawat taon, ang bilang ng mga pasyente ay tumataas ng 7-10%, at bawat tatlong taon - mga triple. Ang mga istatistika ng mga bata ay mukhang mas malungkot. Noong 90s, ang pagtaas ng saklaw ng 4% ay nabanggit. At pagkatapos ng 2000, ang porsyento na ito ay umabot sa 48%. Nangangahulugan ito na ang bilang ng mga may sakit na sanggol at kabataan ay nadagdagan ng 100,000 libong katao.

Mga Sanhi ng Type 2 Diabetes

Ang kakanyahan ng type 2 diabetes mellitus ay ang pagbuo sa lahat ng mga cell ng isang pagbawas sa pagiging sensitibo ng mga receptor ng lamad sa physiological na epekto ng insulin (paglaban sa insulin). Binabawasan nito ang paggamit (assimilation) ng glucose ng mga cell ng katawan mula sa dugo. Ang pagbuo ng resistensya ng cell sa insulin ay bubuo bilang isang resulta ng matagal na pagtaas ng synthesis ng pancreas laban sa background ng pagtanggap ng isang makabuluhang halaga ng glucose mula sa pagkain.

Ang pang-aabuso ng mga sweets - nadagdagan ang pagkonsumo ng glucose, na bahagi ng mga sweets, mga produktong harina, ay naghihimok ng isang matagal na pagtaas ng mga antas ng insulin sa dugo at pagiging sensitibo dito sa lahat ng mga cell ng katawan.
Edad - ang mga taong higit sa 40 taong gulang ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes.
Ang kahihinatnan - isang predisposisyon sa mga cell sa pagbuo ng paglaban ng insulin ay minana mula sa mga magulang sa mga bata. Kung ang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta ay hindi sinusunod sa mga naturang kaso, ang pagbuo ng patolohiya ng metabolismo ng karbohidrat ay maaaring mangyari hanggang sa 40 taon.
Kapunuan - Ang nadagdagan na nilalaman ng adipose tissue sa katawan ay binabawasan ang pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin.

Anuman ang sanhi ng pag-trigger ng kadahilanan, ang pangalawang uri ng diyeta sa diyabetis ay isang pangunahing ehersisyo sa pagpapanumbalik ng sensitivity ng insulin sa mga cell.

Tulungan ang iyong anak na pamahalaan ang diyabetes sa paaralan

Marahil ay nakabili ka na ng mga pangunahing kagamitan sa paaralan upang maipadala ang iyong anak sa paaralan. Ngunit kung ang iyong anak ay nagdurusa mula sa diyabetis, dapat gawin ang mga karagdagang paghahanda.

Ang mga pasyente sa diabetes ay dapat pamahalaan ang malalang sakit na ito sa lahat ng oras, kasama na sa araw ng paaralan. Ang mga kawani ng paaralan, nars, guro at tagapagsanay ay dapat gumana sa iyo at sa iyong anak upang pamahalaan ang diyabetes.

Kasama sa promosyong ito ang pagtulong sa iyong anak na uminom ng gamot, suriin ang asukal sa dugo, pumili ng malusog na pagkain sa cafeteria, at maging aktibo sa pisikal.

Pisikal na aktibidad. Mga gamot na nakakababa ng asukal. Hypoglycemia.

Maraming mga pag-aaral sa agham ang nagpapakita na ang isang kakulangan sa aktibidad ng motor sa mga nagdaang taon at dekada ay tiyak na humantong sa isang pagtaas sa saklaw ng type II diabetes. Ang aming mga ama at lolo ay pinilit na gumana nang pisikal - kapwa sa trabaho at sa bahay - higit pa kaysa sa dati nating trabaho.

Samakatuwid, kasama ang pagbaba ng timbang, ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga mahahalagang sangkap ng paggamot at pag-iwas sa type II diabetes.

Kung mayroon kang type II diabetes, kung gayon ang pag-normalize ng timbang at pisikal na aktibidad ay dapat na pinakamahalagang sangkap ng paggamot. Bilang karagdagan, ang gawaing kalamnan ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang, dahil pinatataas nito ang paggasta ng enerhiya ng katawan.

Sa panahon ng paggalaw, ang kalamnan ay sumipsip ng higit na glucose kaysa sa pahinga. Ito ay humantong sa pagbaba ng asukal sa dugo.

Napakahalaga na makisali ka sa isang partikular na isport o anumang pisikal na gawain na magbibigay kasiyahan sa iyo. Kung magdadala lamang ito sa iyo ng kagalakan, maaari kang sistematikong makisali sa palakasan.

Hindi na kailangang magbigay ng kagustuhan sa alinman sa isang isport, alinman ang angkop. Ang pinakamahalaga ay ang pagiging regular ng mga klase, ngunit walang labis na mga labis.

Maaari kang makisali hindi lamang sa isport, ngunit gumana din sa hardin: maghukay ng mga kama, mangolekta ng mga prutas, gupitin ang mga puno. Ang lahat ng ito ay bababa din ang asukal sa dugo, tulad ng paglalakad o gymnastics.

Pumunta shopping sa paa, pag-akyat ng hagdan, huwag gumamit ng elevator o escalator. Sa katapusan ng linggo, maglakad ng mahabang lakad sa parke o kagubatan.

Ang isang unti-unting pagtaas sa pisikal na aktibidad sa anumang edad ay ang batayan ng kalusugan. Gayunpaman, para sa ilang mga sakit ng cardiovascular system kinakailangan upang limitahan ang pisikal na aktibidad, kung maaari, hindi bababa sa ilang sandali.

