Mga Bitamina (Tungkol sa Mga Bitamina)

Harmony Inumin

Ang 1 sachet ay naglalaman ng 20 g

Harmony Inumin nilikha ng mga espesyalista sa pag-unlad upang gawing normal ang mga proseso ng paggawa ng enerhiya at metabolismo sa cell, upang neutralisahin ang mga libreng radikal, gawing normal ang presyon ng dugo, buhayin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pagbutihin ang paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, palakasin ang kaligtasan sa sakit at alisin ang nagpapasiklab na mga proseso sa katawan.

Ang inuming makahalot ay ginawa sa 6 na uri: na may lasa ng mga raspberry, seresa, lemon, strawberry, mga milokoton, itim na kurant.

Pangunahing aktibong sangkap Harmony inumin - biofen. Ang sangkap na ito ay isang malakas na bagong henerasyon antihypoxant at antioxidant. Kapag nakikipag-ugnay sa mga redox enzymes sa chain ng paghinga ng mitochondria, ang biofen ay nagbibigay ng isang epektibong pagkonsumo ng oxygen, nagpapanatili ng isang mataas na antas ng paghinga ng tisyu at ang pagiging epektibo ng mga proseso ng aerobic.

Gayundin biofen normalize ang mga proseso ng paggawa ng enerhiya at metabolismo sa mga cell, pinatataas ang kanilang paglaban sa antiviral. Ito ay isang mahusay na corrector ng cellular at humoral na kaligtasan sa sakit na nauugnay sa mga likido sa katawan (dugo, lymph).

Ito ang sangkap na tumutulong upang maitaguyod ang mga proseso ng enerhiya at metabolic, pinatatakbo ang pag-aalis ng mga lason, may isang antiviral na epekto, nagpapabagal sa proseso ng napaaga na pagtanda, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ng cellular.

Mahalagang tandaan na ang pagtagos sa biofen sa cell ay nagbibigay ng isang malakas na epekto ng antioxidant. Sa mga katangian ng antioxidant nito, ang biophene ay maraming beses na mas mataas sa coenzyme Q10, dahil sa mas maliit na sukat ng molekula, ang biophene ay isang mahusay na conductor ng mga nutrients sa cell. Ang Biofen ay makabuluhang nagdaragdag ng epekto ng mga bitamina.

Ang mga bitamina C, B5, B6, PP, folic acid, calcium at posporus saturate ang katawan ng mga kinakailangang sangkap.

Aksyon:

- Mabagal sa napaaga pag-iipon

- Tinatanggal ang mga lason at lason sa katawan

- Pinapagana ang utak, nagpapabuti ng memorya

- Nagpapataas ng pagganap sa isip at pisikal

- May isang epekto ng gamot na pampalakas

- Nagpapataas ng hemoglobin sa dugo

- Inirerekumenda sa pagkakaroon ng mga pathology ng cardiovascular.

- Pinipigilan ang trangkaso, talamak na impeksyon sa paghinga, SARS

Komposisyon: biologically aktibong Biofen (antioxidant at antihypoxant), bitamina C, B6, B5, PP, folic acid, pectin, natural juice.

Paraan ng paggamit: 1

I-dissolve ang bag sa isang baso ng mainit o malamig na tubig. Consume para sa

10-20 minuto bago kumain. Sa masinsinang pag-aalaga at nadagdagan ang pagkapagod -

3 sachet bawat araw. Para sa pag-iwas - 1 sachet para sa 10

Salamin para sa pagkontrol sa diyabetis Vijaysar (Chawla)

Ang baso na ito ay gawa sa puno ng Vijaysar (sa Indian Kinotri, Bijak, Gurmar). Gourmet. Gur - Sugar. Si Maara ay kamatayan. (kamatayan sa asukal). Ang Latin na pangalan ay Terocarpus Marsupium, isang natural na gamot na kontrol sa Ayurvedic diabetes. Ang pamamaraang ito ay kilala sa India sa loob ng halos isang libong taon. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbabawas ng labis na taba ng katawan. Kinokontrol din nito ang asukal sa dugo at kolesterol, at nililinis ang dugo.

Shen ao sugar pagbabawas ng tsaa

Salamat sa tsaa ng Shen ao upang mabawasan ang asukal, ang panganib ng pagbuo ng sakit sa puso sa mga taong may diyabetis at mga matatandang taong may diyabetis ay nabawasan.

500 R

Maaari kang mag-order ng mga produkto sa pamamagitan ng telepono sa St. Petersburg:
+7(981) 888 60 85

Sa pamamagitan ng email at sa pamamagitan ng site maaari kang maglagay ng isang order pag-ikot ng orasan.

