Pamanang hindi nai-tweet

Ang bawat magulang ay nangangarap na ang kanyang sanggol ay lumalaki at bubuo ng ganap na malusog. Ngunit habang lumalaki ang bata, ang kanyang pancreas ay nagiging mas mahina. Ang kritikal na panahon ay nasa pagitan ng 5 at 12 taong gulang, at pagkatapos, sa simula ng isang hormonal surge, ang problema ay unti-unting humina. Ngunit hindi isang solong bata ang ligtas mula sa simula ng diyabetis. Lalo na ang panganib ay malaki para sa mga bata na ang mga magulang o kaagad na kamag-anak ay nagdurusa sa karamdaman na ito. Paano maprotektahan ang isang bata mula sa diyabetis?

Ang pangunahing sanhi ng sakit sa mga bata

Ang Type 1 diabetes ay isang sakit na nauugnay sa kakulangan ng insulin na ginawa ng pancreas. Ang sakit ay may namamana na mga ugat, dahil ipinapadala ito ng isang pangingibabaw na uri ng autosomal. Nangangahulugan ito na kung hindi bababa sa isang magulang ang may sakit na type 1 diabetes, kung gayon ang sakit ay maipapadala sa sanggol na may posibilidad na hindi bababa sa 75%. Ang patolohiya ay karaniwang bubuo nang tumpak sa pagkabata, kung gayon napakahalaga na ibukod ang impluwensya ng mga predisposing na kadahilanan sa bata.

Ang type 2 diabetes ay isang sakit na nauugnay sa isang kamag-anak na kakulangan ng insulin. Sa madaling salita, ang pancreas ay maaaring magaling nang maayos sa mga pag-andar nito, ngunit ang mga selula ng tisyu ay hindi maganda naaapektuhan sa hormon. Ang sakit ay madalas na umuusbong sa mga matatanda, ngunit narito mayroong sariling "lumipad sa pamahid." Ang sakit ay ipinadala din ng isang nangingibabaw na uri, na nangangahulugang ang posibilidad ng pag-unlad nito sa buhay ay kasing taas ng uri ng diyabetis na 1. Samakatuwid, ito ay pantay na mahalaga sa pagkabata upang maiwasan ang impluwensya ng mga provoke factor, dahil ang type 2 diabetes mellitus ay patuloy na nagiging mas bata.

Nasa ibaba ang mga pinaka-nauugnay na sanhi ng pag-unlad ng sakit sa pagkabata.

• Mga pinsala sa tiyan. Ang karamihan sa mga bata ay humantong sa isang aktibong pamumuhay, na madalas na sinamahan ng pagbagsak, hindi sinasadyang mga suntok sa pancreas. Bilang isang resulta, ang mga microhematomas ay nabuo sa ito na nagpapagaling nang hindi nagiging sanhi ng malubhang pag-aalala sa bata. Gayunpaman, ang organo ng tisyu ay nagsisimula na gumana na may kapansanan pagkatapos lamang ng ilang mga traumatic na yugto.
• Mga impeksyong malamig. Ang mga virus ay may kakayahang direktang nakakaapekto sa pancreas, na sa ilang linggo, at kung minsan agad, ay hahantong sa diyabetis. Ngunit ang posibilidad ng nakamamatay na pinsala sa mga selula ng pancreatic ay mas mataas, mas mahaba ang temperatura ng katawan ng bata.
• Mga epekto ng Autoimmune. Ang anumang mga nakakahawang ahente ay may papel - mga virus, bakterya, fungi. Laban sa background ng isang napaso na sakit o talamak na foci ng pagpaparami ng mga microorganism (sa mga tonsil, bato, tiyan), ang kaligtasan sa sakit. Bilang isang resulta, ang isang sitwasyon ay lumitaw kapag ang mga cell ng pancreas ay napapansin bilang pagalit, na pinipilit ang mahina na sistema ng pagtatanggol upang makabuo ng mga immune complex (autoantigens). Pinipinsala nila ang mga cell ng pancreas, na nagiging sanhi ng diabetes.
• Mapanganib na mga sakit sa virus. Mayroong mga nakakahawang sakit na ang mga virus ay palaging may nakakapinsalang epekto sa mga isla ng Langerhans (mga cell na direktang gumagawa ng insulin) ng pancreas. Ito ay mga baso (mumps), rubella at hepatitis A. Nawala ang mga karamdaman nang walang bakas, hindi sila nakamamatay, ngunit sa mga bata na mayroong namamana na predisposisyon sa type 1 diabetes, ang sakit ay bubuo sa 95% ng mga kaso.
• Nakakainip. Ito ay isang hindi tuwirang provoke factor. Ang pag-load sa mga isla ng Langerhans ay nagdaragdag, bilang isang resulta kung saan sila ay maubos. Ang isang palaging labis na pagkain na humahantong sa labis na katabaan, laban sa background ng isang nakaupo na pamumuhay, na nakaupo sa monitor ng computer, ay hindi maiiwasang hahantong sa diyabetes. Ang tanging tanong ay oras, ngunit ang parehong uri 1 at pangalawang sakit ay maaaring mabuo.

