Simpleng "diyabetis

Alexei: 19 years old ako, may diabetes 2 buwan na ang nakakaraan. Nanatili siya sa ospital ng tatlong linggo, inireseta ako ng mga doktor - simple at matagal, gumawa sila ng mga droper, at pinakawalan nila ang ketoacidosis (ang asukal ay 21.5 nang pumunta siya sa ospital). Pagkatapos ng paglabas, mas maganda ito, ngayon nagtatrabaho ako sa aking nakaraang trabaho bilang isang bartender, madalas sa isang paglipat ng gabi.

Alam ko ang tungkol sa diyabetis, inireseta ako ng insulin - Inject ko ito, ngunit kung ano ang ipinaliwanag sa akin ng mga doktor - hindi ko masyadong naiintindihan. Ang asukal sa dugo ay madalas na tumatalon mula sa 3.8 hanggang 12.5 mmol, madalas na nakakaramdam ng hindi maayos, nakamamatay, kahinaan. Maaari mo bang ipaliwanag sa simpleng mga salita kung ano ang diyabetes, kung paano ito gamutin at dalhin sa normal ang iyong asukal? Kailangan ba talaga akong mabuhay tulad ng isang taong may kapansanan nang permanente?

Alexei, sa kasamaang palad, ang diabetes ay isang malubhang sakit na tumatagal sa natitirang bahagi ng buhay ng pasyente, na mahirap mahirap ipaliwanag sa "simpleng wika". Ngunit susubukan ko.

Maraming mahahalagang tanong, pati na rin ang mga tampok ng iyong katawan na kakailanganin mong pag-aralan. Kailangan mo talagang gawin ang pag-aaral sa sarili sa larangan ng diyabetis, nutrisyon, dahil nakakaapekto ang mga komplikasyon sa diyabetis, una sa lahat, sa mga walang kwenta tungkol sa kanila.

Diabetes sa simpleng wika

Ano ang diyabetis? Ito ay isang talamak na sakit ng endocrine system (binibigyang diin ko na ito ay talamak, dahil hindi ito magaling ngayon), na ipinahayag sa kawalan ng kakayahan ng katawan upang makabuo ng kinakailangang halaga ng insulin para sa pagproseso ng glucose mula sa pagkain (na may type 1 diabetes), o nailalarawan sa kawalan ng kakayahang magamit ang glucose mula sa dugo sa mga cell.

Upang magsimula, basahin ang pangkalahatang impormasyon tungkol sa diyabetis, basahin ang artikulo:

Ang susunod na hakbang - kailangan mong malaman na ikaw at ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong diyabetis, para sa antas ng asukal sa iyong dugo, para sa iyong kinakain. Sa simpleng mga salita, ang diyabetis ay hindi isang pangungusap. Ngayon, na may wastong kontrol sa sakit, ang mga pasyente na may diabetes mellitus ay nabubuhay hanggang sa 83 taon at patuloy na namumuno ng isang aktibong buhay (halimbawa, si Dr. Bernstein ay isang kumikilos na endocrinologist, type 1 diabetes kung kanino natuklasan noong 1947). At may sapat na mga halimbawa, kaya hindi mo kailangang isulat ang iyong sarili sa isang kapansanan, lalo na sa iyong edad.

Ang manatiling malusog na may diyabetis ay nangangailangan ng mga pagsisikap sa bahagi ng pasyente sa maraming paraan. Kasama nila ang:

tamang nutrisyon, kung saan ang kemikal na komposisyon ng pagkain ay malinaw na kinakalkula,
pisikal na aktibidad
pagkuha ng mga iniresetang gamot sa tamang oras at sa tamang mga dosis, na may regulasyon sa ilalim ng mga katangian ng iyong katawan,
Pang-araw-araw na talaarawan sa diyabetis
paulit-ulit na sukat ng asukal sa dugo sa buong araw,
taunang pagpasa ng maraming mga medikal na pagsubok, pati na rin ang pagsubaybay hindi lamang ang antas ng glucose sa dugo, kundi pati na rin ang presyon ng dugo, kolesterol sa dugo at kondisyon ng kanilang mga binti.

Ano ang type 1 at type 2 diabetes? Ano ang kanilang pagkakaiba?

Sa mga simpleng salita, pagkatapos ay may type 1 diabetes, ang katawan ay hindi nakapag-iisa na gumagawa ng insulin na kinakailangan para sa pagdadala ng glucose mula sa dugo sa mga cell. Kaya, ang pasyente ay pinilit na mag-iniksyon ng insulin mula sa labas.

Napakahalaga na malaman kung paano tama kalkulahin ang dosis ng insulin - kailangan mo ng eksaktong asukal tulad ng nakuha mo mula sa pagkain. Kung nawalan ka ng dosis, tataas ang antas ng asukal sa dugo (na may kakulangan ng insulin) o pagbaba (kung iniksyon ka ng labis na insulin).

Isipin ang mga salita ni Elliot Joslin: "Ang insulin ay isang gamot para sa matalino, hindi para sa mga mangmang, sila ay mga doktor o mga pasyente."

Sa pangalawang uri ng diyabetis, naiiba ang problema - ang pancreas ay gumagawa ng insulin, ngunit hindi ito makakapasok sa mga selula at simulan ang gawain nito. Samakatuwid, ang diyabetis ay napipilitang kumuha ng mga tabletas (Metformin at iba pa) upang matulungan ang mga cell na maitaguyod ang tamang pakikipag-ugnay sa insulin upang magamit ang glucose mula sa dugo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng type 1 at type 2 diabetes sa aming materyal:

Ang pagkuha ng tamang dosis sa tamang dosis ay ang unang hakbang upang mabayaran ang anumang uri ng diabetes. Wala itong pagkakaiba kung umiinom ka ng mga tabletas, iniksyon ng insulin, o ginagamot nang magkasama, mahirap gamutin ang diyabetis kung ang tamang dosis ay hindi napili. Ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng ilang oras. Kung ang antas ng asukal sa iyong dugo ay tumalon, kailangan mong sabihin sa iyong doktor tungkol dito at, kung kinakailangan, pumunta muli sa ospital upang makahanap ng isang sapat na dosis ng insulin.