Sa anumang kaso, mahalaga na ang isang hindi pinag-aralan na tao ay hindi magsisimula kaagad sa matagal at matinding pagsisikap - maaaring makakaapekto ito sa mga daluyan ng puso at dugo.

Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang ehersisyo. Tanungin siya tungkol sa mga posibleng epekto ng mga gamot na iyong iniinom.

Kapag gumagamit ng mga tablet na nagpapababa ng asukal sa panahon ng ehersisyo, ang hypoglycemia (isang matalim na pagbaba ng asukal sa dugo) ay maaaring umunlad. Ang ilang mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo ay maaari ring ipakita ang kanilang mga epekto sa panahon ng ehersisyo.

Ang Sport ay nagdudulot ng mas kasiyahan kapag nakikibahagi sa isang pangkat. Kung wala kang iba pang mga sakit bukod sa diyabetis, maaari kang magsanay ng anumang isport kasama ng lahat.

Mayroong mga espesyal na pangkat ng kalusugan para sa mga pasyente na may mga sakit ng cardiovascular system.

At isa pang bagay tungkol sa sports: kalamnan sa trabaho at palakasan hindi lamang mas mababa ang asukal sa dugo. Nag-aambag sila sa pagbaba ng timbang, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, bawasan ang mataas na taba ng dugo at presyon ng dugo.

Ang paggalaw ay isang halos unibersal na gamot para sa mga sakit na karaniwang pangkaraniwan sa type II diabetes: labis na katabaan, hypertension, nadagdagan ang taba sa dugo, at mga sakit sa sirkulasyon. Kahit na ang pang-araw-araw na paglalakad para sa isang oras nang mas maaga kaysa sa 1.5-2 na oras pagkatapos kumain, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang asukal sa dugo sa mga normal na limitasyon.

Ang ilang mga gamot ay maaaring maglabas ng insulin mula sa mga selula ng pancreatic, na nagreresulta sa mas mababang asukal sa dugo. Samakatuwid, makatuwiran na italaga ang mga ito lamang sa mga pasyente na mayroon pa ring sariling nabuo na insulin at ang epekto nito ay hindi napipinsala.

Ang mga tabletas na nagpapababa ng asukal ay mga stimulant ('enhancer') ng pagpapakawala ng kanilang sariling insulin. Pinatataas nila ang nilalaman ng insulin hindi lamang kapag ang asukal sa dugo ay tumataas pagkatapos kumain, kundi pati na rin sa pagitan ng pagkain.

Ito ay humantong sa ang katunayan na ang hypoglycemia ay maaaring bubuo habang kumukuha ng mga tablet na nagpapababa ng asukal. Ang mga tabletas na nagpapababa ng asukal ay tumutulong lamang sa mga pasyente na may diyabetis na gumagawa pa rin ng kanilang sariling insulin, iyon ay, ang mga pasyente na may type II diabetes.

Hindi nila tinutulungan ang mga pasyente na may type na diabetes.

Ang mga sobrang timbang na pasyente na may type II diabetes ay dapat mawalan ng timbang. Kapag nawalan ng timbang, ang mga tablet na nagpapababa ng asukal ay maaari ring makagambala, dahil maaari silang maging sanhi ng hypoglycemia.

Ang isang pasyente na may type II diabetes ay palaging nagsisimula ng paggamot sa isang diyeta. Kung ang matagal na pagsunod sa isang mababang-calorie (1000 calories) na diyeta ay hindi normalize ang glucose ng dugo, maaari mong subukang kumuha ng mga tablet na nagpapababa ng asukal.

Para sa lahat ng mga pasyente na may type II diabetes, ang mga tablet na nagpapababa ng asukal ay dapat gawin lamang kung, pagkatapos ng ilang linggo ng mahigpit na paghihigpit ng caloric intake ng pagkain, ang metabolikong pagpapabuti ay hindi pa rin nakamit.

Mayroong maraming mga tablet na nagpapababa ng asukal. Ang pinaka-karaniwang ginagamit ay maninil (glibenclamide), na sa isang maliit na dosis ay may malakas na epekto.

Sa Russia, ginagamit ng mga pasyente ang mga sumusunod na gamot na nagpapababa ng asukal: maninil, euglucon, luad, betanase, glurenorm, diabeteson, minidiab, predian, adebit, glibutide. Ang pagkakaiba sa pagitan ng umiiral na mga tablet ng hypoglycemic ay hindi makabuluhan.

Marami sa mga ito ang naglalaman ng parehong sangkap, habang ang iba ay nag-iiba nang kaunti sa komposisyon. Gayunpaman, ang ilang mga pagkakaiba ay mahalaga pa rin.

Ang Predian ay hindi kumikilos nang malakas bilang manin, hindi nangangahulugang ang predian ay palaging mas masahol kaysa sa mannan. Halimbawa, kapag ang epekto ng mannine ay masyadong malakas, maaaring kailanganin ng predian.

Sa karamihan ng mga kaso, tatlong tablet bawat araw - ang pinakamalaking at pinaka-sapat na dosis ng gamot. Ang paglalagay ng higit pang mga tablet na nagpapababa ng asukal ay may katuturan lamang sa mga bihirang kaso.