Ang listahan ng mga lungsod kung saan ipinapadala namin ang aming mga kalakal sa pamamagitan ng serbisyo ng paghahatid ng SDEK.

• Abakan
• Abinsk
• Azov
• Aksay
• Alexandrov
• Alekseevka
• Alexin
• Alushta
• Almetyevsk
• Amursk
• Anapa
• Angarsk
• Anzhero-Sudzhensk
• Apatity
• Aprelevka
• Apsheronsk
• Arzamas
• Armavir
• Arseniev
• Artyom
• Arkhangelsk
• Asbestos
• Astrakhan
• Achinsk
• Asha
• Balabanovo
• Balakovo
• Balakhna
• Balashikha
• Barnaul
• Bataysk
• Bakhchisaray
• Belaya Kalitva
• Belgorod
• Belebey
• Belovo
• Beloretsk
• Belorechensk
• Berdsk
• Berezniki
• Berezovsky
• Biysk
• Birobidzhan
• Birsk
• Blagoveshchensk
• Nagpapasalamat
• Bogdanovich
• Boron
• Greyhound
• Borisoglebsk
• Borovichi
• Bratsk
• Bronnitsy
• Bryansk
• Bugulma
• Budennovsk
• Buzuluk
• Butovo
• Mahusay na Lukas
• Veliky Novgorod
• Verkhnyaya Pyshma
• Kilala
• Vladivostok
• Vladikavkaz
• Vladimir
• VNIISSOK, Odintsovo
• Vnukovo
• Volgograd
• Volgodonsk
• Volzhsk, distrito ng Volzhsky
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• Volkhov
• Voronezh
• Voskresensk
• Pag-areglo ng Voskresenskoe
• Eastern microdistrict., Distrito ng Balashikha
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• Vyksa
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• Vyazniki
• Vyazma
• Vyatskiye Polyany
• Gatchina
• Gelendzhik
• Georgievsk
• Mga mata
• Gorelovo
• Gorno-Altaysk
• Mga Gorodet
• Gorokhovets
• Mainit na susi
• Ang kakila-kilabot
• Bingi
• Gubakha
• Gubkin
• Gubkinsky
• Gukovo
• Goose Crystal
• Jankoy
• Dzerzhinsk, rehiyon ng Nizhny Novgorod
• Dzerzhinsky
• Dimitrovgrad
• Dinskaya
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• Domodedovo
• Donetsk
• Dubna
• Evpatoria
• Egorievsk
• Yeisk
• Elabuga
• Mga Yelets
• Elizovo
• Essentuki
• Efremov
• Zheleznovodsk
• Zheleznogorsk, Teritoryo ng Krasnoyarsk
• Zheleznogorsk, rehiyon ng Kursk
• Zheleznodorozhny, distrito ng Balashikha
• Zhukovsky
• Zabaikalsk
• Zavodoukovsk
• Rehiyon ng Volga
• Zainsk
• Zarechny, rehiyon ng Sverdlovsk
• Zarinsk
• Zvenigorod
• Zelenogorsk
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• Zernograd
• Chrysostom
• Ivangorod, distrito ng Kingisepp
• Ivanovo
• Ivanteevka
• Ang laro
• Izhevsk
• Masaganang
• Inozemtsevo
• Irbit
• Irkutsk
• Maghanap
• Istra
• Ishim
• Yoshkar-Ola
• Kazan
• Kaliningrad
• Kaluga
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• Kanash
• Kansk
• Karasuk
• Kargat
• Kashira
• Kemerovo
• Kerch
• Kimry
• Kingisepp
• Kineshma
• Kireevsk, rehiyon ng Tula
• Kirzhach
• Kirishi
• Kirov
• Kirovsk, rehiyon ng Leningrad
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• Wedge
• Klintsy
• Karpet
• Kogalym
• Kolomna
• Kolpino
• Koltsovo
• Kolchugino
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• Konakovo
• Kopeysk
• Korenovsk
• Korolev
• Korotchaevo
• Kostroma
• Kotelniki
• Kotelnich
• Kokhma
• Krasnaya Polyana
• Krasnogorsk
• Krasnogorsk, Timog
• Red Village
• Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• Krasnoturinsk
• Krasnoufimsk
• Krasnoyarsk
• Kronstadt
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• Cuban
• Kudrovo
• Kudymkar
• Kuibyshev
• Kungur
• Kupino
• Mound
• Kurganinsk
• Kurovskoye
• Kursk
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• Leninogorsk