Mapanganib na piliin ang dosis ng insulin sa iyong sarili, dapat itong inireseta sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, lalo na sa simula ng diyabetis, kapag ang pasyente ay wala pa ring karanasan.

Ang kailangan mong malaman tungkol sa mga komplikasyon sa diyabetis

Maikling pagbanggit tungkol sa mga komplikasyon ng diabetes. Sa madaling salita, ang diyabetis lamang ay hindi mapanganib sa mga pangmatagalang komplikasyon nito. Kung ang asukal sa iyong dugo ay sunud-sunod na nakataas, kung gayon, tulad ng papel de liha, ay sumisira sa iyong mga daluyan ng dugo. Nagmamadali ang kolesterol sa mga microcracks na ito - ang sangkap na responsable para sa "mga patching hole" sa katawan. Sa pagtaas ng asukal sa dugo, nakakaranas ang cardiovascular system ng pamamaga - isang kondisyon kung saan ang mga daluyan ng dugo (lalo na ang mga maliliit) ay patuloy na nakakaranas ng microdamage, at samakatuwid isang malaking kolesterol ang laging dumadaloy sa kanila. Bilang isang resulta nito, ang isang nakamamatay na sakit ay nabuo sa paglipas ng panahon - vascular atherosclerosis, kung saan bumubuo ang mga plaque ng kolesterol, na humantong sa mga atake sa puso at stroke.

Bilang karagdagan, sa hindi magandang bayad na diabetes mellitus, ang mga maliit na daluyan ay nagdurusa, dahil sa kung saan ang mga komplikasyon ay nagsisimula sa mga mata at bato. Ang "diabetes" ay nagustuhan "na matumbok ang mga binti - sa paglipas ng panahon, nawalan sila ng pagkasensitibo at pagpapadaloy ng nerbiyos dahil sa hindi magandang suplay ng dugo, kaya't ang anumang paggupit, callus o mais ay maaaring maging sanhi ng gangrene at amputation.

Upang ipagpaliban ang pag-unlad ng mga komplikasyon sa diyabetis para sa mas mahabang panahon, dapat mong maingat na obserbahan ang balanse sa pagitan ng dosis ng mga gamot at pagkain.

Tungkol sa nutrisyon ng mga pasyente na may diabetes

Alamin kung paano mabibilang ang dami ng protina at karbohidrat sa pagkain.. Una sa lahat, ang mga karbohidrat, lalo na ang pino na karbohidrat (asukal, tsokolate, pastry, sweets) ay nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang ganitong "mabilis" na karbohidrat ay dapat itapon, dahil ang isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo ay lubhang nakakapinsala para sa mga daluyan ng dugo - nangyari ang mga spasms. Kung sa pagtaas ng asukal sa dugo ay naglalagay ng higit na insulin kaysa sa kinakailangan, pagkatapos ay ang asukal ay mahuhulog nang matindi. Ang sitwasyong ito ay tinatawag na "diabetes slide." Mahigpit na ipinagbabawal na mahigpit na babaan ang iyong glycemia, pati na rin ang sobrang pagkain ng mabilis na karbohidrat na may hypoglycemia.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga protina - nakakaapekto rin ito sa pagtaas ng asukal sa dugo, ngunit sa pangalawang lugar, hindi tulad ng mga karbohidrat. Ang halaga ng protina ay dapat ding isaalang-alang sa iyong diyeta at kapag kumukuha ng gamot.

Ang mga taba ay nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo kaya hindi gaanong mahalaga na sila ay karaniwang hindi isinasaalang-alang kapag kinakalkula ang dosis ng insulin.

Magbasa nang higit pa tungkol sa nutrisyon sa diabetes:

Ngayon ay napakapopular mababang karne ng diyeta upang mabayaran ang diyabetis. Sasabihin ko kaagad - hindi inirerekomenda ito sa iyo ng mga doktor, dahil ang modernong diabetesology ay sumunod sa mga postulate na binuo mula pa noong panahon ng Sobyet, kinakailangan na kumain ng isang sapat na dami ng mga karbohidrat at magbayad para sa kanila ng medyo malaki ("pang-industriya") na dosis ng insulin o tablet.

Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral sa Europa at US ay nagpapatunay na ang isang diyeta na pinigilan ng karbohidrat ay sapat na upang mapanatiling normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang karaniwang halimbawa ay Richard Bernsteinna nagkasakit sa type 1 diabetes noong 1947 at noong 60s ng ika-20 siglo, na nakatanggap na ng maraming mga komplikasyon at mga problema sa bato, na obserbahan ang diyeta na inirerekomenda ng mga doktor na may paghihigpit sa mga taba at isang malaking halaga ng karbohidrat (inirerekomenda ng aming mga doktor ang parehong diyeta, tinawag namin ito " Diet No. 9 "o" Talahanayan 9 "). Pagkatapos, sa eksperimento, natagpuan niya na kung nililimitahan mo ang mga karbohidrat sa pagkain, maaari kang maglagay ng mas mababang mga dosis ng insulin at mas madali itong makontrol ang antas ng asukal sa iyong dugo ("Mababang Load Paraan"). At sa kanyang sariling peligro at panganib, nagsimula si Bernstein na nakapag-iisa na obserbahan ang ganitong uri ng pagkain. Ano ang naging resulta nito? Ang mga asukal ay naging perpekto, ang kolesterol ay bumalik sa normal, at ang mga komplikasyon sa diyabetis ay nababalik (siya ay nasuri na may proteinuria sa oras na iyon - isang malubhang komplikasyon sa bato). Pagkatapos nito, sa edad na apatnapu't, bilang isang inhinyero sa pamamagitan ng pagsasanay, nagpunta siya sa pag-aaral bilang isang endocrinologist upang ang mga tao at mga doktor ay magsimulang makinig sa kanyang pamamaraan ng paggamot sa diyabetis. Ngayon si Dr. Bernstein ay 83 taong gulang, nagsasagawa pa rin siya ng medikal na kasanayan sa mga suburb ng New York at umaakit sa isang gym araw-araw.