Ang Adebit at glibutide ay inireseta lamang para sa labis na timbang na mga pasyente sa ilalim ng edad na 60 taon. Ang appointment ng lahat ng mga gamot na nagpapababa ng asukal, ang pagbabago ng kanilang dosis ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor.

Diet number 9 para sa diabetes

Para sa kadalian ng pagpili, ang mga dietitians at endocrinologist ay nakabuo ng isang diyeta para sa type 2 diabetes mellitus No. 9. Kasama dito ang 3 pangkat ng mga produktong pagkain:

Mga pinahihintulutang pagkain - maaari silang makuha nang walang mga paghihigpit. Hindi nila pinapataas ang mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin (mga protina at karbohidrat na gulay sa anyo ng hibla).
Limitadong pagkain - hindi sila ipinagbabawal para sa paggamit, ngunit kinakailangan upang mahigpit na kontrolin ang dami ng kanilang paggamit sa katawan (taba).
Ipinagbabawal na pagkain - ang pagsasama ng naturang mga pagkain sa diyeta ay hindi inirerekomenda, dahil makabuluhang pinatataas ang antas ng glucose at insulin sa dugo (madaling natutunaw na pino na mga karbohidrat).

Ang mga pinahihintulutang pagkain ay kasama ang:

Rye tinapay, trigo mula sa ikalawang baitang ng harina at bran.
Karne at pinggan mula dito - veal, baka, manok, kuneho.
Mga kabute, ngunit sa anyo lamang ng sopas.
Isda - dapat na ibigay ang kagustuhan sa mga mababang uri ng isda.
Mga butil - bakwit, oatmeal, trigo, perlas barley o barley groats.
Skim milk o fermented milk products - cottage cheese, kefir, yogurt.
Hindi hihigit sa 2 itlog puti bawat araw. Ang paggamit ng mga yolks ay hindi kasama!
Mga gulay - talong, repolyo, zucchini, kamatis, kalabasa. Maaari kang magluto ng mga nilaga, sopas, maghurno sa oven o sa grill, ngunit dapat mong subukang kumain ng mas maraming pinggan mula sa mga hilaw na gulay. Pinapayagan din ang mga patatas sa menu ng diyeta No. 9, ngunit sa ilalim lamang ng kontrol ng dami ng mga natanggap na karbohidrat na kasama nito sa katawan (binibilang ng mga yunit ng tinapay).
Mga walang prutas na berry at prutas - cherry, currant, mansanas, suha, kahel (ibinigay na walang allergy).
Stewed unsweetened fruit varieties nang walang idinagdag na asukal.
Tsaa (mas mabuti ang berde) at prutas at berry juice na walang asukal.

Ang gatas at keso ng keso na may mataas na porsyento ng nilalaman ng taba, mantikilya, matapang na keso ng anumang uri.
Mga matabang uri ng karne at pinggan mula sa kanila - baboy, tupa, pato.
Semolina, puting bigas.
Inasnan o pinausukang isda.

Mga pamamaraan ng pagpipigil sa sarili

Diabetes mellitus ngayon ay isa sa nangungunang mga problemang medikal at panlipunan. Milyun-milyong mga tao sa buong mundo ang nagdurusa sa sakit na ito. Sa kabila ng masinsinang pananaliksik, diabetes mellitus nananatiling isang talamak na sakit na nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay upang maiwasan ang mga komplikasyon at hindi pa maagang kapansanan. Samakatuwid ang edukasyon ng pasyente diyabetis ang mga pamamaraan ng pagpipigil sa sarili, pamamahala ng iyong sakit sa malapit na pakikipagtulungan sa iyong doktor ay may kahalagahan. May sakit hindi-diabetes na nakasalalay sa diabetes mellitus karaniwang hindi gaanong kaalaman at interesado sa kanilang sakit kaysa sa mga pasyente na natanggap insulin. Samantala, ang malaking pangkat ng mga pasyente ay nararapat na hindi gaanong pansin kaysa sa nakasalalay sa insulin ang may sakit. Ang paggamot lamang sa bibig hypoglycemic ang mga gamot ay hindi mapapabuti ang katayuan sa kalusugan ng mga naturang pasyente. Kaugnay lamang sa diyeta, pisikal na aktibidad at pagsasanay ay maaaring mabawi ang mga gamot na ito. diyabetis at pumipigil sa mga huling komplikasyon.

Type II diabetes o hindi-diabetes na nakasalalay sa diabetes mellitus karaniwang bubuo nang unti-unti. Tinatawag itong 'adult diabetes' o 'matandang diabetes' dahil nangyayari ito sa mga taong may edad na 40 taong gulang at mas matanda. Kadalasan, ang mga pasyente na ito ay sobra sa timbang. Marami pa rin sila insulin, ngunit ang insulin na ito ay hindi sapat na epektibo.

Sa labis na timbang, dapat mong tiyak na mawalan ng timbang, pagkatapos ay maaari mong halos tiyak na gawin nang wala hypoglycemic gamot at kahit na higit pa sa wala insulin. Ang perpektong timbang para sa isang tao ay maaaring kalkulahin gamit ang sumusunod na pormula: ang taas ng isang tao sa cm minus 100. Dapat pansinin na ang pagbaba ng timbang kahit na sa pamamagitan ng ilang mga kilo ay nagpapabuti sa pagganap asukal sa dugo sa pasyente.

Mga normal na numero asukal sa dugo sa isang walang laman na tiyan sa isang malusog na tao ay 3.3 - 5.5 mmol / l, at pagkatapos kumain ay hindi lalampas sa 7.8 mmol / l.

