Paano mabawasan ang antas ng "umaga" na antas ng glucose sa dugo sa type 2 diabetes?

Ang Amylin ay isang hormone na pumapasok sa katawan mula sa mga beta cells. Pinipigilan ng hormon na ito ang pagtatago ng glucose sa dugo, at pinalalawak din ang ating pakiramdam ng kapunuan pagkatapos kumain. Sa parehong uri ng diabetes, nabawasan ang pagpapakawala ng amylin.

Ang mga incretins ay isang pangkat ng mga hormone na gumaganap ng lahat ng parehong mga pag-andar tulad ng amylin. Ang mga ito ay ginawa mula sa gastrointestinal tract. Pinipigilan din nila ang pagtatago ng glucagon mula sa pancreas.

Ang Glucagon ay isang hormone na ginawa ng pancreatic alpha cells. Pinaghihiwa nito ang glucose at naipon ito. Sa isang oras na ang katawan ay hindi tumatanggap ng pagkain, ang glucagon ay nagpapalabas ng glucose upang magkaroon tayo ng enerhiya na naiwan.

Ang katawan ng isang malusog na tao ay nakakontrol ang antas ng glucose sa dugo sa loob ng 24 na oras sa isang araw. Ano ang nangyayari sa gabi sa katawan ng isang may diyabetis? Kunin natin ito ng tama.

Uri ng 2 diabetes mellitus habang natutulog

Sa "acquisition" ng pangalawang uri ng diabetes, ang asukal sa dugo ng tao ay nawala sa kontrol ng mga proseso ng physiological.

Ang atay at kalamnan ng katawan sa panahon ng pagtulog ay nakatanggap ng isang senyas na ang antas ng asukal sa dugo ay hindi sapat na mataas, dahil ang isang tao ay hindi kumakain. Pinasisigla nito ang "paglabas" ng mga reserba ng glucose. Gayunpaman, hindi posible na ihinto ang paggawa ng glucose, dahil walang sapat na insulin at amylin sa katawan ng diyabetis. Ito ay humantong sa isang paglabag sa "puna" sa pagitan ng lahat ng mga proseso ng metabolic, at mga pagkamalas ng katawan.

Ang mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic ay dahil sa mga antas ng hormonal, at hindi isang nakabubusog na hapunan o meryenda bago matulog.

Ang mga gamot na nagpapababa ng asukal na kinuha sa oras ng pagtulog, tulad ng metformin, ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga antas ng glucose sa umaga sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon nito sa gabi. Nag-ambag din ang Metformin sa pagbaba ng timbang.

Upang mapabuti ang glucose sa umaga sa dugo, inirerekomenda din ng mga eksperto na mawalan ng timbang. Makakatulong ito upang madagdagan ang sensitivity ng mga cell at tisyu sa insulin, na nangangahulugang mas mababang asukal sa dugo. Maaari kang mawalan ng timbang nang paunti-unti: bawasan ang mga bahagi, baguhin ang diyeta patungo sa malusog na gawi sa pagkain, dagdagan ang pisikal na aktibidad. Ang mga antas ng glucose sa dugo ay bababa sa proporsyon ng arrow ng balanse.

Inirerekomenda din ng mga doktor ang isang light meryenda bago matulog. Ang 20 gramo ng karbohidrat ay magiging sapat. Sigurado ang mga eksperto na nakakatulong ito upang mapabuti ang asukal sa dugo sa umaga, dahil binabawasan nito ang oras ng pagtaas ng pagtatago ng glucose.

Ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng pagkamaramdamin ng insulin, kaya lumipat nang higit pa! Hindi mahalaga kung anong oras ng araw na mas gusto mong mag-ehersisyo, mahalagang gawin ito nang regular, at hindi magtatagal ang mga resulta.

Ang mga antas ng glucose sa dugo sa umaga ay maaari ring tumaas dahil sa tinatawag na "umaga na hindi pangkaraniwang bagay." Kinakailangan ang Glucose para sa isang tao sa paggising, dahil siya ang nagbibigay sa kanya ng kinakailangang singil ng pagiging mabuhay sa buong araw. Kasama ang iyong doktor, mag-ehersisyo ang lahat ng mga pagpipilian at ratio ng glucose sa iyong dugo, suriin kung anong oras ng araw ang karaniwang konsentrasyon nito ay karaniwang umabot sa isang rurok.