Magbasa nang higit pa tungkol sa diyeta na may mababang karot:

Matapos ang familiarization, gawin ang desisyon na mas malapit ka - upang tratuhin ang diyabetis sa tulong ng Diet No. 9, na inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor, o subukang pumunta sa diyeta na may mababang karot. Inirerekumenda ko ang pangalawang pagpipilian sa lahat.

Tungkol sa hypoglycemia sa payak na wika

Susunod, kailangan mong malaman ano ang hypoglycemia? Kadalasan ang kaalamang ito ay nakakatipid sa buhay ng isang diyabetis. Ang hypoglycemia (ang mga doktor at mga pasyente ay tinatawag itong mas mahal - "hype") ay isang mapanganib na panandaliang kondisyon ng isang pasyente na may diabetes mellitus kung saan bumababa ang antas ng asukal sa dugo sa ibaba ng mga katanggap-tanggap na halaga. Ang pasyente ay mapilit na kumain ng isang bagay na matamis upang itaas ang antas ng asukal sa dugo sa mga normal na halaga (kendi, 1-2 piraso ng asukal, 1-2 kutsara ng jam, cookies, honey, glucose tablet, atbp.). Ang mga nagsasanay ng "paraan ng Bernstein", sa unang pag-sign ng "hype" (marami silang banayad, dahil ang mga maliliit na dosis ng insulin ay inilalagay) kumuha ng glucose o dextrose tablet (halimbawa, Dextro4, na ibinebenta sa amin). Karaniwan, ang mga naturang tablet ay naglalaman ng 4 na gramo ng mabilis na karbohidrat, na sapat upang tumpak na ihinto ang hypoglycemia, na may isang katumpakan ng +/- 0.5 mmol / L.

Ito ay isang pang-agham na pamamaraan, at ngayon ihambing ito sa payo ng mga tradisyunal na doktor na inirerekumenda na kumain ng 1-2 hiwa ng asukal, kendi, cookies, atbp. Sino ang nakakaalam kung paano mataas ang asukal sa dugo pagkatapos nito, ang ricocheted hyperglycemia ay madaling makuha. Mahalaga na huwag lumampas itomay matamis, tulad ng mga jumps sa mga antas ng asukal sa dugo ay nakakasama sa mga daluyan ng dugo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa hypoglycemia sa aming mga artikulo:

Kung mayroon kang mataas na asukal sa dugo, kailangan mong mabilis at mahusay na mabawasan ito. Hindi ito kadali para sa mga walang karanasan na mga diabetes, kaya siguraduhing basahin ang materyal na ito:

Ehersisyo para sa diyabetis

Ang ehersisyo ay nagdudulot ng pagkasunog ng asukal sa katawan, kaya't pinapababa nila ang asukal sa dugo. Dapat mong malaman na bago mag-ehersisyo kailangan mong bawasan ang dosis ng insulin o gamot, o kumuha ng higit pang mga karbohidrat. Kailangan mong malaman kung paano mapanatili ang antas ng asukal at sa panahon ng ehersisyo. Si Richard Bernstein, kapag nakikibahagi sa gym, kumakain tuwing 15-30 minuto, 0.5 Dextro4 tablet (o 2 gramo ng mabilis na karbohidrat), na nagpapahintulot sa kanya na mapanatili ang asukal sa tamang saklaw.

Ang pisikal na aktibidad ay nagpapababa sa paglaban ng insulin na karamihan sa mga taong may type 2 diabetes at napakataba na mga tao ay nagdurusa. Pinapataas ng Sport ang pagiging sensitibo ng katawan sa insulin, na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng diabetes.

Narito ang isinulat ni Dr. Bernstein tungkol sa pisikal na aktibidad:

"Ang malakas, matagal na pisikal na aktibidad ay ang susunod na antas ng aming programa sa paggamot sa diyabetis pagkatapos ng isang diyeta. Sa isip, ang pisikal na aktibidad ay dapat samahan ang anumang programa sa pagbaba ng timbang o paggamot para sa paglaban sa insulin (type 2 diabetes).

Maraming mga pag-aaral ang nagtatag ng isang link sa pagitan ng mahusay na kalusugan at positibong pag-iisip. Kung mayroon kang type 1 diabetes, tulad ng minahan, ang masiglang ehersisyo nang direkta ay hindi maaaring mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo, hindi tulad ng type 2 diabetes, ngunit ang pisikal na aktibidad ay maaaring magkaroon ng malaking positibong epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Posible ito kung pinapanatili mong normal ang antas ng asukal sa dugo at regular na regular ang ehersisyo. Mag-ehersisyo upang maging mas mahusay sa pisikal na kalagayan kaysa sa iyong mga kaibigan na hindi diabetes. Bilang karagdagan, mula sa aking sariling karanasan, sasabihin ko na ang mga type 1 na mga pasyente ng diabetes na regular na nag-eehersisyo ay mas malamang na mag-ingat sa kanilang asukal sa dugo at diyeta.

Matagal nang kilala na ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng antas ng mahusay na kolesterol at binabawasan ang antas ng triglycerides sa dugo. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang bodybuilding (anaerobic sa halip na aerobic ehersisyo) ay nagpapababa din ng masamang kolesterol. Mayroong kahit na katibayan na ang atherosclerosis (hardening ng arterya) ay maaaring mababalik sa ilang mga indibidwal. Ako ay higit sa 80 taong gulang, nagsasanay ako nang husto araw-araw at hindi kumakain ng prutas, mayroon akong type 1 na diyabetis sa animnapu't limang taon, at kumakain ako ng mga itlog para sa agahan araw-araw. Nasaan ang aking kolesterol? Ito ay nasa isang napaka-malusog na saklaw, mas mahusay kaysa sa maraming mga tao na walang diyabetis. Bahagi ito dahil sa aking diyeta na may mababang karot, ngunit din sa aking pang-araw-araw na programa ng ehersisyo. "

Magbasa nang higit pa tungkol sa pisikal na aktibidad sa diabetes mellitus:

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa alkohol?

Sa wakas, kung ikaw ay isang bartender, dapat mong malaman Paano nakakaapekto sa asukal sa dugo ang mga inuming nakalalasing? Kung ikaw ay isang diyabetis na umaasa sa insulin, dapat kang mag-ingat sa pag-inom. Ang Ethyl alkohol, na kung saan ay ang aktibong sangkap sa mga espiritu, at tuyong alak, ay hindi direktang nakakaapekto sa asukal sa dugo dahil hindi ito pinapabago ng katawan sa glucose. Ang Vodka, brandy, gin, dry wine ay hindi nagdaragdag ng asukal sa dugo.