• Leninsk-Kuznetsk
• Lermontov
• Likino-Dulyovo
• Lipetsk
• Liski, distrito ng Liskinsky
• Lobnya
• Mga Meadows
• Lukhovitsy
• Lytkarino
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• Magadan
• Magnitogorsk
• Maykop
• Malakhovka
• Makhachkala
• Megion
• Mezhdurechensk
• Meleuz
• Miass
• Mineral ng Mineral
• Mapayapa, si Sakha rep. (Yakutia)
• Mitino
• Mikhaylovka
• Mikhailovsk
• Michurinsk
• Mozhaysk
• Monino
• Monchegorsk
• Moscow
• Mosrentgen, Moscow
• Murino, distrito ng Vsevolozhsk
• Murmansk
• Murom
• Mytishchi
• Naberezhnye Chelny
• Nadym
• Nazarovo
• Nazran
• Nalchik
• Naro-Fominsk
• Naryan-Mar
• Nakhabino
• Maghanap
• Nevinnomyssk
• Nevyansk
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• Nizhnevartovsk
• Nizhnekamsk
• Nizhny Tagil
• Ibabang Paglibot
• Novo-Peredelkino
• Novoaltaysk
• Novokuznetsk
• Novokuybyshevsk
• Novomoskovsk
• Novorossiysk
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• Novocherkassk
• Novoshakhtinsk
• Novy Urengoy
• Noginsk
• Norilsk
• Noyabrsk
• Nyagan
• Obninsk
• Obukhovo, distrito ng Noginsk
• Ob
• Odintsovo
• Ozersk
• Oktubre, Bashkortostan rep.
• Omsk
• Eagle
• Orenburg
• Orekhovo-Zuevo
• Orsk
• Mga Isla
• Ostrogozhsk, distrito ng Ostrogozhsky
• Otradny
• Pavlovo
• Pavlovsky Posad
• Penza
• Pervouralsk
• Peterhof (Petrodvorets)
• Petrozavodsk
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• Borderline
• Podolsk
• Pokrovka
• Polevskoy
• Gago
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopyevsk
• Protvino
• Pskov
• Putilkovo
• Pushkin
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Reutov
• Rzhev
• Roslavl
• Rossosh
• Rubtsovsk
• Ruza
• Rumyantsevo, pag-areglo ng Moscow
• Rybinsk
• Ryazan
• Saki
• Salavat
• Salekhard
• Salsk
• Saransk
• Sarapul
• Saratov
• Sarov
• Svetlograd
• Sevastopol
• Severny (Moscow)
• Severodvinsk
• Severouralsk
• Seversk
• Severskaya, distrito ng Seversky
• Sergiev Posad
• Serov
• Serpukhov
• Sertolovo, distrito ng Vsevolozhsk
• Sestroretsk
• Simferopol
• Slavyansk-on-Kuban
• Smolensk
• Snezhinsk
• Sobiyet
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• Sosnovy Bor
• Sofrino
• Sochi
• Stavropol
• Stary Oskol
• Sterlitamak
• Strezhevoy
• Tagabuo
• Stupino
• Sudak
• Surgut
• Sukhoi Log
• Gangway
• Syzran
• Syktyvkar
• Tavda
• Taganrog
• Tambov
• Taraskovo, distrito ng Naro-Fominsk
• Tver
• Temryuk
• Timashevsk, distrito ng Timashevsky
• Tikhvin
• Tikhoretsk
• Tobolsk
• Togliatti
• Tomilino
• Tomsk
• Torzhok
• Tosno
• Trehgorny
• Troitsk, Moscow. reg.
• Troitsk, Chel. rehiyon
• Tuaps
• Tuymazy
• Tula
• Tyumen
• Ulan-Ude
• Ulyanovsk
• Urai
• Uryupinsk
• Usolye-Siberian
• Palagay
• Ussuriysk
• Ust-Labinsk
• Ukhta
• Uchaly
• Theodosius
• Frolovo
• Fryazino
• Khabarovsk
• Khanty-Mansiysk
• Khimki
• Khimki Bago
• Khotkovo, distrito ng Sergiev Posad
• Tchaikovsky
• Cheboksary
• Chelyabinsk
• Mga Cherepovets
• Cherkessk
• Itim na Dagat
• Chekhov
• Chistopol
• Chita
• Chusovoy
• Shadrinsk
• Sharypovo
• Shatura
• Akin
• Mapanglaw
• Shuya
• Shchekino
• Schelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• Anggulo ng kuryente
• Elista
• Mga Engels
• Annibersaryo
• Yugorsk
• Yuzhno-Sakhalinsk
• Yuzhnouralsk
• Yurga
• Yuryuzan
• Yablonovsky
• Yakutsk
• Yalta
• Yalutorovsk
• Yaroslavl
• Yartsevo