Nakatayo asukal sa dugo nagiging sanhi ng uhaw, tuyong bibig, madalas na pag-ihi na may pagtaas sa kabuuang dami ng ihi hanggang sa 3-7 litro bawat araw. Kasabay nito, ang tuyong balat, pangangati ng balat at mauhog lamad, hindi magandang paggaling ng sugat, kahinaan, pagkapagod ay nabanggit din. Kung asukal sa dugo tumaas nang labis, maaari itong humantong sa diabetes koma na may pagkawala ng kamalayan, na nagbabanta sa buhay. Kung sapat na ang alam mo tungkol sa iyong sakit, regular na kontrolin ang iyong metabolismo at kumilos nang naaayon, kung gayon hindi ka magkakaroon diabetes koma. Kung sa maraming taon asukal sa dugo mananatiling mataas, maaari itong humantong sa huli komplikasyon sa diabetespangunahin sa mga maliliit na vessel. Bilang isang resulta, ang matinding pinsala sa mga mata, bato, at nerbiyos ay bubuo. Habang pinapanatili ang mabuti mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo maiiwasan ang mga komplikasyon na ito.

Tulad ng nabanggit dati, matangkad asukal sa dugo madalas na nagpapakita ng hindi kasiya-siyang sensasyon. Ito rin ang batayan para sa paggamot sa diyabetis.

Hindi lahat ng pasyente type II diabetes ang malubhang komplikasyon ay agad na lilitaw. Samakatuwid, ang mga layunin ng paggamot ay hindi pareho para sa lahat ng mga pasyente. Kung type II diabetes nangyayari pagkatapos ng 40 taon pagkatapos asukal sa dugo dapat manatiling malapit sa normal hangga't maaari upang mapanganib ang huli komplikasyon sa diabetes. Sa kabilang banda, kung ang diagnosis diyabetis na naka-install sa isang 75 taong gulang na tao, hindi ito hahantong sa pagbaba ng kanyang pag-asa sa buhay, kahit na asukal sa dugo ay mananatiling bahagyang nakataas. Sa isang 75 taong gulang na pasyente diyabetisasukal sa dugo dapat itong mabawasan lamang kung nakakaramdam siya ng mga palatandaan ng pagtaas ng asukal: madalas na pag-ihi, isang malaking halaga ng impeksyon sa ihi, balat o pantog, nabawasan ang pagganap, hindi magandang paggaling ng sugat.

Sa lahat ng may sakit diyabetis ito ay mahalaga upang maiwasan ang isang matinding sakit na metabolic disorder diabetes koma. Ang isang mapanganib na pagtaas ng asukal sa dugo ay maaaring mangyari sa loob lamang ng ilang araw, kaya ang bawat pasyente diyabetis dapat ma-napapanahon at wastong kilalanin ang nasabing pagkasira. Posible lamang ito sa pagpapasya sa sarili. asukal sa dugo at ihi. May sakit diyabetisna nagnanais na makamit ang talagang mahusay na kabayaran para sa sakit ay dapat na kontrolin ang kanyang kondisyon sa pagitan ng mga pagbisita sa doktor. Iyon ang dahilan kung bakit ang regular na pagsukat sa sarili ay napakahalaga dito. Bilang karagdagan, walang sinuman ang nakakaramdam ng normal asukal sa dugo at medyo nakataas. Pagsukat sa iyong sarili asukal sa dugo o ihi, maaari mo ring suriin kung paano nagbabago ang mga tagapagpahiwatig pagkatapos kumain.

Sa ilalim ng normal asukal sa dugo walang asukal sa ihi. Kung asukal sa dugo tumataas sa itaas ng 10 mmol / l - ang tinaguriang 'renal threshold' - ang mga bato ay nagsisimulang mag-urong ng asukal sa ihi. Mas mataas ang pagtaas nito asukal sa dugomas mataas ang magiging asukal sa ihi. Sa ilang mga tao, ang asukal ay lilitaw sa ihi lamang sa napakataas asukal sa dugoang iba na may isang mas mababang. Anong uri ng 'kidney threshold' ng asukal ang mayroon ka, dapat kang magpasya sa iyong doktor. Upang tumpak na matukoy ang 'renal threshold', kinakailangan upang masukat nang maraming beses asukal sa dugo at sa parehong oras - asukal sa isang 'sariwang sample' ng ihi, at pagkatapos ay ihambing ang mga resulta.

Ang asukal sa ihi ay maaaring masukat gamit ang mga piraso ng 'Diabur - test', Tlyukofan '. Upang gawin ito, ang test strip ay ibinaba sa ihi sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ng 2 minuto ang mga resulta ng pagsusuri ay nasuri sa pamamagitan ng pagbabago ng kulay ng test strip kung ihahambing sa karaniwang sukat. Pagsukat ng asukal sa dugo isinasagawa gamit ang mga hibla na "Hemoglucotest", "Glukohrom-D" o paggamit glucometer. Paggamit ng isang lancet o karayom mula sa syringe ng insulin gumawa ng isang pagbutas sa gilid ng daliri, ilagay ang isang patak ng dugo sa reagent (field ng pagsubok) ng guhit. Mag-iwan ng isang patak ng dugo sa test strip para sa eksaktong 1 minuto, pagkatapos ay malumanay na punasan ito ng isang piraso ng koton. Pagkatapos ng 1 minuto, ihambing ang kulay ng parehong mga patlang sa pagsubok sa sanggunian sa sangguniang; mas mataas ang asukal sa dugo, mas madidilim ang parehong mga patlang sa pagsubok. Kung ang parehong mga patlang ng pagsubok ay madilim, maghintay ng isa pang 1 minuto at muling ihambing ang kanilang kulay sa pamantayan.