Ang mga espiritu ng karbohidrat, sa kabilang banda, ay maaaring makabuluhang taasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Halimbawa, beer. Kung uminom ka ng isang baso na 330 gramo, kung gayon ang antas ng asukal sa dugo ay hindi babangon nang malaki. Ngunit kung uminom ka ng beer sa tradisyonal na malalaking dosis, kung gayon ang iyong asukal ay magiging mataas. Nalalapat din ito sa mga inuming alkohol, kung saan ang asukal ay isang mahalagang sangkap, pati na rin ang matamis at semi-matamis na alak. Samakatuwid, maingat na pag-aralan ang mekanismo ng epekto ng alkohol sa mga pasyente na may diabetes mellitus at huwag abusuhin ito:

Konklusyon

Malinaw, walang "simple" na solusyon sa problema ng diabetes. Ang mahusay na kontrol sa diyabetis ay nagsasangkot hindi lamang isang naka-calibrate na dosis ng mga gamot, kundi pati na rin isang pinagsamang diskarte, pati na rin ang maraming kaalaman tungkol sa sakit na ito. Sa ngayon, hindi pa sila nakagawa ng isang paraan upang ganap na pagalingin ang sakit sa asukal, ngunit upang maiwasang ang sakit na ito at mabuhay kasama ng mahabang panahon ay posible.

Gaano kalubhang nakakapinsala ang mataas na asukal sa dugo?

Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng disfunction ng halos lahat ng mga organo, hanggang sa isang nakamamatay na kinalabasan. Ang mas mataas na antas ng asukal sa dugo, ang mas malinaw ay ang resulta ng pagkilos nito, na ipinahayag sa:

- labis na katabaan,
- glycosylation (sugaring) ng mga cell,
- pagkalasing ng katawan na may pinsala sa sistema ng nerbiyos,
- pinsala sa mga daluyan ng dugo,
- ang pagbuo ng mga menor de edad na sakit na nakakaapekto sa utak, puso, atay, baga, gastrointestinal tract, kalamnan, balat, mata,
- mga pagpapakita ng mga mahina na kondisyon, koma,
- nakamamatay.

Ang mga unang palatandaan ng diabetes

- palagiang pakiramdam ng pagkauhaw
- palagiang tuyong bibig
- nadagdagan ang output ng ihi (nadagdagan diuresis),
- nadagdagan ang pagkatuyo at malubhang pangangati ng balat,
- nadagdagan ang predisposisyon sa mga sakit sa balat, pustules,
- pangmatagalang pagpapagaling ng mga sugat,
- isang matalim na pagbaba o pagtaas sa timbang ng katawan,
- nadagdagan ang pagpapawis,
- kahinaan ng kalamnan.

Mga palatandaan ng diabetes

- madalas na sakit ng ulo, malabo, pagkawala ng malay,
- visual na kapansanan,
- Sakit sa puso
- pamamanhid ng mga binti, sakit sa mga binti,
- nabawasan ang pagiging sensitibo ng balat, lalo na sa mga paa,
Pamamaga ng mukha at binti,
- pagpapalaki ng atay,
- pangmatagalang pagpapagaling ng mga sugat,
Mataas na presyon ng dugo
- ang pasyente ay nagsisimula sa paglabas ng amoy ng acetone.

Mga komplikasyon ng Diabetes

Diabetic neuropathy - nahayag sa pamamagitan ng sakit, nasusunog, pamamanhid ng mga limbs. Ito ay nauugnay sa isang paglabag sa mga proseso ng metabolic sa nerbiyos na tisyu.

Pamamaga. Ang edema sa diyabetis ay maaaring kumalat sa lokal - sa mukha, binti, o sa buong katawan. Ang kalungkutan ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa paggana ng mga bato, at nakasalalay sa antas ng pagkabigo ng puso. Ang Asymmetric edema ay nagpapahiwatig ng diabetes microangiopathy.

Sakit sa mga binti. Ang sakit sa paa sa diyabetis, lalo na kapag naglalakad at iba pang pisikal na bigay sa mga binti, ay maaaring magpahiwatig ng diabetes microangiopathy. Ang sakit sa paa sa panahon ng pamamahinga, lalo na sa gabi, ay nagpapahiwatig ng diabetes neuropathy. Kadalasan, ang sakit sa paa sa diyabetis ay sinamahan ng pagkasunog at pamamanhid ng mga paa o ilang bahagi ng mga binti.

Mga ulser ng trophic. Ang mga trophic ulcers sa diabetes, pagkatapos ng sakit sa mga binti, ay ang susunod na yugto sa pag-unlad ng diabetes na angio-at neuropathy. Ang uri ng mga sugat ay ibang-iba mula sa bawat isa, kaya ang paggamot ng mga trophic ulcers sa diyabetes ay inireseta pagkatapos ng isang tumpak na pagsusuri, na napansin ang pinakamaliit na mga detalye ng sintomas. Ang negatibong epekto ng mga ulser ay upang mabawasan ang pagiging sensitibo ng mga apektadong paa, na nangyayari dahil sa pinsala sa nerbiyos sa panahon ng pagpapapangit ng paa. Sa ilang mga lugar, ang mga mais ay lilitaw sa ilalim ng kung saan bumubuo ang mga hematomas kasama ang kanilang karagdagang paniniwala. Ang lahat ng mga prosesong ito ay madalas na nangyayari hindi pantay-pantay, samakatuwid, bilang isang panuntunan, ang mga tao na mayroon nang namamaga na binti, namula, at isang trophic ulser ang lumitaw sa doktor.