Natutuwa kaming mag-alok sa aming mga customer ang paghahatid ng lahat ng mga kalakal sa mga rehiyon ng Russian Federation at mga CIS na bansa:

Ang listahan ng mga lungsod kung saan maaaring isagawa ang paghahatid "sa pintuan"

Moscow, St. Petersburg
Arkhangelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, Samara, Strezhevoy, Surgut, Udd, Ud, Tom , Yakutsk

Nagpapadala kami ng mga produkto sa lahat ng mga lungsod ng Russia ng cash sa paghahatid (na may bayad kapag natanggap). Ang postage ay idinagdag sa gastos ng pagkakasunud-sunod. Ipinapadala namin ang susunod na araw pagkatapos ng paglalagay ng order, sa pamamagitan ng pagpapadala ng 1st class, ang mail ay naghahatid sa 8-12 araw. Panatilihin ang mga resibo sa pagbabayad.
Higit pang mga detalye >>

Ano ang mga bitamina?

Ang mga bitamina ay mga organikong compound, na binubuo sa karamihan ng mga kaso ng carbon, oxygen at hydrogen (kung minsan ay asupre, nitrogen, posporus at iba pang mga elemento), na konektado sa iba't ibang mga order.

Ang mga bitamina ay mahalagang regulator ng kalusugan ng tao. Kinakailangan ang mga ito para sa amin sa mas maliit na dami kaysa sa mga protina, taba at karbohidrat, ngunit ang mga ito ay ginawa din ng katawan sa maliit na dami o hindi ginawa ng lahat, samakatuwid dapat silang masuri sa pagkain.

Ang mga bitamina ng physicochemical properties ay naiuri sa:

Natunaw ang tubig - natutunaw sa tubig. Hindi nila magagawang maipon sa mga tisyu (maliban sa bitamina B12), samakatuwid dapat silang ibigay sa pagkain araw-araw. Ang sobrang bitamina na natutunaw sa tubig ay pinalabas mula sa katawan kasabay ng tubig.
Ito ang pangkat na ito na kadalasan ay sa maikling panustos sa mga residente ng mga bansa sa post-Soviet.

Natutunaw ang taba - natutunaw sa taba. Ang pangkat ng mga bitamina na ito ay nag-iipon sa mga tisyu ng katawan, kaya ang kanilang kakulangan sa tamang nutrisyon ay hindi pangkaraniwan. Ang mga ito ay mga precursor ng mga hormone, ipasok ang istraktura ng mga lamad ng cell at mga antioxidant (link sa parehong artikulo sa ibaba).
Inirerekomenda na kumain kasama ang mga mataba na pagkain. Hindi nakakagulat na ang bitamina ng bitamina E ay ipinagbibili sa anyo ng mga kapsula na may langis.

Ang bawat bitamina ay may sariling pangalan at liham na pagtatalaga.

Nasa ibaba ang isang talahanayan ng buod ng mga bitamina na naitala sa database ng mga produkto at pinggan ng programa na "Virtual Dietitian" / vc_column_text

Paano Gumagana ang Mga Bitamina

Ang enerhiya na ginugugol ng ating katawan sa anumang pagkilos ay ang resulta ng mga kumplikadong reaksyon ng kemikal na nangyayari sa paglahok ng mga enzymes. Kasama sa mga enzim ang isang istraktura ng protina (sa katunayan, walang nangyayari na walang protina) at coenzymes (tinatawag din silang mga cofactors). Ang mga coenzyme ay alinman sa mga bitamina, o mineral, o lahat ng magkasama. Pabilisin nila ang mga reaksiyong kemikal ng pagbabagong-anyo ng isang elemento sa isa pa.
Kung wala ang pakikilahok ng mga bitamina at mineral, ang kurso ng mga mahahalagang proseso ng katawan ay imposible!
Bukod dito, ang mga bitamina mismo ay HINDI mapagkukunan ng enerhiya - sinamahan nila ang proseso.

Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng mga bitamina sa mga reaksyon ng redox.

Kami ay binubuo ng mga atomo, at ang lahat ng mga electron ng mga atom na ito ay ipinares. Ang mga electron at atom ay lumilipat mula sa isang molekula patungo sa isa pa, habang ang isang molekula ay nagbibigay sa elektron nito, at ang pangalawa, nang naaayon, ay natanggap ito. Ang proseso ng paggawa ng isang elektron sa pamamagitan ng isang molekula ay tinatawag na pagbabawas, at ang proseso ng recoil ay tinatawag na oxidative.