Kapag gumagamit ng mga glucometer, ang isang patak ng dugo ay inilalapat sa isang test strip na nakapasok sa aparato at pagkatapos ng ilang segundo na impormasyon tungkol sa asukal sa dugo inilabas sa pagpapakita ng aparato.

Diet Mga sweeteners. Alkohol

Ang pangunahing paggamot para sa mga pasyente na may hindi-diabetes na nakasalalay sa diabetes mellitus ay diet therapy. Sa halos lahat ng mga kaso, ang sanhi ng labis na katabaan ay medyo simple - ang mga kumakain ng mahabang panahon higit pa sa mga pangangailangan ng katawan ay naging puno. Ang katawan ay nag-iipon ng labis na enerhiya sa reserba sa anyo ng adipose tissue. Marahil, sa paglitaw ng labis na timbang, ang ilang mga tampok na metabolic ay may papel din. Upang mapupuksa ang labis na timbang, walang lihim na recipe, kailangan mo lamang ubusin ang mas kaunting mga calories kaysa sa dati. Ito ang pinakamahalagang tuntunin. Maraming mga gamot at 'makahimalang remedyo' para sa pagbaba ng timbang o pagkawala ng gana sa pagkain ay alinman sa walang silbi o may mapanganib na mga epekto. Sa isang diyeta na 1000 kcal bawat araw, maaari kang mawalan ng timbang sa isang buwan nang walang panganib sa kalusugan, kung kumpleto ang nutrisyon.

Ang unang prinsipyo ng diyeta, na ibinigay sa lahat ng nasa itaas, ay ang mababang pagkaing calorie na natupok. Pangunahing kasama ng mga produktong ito ang mga gulay na naglalaman ng maraming tubig, bitamina, hibla at isang minimum na halaga ng mga calorie. Maraming mga calorie ang naglalaman ng mga pagkain na naglalaman ng protina, at higit pa na naglalaman ng mga taba. Alinsunod sa dami ng mga nilalaman ng calories, ang lahat ng mga produkto ay nahahati sa 3 pangkat:

1. ang pangkat ay may kasamang mga produkto na maaaring ubusin sa anumang dami, nang walang mga paghihigpit, na ibinigay sa kanilang mababang nilalaman ng calorie,

2. Kasama sa pangkat ang mga pagkaing mayaman sa taba, karbohidrat at alkohol. Dapat silang itapon o mabawasan,

3. ang pangkat ay nagsasama ng mga pagkaing may mataas na calorie na mayaman sa mga protina at karbohidrat sa anyo ng starch, na dapat na limitado. Suriin natin nang mas detalyado ang 3 pangkat na ito.

Mga produktong maaaring kainin sa anumang dami nang walang mga paghihigpit. Kasama sa pangkat na ito ang lahat ng mga gulay, maliban sa hinog na mga legaw, patatas at mais, halamang gamot, kabute. Mula sa mga prutas hanggang sa pangkat na ito ay may kasamang mga limon at cranberry.

Ang mga produktong dapat tanggihan ng mga pasyente, kung imposibleng tumanggi, mabawasan ang kanilang paggamit. Ito ay mga langis: gulay at cream, mayonesa, condensed at de-latang gatas, kulay-gatas, mga klase ng keso na higit sa 45% na taba, mataba na isda, pinausukang isda, mataba na karne, sausage, lalo na pinausukan, pinirito na karne at isda, cake, pie, Matamis, matamis na inumin, mani, buto, pulot, asukal, pinatuyong prutas. Sa mga prutas, ang mga ubas ay kabilang sa pangkat na ito. At, siyempre, na ibinigay ng mataas na calorie na nilalaman ng alkohol, ang mga pasyente ay dapat na ganap na ibukod ang paggamit nito.

Ang mga produktong dapat kainin sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, nililimitahan ang iyong sarili. Kasama dito ang mga mababang-taba na uri ng karne at isda, gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga lahi ng keso na may isang taba na nilalaman na mas mababa sa 45% (feta cheese, suluguni), itlog, patatas, mais, hinog na mga legume, pasta, cereal, tinapay at lahat ng iba pang mga prutas. Mas mainam na kumain ng karne at isda sa pinakuluang, sa halip na pinirito na porma, tulad ng sa pagprito, taba o langis kung saan pinirito mo ay nasisipsip at ang calorie na nilalaman ng mga pagkain ay nagdaragdag.

Ang pangalawang prinsipyo ng nutrisyon ay ang pagsunod sa pagkapira-piraso ng nutrisyon: kinakailangan upang palitan ang aming karaniwang 2-3 na pagkain na may 5-6 na pagkain. Hindi kailangang pumunta sa pagkain na gutom, dapat subukan ng mga pasyente na sugpuin ang kanilang ganang kumain, halimbawa, na may isang tasa ng tsaa o kape na may isang pampatamis, o mga gulay: kumain ng pipino, kamatis, karot. Chew pagkain ng mabagal at maingat. Dapat mong laging alalahanin na ang aming gana sa pagkain ay wala sa tiyan, ngunit sa ulo, at hindi namin palaging gustong kumain kapag kailangan ng ating katawan.

