Gatas para sa diyabetis > Diyeta para sa diyabetis

Sa buhay ng mga taong may anumang uri ng diabetes mellitus, mayroong isang napaka hindi kasiya-siyang tampok, bilang karagdagan sa pangangailangan ng insulin, ito ay isang limitadong diyeta.

Sa katunayan, ang diyeta ng mga pasyente ng diabetes ay hindi matatawag na sagana, ngunit ang mga taong masigla ay lumabas sa mga sitwasyong tulad ng mga nagwagi - sa pamamagitan ng paggamit ng pinapayagan na mga pagkain, gayunpaman pinamamahalaan nilang lutuin ang mga masarap na pinggan na may diyabetis na kahit isang malusog na tao ay handa na kumain ng mga ito. Ano ang tungkol sa gatas at ang kasamang mga produkto ng diyeta?

Nahahati ang mga doktor sa dalawang pangkat sa isyung ito - naniniwala ang ilan na ang kapaki-pakinabang na gatas para sa parehong mga diabetes at lahat ng malusog na tao. Ang iba, sa kabilang banda, ay naniniwala na ang gatas, sa prinsipyo, ay hindi dapat lasing kung hindi ito gatas ng ina.

Sa artikulong ito isasaalang-alang namin ang pareho sa mga opinyon na ito, at ikaw mismo ang pumili ng pahayag na pinakamalapit sa iyo.

Ang mga pakinabang ng gatas para sa diyabetis

Ang mga doktor ng lumang paaralan, pati na rin ang mga adherents ng mga tradisyonal na halaga, ay naniniwala na ang gatas ay halos ang pinaka kapaki-pakinabang na produkto. Maraming nasulat tungkol sa mga katangian ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, at halos bawat tao mula sa pagkabata ay nakakaalam na gatas ay naglalaman ng calcium - Isang mahalagang elemento para sa wastong paglaki ng mga kalamnan, buto at paggana ng sistema ng nerbiyos.

Ang gatas para sa diyabetis ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kinakailangan din! - kaya sinabi ng karamihan sa mga doktor ng "lumang paaralan".

Pagkatapos ng lahat, ang mga diyabetis ay napipilitang limitahan ang paggamit ng mga karbohidrat, na kadalasang pinasisigla ang pagpapakawala ng labis na glucose sa dugo, kaya ang gatas ay makakatulong na makinis ang epekto na ito. Siyempre, hindi ka dapat uminom ng sariwang gatas, dahil naglalaman lamang ito ng mga kumplikadong karbohidrat. Maghihiwalay sila nang mahabang panahon at magdulot ng maraming abala sa tiyan ng pasyente.

Ang gatas ay nagpapalakas ng immune system at nagbibigay ng isang matatag na supply ng taba - Ang mga pasyente ng diabetes ay dapat uminom ng halos dalawang tasa ng skim milk bawat araw upang ang epekto sa pagpapagaling nito ay masasalamin nang mabilis hangga't maaari. Ang gatas ay naglalaman ng buong pangkat ng mga bitamina - B, B1, B2, A at marami pang iba.

Availability lactose nakakatulong na mapabuti ang pag-andar ng atay at bato, sa parehong oras napapanahong tinanggal ang pangunahing mga sanhi ng mga lason sa katawan.

Ang pagkasira ng gatas sa diyabetis

Ang mas bata at mas progresibong bahagi ng mga doktor, at karamihan sa mga siyentipiko, nang buong kumpiyansa ay nagsasabi na ang gatas ay nakakapinsala kahit sa isang malusog na tao, ano ang masasabi natin tungkol sa mga diabetes . Ang mga siyentipiko ay nagbabanggit ng maraming mga katotohanan na kung saan ito ay mahirap magtaltalan:

Lalaki ang tanging sa planeta ay isang nilalang na umiinom ng gatas sa buong buhay.
Lalaki ang tanging na umiinom ng gatas ng iba pang mga species, hindi lamang sa ina.
Napatunayan na siyentipiko na ang isang bata na umiinom ng hindi bababa sa kalahating litro ng gatas ng baka bawat araw sa pagkabata ay nasa panganib na makakuha ng type 1 diabetes 5 beses pa kaysa sa isang bata na hindi umiinom ng gatas.
Ang Casein, na bahagi ng gatas, ay may ari-arian sirain ang kaligtasan sa sakit at nag-trigger ng mga reaksyon ng pagkasira ng pancreatic cell na may pananagutan sa paggawa ng insulin.
Ang mga taong pinapakain ng gatas ng baka mula pa noong kapanganakan, sa hinaharap magkaroon ng isang antas ng IQ na mas mababa kaysa sa mga sanggol na pinapakain ng suso.
Lumilikha ang gatas mabigat na pasanin sa bato .
Ang mga produktong gatas ay may mababang GI, ngunit ang pagpapakawala ng insulin ay katulad ng mula sa pastry . Hindi pa nalaman ng mga siyentipiko kung ano ang dahilan ng pagkakaiba ng pagitan ng GI at AI milk, ngunit iminumungkahi nila na ang buong kadahilanan ay maaaring espesyal na protina - leucine, isoleucine, tryptophan at glutamine.
Sa Africa, ang mga tao ay kumonsumo ng 9 beses na mas mababa sa calcium kaysa, halimbawa, sa Estados Unidos. Gayunpaman, ang kanilang mga buto ay mas malakas, at ang bilang ng mga bali ay mas kaunti. Lahat ng kasalanan oksihenasyon ng protina ng hayop . Upang ma-neutralisahin ang oksihenasyon na ito, ang calcium ay napatalsik mula sa mga buto.
Ang katawan ng isang may sapat na gulang ay hindi sumipsip ng lactose. Maaari itong mahihigop lamang ng mga bata na wala pang 2 taong gulang at mula lamang sa gatas ng suso. Sa isang may sapat na gulang, ang lactose ay may posibilidad na makaipon sa iba't ibang mga tisyu, nagiging sanhi ng mga bukol at sakit na autoimmune .
Ang mga taong mahilig sa gatas nang mas madalas napakataba . Ang katotohanan ay ang gatas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taba - hanggang sa 50%. Ang katotohanan na ang tagagawa ay nagpapahiwatig ng packaging 2% ay nangangahulugan lamang na ito ay ang porsyento ng ratio ng taba at tubig sa gatas, at hindi ang ratio ng taba sa buong produkto.
Ang average na araw-araw na gatas ay naglalaman ng mas maraming kolesterol 60 piraso ng cervelat.
Ang pinaka-nakakapinsalang produkto ng pagawaan ng gatas ay keso. Nakatayo siya 1st lugar upang madagdagan ang kaasiman sa katawan.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng dalawang radikal na magkakaibang mga punto ng view ay nagpapakita lamang ng antas ng pag-unlad ng sangkatauhan. Kahit na 30 taon na ang nakalilipas, walang nakakaisip na magkakaroon ng mga smartphone, tablet at laptop. Ang parehong napupunta para sa nutrisyon. Kailangan nating tanggapin ang mga bagong pananaliksik at pagtuklas, at hindi mai-bakod ang ating mga sarili mula sa kanila na may isang pader ng paniniwala at gawi, tulad ng ginagawa ng maraming tao, kabilang ang mga doktor.

Tulad ng para sa akin, hindi mo dapat lubusang tanggihan ang gatas. Ngunit kailangan mong makita ito hindi bilang isang mapagkukunan ng kalusugan, ngunit bilang isa sa mga kabutihan na pinahihintulutan natin minsan ang ating sarili. Hindi na kailangang pilitin ang mga bata na uminom ng gatas mula sa pagkabata. Paminsan-minsan lamang masira ang mga ito ng tsokolate o sinigang ng gatas. Ngunit ang pangunahing bagay ay kung minsan. Halimbawa, ang kefir na may kanela ay lubhang kapaki-pakinabang para sa diyabetis.

Maaari mong itanong, bakit ipinipilit ng mga gumagawa ng gatas sa lahat ng mga ad na ito ay kapaki-pakinabang? Ang sagot ay simple - ito ang kanilang trabaho, ang kanilang mapagkukunan ng kita. Hindi ka naniniwala sa mga anunsyo na nabubuhay ang mga hens tulad ng mga reyna, at araw-araw na sila ay pinapakain ng kamay na may napiling butil? O ang agarang kape ay ginawa mula sa perpektong mga beans ng kape na nakolekta ng mga batang birhen? Ang parehong sa gatas - hindi naniniwala sa mga ad.

At sa konklusyon, nais kong mag-alok sa iyo ng isang video tungkol sa gatas, isang lektura ay ibinigay ng isang Aleman na doktor at siyentipiko na si Walter White:

Iba-iba

Ayon sa mga rekomendasyon ng ilang mga doktor, gamit ang produktong ito para sa diyabetis, maaari mong pagyamanin ang iyong sariling katawan na may isang kumplikadong bitamina, mineral, malusog na protina, kaltsyum, magnesiyo at iba pang kilalang mga elemento ng bakas.

Ang isang baso ng inumin na ito ay naglalaman ng pang-araw-araw na rate ng potasa, na kailangan ng bawat puso. Hindi lamang ito kapaki-pakinabang para sa mga diabetes, ngunit ito rin ay isang balanseng produkto na ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng sistema ng pagtunaw.