Sa mga proseso ng redox, ang enerhiya ay nabuo, dahil sa kung saan kami nakatira.
Ngunit kaayon, ang sumusunod na proseso ay nagaganap.
Ang molekula na nag-donate ng elektron nito ay nagiging walang bayad, at pagkatapos ng pag-reco ay sinusubukan nitong ipares ang natitirang elektron sa anumang iba pang mga molekula. Ang nasabing molekula ay tinatawag na isang libreng radikal. Ang isang libreng radikal ay tumatagal ng isang elektron mula sa isang molekula at ngayon ito ay nagiging isang libreng radikal.

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang proseso ng redox ay ganap na kinokontrol ng katawan. Ang pagkakaroon ng mga libreng radikal ay mahalaga para sa amin. Ginagamit sila ng immune system bilang isang sandata sa paglaban sa impeksyon.

Ngunit ang bawat barya ay may dalawang panig.

Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na nagdadala ng paglago ng mga libreng radikal na walang kontrol sa katawan:

• radiation
• maraming sikat ng araw
• masamang ekolohiya
• pagkain ng mga pagkain na may iba't ibang artipisyal na mga additives
• kemikal at parmasyutiko
• paninigarilyo
• stress

Ang mga panlabas na kadahilanan ay nag-aambag sa pagbuo ng mga libreng radikal, na pumunit sa mga electron mula sa mga matatag na molekula, na nagiging mga libreng radikal. Ang isang reaksyon ng kadena ng pagbuo ng mga libreng radikal ay nangyayari. Ang kanilang bilang ay lumalaki, nakakaapekto sa mga malulusog na selula, lamad, protina, DNA.

Ang hindi makontrol na paglaki ng katawan ng mga libreng radikal ay humahantong sa iba't ibang mga paglihis sa kalusugan:

• maagang pag-iipon
• magkakasamang sakit
• Sakit sa Alzheimer
• sakit sa puso at vascular
• sakit sa oncological.

Antioxidant

Gumagamit ang katawan ng mga antioxidant upang labanan ang walang kontrol na mga libreng radikal.
Ang mga molekula ng Antioxidant ay tumagos sa cell. Sa kasong ito, ang antioxidant ay nagbubuklod sa libreng radikal at binibigyan ito ng elektron, pagkatapos kung saan ang libreng radikal ay nagiging isang matatag na molekula. Gayunpaman, ang mismong antioxidant ay HINDI AY HANGGANG isang libreng radikal. Ang reaksyon ng kadena ay nagambala, ang proseso ng pag-iipon ng katawan ay bumabagal, at ang mga panganib ng mapanganib na sakit ay makabuluhang nabawasan.

Mula sa grupo ng bitamina, ang mga makapangyarihang antioxidant ay:

Ang mga katangian ng Antioxidant at pakikilahok sa suporta sa buhay bilang mga coenzyme ay hindi lamang ang mga posibilidad ng mga bitamina. Ang bawat isa sa kanila ay natatangi at gumaganap ng pag-andar nito.
Kasabay nito, ang mga bitamina ay umaakma sa gawain, ngunit huwag palitan ang bawat isa.

Labis at Kakulangan sa Bitamina

Tulad ng mga pangunahing nutrisyon, ang bawat bitamina ay may sariling rate ng pagkonsumo para sa sinumang tao. Ang pamantayang ito ay maaaring magbago depende sa iba't ibang mga kondisyon: masamang gawi, paglalaro ng sports, sakit, baguhin ang pamantayan para sa pagkuha ng mga elemento.

Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng pamantayan ng anumang bitamina, ito ay tinatawag na hypovitaminosis

Sobra, labis - ito ay hypervitaminosis.

Ang isang kumpletong kakulangan ng produksyon ng bitamina ng katawan sa loob ng mahabang panahon - kakulangan sa bitamina.

Kung ang dalawa o higit pang mga bitamina ay nawawala - polyavitaminosis.