Ang isang kombinasyon ng kagalit-galit ay nagdudulot ng isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng diabetes sa isang bata. Samakatuwid, napakahalaga na hindi maghintay para sa paglitaw ng mga mapanganib na sintomas sa anyo ng malagkit na ihi o hindi maiinis na pagkauhaw, at mula sa pagsilang ng sanggol upang maiwasan ang pagbuo ng isang malubhang karamdaman.

Paano maiwasan ang diyabetes sa pagkabata

Ang pangunahing provocateur ng sakit ay pagmamana, kaya't pagkatapos na ipanganak ang sanggol, hindi ito gagana. Bago ang nakaplanong pagbubuntis, ipinapayong bisitahin ang mga sentro para sa pagpapayo ng genetic upang mabawasan ang panganib ng predisposition sa diabetes. Lahat ng iba pang mga hakbang sa pag-iwas sa mga kamay ng mga magulang.

Ang mga pangunahing hakbang sa fencing ay nakalista sa ibaba.

• Iwasan ang mga impeksyon sa colds. Ito ay sapat na hindi upang bisitahin ang mga masikip na lugar sa panahon ng epidemya o upang bigyan ang iyong anak na antiviral na gamot sa oras na ito. Mahigpit ito tungkol sa mga gamot na may kakayahang sugpuin ang pagtitiklop ng virus sa katawan ng bata (oseltamivir, zanamivir, algir). Ang mga interferon stimulant ay hindi dapat gawin - sa karamihan ng mga sitwasyon sila ay hindi magiging epektibo. Kung naganap ang isang sakit, aktibong gamutin ito upang ang pagbawi ay nangyayari nang mabilis hangga't maaari.
• Bawasan ang temperatura, lalo na sa itaas ng 39 degree, sa pamamagitan ng lahat ng magagamit na mga pamamaraan para sa anumang mga impeksyon. Napakahalaga nito para sa mga bata na may kasaysayan ng diyabetis. Sa temperatura ng febrile, ang panganib ng pinsala sa pancreatic tissue ay hindi mas mataas sa taas.
• Labanan ang mga talamak na sakit. Upang gamutin ang mga karies, tonsilitis at lalo na ang gastritis sa oras at sa wakas, dahil ang isang bakterya - pyloric Helicobacter ay nagpapatuloy (patuloy na dumarami) sa tiyan.
• Tumugon sa anumang pinsala sa tiyan. Babalaan ang bata sa kanilang panganib.
• Iwasan ang impeksyon na may mapanganib na impeksyon. Mahigpit na obserbahan ang mga hakbang sa kuwarentina, subaybayan ang personal na kalinisan ng bata.
• Kumain ng tama. Ang mas kaunting mataba na basura na pagkain, mas mahusay ang pancreas ay gagana.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng panuntunan sa pag-iwas, maaari mong mabawasan ang panganib ng diyabetis. Ngunit sa pag-unlad ng unang mga kahina-hinalang sintomas ng sakit, ang pangunahing bagay ay hindi maantala ang pagbisita sa isang espesyalista. Ang maagang paggamot ay makakatulong upang ganap na mabayaran ang problema, at ang bata ay mabubuhay ng mahaba at maligayang buhay.