Ang pangatlong prinsipyo ng nutrisyon: ang pagkain ay hindi dapat pinuhin, dapat itong mayaman sa mga hibla at halaman ng halaman, isang malaking halaga na kung saan ay nakapaloob sa buong tinapay ng butil, legumes, repolyo, karot at iba pang mga pananim ng ugat, berry, mansanas, dalandan, peras.

Ang ikaapat na prinsipyo ng nutrisyon: kinakailangan upang ganap na maalis ang mga sweets.

Siyempre, mahirap na agad na isuko ang iyong karaniwang diyeta, kaya inirerekumenda namin na sundin ng aming mga napakataba na pasyente ang isa pang prinsipyo na tinatawag na "paghihinala". Nangangahulugan ito na kung mas maaga kumain ka ng 4 na piraso ng tinapay sa tanghalian, limitahan ang iyong sarili sa dalawa, kung - kumain ng isang buong pakete ng cottage cheese para sa hapunan - kumain lamang ng kalahati at iba pa. Sa mga pasyente na may normal na timbang, ang mga prinsipyo ng nutrisyon ay pareho: fractional nutrisyon, pagbubukod ng mga sweets, sapilitan pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng hibla, ngunit ang caloric intake ay dapat na mas mataas kaysa sa mga pasyente na may labis na labis na katabaan. Gayunpaman, ang bigat sa pangkat ng mga pasyente ay dapat manatiling matatag, iyon ay, hindi tataas o bawasan. Ang pag-normalize ng timbang, mahigpit na pagsunod sa diyeta, pisikal na aktibidad ay nagpapahintulot sa maraming mga pasyente na makamit kabayaran sa diabetes nang walang oral administration mga gamot na hypoglycemic.

Kung nais mo ng isang bagay na matamis, gamitin sweeteners. Wala silang nutritional value, walang naglalaman ng anumang karbohidrat, o 'calorie. Mga sweeteners karaniwang magagamit sa form ng tablet. Kasama dito ang mga gamot na inihanda batay sa saccharin at aspartame. Ang mga gamot na ito ay maaaring mabili sa mga parmasya sa ilalim ng mga pangalang 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (inihanda sa batayan ng saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (inihanda sa batayan ng aspartame). Sa makatwirang dami sweeteners hindi mapanganib sa kalusugan. Tulad ng mga sangkap na protina, ang mga sweetener batay sa aspartame ay masira kapag pinainit, kaya hindi mo dapat idagdag ang mga ito sa mga inuming sobrang init. Mga sweeteners batay sa saccharin maaari - magamit para sa paggawa ng mga jam, syrups, na ginagamit sa pagluluto sa hurno.

Kung nagtatakda ka ng isang layunin - upang mawalan ng timbang, bigyang pansin ang halaga ng enerhiya ng pagkain (calories). Batay dito, hindi mo dapat malawakang gamitin ang mga pagkain na 'diabetes' (tsokolate, cookies, waffles, jam). Sa 'may diyabetisSa mga produkto, ang ordinaryong asukal ay pinalitan higit sa fructose (asukal ng prutas), xylitol o sorbitol - ito ang tinatawag na mga analogue ng asukal. Bagaman ang mga analogue ng asukal ay nagbibigay ng napakaliit na pagtaas asukal sa dugo, naglalaman ang mga ito ng maraming mga kaloriya bilang regular na asukal. Kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay hindi kanais-nais na gumamit ng 'diabetes' na tsokolate o Matamis, dahil mayroon silang maraming mga calories. ''Diabetic'Ang mga Candies ay tulad ng masama sa iyo bilang mga ordinaryong. Ang ilang mga 'diabetes' na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at pagdurugo. Kapag pumipili ng mga 'diyabetis' na pagkain, dapat kang magbigay ng kagustuhan sa mga ginawa batay sa saccharin at aspartame, dahil ang mga ito ay hindi gaanong mataas sa kaloriya.

Ang mga purong alkohol ay nagpapababa asukal sa dugo - ito ay totoo, halimbawa, para sa vodka. Sa kabila nito, hindi mo dapat subukang ibaba ang mataas asukal sa dugo paggamit ng alkohol. Masisira ang iyong atay. Karamihan sa mga inuming nakalalasing (beer, alak, champagne, alak) ay naglalaman ng parehong oras ng isang tiyak na halaga ng iba't ibang mga Sugar. Pagkatapos nila asukal sa dugo lubos na tumaas. Sa wakas, kailangan mong tandaan na ang mga inuming ito ay napakataas sa mga kaloriya, na kung saan ay lubos na hindi kanais-nais kapag nagsusumikap na mawalan ng timbang. Ang pinakamalaking bagay na maaari mong kayang bayaran ay isang maliit na baso sa mga pista opisyal. May sakit diyabetis nang walang labis na timbang na dry wines, pinapayagan ang dry champagne. May sakit diyabetishost mga tabletas na nagpapababa ng asukaldapat maging maingat. Ang alkohol ay maaaring mapahusay ang mga epekto ng mga gamot na ito at humantong sa matindi hypoglycemia na may pagkawala ng kamalayan.

Late komplikasyon ng diyabetis.

Kung asukal sa dugo nananatiling mataas sa loob ng mahabang panahon, paglaon ay umunlad komplikasyon sa diabetes. Sila ay nahayag sa pamamagitan ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa pinakamaliit na mga vessel. Ang antas ng pinsala sa mga maliliit na sasakyang-dagat ay maaaring matukoy ng isang doktor kung susuriin niya ang pondo gamit ang isang salamin sa mata. Sa kasong ito, ang mga maliliit na vessel ay maaaring direktang makikita.