Mga Sanhi ng Kakulangan sa Bitamina sa Katawan

1. Hindi tamang nutrisyon. Ito ang pangunahing sanhi ng kakulangan. Kung kumain ka ng hindi balanse, ang mga bitamina ay hindi sapat na hinihigop sa katawan. Mga pangunahing error sa nutrisyon: kakulangan ng mga sariwang gulay at prutas sa diyeta, paggamit ng pino na pagkain, ang pagtanggi sa mga produktong hayop.
2. Hindi wastong pagluluto. Humahantong ito sa pagkawala ng mga bitamina sa pagkain.
3. Hindi sapat na paggamit ng protina. Mahalaga hindi lamang ang dami, kundi pati na rin ang kalidad ng mga papasok na amino acid. Kung ang protina ay hindi maganda ang kalidad, o mas mababa sa normal, ang katawan ay hindi magagawang sumipsip ng lahat ng mga bitamina.
4. Ang labis na karbohidrat sa diyeta. Ang kasiyahan na may asukal at confectionery ay humahantong sa isang kakulangan ng bitamina B1, na nag-trigger ng isang buong kadena ng metabolic disorder.
5. Sakit sa bituka. Intestinal flora synthesize at assimilates isang bilang ng mga bitamina. Mahina flora ay nawawala ang pagkakataong ito. Ang pagkuha ng antibiotics ay isang pangkaraniwang dahilan para sa pagsira sa malusog na microflora.
6. Mga sakit ng gastrointestinal tract. Ginagambala ng mga sakit ang pagsipsip ng mga bitamina mula sa pagkain.
7. Mga karamdaman sa metaboliko.
8. Paggamit ng gamotmay kakayahang alisin ang epekto ng mga bitamina.

Kailan upang madagdagan ang iyong paggamit ng bitamina

Ang pangunahing pamantayan:

• Sa panahon ng pagbubuntis
• Kapag nagpapasuso
• Mga bata at kabataan
• Sa aktibong sports
• Mapanganib na mga manggagawa
• Mga residente ng Malayong Hilaga
• Sa mga kaso ng mga nakakahawang sakit

Mga Yunit ng Bitamina

mcg - micrograms. Ang ganitong mga elemento ay tinatawag na micronutrients.
mg - milligram = 1000 mcg
ME - Internasyonal na Yunit (kung minsan AU - Yunit ng Aksyon) - para sa iba't ibang klase ang kanilang mga kahulugan ay hindi ginagamit sa programang "Katawan ng Harmony"

Magbasa nang higit pa tungkol sa bawat bitamina sa mga artikulo ng Kaalaman sa Kaalaman.

Pakikipag-ugnay ng Bitamina

Kung nais mong makuha ang maximum na benepisyo mula sa pagkain, dapat mong isaalang-alang na ang mga elemento ng pagkain ay malapit na magkakaugnay sa bawat isa. Ang mga bitamina ay maaaring kapwa mag-aktibo ng mga mahahalagang proseso sa katawan at makawala sa kanila.

Mga halimbawa.

- Ang Biotin (vit. H) ay isinaaktibo sa tulong ng magnesiyo (Mg). Kakulangan ng magnesiyo ay maaaring humantong sa kakulangan sa biotin.
- Sinisira ng mga antibiotics ang bituka flora, kaya sa panahon ng paggamot, kailangan mong dagdagan ang rate ng biotin.
- Tumutulong ang Bitamina E na mahihigop ng bitamina A. Para sa buong asimilasyon ng bitamina A, dapat silang dalhin nang magkasama.
- Binabawasan ng Vitamin B6 ang aktibidad ng mga gamot laban sa sakit na Parkinson. Para sa isang positibong epekto sa gamot, ang mga pasyente na may sakit na ito ay hindi dapat lumagpas sa pamantayan ng pagkonsumo ng B6.
- Ang bitamina C ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bitamina B12 sa isang magkasanib na paggamit.
- Gaano karaming gramo ng bitamina C na iyong natanggap bawat araw, ang parehong halaga ng protina ay maaaring makuha ng iyong katawan (ang nalalabas ay lalabas na natural).

Ilan lamang ito sa mga halimbawa. Magbasa nang higit pa sa paglalarawan ng bawat bitamina.

Ito ay hindi aksidente na ang ilang mga bitamina complexes ay ginawa sa mga tablet ng iba't ibang kulay: hinati ng tagagawa ang hindi magkatugma na mga bitamina sa iba't ibang mga dosis upang masulit mo ang iyong sarili.

Paano nakakaapekto ang pagluluto sa mga bitamina

Ipagpalagay na naisip mo na kung paano mag-ipon ng wastong menu ng nutrisyon at isaalang-alang ang pakikipag-ugnayan ng mga nutrisyon sa bawat isa.

Ngayon na ang oras upang malaman na ang mga bitamina ay kumikilos nang iba sa pagluluto. Ito rin ay isang mahalagang kadahilanan para sa kalusugan.

Ang pamamaraan ng pagproseso at pag-iimbak ng produkto ay direktang nakakaapekto sa balanse ng mga bitamina sa tapos na ulam.