Huwag lumayo sa genetika?

Ang namamana na kadahilanan sa pagbuo ng karamdaman na ito ay itinuturing na napatunayan, ngunit hindi pa rin ito ang pangunahing. Pagkatapos ng lahat, ang mga bata na hindi pa nagkaroon ng mga taong may ganitong sakit sa kanilang pamilya ay may diyabetes. At sa hindi kanais-nais na pagmamana, ang panganib ay hindi napakahusay. Kaya, ayon sa mga istatistika, ang diyabetis ay ipinadala mula sa isang may sakit na ama lamang sa 6% ng mga kaso. Mula sa ina, kahit na mas mababa - sa 3.6% ng mga kaso (at kung ang ina ay nagsilang ng isang batang wala pang 25 taong gulang - pagkatapos ay 1.1% lamang). Mula sa mga kapatid na lalaki ang sakit ay minana ng hindi hihigit sa 6.4% ng mga kaso, at kahit na nagkasakit sila bago 20 taon. At kung kalaunan, ang panganib para sa mga kapatid ay nabawasan sa 1.1%. Ang isang totoong mataas na peligro ng pagkakasakit (panganib sa itaas ng 20%) ay umiiral lamang para sa mga bata kung ang parehong mga magulang ay may diyabetis. Ngunit ang type 2 diabetes, na nangyayari, bilang isang panuntunan, sa mga matatanda, ay minana nang madalas. Sa kaso kung ang parehong ina at tatay ay nagdusa mula sa sakit, ang panganib na magkasakit sa buhay ng isang bata ay hanggang sa 80%.

Sa kasamaang palad, sa mga nakaraang taon, parami nang parami ang tinedyer na nagkakaroon ng isang uri ng sakit na 2, na kung saan ay itinuturing na bunga ng isang hindi malusog na pamumuhay (kakulangan ng pisikal na aktibidad, ang paggamit ng sagana at hindi magandang kalidad na pagkain).

Ipagtanggol ang iyong sarili!

Bagaman ang eksaktong mga sanhi ng diabetes ay hindi malinaw sa agham, malinaw na ang mga ugat ng sakit ay nasa kumplikadong pakikipag-ugnayan ng namamana na predisposisyon, impeksyon sa virus at mga immunological disorder. Ito ay hindi sinasadya na madalas na ang sakit ay nagsisimula pagkatapos ng isang impeksyon sa virus. O pagkatapos ng matinding pagkapagod (parehong mental at pisikal, halimbawa, matinding pisikal na bigay o operasyon). Kadalasan, ang diyabetis ay nangyayari sa mga bata na may panganib na nakaranas ng mga basura, rubella, tigdas, herpes, rotavirus. Samakatuwid, ang mga naturang bata ay dapat mabakunahan. At bukod pa, ang isang bata mula sa isang maagang edad ay kailangang mag-instill ng mga kasanayan sa kalinisan, dahil ang mga ahente ng sanhi ng maraming sakit ay pumapasok sa katawan mula sa maruming mga kamay.

Bilang karagdagan, ang makatuwirang hardening ay maaaring magdala ng mga benepisyo - binabawasan nito ang dalas ng mga sipon, na hindi rin ligtas.

At siyempre, mahalaga na maibigay ang bata sa isang kanais-nais na emosyonal na background sa bahay at sa pangkat ng mga bata. Sa katunayan, ang stress sa pamamagitan ng 3-5% ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng sakit. Ang katotohanan ay ang adrenaline (stress hormone) ay maaaring sirain ang insulin. Hindi dapat magkaroon ng mga iskandalo at pag-aaway sa bahay, at ang bata ay hindi dapat pumunta sa hardin at paaralan mula sa ilalim ng stick, ngunit kung posible sa kasiyahan.

