Coconut sa oven > Diyeta para sa diyabetis

Gusto mo ba ng niyog? Magpakasawa sa lutong bahay na mga sweets ng niyog! Banayad, katamtaman na matamis, mabango. Ano pa ang nalulugod ay ang mga paraiso ng sweets na ito ay handa nang madali at may tatlong sangkap lamang.

Mga Produkto
Mga Coconut Chip - 50 g
Asukal - 30 g
Itlog (protina lamang) - 1 pc.

Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa paggawa ng niyog sa oven.

Pagsamahin ang niyog, asukal at itlog na puti sa isang kasirola o kasirola. Kung ninanais, maaari ring idagdag ang katas ng banilya.

Ilagay ang lalagyan na may mga flakes ng niyog sa kalan at, patuloy na naghahalo, nagpainit ng halos 7 minuto sa isang sunog na bahagyang mas mababa sa average. Ang aming gawain ay ang pag-init ng masa ng niyog sa isang mainit na estado.

Pagkatapos ay ilipat ang masa ng niyog sa isang mangkok, palamig at palamigin nang ilang oras (maaari mong iwanan ito hanggang sa 5 araw).

Pagkatapos ay bumubuo ng maliliit na bola mula sa masa ng niyog. Ilagay ang mga flakes ng niyog sa isang baking sheet na natatakpan ng pergamino.

Painitin ang oven sa 150 degree. Maghurno ng mga pawis ng niyog ng mga 20-25 minuto.

Handa na ang mga sweets ng niyog na cool na ganap, pagkatapos maaari mong matamasa.
Bon gana!

1 salamat

Sabanchieva Saule Zheksenovna Miyerkules, Nobyembre 28, 2018 08:32 #

napaka sarap salamat

Ang lahat ng mga karapatan sa mga materyales na matatagpuan sa website www.RussianFood.com ay protektado alinsunod sa naaangkop na batas. Para sa anumang paggamit ng mga materyales mula sa site, kinakailangan ang isang link sa www.RussianFood.com.

Ang pangangasiwa ng site ay hindi responsable para sa resulta ng aplikasyon ng mga recipe sa pagluluto, mga pamamaraan para sa kanilang paghahanda, culinary at iba pang mga rekomendasyon, ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan kung saan inilalagay ang mga hyperlink, at para sa nilalaman ng mga ad. Ang pangangasiwa ng site ay maaaring hindi ibahagi ang mga pananaw ng mga may-akda ng mga artikulo na nai-post sa site www.RussianFood.com

Gumagamit ang website na ito ng cookies upang mabigyan ka ng pinakamahusay na posibleng serbisyo. Sa pamamagitan ng pananatili sa site, sumasang-ayon ka sa patakaran ng site para sa pagproseso ng personal na data. SIYA AKO

Ang recipe para sa pagluluto sa bahay

Matunaw ang mantikilya sa isang paliguan ng tubig o microwave, hindi kumukulo at cool sa temperatura ng silid. Ibuhos ang condensed milk sa tinunaw na mantikilya at pukawin hanggang sa ganap na homogenous.
Unti-unting idagdag ang lahat ng mga flakes ng niyog sa isang kutsara at ihalo ang lahat hanggang sa makinis. Alisin ang masa ng niyog para sa mga sweets ng kalahating oras o isang oras sa ref para sa solidification. Maaari mong alisan ng balat ang iyong sarili sa ganitong paraan: ibuhos ang mga mani sa loob ng ilang segundo na may tubig na kumukulo, pagkatapos ay maubos ito at pisilin ang bawat nut sa iyong mga kamay mula sa alisan ng balat.
Ang mga walang buto na mani ay dapat na pinirito sa isang dry frying pan (sa sobrang init) hanggang sa lumitaw ang isang kulay ng rosas at isang kaaya-ayang aroma. Ang mga cool na inihaw na mani at alisan ng balat sa pamamagitan ng kamay. Matapos ang tinukoy na oras, alisin ang masa mula sa ref, lutuin ang mga peeled na almond o mani.
Ipunin ang isang maliit na masa ng niyog na naipadala sa isang kutsarita sa tubig at ilagay sa gitna ng mga mani. I-wrap ang mga almond / mani sa isang masa ng niyog, bigyan ang kendi ng isang hugis ng bola at gumulong sa niyog. Kaya, ihulma ang mga sweets mula sa natitirang mga natuklap ng niyog at ilagay ito sa isang malamig na ulam.
Ipadala ang ulam sa refrigerator sa loob ng 10-15 minuto. Ihain ang pinalamig na sweets ng niyog sa mesa. Magkaroon ng isang magandang partido ng tsaa!

Katulad na mga recipe:

Cake Carpathian: recipe na may mga larawan hakbang-hakbang sa bahay

Ang pie na may mga aprikot sa kefir: masarap ang isang recipe na may larawan

Cream at condensed ice cream sa bahay: recipe na may larawan

Broken Glass cake

Cake "Potato" mula sa cookies

Matamis mula sa formula ng sanggol

Hakbang sa hakbang na hakbang gamit ang larawan

Narito ang isang recipe para sa mga tsokolate na may niyog ay sumagi sa aking isipan. Nanatili lamang itong cream at ito ay isang awa na itapon ito. Nagpasya akong gumawa ng kendi sa labas nito. Upang matikman, ang mga candies na ito ay kahawig ng Bounty, ngunit ang pagpuno ay naging mas matindi pa. Kaya magsimula tayo.