Ang mga salik na nakakaapekto sa pagkasira ng mga bitamina:

• Imbakan sa direktang sikat ng araw at ultraviolet light
• Buksan ang pag-access sa hangin
• Buhay sa istante
• Gumamit ng kapaligiran (acidic, alkalina)
• Pagyeyelo (mabagal o pagkabigla)
• Imbakan ng temperatura
• Hugas
• Pagputol
• Paraan ng paghahanda (pagluluto, pagluluto, pagluluto, sautéing, frying, sa isang bukas na apoy o sa isang kusinilya, na may bukas na talukap ng mata o hindi, ang sabaw ay pinagsama pagkatapos magluto o hindi)
• Bilis ng temperatura at pagluluto.

Tungkol sa kung paano nagbabago ang halaga ng bitamina sa isang produkto depende sa pamamaraan ng pagluluto, basahin ang paglalarawan ng bawat bitamina sa mga pahina ng Kaalaman ng Kaalaman

Multivitamins at mga parmasyutika

Multivitamins - Ito ang mga gamot na naglalaman ng dalawa o higit pang mga bitamina o mineral sa kanilang komposisyon. Ito ay napaka-maginhawa, sa isang dosis ng tableta ay naglalaman ng kinakailangang pamantayan ng mga elemento. Depende sa layunin, maaari kang pumili ng isang gamot na may eksaktong dosis ng bitamina. Ang pagkuha ng mga paghahanda sa bitamina ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapahusay ang suporta sa sistema ng katawan, na humina mula sa sakit, o maiwasan ang sakit.

Mga anyo ng Bitamina Paglabas:

• tabletas
• natutunaw na mga tablet (pop)
• mga kapsula
• mga iniksyon para sa mga iniksyon
• mga syrups
• pulbos

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa multivitamins

1. Multivitamins - mabuting katulong para sa iyong kalusugan.
   Ang ilang mga bitamina ay mahirap i-dial kahit na may maayos na nutrisyon. Pagkatapos ang mga multivitamin ay sumagip.
   Gumamit ng mga paghahanda sa bitamina upang maalis ang isang kakulangan ng anumang elemento sa diyeta.
   
2. Ang pag-inom ng gamot ay hindi isang kapalit para sa isang balanseng diyeta.
   Ang batayan ng diyeta ay dapat pa ring kalidad ng pagkain.
   Tingnan ang mga multivitamin lamang bilang mga pandagdag sa pandiyeta.
3. Ang mga paghahanda ng bitamina ay naiiba sa bawat isa.
   Hindi lahat ng tagagawa ay nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan nang higit pa tungkol sa kanyang kasaganaan. Bilang isang resulta, maraming mga produkto sa pagbebenta na ginawa sa prinsipyo ng "lahat sa isang tumpok", kung mayroong magkasamang eksklusibong mga elemento sa isang tablet. Maaaring hindi sila magdala ng maraming pinsala, ngunit hindi dapat asahan ng isa ang mga benepisyo mula sa mga naturang bitamina.
   Maingat na lapitan ang pagpili ng tagagawa kapag bumili ng isang bitamina complex.
4. Hindi lahat ng mga multivitamin ay angkop para sa iyo.
   Ang mga pamantayan sa nutrisyon para sa matatandang tao ay naiiba kaysa sa mga atleta, bata, o mga buntis. Alinsunod dito, ang mga paghahanda ng bitamina para sa mga pangkat ng mga tao ay naiiba din.
   Pumili ng mga multivitamin para sa iyong mga layunin. Laging kumunsulta sa alinman sa isang nutrisyunista o ng doktor na nanonood sa iyo.
5. Maaaring masaktan ang bitamina.
   Ang mga gamot na hindi nakatuon sa iyong mga tampok ay maaaring maglaman ng isang antas ng mga bitamina na mas mataas kaysa sa pamantayan para sa iyo. O maaari mong hindi sinasadyang bumili ng gamot na may pinakamataas na posibleng nilalaman ng nutrisyon. Kung idinagdag namin sa mga kondisyong ito na hindi sumusunod sa mga rekomendasyon para sa pagkuha ng gamot, pagkatapos bilang isang resulta maaari kang makakuha ng labis sa pamantayan para sa isa o maraming mga libu-libong mga libong beses. Ito ay humahantong sa hypervitaminosis, ang mga kahihinatnan ng kung saan ay inilarawan sa talahanayan sa itaas.
   Mag-ingat kapag pumipili at kumuha ng paghahanda ng bitamina.
6. Ang mga multivitamin ay hindi lubos na nauunawaan.
   Sa ngayon, ang pagiging posible at maging ang banta ng pagkuha ng multivitamins ay ang paksa ng pinainit na debate sa mga siyentipiko. Patuloy na nagsagawa ng pananaliksik sa paksang ito, naakit ang daan-daang libong mga tao upang magsagawa ng mga eksperimento
   Madali kang makahanap ng impormasyon sa Web tungkol sa matinding benepisyo ng pagkuha ng mga artipisyal na nilikha na mga multivitamin complex, at tungkol sa kumpletong kabiguan ng mga nag-develop.