Mula sa pagkain hanggang sa gulo

Napakahalaga ng Nutrisyon Factor. Ngunit ang katotohanan na ang diyabetis ay maaaring umunlad sa anumang bata mula lamang sa labis na mga matatamis ay isang alamat, sapagkat nangangailangan ito ng mga espesyal na kondisyon. Bagaman, siyempre, ang sobrang pagkain sa mga cake at Matamis ay mali mula sa anumang pananaw. Gayunpaman, ang panganib ay hindi lamang matamis, kundi pati na rin ang anumang labis, pati na rin ang hindi magandang kalidad na pagkain at ang kawalan ng rehimen ng paggamit ng pagkain.

Ang labis na katabaan at malnutrisyon ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng diyabetis sa pamamagitan ng 10-15%. Pagkatapos ng lahat, ang adipose tissue ay immune sa insulin, iyon ay, ang glucose ay maipon sa mga tisyu, at hindi maabot ng insulin ang mga ito. Samakatuwid, upang maiwasan ang sakit, lalo na sa mga naranasan nito, kinakailangan na subaybayan ang diyeta. Dapat itong maging balanse sa nilalaman ng protina, taba at karbohidrat. Ang monotonous, pangunahin ang karbohidrat at mataba na pagkain ay isang mapanganib na kadahilanan. Ang isang malaking halaga ng taba ay nagbabago ng mga receptor ng insulin, at normal na pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng mga cell ay hindi nangyayari. Samakatuwid, mas mahusay na huwag kumain ng baboy, sarsa, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at cake. Hindi rin maganda ang pagkain ng pagkain. Kailangan mong kumain ng madalas, anim na beses sa isang araw, at unti-unti. Mahalaga na ang pagkain ay natural: gulay, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sandalan ng karne, cereal, prutas, mani.

Paano makasama sa sports

Ang ehersisyo na may kaugnayan sa diyabetis ay maaaring maging parehong proteksiyon na kadahilanan at kagalit. Ang regular at katamtaman na pisikal na aktibidad ay isang mahusay na gamot! Ang ehersisyo ay pinatataas ang pagiging sensitibo ng mga tisyu ng katawan sa insulin at binabawasan ang asukal sa dugo. Ngunit ang labis na hindi mapigilan na pisikal na aktibidad ay isang pangkategorya na kasamaan, lalo na sa mga bata na may iba pang mga kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng diabetes. Samakatuwid, bago gumawa ng isang propesyonal na atleta sa iyong sanggol, suriin ang kanyang pagmamana. Siguro hindi mo dapat ipagsapalaran ito?

At syempre, ang mga bata at may sapat na peligro ay nangangailangan ng regular na pagsubaybay sa glucose ng dugo at glycosylated hemoglobin (isang beses sa isang taon).

Ang pagsunod sa tulad ng isang pamumuhay ay makabuluhang binabawasan ang mga pagkakataon ng isang bata (kahit na may isang hindi kanais-nais na pagmamana) upang makakuha ng diyabetis.

Napansin na ang karaniwang 1 diabetes ay mas karaniwan sa mga tao, mas malayo silang nakatira mula sa ekwador. Karamihan sa mga pasyente sa mga bansa ng Scandinavian (20 unang mga taong may sakit bawat 100 libong bawat taon). Ang average na rate ng saklaw sa Estados Unidos, Netherlands, New Zealand, Russia (mayroon kaming 13.4 bagong mga pasyente bawat 100 libong bawat taon). Medyo kakaunti ang mga diabetes sa Poland, Italy, Israel (mas mababa sa 7 katao bawat 100 libong bawat taon). At ang pinakamababang saklaw sa mga bansa ng Timog Silangang Asya, Chile, Mexico (mas mababa sa 3 katao bawat 100 libong bawat taon).