Gangrene. Ang gangrene sa diyabetis ay sa karamihan ng mga kaso ang resulta ng diabetes na angiopathy. Ang simula ng gangrene ay nangyayari dahil sa pagkatalo ng maliit at malalaking daluyan ng dugo sa mas mababang paa, kadalasan ang malaking daliri ng paa. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakaramdam ng matinding sakit sa paa. May isang reddening ng lugar ng pinsala, na sa paglipas ng panahon ay pinalitan ng asul na balat, at pagkaraan ng ilang sandali, ang lugar na ito ay natatakpan ng mga itim na spot at mga bula na may maulap na nilalaman. Ang proseso ay hindi maibabalik - kinakailangan ang amputation ng isang paa. Ang pinakamainam na antas ng amputation ng paa ay ang mas mababang paa.

Mataas at mababang presyon. Mataas at mababang presyon ng dugo sa diabetes ay sinusunod nang sabay-sabay sa dalawang puntos sa katawan. Sa itaas na katawan (sa brachial artery) - nadagdagan ang presyon, na nagpapahiwatig ng pinsala sa mga bato (diabetes nephropathy). Sa mas mababang katawan (sa mga daluyan ng mga binti) - mababang presyon ng dugo, na nagpapahiwatig ng antas ng diabetes ngiopathy ng mas mababang mga paa't kamay.

Coma Ang coma sa diabetes ay nangyayari nang napakabilis. Ang isang kakatwa ng pagkawala ng malay sa diyabetis ay ang pagsugpo ng pasyente at ang kanyang malabong estado. Bago ito, ang isang tao ay maaaring amoy tulad ng acetone na nagmumula sa bibig kapag huminga, na dahil sa matinding pagkalasing ng katawan. Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaaring ihagis sa isang malamig na pawis. Kung ang pasyente ay may hindi bababa sa isa sa mga palatandaang ito, dapat agad itong dalhin sa isang medikal na pasilidad.

Mga Sanhi ng Diabetes

Maaaring magkaroon ng maraming mga sanhi ng diyabetis, kaya binibigyang diin namin ang pinakamahalagang:

- pagmamana,
- edad (mas matanda ang tao, mas malamang na magkasakit),
- labis na katabaan,
- kinakabahan,
- mga sakit na sumisira sa mga selula ng pancreatic beta na gumagawa ng insulin: cancer sa pancreatic, pancreatitis, atbp.
- impeksyon sa virus: hepatitis, bulutong, rubella, trangkaso, atbp.

Bilang karagdagan, ang diyabetis ay maaaring bumuo laban sa background ng:

- adrenal hyperfunction (hypercorticism),
- Gastrointestinal tumors,
- dagdagan ang antas ng mga hormone na humaharang sa insulin,
- cirrhosis ng atay,
- hyperthyroidism,
- mahinang digestible ng karbohidrat,
- Isang panandaliang pagtaas ng asukal sa dugo.

Sa pamamagitan ng etiology:

I. Uri ng diabetes mellitus (diyabetis na umaasa sa insulin, diyabetis ng bata). Karamihan sa mga madalas, ang ganitong uri ng diabetes ay sinusunod sa mga kabataan, madalas na payat. Mahirap ito. Ang dahilan ay nakasalalay sa mga antibodies na ginawa ng katawan mismo, na humaharang sa mga β-cells na gumagawa ng insulin sa pancreas. Ang paggamot ay batay sa patuloy na paggamit ng insulin, sa tulong ng mga iniksyon, pati na rin ang mahigpit na pagsunod sa diyeta. Mula sa menu kinakailangan upang ganap na ibukod ang paggamit ng madaling natutunaw na karbohidrat (asukal, malambot na asukal na naglalaman ng asukal, Matamis, fruit juice).

A. Autoimmune.
B. Idiopathic.

II. Uri ng 2 diabetes mellitus (diyabetis na hindi umaasa sa insulin). Mas madalas, napakataba ng mga taong mula sa 40 taong gulang na nagdurusa sa type 2 diabetes. Ang kadahilanan ay namamalagi sa labis na labis na dami ng mga sustansya sa mga selula, kung kaya't nawala ang kanilang pagiging sensitibo sa insulin. Ang paggamot ay pangunahing batay sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Sa paglipas ng panahon, posible na magreseta ng mga tablet sa insulin, at bilang isang huling paraan, inireseta ang mga iniksyon ng insulin.

III. Iba pang mga anyo ng diabetes:

A. Mga sakit sa genetic ng b-cells
B. Mga depekto sa genetic sa pagkilos ng insulin
C. Mga sakit sa endocrine cells ng pancreas:
1. trauma o pancreatectomy,
2. pancreatitis,
3. proseso ng neoplastic,
4. cystic fibrosis,
5. fibrocalculeous pancreatopathy,
6. hemochromatosis,
7. iba pang mga sakit.
D. Endocrinopathies:
1. sindrom nito,
2. acromegaly,
3. glucomanoma,
4. pheochromocytoma,
5. somatostatinoma,
6. hyperthyroidism,
7. aldosteroma,
8. iba pang mga endocrinopathies.
E. Diabetes bilang resulta ng mga epekto ng gamot at nakakalason na sangkap.
F. Diabetes bilang isang komplikasyon ng mga nakakahawang sakit:
1. rubella
2. impeksyon sa cytomegalovirus,
3. iba pang mga nakakahawang sakit.

IV. Gestational diabetes. Ang asukal sa dugo ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan ay ipinapasa bigla, pagkatapos ng panganganak.

Mga sanhi ng sakit sa mga kalalakihan

Ang type 1 diabetes ay karaniwang hindi umuunlad sa mga matatanda. Karamihan sa mga madalas na ito ay nasuri sa pagbibinata o pagbibinata. Ang nasabing sakit ay nahahati sa dalawang uri, iyon ay, autoimmune diabetes at idiopathic. Ang huli na species ay hindi maganda naiintindihan, samakatuwid, ang mga sanhi ng paglitaw nito ay hindi alam.

Ang mga sanhi ng Autoimmune sa mga may sapat na gulang ay karaniwang pangkaraniwan. Ang lahat ng mga ito ay nauugnay sa kapansanan na gumagana ng immune system. Sa kasong ito, ang mga antibodies ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng pancreas, pagsira sa mga cell na responsable para sa paggawa ng insulin. Sa kasong ito, ang diyabetis sa mga matatanda ay maaaring sanhi ng pagkakalantad sa mga lason, pati na rin ang mga nakakahawang sakit.