Kakailanganin namin ang mga naturang produkto.

Lutuin, tulad ng dati, sinigang ng semolina: init ng gatas, magdagdag ng asukal, banilya, at ibuhos ang semolina, patuloy na pagpapakilos. Kapag ang mga nilalaman ng kawali ay nagsisimulang kumulo, magluto ng kaunti pa hanggang sa luto. Ibuhos ang niyog sa mainit na halo. Gumalaw sa malambot na mantikilya. Itabi ang cream hanggang sa ganap na palamig.

Ilagay ang tapos na cream sa papel o itabi sa isang hugis-parihaba na hugis, sakop ng papel. Gumagawa kami ng isang layer na 1.5-2 cm makapal at pinutol sa mga guhit. Nagpapadala kami ng mga piraso sa freezer ng isang oras.

Paghaluin ang cream at tsokolate. Matunaw ang alinman sa isang paliguan ng tubig o sa isang microwave.

Nakukuha namin ang aming cream, aming mga Matamis at ibuhos mula sa tsokolate. Ibuhos sa bawat isa na may isang kutsara, kung nais naming magkaroon ng isang kahit na layer, pagkatapos ay subukang huwag i-level ang tuktok, ang mga panig lamang. Kung walang sapat na tsokolate sa unang pagkakataon, pagkatapos ay muling tubig. Maaari ka lamang mag-dunk sweets sa tsokolate, ngunit mas gusto ko ang tubig nang higit pa.

Ito ang aking mga lutong bahay na tsokolate na tsokolate na may niyog, inilalagay namin sila sa freezer para sa pagyeyelo, sa isang maikling panahon. Bon gana!

Mga homemade Diet Candies:

Ah, matamis! Ito ay isang sakit na sakit para sa matamis na ngipin sa isang diyeta. Nag-aalok kami ng isang hakbang-hakbang na recipe para sa lutong bahay na mga natuklap ng niyog: dalawang-tono na may kaaya-ayang lasa ng tsokolate-tsokolate at pinong texture.

Huwag mag-alala tungkol sa figure - ang bawat kendi ay naglalaman ng isang kabuuang 37.1 kcal. Bilang karagdagan, ang mga sweets ay may isang mababang glycemic index.

Mga sangkap

coconut flakes - 50 g
kakaw - 1 tbsp. l
harina ng almendras - 1 tbsp. l
agave syrup - 1 tbsp. l
para sa pulbos - isang halo ng coconut flakes, lemon zest at turmeric.

Pagluluto ng malusog na diet sweets nang walang baking

Sa isang gilingan ng kape o gilingan (ang isang blender ay hindi umaangkop), giling ang mga niyog na niyog sa isang basa na malagkit. Sa mga paghinto, pag-iling ng tasa pagkatapos ng 1-2 segundo.

Gumalaw ng masa na pana-panahon na may isang kutsara, alisin ito mula sa mga pader patungo sa gitna.

Gumiling kami sa isang semi-likido na pasty state hanggang sa nakatayo ang langis ng niyog. Sa pamamagitan ng paraan, huwag matakot sa taba na nilalaman ng niyog, ito ay lubhang kapaki-pakinabang!

Ilagay ang paste sa isang mangkok. Magdagdag ng 1 tbsp. l agave syrup. Bilang kahalili, maaari kang pumili ng maple syrup, Jerusalem artichoke syrup o honey. Totoo, ang huli ay may isang mataas na glycemic index, tandaan ito.

Ang nagreresultang i-paste ay nahahati sa 2 pantay na bahagi.

Sa isa - magdagdag ng 1 tbsp. l harina ng almendras. Sa halip, maaari mong gamitin ang mga almendras, sa lupa sa isang gilingan ng kape o pulbos ng gatas, na kung saan, kasama ang mga natuklap ng niyog, ay nagbibigay ng kendi ng lasa ng "Raffaello". Kuskusin nang lubusan ang "puting sinigang".

Sa iba pang kalahati ng masa magdagdag ng 1 tbsp. l kakaw. (gumagamit kami ng carob, habang ginagawa namin ang mga candies na ito para sa mga bata).

Ang nagresultang masa ay hindi na malagkit, ito ay gumuho.

Dalawang batayan para sa mga homemade sweets ay handa na.

Bumubuo kami ng mga homemade diet sweets.

Pinupunan namin ang semicircular na pagsukat ng kutsara (7.5 mg) na may puting masa at punan mo ito ng mabuti sa iyong mga hinlalaki upang lumitaw ang langis ng niyog.

Naglalagay kami ng isang madilim na base sa tuktok at, muli, pinindot namin nang maayos.

Pumindot kami sa isang gilid ng kendi, at iniwan niya ang form.

Sa isang plato o sa isang ibabaw na sakop ng cling film, kumakalat kami ng homemade diet candy mula sa niyog.

Upang maghanda ng isang magandang pagdidilig, gumagamit kami ng isang halo ng mga natuklap ng niyog 25 g, pinakamaliit ng kalahati ng isang maliit na limon at isang kurot ng turmerik at sa isang gilingan ng kape.