Inirerekomenda para sa mga karamdaman na nauugnay sa pagganap ng atay, puso, arterya, veins at capillaries. Inireseta din siya para sa mga pasyente na may gastric ulcer. Napakahalaga na tandaan na ang mga produktong naglalaman ng gatas para sa diyabetis ay kinakailangan lalo na, dahil may kakayahan silang maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit na ito.

Pinapayagan na isama ang cottage cheese, yogurt, kefir at inihaw na inihurnong gatas sa pang-araw-araw na diyeta. Ang mga produktong ito ay nasisipsip ng mas mabilis kaysa sa mismong gatas, ngunit naglalaman ng mga katulad na kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, ang protina ng gatas ay ganap na nasira sa kanila, kaya ang mga naturang produkto ay mas madaling napagtanto ng tiyan ng tao.

Naglalaman ito ng maraming silikon, kaya tiyak na matatawag itong kailangang-kailangan para sa diyabetis. Ang gatas ng kambing at type 2 diabetes ay partikular na magkatugma.

Ang gatas ng kambing ay naglalaman ng isang malaking halaga ng lysozyme, na pabilis ang pagpapagaling ng mga sugat at ulser na lumilitaw sa gastric mucosa. Pinahuhusay nito ang pagganap ng bituka.

Ito ay ganap na walang glucose at galactose - monosaccharides na hindi maganda ang hinihigop sa pagkakaroon ng isang kakulangan ng pancreatic hormone. Tulad ng alam ng, ang isa sa mga komplikasyon ng kapansanan na pagsipsip ng karbohidrat ay ang pagkasira ng buto. Ito ay dahil sa isang kakulangan ng insulin, na tumatagal ng isang aktibong bahagi hindi lamang sa regulasyon ng asukal sa dugo, kundi pati na rin sa pagbuo ng tisyu ng buto.

Tulad ng alam mo, gawa ito mula sa mga soybeans.

Ang soya milk at type 2 diabetes ay perpektong magkatugma din.

Ito ay dahil sa mga sumusunod: ang produkto ay hindi naglalaman ng mga puspos na taba ng pinagmulan ng hayop at kolesterol, kaya ang mga taong may karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat ay ligtas na inumin ito.

Kapag ginagamit ang produkto sa katamtaman, ang pagtaas sa konsentrasyon ng glucose ay ganap na hindi kasama.

Mahalagang tandaan na ang bawat isa sa mga uri ng produktong ito ay may sariling mga tiyak na katangian na dapat isaalang-alang ng mga taong may diyagnosis ng diabetes.

Paano gamitin?

Kaya nakakaapekto ba ang asukal sa dugo? Ito ay kilala na naglalaman ito ng mga karbohidrat, kaya kailangan mong gawin itong may labis na pag-iingat.

Upang hindi makapinsala sa iyong sariling katawan, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon ng isang espesyalista. Mahigpit na ipinagbabawal na lumampas sa ipinahiwatig na dosis, dahil ang gatas ay maaaring dagdagan ang asukal sa dugo.

Ang mga taong sumunod sa isang tiyak na rehimen ng nutrisyon ng diabetes ay dapat malaman na ang gatas ay maaaring at dapat na lasing na may diyabetis. Makakatulong ito sa paglaban sa diyabetis at ibalik ang nawalang lakas.

Contraindications

Sa ngayon, walang mga tiyak na contraindications sa paggamit ng gatas ng iba't ibang uri ng mga diabetes.

Dalawang kaso lamang ang nalalaman kung mas mahusay na iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas:

Sa pagkakaroon ng kakulangan ng lactose (kapag ang katawan ng tao ay hindi gumagawa ng ilang mga enzyme na kinakailangan para sa assimilation ng produktong ito),
na may isang allergy sa protina ng gatas.

Ang mga taong nagdurusa mula sa pag-agaw ng glucose ay dapat malaman ang glycemic index ng gatas, na magpapahintulot sa kanila na maayos na magtayo ng kanilang sariling diyeta.

Mga kaugnay na video

Ang gatas ba ay nagtaas ng asukal sa dugo o hindi? Maaari mong malaman kung maaari kang uminom ng gatas na may mataas na asukal sa dugo mula sa video na ito:

Mahalagang tandaan na sa mga katamtamang dosis na ito natural na produkto ay hindi nakakapinsala sa kalusugan ng diabetes. Sa kabaligtaran, ang ilang mga uri ng gatas ay nagpapabuti lamang sa kondisyon ng katawan na may sakit na ito. Ngunit, gayunpaman, dapat mo munang tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung magkano ang maaari mong inumin na inumin bawat araw.

Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at pagyamanin ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap, halos dalawang daluyan na baso ng gatas ng baka o kambing ay sapat na. Bukod dito, ang huli ay maaaring magdala ng mas maraming mga benepisyo. Ang tanging bagay na dapat na iwanan ganap ay isang pares ng mga inumin na agad na madaragdagan ang asukal sa dugo.