ANO ANG GUSTO NG DIABETES?

Mayroong diabetes mellitus type 1 at type 2.

Type 1 diabetes hindi gaanong karaniwan, madalas na umuunlad sa pagkabata at kabataan. Ang pangunahing dahilan nito ay ang pagtigil ng pancreatic hormone production ng hormon insulin, na kasangkot sa lahat ng mga metabolic na proseso sa mga tisyu ng katawan. Ito ay dahil sa pagkamatay ng mga beta cells sa mga isla ng Langerhans dahil sa mga genetic disorder, pati na rin ang mga nakakapinsalang epekto ng mga toxins at mga virus, kabilang ang mga nakakahawang sakit tulad ng tigdas, rubella, bukol, bulutong.

Uri ng 2 diabetes karaniwang bubuo sa gitna at pagtanda, bagaman kamakailan lamang ay naging mas bata. Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng sakit na kung saan ang pancreas, kahit na patuloy itong gumagawa ng insulin, ang mga cell ng adipose tissue, kalamnan at atay ay tumigil na tumugon nang maayos dito. Ang mga pangunahing sanhi ng type 2 diabetes ay labis na katabaan, pisikal na hindi aktibo, at emosyonal na stress.

Sa parehong anyo ng diyabetis, dahil sa kakulangan ng insulin sa dugo ng tao, naitala ang isang mataas na antas ng glucose (asukal), na sa paglipas ng panahon, lalo na sa hindi sapat na kontrol ng sakit, ay maaaring humantong sa labis na negatibong mga kahihinatnan:

utak, utak,

pinsala sa mga peripheral seal, na humahantong sa pagkawala ng pagiging sensitibo ng mga limbs, bilang isang resulta kung saan madalas na bubuo ang gangrene, na nangangailangan ng amputation,

hindi sapat na suplay ng dugo sa lahat ng mga tisyu at organo dahil sa pagkawala ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, na, sa turn, ay humantong sa atherosclerosis, arrhythmias, sakit sa coronary heart,

visual na kapansanan, hanggang sa kumpletong pagkawala nito,

paglabag sa lahat ng mga function ng atay,

ang pagbuo ng mga neurotrophic ulser sa balat,

sekswal na disfunction sa mga kalalakihan at kawalan ng katabaan sa mga kababaihan,

sakit sa bibig lukab at ngipin, atbp.

At gayon pa man, ang pangunahing bagay na kailangan mong malaman tungkol sa diabetes ay ang bawat isa sa atin ay maiiwasan ang pag-unlad nito, lalo na ang diyabetis ng pangalawang uri. Posible ito sa kondisyon na mayroong isang malinaw na pag-unawa sa mga kahila-hilakbot na kahihinatnan ng sakit na ito para sa kalusugan at ang katotohanan na ang diabetes ay hindi mapagaling, ngunit posible na maiwasan ito. Kailangang matakot ang mga diabetes mellitus ns, dapat itong protektado, responsable na sumusunod sa isang serye ng hindi masyadong kumplikadong mga patakaran at mga rekomendasyon.

MAAARI AKONG MAG-AVOID TYPE 1 DIABETES?

Tulad ng para sa diyabetis sa unang uri, sa kasong ito, dahil sa malaking papel ng genetic predisposition ng post (pagmamana), maaari lamang nating pag-usapan ang maximum na pagbawas sa panganib ng pagbuo ng sakit. Hanggang dito, napakahalaga para sa lahat ng mga sanggol na nasa panganib mula sa mga unang araw ng buhay upang matiyak:

pagpapasuso ng hindi bababa sa 6 na buwan,

walang katapusang pagsunod sa mga patakaran sa kalinisan at iskedyul ng mga inirekumendang pagbabakuna laban sa mga malubhang nakakahawang sakit,

PREVENTION NG TYPE 2 DIABETES

Ang pagprotekta sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay mula sa diabetes mellitus ng pangalawang lata ay hindi masyadong mahirap.