1. Ang mga bitamina ay mahalagang kalahok sa suporta sa buhay ng tao
2. Ang mga bitamina ay hindi mapagkukunan ng enerhiya, ngunit ang mga tagapag-ayos ng tamang metabolismo.
3. Walang labis na mga bitamina. Ang bawat tao'y may sariling papel sa katawan.
4. Magbigay ng mga Bitamina sa Iyong Nutrisyon para sa Mas Mahusay na Kalusugan
5. Kumain ng malusog na pagkain upang mapanatili ang iyong katawan na puno ng mga bitamina. Hindi makatuwiran na tanggihan ang anumang pangkat ng pagkain bilang paggalang sa moda o paniniwala. Sumasangkot ito sa mga problema sa kalusugan.
6. Gumawa ng diyeta sa paraang hindi lamang balansehin ang paggamit ng mga bitamina, ngunit isinasaalang-alang din ang kanilang mga pakikipag-ugnay sa bawat isa.
7. Isaalang-alang ang pagpoproseso ng culinary kapag lumilikha ng iyong menu ng pagkain
8. Gumamit ng multivitamin upang maitaguyod ang mabuting kalusugan, ngunit maging matalino sa kanilang napili. Kumunsulta sa mga eksperto.

Paano makakatulong ang proyekto na "Harmony of the body"?

Sa programang pandiyeta "Katawan ng Harmony", ang pangangailangan na isinasaalang-alang ang mga bitamina at mineral sa paghahanda ng diyeta ay natanto.

Paano ito gumagana:

1. Ang programa ay awtomatikong kinakalkula ang iyong mga pamantayan sa bitamina, depende sa napiling kategorya ng gumagamit:
   - Mga kalalakihan mula 18 taong gulang
   - Babae mula 18 taong gulang
   - Mga buntis na kababaihan
   - Mga ina ng pangangalaga
   - Mga bata at kabataan
   - Ang mga residente ng mga rehiyon ay katumbas ng mga kondisyon ng Malayong Hilaga
2. Kung kinakailangan, ipasok ang mga indibidwal na bitamina sa pahina ng Statistics. Angkop para sa mga gumagamit na inireseta ng doktor ng isang indibidwal na sistema ng nutrisyon, na isinasaalang-alang ang sakit, o mga nutrisyunista upang gumana sa mga kliyente.
3. Gumamit ng database ng mga produkto at pinggan para sa higit sa 10,000 mga item, na ang bawat isa ay nagtrabaho para sa mga calories, protina, taba, karbohidrat, bitamina at mineral
4. Lumikha ng iyong pinggan sa programa mula sa mga produkto na nasuri ng mga bitamina ng mga laboratoryo sa CIS at USA, at malalaman mo ang totoong mga pakinabang ng bawat ulam sa mga numero
5. Panatilihin lamang ang isang talaarawan sa pagkain sa programa, at ang "Katawan ng Harmony" ay magpapakita sa iyo kung gaano kahusay ang balanse ng iyong menu.
6. Planuhin ang iyong diyeta na may "Katawan ng Harmony" at hindi mo na makikita ang mga konsepto ng hyp- at hypervitaminosis.

Mga indikasyon para magamit

Ginagamit ito bilang isang suportang biologically aktibong suplemento ng pagkain - isang mapagkukunan ng L-carnitine, coenzyme Q10, isang karagdagang mapagkukunan ng folic acid at selenium. Komposisyon: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, folic acid. Mga Excipients: fructose, pectin, gum arabic, apple dietary fiber, citric acid, guar gum, xanthan gum, pineapple flavour, E261 potassium sorbate, tubig.

Mga katanungan, sagot, mga pagsusuri sa gamot HARMONY

Ang impormasyong ibinigay ay inilaan para sa mga propesyonal sa medikal at parmasyutika. Ang pinaka-tumpak na impormasyon tungkol sa gamot ay nakapaloob sa mga tagubilin na naka-attach sa packaging ng tagagawa. Walang impormasyon na nai-post sa ito o anumang iba pang pahina ng aming site na maaaring magsilbing kapalit para sa isang personal na apela sa isang espesyalista.

Panoorin ang video: Ano nga bang mga bitamina ang mainam para sa mga alagang manok (Mayo 2024).