Ang type 2 diabetes ay pinaka-karaniwan sa mga kalalakihan na higit sa 45 taong gulang. Gayunpaman, ngayon ang threshold ng edad ay regular na bumababa, na sanhi ng labis na timbang at labis na katabaan. Ang panganib ng pagkakasakit ay sineseryoso na nadagdagan ng mga kalalakihan na regular na uminom ng serbesa, iba't ibang mga inuming soda, kumain ng mga petsa at iba pa.

Ang pinaka-madaling kapitan ng sakit sa diabetes ay ang uri ng tiyan ng mga kalalakihan, na nailalarawan sa akumulasyon ng mga fat cells sa tiyan at panig. Karaniwan, ang problemang ito ay nagsimulang maabutan ang mga may sapat na gulang, na madalas kumain ng mabilis na pagkain.

Para sa kadahilanang ito, masidhi ang loob na bumili ng mainit na aso, chips at iba pang mabilis na pagkain para sa mga bata.

Mga sanhi ng sakit sa mga kababaihan

Ano ang sanhi ng diabetes ay karaniwan sa mga kababaihan? Maaari mong pag-usapan ang mga sumusunod na insentibo:

Ang pagkabigong sumunod sa diyeta. Ang pagkain sa gabi ay nag-load ng pancreas.
Pagbabago sa mga antas ng hormonal. Ang isang makatarungang kalahati ng sangkatauhan ay mas madaling kapitan ng mga pagkagambala sa hormonal, lalo na sa panahon ng pagbubuntis at simula ng menopos.
Mas madaling kapitan ang mga kababaihan ng pagiging sobra sa timbang dahil nasanay na silang kumain nang hindi regular na may maraming karbohidrat. Ang mga mahilig sa patatas na matamis ay 7 beses na mas malamang na magkaroon ng diabetes.

Bilang karagdagan, ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian ay itinuturing na mas emosyonal, samakatuwid sila ay mas madaling kapitan ng impluwensya ng mga nakababahalang sitwasyon. Ang malubhang nerbiyos at sikolohikal na trauma ay binabawasan ang pagkamaramdamin ng mga cell na umaasa sa insulin sa mga epekto ng hormon.

Ang ganitong sanhi ng diyabetis ay maaari ring maiugnay sa pag-ibig ng mga kababaihan upang sakupin ang karamdaman sa mga Matamis, halimbawa, tsokolate. Upang pagalingin ang diabetes sa isang may sapat na gulang, sapat na upang sumunod sa mga rekomendasyong medikal, diyeta, pati na rin ang katamtaman na ehersisyo.

Ang nakalista na mga pamamaraan ng paggamot, bilang karagdagan sa therapy sa droga, maaari ring maging mga hakbang para sa pag-iwas sa sakit. Kung ang isang tao ay nasa panganib, hindi sila dapat pabayaan, dahil sa 70% ng mga kaso na nakakatulong upang maiwasan ang diabetes.

Sa video sa artikulong ito, patuloy na tatalakayin ng doktor ang mga sanhi ng diabetes.

Ayon sa kalubha ng sakit:

Diabetes mellitus 1 degree (banayad). Ang isang mababang antas ng glycemia (asukal sa dugo) ay katangian - hindi hihigit sa 8 mmol / l (sa isang walang laman na tiyan). Ang antas ng pang-araw-araw na glucosuria ay hindi hihigit sa 20 g / l. Maaaring sinamahan ng angioneuropathy. Paggamot sa antas ng diyeta at pagkuha ng ilang mga gamot.

Diabetes mellitus 2 degree (gitna form). Medyo maliit, ngunit sa isang mas malinaw na epekto, ang isang pagtaas sa antas ng glycemia sa antas ng 7-10 mmol / l ay katangian. Ang antas ng pang-araw-araw na glucosuria ay hindi hihigit sa 40 g / l. Ang mga pagpapakita ng ketosis at ketoacidosis ay pana-panahong posible. Ang mga sobrang pagkagambala sa paggana ng mga organo ay hindi nangyayari, ngunit sa parehong oras, ang ilang mga pagkagambala at mga palatandaan sa paggana ng mga mata, puso, daluyan ng dugo, mas mababang mga paa't kamay, bato at nerbiyos ay posible. Ang mga sintomas ng diabetes ngioneuropathy ay posible. Ang paggamot ay isinasagawa sa antas ng diet therapy at oral administration ng mga gamot na nagpapababa ng asukal. Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ng doktor ang mga iniksyon ng insulin.

Diabetes mellitus 3 degree (malubhang anyo). Karaniwan, ang average na antas ng glycemia ay 10-14 mmol / l. Ang antas ng pang-araw-araw na glucosuria ay halos 40 g / l. Nabanggit ang mataas na antas ng proteinuria (protina sa ihi). Ang larawan ng mga klinikal na pagpapakita ng mga target na organo ay pinatindi - mata, puso, daluyan ng dugo, binti, bato, sistema ng nerbiyos. Bumabawas ang pananaw, pamamanhid at sakit sa mga binti, lumilitaw ang presyon ng dugo.

Diabetes mellitus 4 degree (sobrang matinding form). Ang isang katangian na mataas na antas ng glycemia ay 15-25 mmol / l o higit pa. Ang antas ng pang-araw-araw na glucosuria ay higit sa 40-50 g / l. Ang Proteinuria ay pinahusay, ang katawan ay nawawala ang protina. Halos lahat ng mga organo ay apektado. Ang pasyente ay madaling kapitan ng madalas na pagkamatay sa coma. Ang buhay ay pinapanatili ng puri sa mga iniksyon ng insulin - sa isang dosis ng 60 OD o higit pa.

Paggamot para sa type 1 diabetes (umaasa sa insulin)

Tulad ng nabanggit na namin sa gitna ng artikulo, sa seksyon na "Pag-uuri ng diabetes mellitus", ang mga pasyente na may type 1 diabetes ay palaging nangangailangan ng mga iniksyon ng insulin, dahil ang katawan ay hindi mismo makagawa ng hormon na ito sa sapat na dami. Ang iba pang mga pamamaraan ng paghahatid ng insulin sa katawan, maliban sa mga iniksyon, sa kasalukuyan ay hindi umiiral. Ang mga tablet na nakabase sa insulin para sa type 1 diabetes ay hindi makakatulong.