Pagpapanatili ng pinakamainam na balanse ng tubig. Hindi walang kabuluhan na ang mga doktor ng lahat ng mga espesyalista ay hindi napapagod sa pag-uulit: 2-3 litro ng lasing na linisin pa rin ang tubig bawat araw ay ang susi sa kagalingan, mabuting kalusugan at mahabang buhay. Huwag kalimutan na ang bawat cell ng ating katawan ay 75% na tubig, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo at paggana ng bawat organ. Ito ay ganap na nalalapat sa pancreas, na, bilang karagdagan sa insulin, ay gumagawa ng isang may tubig na solusyon ng bicarbonate, na kinakailangan upang neutralisahin ang mga likas na acid ng katawan. Para sa mga ito, ang pancreas ay nangangailangan ng tubig. Gawin itong panuntunan tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos uminom ng 1-2 baso ng malinis na tubig (mas mabuti na mainit) 1-2 beses sa isang araw, 20-30 minuto bago ang bawat pagkain.

Balanseng nutrisyon. Kumain ng hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi (upang maiwasan ang labis na pagkapagod sa pancreas), ginugusto ang mga pagkain ng halaman at pinaliit ang paggamit ng pino na asukal, muffins, matamis na carbonated na inumin, mabilis na pagkain, pritong, mataba, pinausukan, de-lata , mga pagkaing high-calorie, espiritu, kape. Ang pinaka-epektibong pagkain na antidiabetic at pagbaba ng asukal ay beans, prutas ng sitrus, berdeng malabay na gulay, kamatis, matamis na paminta, mga walnut - huwag kalimutang isama ang mga ito sa iyong diyeta.

Kontrol sa timbang ng katawan. Alalahanin: ang bawat dagdag na kilo ay isang hakbang sa gilid ng kailaliman na tinatawag na diabetes mellitus. Patuloy na subaybayan ang bigat, na pinipigilan ang matalim na pakinabang at gutom. Ang pinakamainam na timbang ng katawan, isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian, ay makakatulong sa iyo na makalkula at pagkatapos ay suportahan ang nutrisyunista.

Katatagan ng emosyonal. Kung kailan posible, subukang maiwasan ang mga stress, lalo na ang mga permanenteng. Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang psychologist, alamin ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni at pagsasanay sa auto. Sa pamamagitan ng pag-aaral upang mapanatili ang kapayapaan ng pag-iisip at sapat na tumugon sa mga paghihirap at shocks sa buhay, protektahan mo ang iyong sarili hindi lamang mula sa diyabetis, kundi pati na rin sa lahat ng mga sakit sa pangkalahatan. Pagtanggi sa masamang gawi. Huwag abusuhin ang alkohol, malakas na kape at itim na tsaa. Huwag magpapagamot sa sarili - uminom ng mga gamot (kasama ang mga remedyo ng katutubong) tulad ng direksyon ng iyong doktor. At huwag kahit na kumuha ng mga sigarilyo at anumang mga narkotikong sangkap sa iyong mga kamay.

Kontrol sa kalusugan. Ang mga doktor ay iyong mabuting kaibigan at katulong sa pagpapanatili ng kalusugan, kaya't huwag lumibot sa kanilang mga tanggapan ang ikasampung paraan. Para sa anumang kahina-hinalang o protektadong karamdaman, tiyaking makipag-ugnay sa kanila para sa payo. At gawin itong isang panuntunan isang beses sa isang taon upang sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri sa lahat ng mga pagsubok, kabilang ang antas ng glucose sa dugo. Maagang pagsusuri, napapanahong inireseta ng pinakamainam na paggamot at, bilang isang resulta, ang mabilis at epektibong pag-alis ng mga problema sa kalusugan ay nagkakahalaga ng oras na ginugol.