Ang pinsala sa mga maliliit na daluyan ay maaari ring maganap sa mga bato: ito ay humahantong sa kapansanan sa pag-andar ng bato at, sa huli, ay maaaring maging kumplikado sa pamamagitan ng pagkabigo sa bato. Samakatuwid may sakit diyabetis kailangan mong patuloy na subaybayan ang kondisyon ng mga bato. Mamaya komplikasyon sa diabetes maaaring makaapekto sa sistema ng nerbiyos. Binabawasan nito ang pagdama ng sakit at temperatura, lalo na ang balat ng mga binti. Minsan, sa mga sugat ng sistema ng nerbiyos na may diyabetis ang pagputol at nasusunog na mga sakit sa mga binti ay nangyayari, lalo na sa gabi.

Diabetic Angiopathy - paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa mga vessel.

Diabetic neuropathy - Pinsala sa sensory nerbiyos, pangunahin ang mas mababang mga paa't kamay.

Diabetic Nephropathy - pinsala sa bato sa diyabetis.

Diabetic Retinopathy - Ito ay isang retinal lesion. Lalo na mabigat komplikasyon sa diabetes bumuo bago ang ating mga mata. Dahil sa matagal na pagtaas asukal sa dugo ang mga sakit sa sirkulasyon at retinal hemorrhage ay maaaring lumitaw. Bilang isang resulta, ang kapansanan sa paningin ay nangyayari, kung minsan ang pagkabulag. Sa mga unang yugto, ang komplikasyon na ito ay maaaring matagumpay na gamutin ng mga beam ng laser. Samakatuwid, isang beses sa isang taon, tingnan ang isang doktor sa mata. Kung bigla kang nakakaramdam ng isang kapansanan sa visual, dobleng paningin o malabo na mga bagay, pumunta agad sa doktor ng mata.

Sa mga pasyente diyabetis Ang mga katarata ay madalas na umuunlad (pag-ulap ng lens ng mata). Ang unang pag-sign ng katarata ay madalas na ang hitsura ng brownish glare sa lahat ng mga bagay. Kadalasan ang sanhi ng pananakit ng ulo at pananakit ng visual sa mga matatanda ay nadagdagan ang presyon ng intraocular - glaucoma.

Maraming mga matatanda na pasyente diyabetis nagdurusa sa mga sakit sa sirkulasyon, lalo na sa mga daluyan ng mga binti. Kahit na pagkatapos ng isang maigsing lakad, ang sakit sa binti ay nangyayari, kailangan mong huminto ng ilang sandali, at pagkatapos ay magpatuloy. Natuklasan ng doktor na ang pulso sa mga sisidlan ng mga binti ay humina o hindi napansin. Ito ay dahil ang mga malalaking daluyan ng mga binti (mga arterya) ay makitid o barado (arterial sclerosis). Ang mga pangunahing sanhi ng sakit na ito ay paninigarilyo, mataas na kolesterol sa dugo, mataas na presyon ng dugo at kawalan ng paggalaw. Sa ilang mga kaso, ang operasyon sa mga daluyan ng mga binti ay makakatulong. Ang mga gamot ay madalas na hindi makakatulong. Ang pinakamahusay na paraan: kung maaari, ilipat higit pa at gumawa ng gymnastics para sa mga binti. Mas kaunting mga sigarilyo.

Maraming mga panganib sa mga binti ng isang pasyente na may diyabetis na type II. Dahil sa sakit na neuropathy ng diabetes, hindi mo makikilala ang oras, hindi ka makaramdam ng mga maliliit na sugat at scuff mula sa sapatos. Dahil sa mga sakit sa sirkulasyon sa maliit at malalaking daluyan ng sugat, ang mga gasgas ay madaling mamula. Ang balat ng mga pasyente na may diyabetis ay manipis, tuyo, madaling masugatan. Kung ang pamamaga ay sumali, ang pagpapagaling ng sugat ay napakahirap. Ang panganib ng pagkalat ng pamamaga at pagtaas ng laki ng sugat ay nagdaragdag. Ang isang maliit na gasgas o scuff ay maaaring maging isang malaking ulser. Ang ilang mga matatandang pasyente, sa kasamaang palad, ay kailangang mag-amputate ng isang paa o binti. Ang panganib na ito ay maaaring at dapat iwasan sa pamamagitan ng wastong pangangalaga at paggamot.

Kung mayroon kang mga huli na komplikasyon, huwag pumunta sa walang sapin.

Malamig na mga paa: Mainit sa mga niniting na medyas ng lana.Sa anumang kaso huwag gumamit ng mga heating pad o mga pad ng pag-init, huwag ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig. Kung ang pagkasensitibo sa temperatura ng balat ng mga binti ay may kapansanan, maaaring hindi ka makaramdam ng pagkasunog sa oras.

Mga sapatos: alisin at ilagay sa maraming beses. Tingnan kung ang insole ay makinis at kung mayroong anumang bagay sa sapatos na maaaring kuskusin o makapinsala sa paa. Kapag bumibili ng sapatos, bigyang-pansin ang katotohanan na hindi ito masikip. Bumili lamang ng malambot at mabatak na sapatos. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga bagong sapatos na sapatos para sa hindi hihigit sa isang oras. Huwag bumili ng sapatos na may mataas na takong, maaari itong maging sanhi ng malubhang sakit sa sirkulasyon sa paa. Kung mayroon ka diabetes neuropathyHuwag pumunta walang sapin. Magsuot ng tsinelas sa beach.