Asukal sa dugo

Bago gumawa ng mga hakbang upang mas mababa ang antas ng asukal, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung ano ang mga tagapagpahiwatig na itinuturing na normal. Upang malaman ang antas ng glucose mula sa daliri o ugat, kinuha ang dugo, na ginagamot sa mga espesyal na kemikal. Pagkatapos, sa tulong ng mga tagahanap ng photoelectric, ang lakas ng kulay ng biological fluid at ang mga tagapagpahiwatig ng glycemia.

Ang nasabing pag-aaral ay dapat isagawa sa isang walang laman na tiyan, dahil pagkatapos kumain, nagbabago ang konsentrasyon ng glucose. Ngunit ngayon, ang mga antas ng asukal ay matatagpuan sa bahay, gamit ang isang glucometer.

Gayunpaman, kapag nagsasagawa ng mga pagsusuri, sulit na alalahanin na sa venous (4-6.8 mmol / l) dugo, ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring mas mataas kaysa sa capillary (3.3-5.5 mmol / l). Bukod dito, bilang karagdagan sa pagkain, ang iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa mga resulta, tulad ng pisikal na aktibidad, kalagayang pang-emosyonal, edad at pagkakaroon ng ilang mga sakit.

Kaya, ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ay itinuturing na normal:

mga sanggol - 2.8-4.4 mmol / l,
mula sa 1 taon hanggang 60 taon - 3.9-5 mmol / l,
mas matanda kaysa sa 60 taon - 4.6-6.4 mmol / l,
buntis - hanggang sa 5.5 mmol / l,
na may diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.

Ngunit paano haharapin ang mataas na asukal sa dugo? Kung ang asukal sa asukal ay nadagdagan, kung gayon maaari itong gawing normal sa iba't ibang paraan.

Ngunit ang isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ng pagtigil sa hyperglycemia ay ang therapy sa diyeta at paggamot sa mga remedyo ng katutubong.

Nutrisyon sa Diyabetis

Ang diyeta ay dapat sundin ng anumang uri ng sakit, ngunit lalong mahalaga na sumunod sa tamang diyeta para sa isang form na umaasa sa insulin ng sakit. Kasabay nito, ang pangunahing mga patakaran ay upang ibukod ang mabilis na natutunaw na mga karbohidrat mula sa pang-araw-araw na menu at balansehin ang paggamit ng mga protina, taba at karbohidrat.

Tungkol sa pagkain, pagkatapos ay mula sa buong iba't ibang pagkain, ang isa ay dapat magbigay ng kagustuhan sa isa na walang mataas na GI. Kasabay nito, nagkakahalaga ng pag-alam na walang pagkain na nagpapababa ng asukal, ngunit may mga pagkain na hindi nagiging sanhi ng biglaang pagtalon sa glycemia.

Kasama sa mga pagkaing ito ang pagkaing-dagat, mula sa kung saan ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga spiny lobsters, crab at lobsters, na may pinakamababang GI. Gayundin, ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay hindi nagdaragdag ng mga antas ng glucose - butil, legumes (lentil) at mani (mga almond, cashews, walnut).

Gayundin sa listahang ito ay:

kabute
rapeseed at linseed oil,
toyo, partikular sa tofu,
pampalasa (kanela, mustasa, luya),
gulay (broccoli, repolyo, asparagus, zucchini, kampanilya peppers, karot, kamatis, pipino, Jerusalem artichoke, sibuyas),
spinach, salad.

Sa paglaban sa mataas na glucose, ang isang mahalagang lugar ay ibinibigay sa isang diyeta kung saan makakamit mo ang kabayaran para sa diyabetis. Dagdag pa rito, na may uri ng sakit na 1, ang pagsunod nito ay ipinag-uutos, at sa kaso ng isang independiyenteng insulin na form ng sakit, para sa karamihan, ang nutrisyon ay naglalayong pagwasto ng timbang.

Sa talamak na hyperglycemia, mahalaga na malaman ang mga pangunahing konsepto. Kaya, ang isang yunit ng tinapay ay katumbas ng 10 g ng mga karbohidrat. Samakatuwid, ang mga espesyal na talahanayan ay binuo para sa mga diyabetis na nagpapahiwatig ng GI at XE ng karamihan sa mga produkto.