Pag-iwas sa nutrisyon sa Diabetes

Hindi alam ng maraming tao na ang pag-aalis ng taba sa isang mas malawak na lawak ay hindi nangyayari dahil sa nilalaman ng calorie ng mga natupok na produkto, ngunit sa kanilang mababang kalidad at kasamaan. Kaya, upang maiwasan ang pagbuo ng diyabetis, ang unang bagay na kailangan mong baguhin ang diyeta.

Upang matapos ito, kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng mabilis na karbohidrat na mayroong isang mataas na glycemic index (ipinapakita ang rate ng paggamit ng mga karbohidrat sa dugo at oras ng kanilang pagbabagong-anyo sa glucose). Samakatuwid, kinakailangan upang ibukod mula sa pang-araw-araw na menu ng matamis na carbonated na inumin, asukal, honey, Matamis, buns, puting tinapay.

Kung ang GI ay mataas, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng mabilis na asimilasyon ng pagkain, kaya ang naturang pagkain ay hindi itinuturing na kapaki-pakinabang. Sa mababang GI, ang mga karbohidrat ay unti-unting hinuhukay, at ang glucose ay dahan-dahang pumapasok sa daloy ng dugo, kaya ang oras ng pancreas ay magkakaroon ng oras upang ilihim ang insulin.

Ngunit hindi laging posible na kumain ng tama. Halimbawa, maraming mga tao ang nahihirapan na sumuko ng mga matatamis. Sa kasong ito, mas mahusay na gumamit ng mga sweeteners (halimbawa, stevia) at tsokolate bar at sweets ay mas mahusay na mapansin kasama ang mga marshmallows, marmalade, jelly at iba pang hindi nakakapinsalang dessert.

Ang mga kumplikadong karbohidrat na dahan-dahang hinihigop sa digestive tract ay kasama ang magaspang na harina, iba't ibang mga cereal, ilang mga gulay, bran, at iba pang mga pagkaing mayaman sa hibla. Maraming tao ang nakakaalam na ang mga sariwang gulay at prutas ay isang kamalig ng mga bitamina, mineral at susi sa isang maganda, payat na pigura. Ngunit sa isang pagkahilig sa labis na timbang at ang panganib ng talamak na hyperglycemia, saging, strawberry, aprikot, ubas, patatas, melon, pakwan at karot ay kailangan pa ring ubusin sa limitadong dami. Ang iba pang mahahalagang tuntunin ay dapat ding sundin:

1. Mas mainam na lutuin ang mga produkto sa oven o lutuin, at kapag ang pagprito ay kinakailangan na gumamit lamang ng mga taba ng gulay.
2. Ang lahat ng mga taba ng hayop ay dapat mapalitan ng mga taba ng gulay.
3. Ang itim na tsaa ay dapat na ginusto sa berdeng tsaa, at kape sa ibabaw ng chicory.
4. Ang mga pandiyeta na karne ay dapat mapili at ang balat ay tinanggal sa mga manok.
5. Sa araw ay dapat na hindi bababa sa 5 pagkain ng maliit na bahagi ng pagkain.
6. Hindi ka dapat kumain para lang mapalakas ka.
7. Hindi ka maaaring gutom, dahil ito ay humantong sa isang malakas na pagbaba sa konsentrasyon ng asukal.
8. Kailangan mong kumain ng mabagal, ngumunguya ng pagkain nang lubusan.
9. Hindi mo kailangang kainin ang natitirang pagkain kung sa tingin mo ay puno.
10. Hindi ka dapat pumunta sa tindahan na gutom.

Upang maiwasan ang sobrang pagkain, bago ka kumain, kailangan mong isipin kung mayroon talagang taggutom. Sa kasong ito, dapat mong subukan nang kaunti hangga't maaari upang subukan ang pagkain sa pagluluto.

Sa isang mahinang pakiramdam ng gutom, kailangan mo munang kumain ng isang bagay na malusog at mababa-calorie. Maaari itong maging isang mansanas, pipino, repolyo o seresa.

Paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa diyabetis sa mga produkto?

