Ang migraines ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng type 2 diabetes

Noong nakaraan, iniulat ng mga may-akda ng maraming mga pag-aaral na ang mga pasyente na may regular na migraine ay madalas na may resistensya sa insulin, na nangunguna sa kanila sa pagbuo ng type 2 diabetes. At ang mga siyentipiko mula sa Pransya sa kauna-unahang pagkakataon ay natagpuan na ang mga pasyente na may sobrang sakit ng migraine ay may makabuluhang nabawasan na peligro ng pagbuo ng diabetes.

Ang mga siyentipiko sa Pransya sa Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif sa National Center for Research on Medicine sa Villejuif ay nag-uulat ng isang nabawasan na peligro ng pagbuo ng type 2 diabetes sa mga kababaihan na may migraines.

At sa panahon ng obserbasyon, ang form na ito ng diabetes ay unang nasuri sa 2,372 mga kalahok.

Matapos isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa pangwakas na resulta, napag-alaman na, kung ihahambing sa mga paksa na hindi nagdusa mula sa migraines, ang panganib ng diabetes sa mga kababaihan na may aktibong sakit sa migraine ay 30% na mas mababa (RR = 0.70, 95% CI: 0 58-0.85).

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang ugnayan sa pagitan ng migraine at ang panganib ng diyabetis ay maaaring bahagyang ipinaliwanag sa pamamagitan ng aktibidad ng peptide na naka-encode ng gen ng calcitonin, dahil ang tambalang ito ay gumaganap ng isang papel sa parehong pagbuo ng migraine at glucose metabolismo.

Paano ginagamot ang type 2 diabetes

Ngayon, iba't ibang klase ng mga gamot na nagpapababa ng asukal ay nabuo at epektibong ginagamit na nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang pagbuo ng mga komplikasyon ng diabetes, at pinili nang paisa-isa para sa bawat isa. Dagdag pa, 70% ng tagumpay ng paggamot ay nakasalalay sa pagganyak ng pasyente at sa kanyang pamumuhay.

Ang pagsubaybay sa sarili ng glucose ng dugo ay isang mahalagang kondisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang dosis at matukoy ang pagbabala. Sa bahay, ang pagsubaybay sa mga antas ng glucose ay napaka-simple. Sa kasalukuyan, ang mga bagong pamamaraan ay binuo gamit ang pag-install ng mga espesyal na sensor na nagpapadala ng isang signal sa iyong telepono. Mga pagkakamali sa nutrisyon, stress, emosyonal at pisikal na stress, ang pagkakaroon ng mga magkakasamang sakit, hindi magandang pagtulog - ang lahat ay nakakaapekto sa antas ng glycemia. At ang mga puntong ito ay maaaring at dapat ay nababagay upang makamit ang pinakamahalagang layunin - ang iyong kagalingan!

Paano mabawasan ang iyong panganib sa diyabetis

May mga mahahalagang kondisyon, na obserbahan kung aling, maaari mong mapanatiling normal ang iyong metabolismo ng karbohidrat nang walang mga gamot. Magiging maiwasan nila ang diyabetis, kung mayroong isang predisposisyon dito, at makakatulong na mapanatili ang iyong sarili sa mabuting anyo kung ang diyabetis ay nasuri na.

Sumuko ng asukal

Nakakakuha kami ng sapat na asukal mula sa mga prutas, gulay, cereal, at higit na pinatamis ang aming diyeta - ito ay isang direktang paraan upang makabuo ng diyabetis. Kung hindi mo ito magawa nang walang mga Matamis, palitan ang karaniwang mga produkto ng mga produkto batay sa mga sweeteners (stevia). Hindi sila ipinakita upang madagdagan ang glucose ng dugo.

Pumasok para sa sports

Ang ehersisyo ay isang mahalagang kadahilanan sa pag-iwas sa diabetes. Hindi sila dapat magpahina, para sa resulta, 150 minuto ng aerobic ehersisyo bawat linggo ay sapat na - ito ay katumbas ng isang 30-minutong lakad bawat araw sa isang mabilis na lakad. Napakahusay na binabawasan ang pagpapanatili ng asukal sa ilalim ng kontrol at yoga, qigong, at iba pang mga kasanayan sa oriental. Ang mahalaga, sa mga tuntunin ng pag-load, angkop ang mga ito para sa halos lahat.

Matulog na rin

Napatunayan na kung ang mga taong may diyabetis ay may paghihigpit sa pagtulog, ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumataas ng 23%. Gayundin, sa pag-agaw ng tulog at pagkapagod, ang cortisol ay ginawa sa ating katawan - isang hormone na nagtataguyod ng pagtaas ng timbang, at pinatataas din nito ang panganib ng pagbuo ng diabetes. Kailangan mong matulog ng 7-9 na oras sa isang araw, depende sa edad.

Manatiling malusog at huwag matakot sa diyabetis, maaari mo itong kontrolin at makamit ang perpektong kalusugan, kahit na may isang malubhang sakit.