Kapag lumilikha ng isang menu mula sa diyeta, kailangan mong alisin ang asukal, Matamis, taba ng hayop at pino na pagkain. At ang pagkonsumo ng semolina, bigas, pasta at puting tinapay ay dapat itago nang kaunti. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa kumplikadong mga karbohidrat at pagkain na naglalaman ng hibla ng pandiyeta, habang ang isang tao ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa pagpapanatili ng isang balanse.

Ang pagkain ay dapat na fractional. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na diyeta ay nahahati sa 3 pangunahing dosis at 2-3 meryenda. Halimbawang menu para sa isang taong nagdurusa sa talamak na hyperglycemia:

Almusal - 1 itlog, mantikilya (5 g), brown bread (50 g), cereal (40 g), gatas (200 ml).
Ang pangalawang agahan ay itim na tinapay (25 g), unsweetened prutas (100 g), mababang-fat fat na keso (100 g).
Tanghalian - gulay (200 g), mantikilya (10 g), pinatuyong prutas (20 g), patatas o mababang taba na isda, karne (100 g), kayumanggi na tinapay (50 g).
Meryenda - gatas o prutas (100 g), kayumanggi tinapay (25 g).
Hapunan - pagkaing-dagat (80 g), kayumanggi tinapay (25 g), gulay, patatas o prutas (100 g), mantikilya (10 g).
Gabi ng meryenda - 200 ml ng ke-low fat na kefir.

Sa pangkalahatan, kapag lumilikha ng isang menu para sa mga may diyabetis, maaari kang kumuha ng diyeta No. 9 bilang batayan.

Bilang karagdagan, mahalaga na sumunod sa isang bilang ng mga patakaran. Kaya, hindi mo dapat pahintulutan ang sobrang pagkain, bawasan ang paggamit ng asin at isuko ang alkohol. Bilang karagdagan, ang caloric content ng pang-araw-araw na diyeta ay dapat na hanggang sa 2000 kcal, ngunit sa pagkakaroon ng pisikal na aktibidad.

Ang pang-araw-araw na dami ng likido ay hindi bababa sa dalawang litro. Sa kasong ito, ang pagkain ay dapat na kinuha sa parehong oras.

Samakatuwid, kung hindi posible na ganap na magkaroon ng tanghalian o hapunan, kailangan mong hindi bababa sa isang kagat (halimbawa, kumain ng isang piraso ng tinapay) o uminom ng isang baso ng juice.

Ang pagpapababa ng asukal sa mga katutubong remedyo

Bilang karagdagan sa diyeta para sa diyabetis, ang kurso ng sakit ay nagpapabuti sa paggamit ng mga resipe na inirerekomenda ng alternatibong gamot.Kaya, sa paunang yugto ng hitsura, ang tsaa mula sa strawberry o mga dahon ng raspberry ay ginagamit upang mabawasan ang konsentrasyon ng glucose. Ang 10 g ng isang tuyo na halaman ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ng 25 minuto, na-filter at lasing sa isang mainit na anyo.

Sa tagsibol, kapaki-pakinabang na kumain ng isang salad ng mga batang dahon ng dandelion, na naglalaman ng natural na insulin. Ang ulam ay inihanda tulad ng sumusunod: ang mga dahon ay nababad sa 30 minuto. sa tubig, pagkatapos ay tuyo at durog. Gayundin, dill, pinakuluang egg yolk at perehil ay idinagdag sa dandelion at tinimplahan ng mababang-taba ng kulay-gatas o langis ng gulay.

Upang babaan ang mga antas ng asukal, madalas na kailangan mong kumain ng mga puting beans at sibuyas. Kaya, ang mga beans ay nababad sa gabi, at pagkatapos ay dalawang beans ay kinakain sa isang walang laman na tiyan, at ang mga sibuyas ay peeled, ibinuhos ng gatas at kumulo sa apoy hanggang sa ganap na malambot ang gulay, na kung saan pagkatapos ay kumain sila. Ang paggamot ay isinasagawa tuwing 15 araw.

Gayundin, upang gawing normal ang mga antas ng glucose, uminom ng isang decoction ng chicory root. 1 tsp ang mga hilaw na materyales ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo at ilagay sa apoy sa loob ng 10 minuto. Kapag ang produkto ay na-infused at pinalamig ito tumagal ng 5 p. bawat araw para sa 1 tbsp. kutsara.