Bilang karagdagan sa mga iniksyon ng insulin, ang paggamot para sa type 1 diabetes ay may kasamang:

- Pagkain,
- ang pagpapatupad ng dosed individual physical exertion (DIF).

Ehersisyo para sa diyabetis

Sa kasalukuyang "tamad" na oras, kapag ang mundo ay nakuha ng telebisyon, Internet, sedentary, at sa parehong oras ay madalas na lubos na binabayaran ang trabaho, ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao ay gumagalaw nang mas kaunti at mas kaunti. Sa kasamaang palad, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang makaapekto sa kalusugan. Ang diabetes mellitus, hypertension, hemorrhoids, heart failure, visual impairment, spinal disease ay maliit lamang na bahagi ng mga karamdaman kung saan ang isang hindi aktibong paraan ng pamumuhay ay hindi tuwiran at kung minsan ay direktang nagkasala.

Kapag ang isang tao ay humantong sa isang aktibong pamumuhay, marami siyang lakad, sumakay ng bisikleta, nagsasagawa ng mga ehersisyo, nagpatugtog ng isport, nagpapabilis ang metabolismo, "gumaganap" ang dugo. Kasabay nito, lahat ng mga cell ay tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon, ang mga organo ay nasa mabuting kalagayan, ang immune system ay gumagana nang perpekto, at ang katawan bilang isang buo ay hindi madaling kapitan ng iba't ibang mga sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit ang katamtamang pag-eehersisyo sa diyabetis ay may kapaki-pakinabang na epekto. Kapag gumawa ka ng mga pisikal na ehersisyo, nadagdagan ang oksihenasyon ng glucose mula sa dugo ay nangyayari sa mga tisyu ng kalamnan, at samakatuwid, ang antas ng asukal sa dugo ay bumababa. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay ngayon ay malinaw na nagbago sa isang uniporme sa palakasan, at nagpapatakbo ng ilang kilometro sa isang hindi kilalang direksyon. Ang kinakailangang hanay ng mga pagsasanay para sa iyo ay inireseta ng iyong doktor.

Mga Gamot sa Diyabetis

Isaalang-alang ang ilang mga grupo ng mga gamot laban sa diabetes (antipyretic na gamot):

Mga gamot na nagpapasigla sa pancreas upang makabuo ng higit na insulin: Sulfonylureas (Glyclazide, Glycvidon, Glipizide), Meglitinides (Repaglinide, Nateglinide).

Mga tabletas na ginagawang mas sensitibo ang mga cell ng katawan sa insulin:

- Biguanides ("Siofor", "Glucophage", "Metformin"). Contraindicated sa mga taong may kabiguan sa puso at bato.
- Thiazolidinediones ("Avandia", "Pioglitazone"). Pinatataas nila ang pagiging epektibo ng pagkilos ng insulin (pagpapabuti ng paglaban ng insulin) sa adipose at mga tisyu ng kalamnan.

Nangangahulugan na may aktibidad ng incretin: Ang mga inhibitor ng DPP-4 (Vildagliptin, Sitagliptin), tulad ng glucagon na tulad ng peptide-1 receptor agonists (Liraglutid, Exenatide).

Mga gamot na humarang sa pagsipsip ng glucose sa digestive tract: alpha glucosidase inhibitor ("Acarbose").

Maaari bang mapagaling ang diyabetis?

Ang isang positibong pagbabala sa paggamot ng diabetes ay higit sa lahat nakasalalay sa:

- uri ng diabetes,
- oras ng pagtuklas ng sakit,
- isang tumpak na diagnosis,
- mahigpit na pagsunod ng diyabetis sa mga reseta ng doktor.

Ayon sa mga modernong (opisyal) na mga siyentipiko, sa kasalukuyan ay imposible na ganap na mabawi mula sa type 1 diabetes, pati na rin ang patuloy na mga form ng type 2 diabetes. Hindi bababa sa, ang mga naturang gamot ay hindi pa naimbento. Sa diagnosis na ito, ang paggamot ay naglalayong maiwasan ang mga komplikasyon, pati na rin ang pathological na epekto ng sakit sa gawain ng ibang mga organo. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong maunawaan na ang panganib ng diyabetis ay matatagpuan mismo sa mga komplikasyon. Sa tulong ng mga iniksyon ng insulin, maaari mo lang mapabagal ang mga proseso ng pathological sa katawan.

Ang paggamot sa type 2 diabetes mellitus, sa karamihan ng mga kaso, sa tulong ng pagwawasto ng nutrisyon, pati na rin ang katamtaman na pisikal na aktibidad, ay lubos na matagumpay. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay bumalik sa dating paraan ng pamumuhay, ang hyperglycemia ay hindi magtatagal nang maghintay.

Nais kong tandaan na may mga hindi opisyal na pamamaraan ng pagpapagamot ng diabetes, halimbawa, therapeutic fast. Ang ganitong mga pamamaraan ay madalas na nagtatapos para sa isang resuscitation na may diyabetis. Mula dito dapat nating tapusin na bago mag-apply ng iba't ibang mga remedyo ng folk at rekomendasyon, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Siyempre, hindi ko maaaring banggitin ang isa pang paraan ng pagpapagaling mula sa diyabetis - panalangin, pagbabalik sa Diyos. Parehong sa Banal na Kasulatan at sa modernong mundo ng isang hindi kapani-paniwalang malaking bilang ng mga tao na tumanggap ng pagpapagaling pagkatapos lumingon sa Panginoon, at, sa kasong ito, hindi mahalaga kung ano ang sakit ng isang tao, dahil kung ano ang imposible para sa isang tao, ang lahat ay posible para sa Diyos.

Alternatibong paggamot para sa diabetes

Mahalaga! Bago gamitin ang mga remedyo ng folk, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor!

Celery na may lemon. Peel 500 g ng celery root at i-twist ang mga ito kasama ang 6 lemon sa isang gilingan ng karne. Pakuluan ang pinaghalong sa isang kawali sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 2 oras. Susunod, ilagay ang produkto sa ref. Ang halo ay dapat na kinuha ng 1 tbsp. kutsara sa loob ng 30 minuto. Bago mag-agahan, para sa 2 taon.