Paano alagaan ang iyong mga paa? Napakahalaga sa iyo ang kalinisan ng paa.

Pag-aalaga ng kuko ng kuko: huwag gupitin ang mga toenails, ngunit i-file ang mga ito gamit ang isang file ng kuko. Kung ang pagkasensitibo ng balat ng iyong mga paa ay may kapansanan, mayroong isang panganib na masisira mo ang balat na may gunting at hindi nararamdaman ito. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong gumamit ng isang file ng kuko, at ang mga kuko ay hindi mai-file nang masyadong maikli. Ang mga sulok ng mga toenails ay dapat iwanan nang hindi pinutol.

Pang-araw-araw na paghuhugas ng paa: Naturally, regular mong hugasan ang iyong mga paa. Kung mayroon kang huli na mga komplikasyon ng diyabetis, sumunod sa ilang simpleng mga patakaran. Hugasan ang iyong mga paa, ngunit huwag kumuha ng mahabang paa paliguan - pinapalambot nito ang balat nang labis. Patuyuin nang maayos ang iyong balat pagkatapos maligo, lalo na sa pagitan ng iyong mga daliri. Kung ang balat ay napaka manipis, tuyo, pagkatapos pagkatapos ng pagpahid, mag-lubricate ito ng greasy foot cream. Huwag mag-apply ng cream sa pagitan ng iyong mga daliri. Huwag gumamit ng mga tool sa paggupit tulad ng isang talim o labaha upang gamutin ang mga keratinized na lugar at calluses. Huwag gumamit ng mga mais.

Babala: araw-araw dapat mong maingat na suriin ang iyong mga binti nang isang beses. Napakahalaga sa napapanahong tuklasin ang mga sugat, scuffs, atbp. Huwag mahiya, ipakita ang iyong doktor kahit na ang pinakamaliit na sugat sa iyong mga binti. Kung nasasaktan ka sa kabila ng lahat ng pag-iingat: sa kasong ito dapat kang magkaroon ng isang sterile bandage at disinfectants sa iyo sa lahat ng mga paglalakbay. Ang sugat ay dapat malinis ng isang solusyon ng 3% hydrogen peroxide, hugasan ng isang may tubig na solusyon ng furacilin at mag-apply ng isang sterile dressing. Kung mayroong pamamaga ng sugat, na may malalaki at malalim na sugat - pumunta kaagad sa doktor.

Tuwing gabi para sa isang quarter ng isang oras kailangan mong gawin himnastiko para sa mga binti.

Panimulang posisyon: Umupo sa gilid ng upuan nang hindi nakasandal sa likod.

Mag-ehersisyo ng 10 (1 oras).

Gulong ang sheet ng pahayagan gamit ang iyong mga hubad na paa sa isang masikip na bola. Pagkatapos ay pakinisin ang pahayagan gamit ang iyong mga paa at pilasin ito.

Ang buod ng lahat ng nasa itaas, maaaring makuha ang sumusunod na konklusyon: ang pagpipigil sa sarili ay ang batayan ng matagumpay na paggamot at pag-iwas komplikasyon sa diabetes. Ang sistema ng pagpipigil sa sarili ay may kasamang kaalaman sa mga pasyente na may mga tampok na klinikal na pagpapakita at paggamot ng sakit, kontrol sa diyeta, at mga tagapagpahiwatig asukal sa dugo at ihi, bigat ng katawan. Ang pagpipigil sa sarili ay nagsasangkot sa pagwawasto ng mga tablet na nagpapababa ng asukal. Ang pagbuo ng isang sistema ng pagsubaybay sa sarili ngayon ay isa sa mga mahahalagang elemento sa paggamot ng diabetes mellitus. Ang pagpipigil sa sarili sa kurso ng sakit ay nagsasangkot ng isang mataas na antas ng edukasyon sa mga sanhi at bunga ng diabetes, mga hakbang sa therapeutic. Matagumpay paggamot sa diyabetis nagpapahiwatig na ang doktor at ang pasyente ay nagtutulungan upang mapabuti ang metabolismo. Sa sakit diyabetis maaaring matagumpay na makayanan ang kanyang sakit, dapat niyang malaman hangga't maaari tungkol sa mga sanhi, sintomas, komplikasyon at paggamot ng sakit.

Kung nauunawaan mo, sa kakanyahan at paggamot sa diyabetis, pagkatapos ay maaaring talakayin ng doktor sa iyo ang mga indibidwal na mga layunin sa paggamot at bumuo ng kanyang plano. Upang maitaguyod ang mga layunin ng paggamot, dapat suriin ng doktor ang kalubha ng sakit, isinasaalang-alang ang iyong edad, ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit at mga kadahilanan. Para sa iyong bahagi, dapat mong sabihin sa doktor ang tungkol sa iyong karaniwang diyeta, regimen sa pisikal na fitness. Makakatulong ito sa tsart ng doktor na antas. asukal sa dugo at ang halaga ng bigat ng katawan na kailangang makamit sa panahon ng proseso ng paggamot. Tandaan na ikaw mismo ang nagpapagamot sa iyong sakit, at tinutulungan ka lang ng doktor.