Sa talamak na hyperglycemia, maaaring gamitin ang chicory herbs, mula sa kung saan inihanda ang isang decoction. Ang 10 g ng tuyo na halaman ay ibinuhos sa 500 ML ng tubig na kumukulo at iginiit ng halos isang oras. Matapos i-filter ang inumin at kumuha ng 3 p. 0.5 tasa bawat araw.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong mga ahente ng hypoglycemic ay ang cherry ng ibon, lalo na ang mga berry, mula sa kung saan inihanda ang isang decoction. 1 tbsp. l Ang 250 ML ng tubig ay ibinuhos sa mga hilaw na materyales, pagkatapos ang lahat ay ilagay sa kalan at pinakuluang sa loob ng 3 minuto.

Ang gamot ay iginiit ng 2 oras, na-filter at kinuha ng 3 p. 1/3 stack bawat araw. bago kumain. Ang tagal ng therapy ay 1 buwan, pagkatapos kung saan ang isang pahinga ay ginawa para sa 2-3 buwan at ang paggamot ay paulit-ulit.

Upang mabilis na mabawasan ang konsentrasyon ng glucose, dapat kang maghanda ng isang espesyal na tsaa, na kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

bean sashes,
mint
dahon ng blueberry
chicory
dahon ng lingonberry.

Ang halo ay inilalagay sa isang thermos, ibuhos ang tubig na kumukulo at igiit ang 8 oras. Ang isang pagbubuhos ay lasing sa isang walang laman na tiyan kalahating oras bago kumain. Gusto kong tandaan na ang mga blueberry na may diyabetis ay maaaring maubos sa purong anyo, dahil ang berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina.

Ang koleksyon ng gamot batay sa mga stigmas ng mais, dahon ng malberi, blueberry at bean pods ay may mabilis na epekto sa pagbaba ng asukal. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na halaga upang makakuha ng 1 tbsp. l pinaghalong at ibuhos ang 200 ML ng tubig.

Matapos ang produkto ay pinakuluang para sa 5 minuto at iginiit ng 1 oras. Ang gamot ay sinala at lasing pagkatapos kumain sa 1/3 tasa. 3 p. bawat araw.

Sa talamak na hyperglycemia, inihanda ang isang koleksyon ng mint, licorice root, birch buds (2 bahagi bawat isa), rose hips at motherwort (3 bahagi), centaury at burdock root (5 bahagi bawat isa). Dalawang tbsp. l walisin ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo at igiit ang 3 oras sa isang termos. Ang gamot ay lasing 3 r. 1/3 tasa bawat araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain. Ang tagal ng therapy ay hanggang sa 3 buwan.

Ang aspen bark ay isa pang lunas na maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng isang diyabetis. Dalawang tbsp. l ang mga hilaw na materyales ay ibinubuhos ng tubig at pinakuluang sa loob ng 20 minuto. Ang sabaw ay lasing sa mga maliliit na sips sa buong araw.

Gayundin, ang isang decoction ng redcurrant at sea buckthorn kidney ay makakatulong sa mas mababang antas ng asukal. Upang ihanda ito, kumuha ng 1 baso ng mga halaman, at pagkatapos punan ang mga ito ng 450 ml ng tubig na kumukulo at igiit ang 2 oras. Uminom ng pagbubuhos ng 0.5 tasa. 3 p. bawat araw sa loob ng 20 minuto. bago kumain.

Ang mga oats din nang mabilis at epektibong gawing normal ang glycemia. Upang maghanda ng isang sabaw batay sa 3 tasa na ito. ang cereal ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo at inilagay ng ¼ oras sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ay tinanggal ang tool at igiit sa isa pang oras.

Ang sabaw uminom ng 0.5 tasa. 3 p. bawat araw para sa 30 araw bago kumain. Gayundin, sa hyperglycemia, ang juice na nakuha mula sa berdeng mga tangkay ng cereal ay tumutulong. Ito ay kinuha bago kumain ng 3 p. 0.5 tasa bawat araw para sa 21 araw. Ang video sa artikulong ito ay magpapakita sa iyo kung paano mabawasan ang asukal sa diyabetis.