Lemon na may perehil at bawang. Paghaluin ang 100 g ng lemon alisan ng balat na may 300 g ng perehil na ugat (maaari kang maglagay ng mga dahon) at 300 g ng bawang. I-twist namin ang lahat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.Ang nagresultang timpla ay inilalagay sa isang garapon at ilagay sa isang cool na madilim na lugar para sa 2 linggo. Ang nagreresultang produkto ay dapat kunin ng 3 beses sa isang araw, 1 kutsarita 30 minuto bago kumain.

Puno ng Linden. Kung mayroon kang mataas na asukal sa dugo, uminom ng linden infusion sa halip na tsaa sa loob ng maraming araw. Upang ihanda ang produkto, ilagay ang 1 tbsp. kutsara ng dayap sa 1 tasa ng tubig na kumukulo.

Maaari ka ring magluto at sabaw ng linden. Para sa mga ito, 2 tasa ng linden pamumulaklak ibuhos 3 litro ng tubig. Pakuluan ang produktong ito sa loob ng 10 minuto, palamig, pilay at ibuhos sa mga garapon o bote. Manatili sa ref. Kumain ng kalahati ng isang tasa ng tsaa ng dayap tuwing nakakaramdam ka ng uhaw. Kapag inumin mo ang bahaging ito, magpahinga muna sa loob ng 3 linggo, pagkatapos na maaring ulitin ang kurso.

Mas luma, nettle at quinoa. Paghaluin ang kalahati ng isang baso ng mga dahon ng alder, 2 tbsp. kutsara ng mga dahon ng quinoa at 1 tbsp. isang kutsara ng nettle bulaklak. Ibuhos ang isang halo ng 1 litro ng tubig, iling ng mabuti at magtabi ng 5 araw sa isang magaan na lugar. Pagkatapos ay magdagdag ng isang pakurot ng soda sa pagbubuhos at ubusin ang 1 kutsarita sa 30 minuto. Bago kumain, umaga at gabi.

Buckwheat Gumiling gamit ang isang gilingan ng kape 1 tbsp. isang kutsara ng bakwit, pagkatapos ay idagdag ito sa 1 tasa ng kefir. Ipilit sa magdamag at uminom sa umaga 30 minuto bago kumain.

Lemon at itlog. Hiwain ang katas mula sa 1 lemon at ihalo nang mabuti ang 1 hilaw na itlog dito. Uminom ng nagresultang produkto 60 minuto bago kumain, para sa 3 araw.

Walnut Ibuhos ang isang pagkahati ng 40 g ng mga walnut na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay madilim ang mga ito sa isang paliguan ng tubig nang mga 60 minuto. Palamig at pilitin ang pagbubuhos. Kailangan mong kumuha ng pagbubuhos ng 1-2 kutsarita 30 minuto bago kumain, 2 beses sa isang araw.

Tumutulong din ang isang walnut leaf remedyo. Upang gawin ito, punan ang 1 tbsp. isang kutsara ng maayos at tuyo sa lupa ay umalis sa 50 ML ng pinakuluang tubig. Susunod, pakuluan ang pagbubuhos ng 15 minuto sa mababang init, pagkatapos ay iwanan upang humawa ng halos 40 minuto. Ang sabaw ay dapat na mai-filter at dadalhin ng 3-4 beses sa isang araw sa kalahati ng isang baso.

Hazel (bark). Sobrang tumaga at ibuhos ang 400 ml ng purong tubig 1 tbsp. isang kutsara ng hazel bark. Iwanan ang produkto upang mag-infuse ng magdamag, pagkatapos nito ilagay ang pagbubuhos sa isang enameled pan at ilagay sa apoy. Lutuin ang lunas sa loob ng mga 10 minuto. Pagkatapos nito pinalamig ang sabaw, hatiin ito sa pantay na bahagi at uminom sa buong araw. Itago ang sabaw sa ref.

Aspen (bark). Ilagay sa isang enamel pan ang isang bilang ng mga planed aspen bark, na ibuhos ng 3 litro ng tubig. Dalhin ang produkto sa isang pigsa at alisin mula sa init. Ang nagreresultang sabaw ay dapat na lasing sa halip na tsaa sa loob ng 2 linggo, pagkatapos pagkatapos ng pahinga sa loob ng 7 araw at muling ulitin ang kurso ng paggamot. Sa pagitan ng ika-2 at ika-3 na kurso, ang isang pahinga ay ginawa para sa isang buwan.

Dahon ng Bay. Ilagay ang 10 tuyong dahon ng bay sa isang enameled o glass dish at ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa kanila. I-wrap nang maayos ang lalagyan at hayaan itong tumayo ng 2 oras. Ang nagreresultang pagbubuhos para sa diyabetis ay dapat na kinuha ng 3 beses sa isang araw sa kalahati ng isang baso, 40 minuto bago kumain.

Flax buto Gumiling sa harina 2 tbsp. kutsara ng mga buto ng flax at punan ang mga ito ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Pakuluan ang pinaghalong sa isang lalagyan ng enamel nang mga 5 minuto. Ang sabaw ay dapat na lasing nang ganap ng 1 oras, sa isang mainit na estado, 30 minuto bago kumain.

Para sa pagpapagaling ng sugat sa diabetes, gumamit ng mga lotion sa isang batayan ng insulin.

Pag-iwas sa Diabetes

Upang maiwasan ang pagsisimula ng diyabetis, inirerekomenda ng mga eksperto na sumunod sa mga panuntunan sa pag-iwas:

- Subaybayan ang iyong timbang - pigilan ang hitsura ng sobrang pounds,
- humantong sa isang aktibong pamumuhay,
- kumain ng tama - kumain nang bahagya, at subukang maiwasan ang mga pagkain na mayaman sa madaling natutunaw na karbohidrat, ngunit tumuon sa mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral,
- kontrolin ang arterial hypertension (hypertension) at lipid metabolism,
- huwag mawala ang paningin sa mga sakit na hindi natanggap,
- huwag uminom ng mga inuming nakalalasing,
- pana-panahong sinusubaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo, at kung kinakailangan, gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang paglipat ng hyperglycemia sa katamtaman at malubhang.