Ilang mga tao ang nakakaalam na ang beans, blueberry, spinach, bawang, kintsay, sibuyas at sauerkraut ay nag-aambag sa paggawa ng insulin at pagbutihin ang pancreatic function.

Mga Dahilan: bakit ang mga buntis na kababaihan ay nagiging diabetes?

Ang diyabetis ay isang sakit na laganap na ang mga metro ng glucose ng dugo sa mga pederal na channel sa telebisyon. Ngunit ito ay malayo mula sa palaging malinaw at lalo na talamak. Ayon sa mga eksperto, ang average ng 3 hanggang 10% ng mga buntis na kababaihan ay nagdurusa sa gestational diabetes, isang asymptomatic disease na nabuo pagkatapos ng paglilihi at maaari ring pumasa nang walang bakas pagkatapos ng panganganak.

Kabilang sa mga sanhi ng diabetes mellitus, ang pagmamana ay madalas na tinatawag, at ang mga kadahilanan sa peligro ay kasama ang labis na timbang, higit sa 40 taong gulang, paninigarilyo at marami pa. Ngunit sa buntis na diyabetis, medyo naiiba ang sitwasyon. Bumubuo ito laban sa background ng pagkagambala sa hormonal, na binabawasan ang pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin na ginawa ng katawan - ang tinatawag na resistensya ng insulin. Ang glucose ay kinakailangan para sa fetus at inunan. Samakatuwid, upang mapuno ang suplay nito, ang pancreas ng ina na inaasahan ay gumagawa ng labis na insulin. Kung hindi siya makaya, ang babae ay nagkakaroon ng gestational diabetes.

Mga Sintomas: paano maiintindihan kung may sakit ang ina na ina?

Buntis na babae sa doktor

Sinasabi ng mga doktor na ang isang buntis ay maaaring makaranas ng tuyong bibig at patuloy na pagkauhaw, pagduduwal at pagsusuka, mabilis na pagod, at kadalasan ay madalas na pumunta sa banyo. Ngunit ang lahat ng mga sintomas na ito ay posible sa isang normal na pagbubuntis sa isang ganap na malusog na babae. Ang isang mas halata na tagapagpahiwatig ay ang malaking bigat ng kapanganakan ng mga nakaraang bata at isang napakabilis na pagbuo ng fetus, na magiging kilala mula sa mga resulta ng pagsusuri sa ultratunog.

"Sa aming mga ninuno, ang isang malaking timbang ng bagong panganak ay itinuturing na isang palatandaan ng kalusugan -" ang bayani ay lalago! "- nagsasabi Natalya Konanova, endocrinologist ng Center for Reproduction and Family Planning "MEDICA", espesyalista sa diagnosis at paggamot ng mga endocrine pathologies sa mga buntis na kababaihan. — Gayunpaman, napatunayan ng modernong gamot na ang sobrang timbang na mga sanggol, sa kabaligtaran, ay puno ng malubhang kahihinatnan at sa ilang mga kaso ay ang resulta ng gestational diabetes sa ina. Madalas kong naririnig mula sa aking mga pasyente na nalaman ang tungkol sa diagnosis na ito: "Ngunit malaki ang pakiramdam ko!" At, gayunpaman, ito ang kaso kung dapat kang makinig muna sa doktor, at hindi sa iyong katawan ”.

Ididirekta ng doktor ang babae na pag-aralan ang mga antas ng asukal sa dugo. Karaniwan, hindi ito lalampas sa 5.1 mmol / L. Samakatuwid, napakahalaga na magrehistro nang maaga sa pagbubuntis at patuloy na susubaybayan ng isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang unang pagsusuri ng glucose ay isinasagawa sa 22-24 na linggo, at kung ang mga resulta nito ay lumampas sa pamantayan, ang inaasam na ina ay susundin ng endocrinologist hanggang sa katapusan ng pagbubuntis.

Nagbabayad ng espesyal na pansin si Natalia Konanova: "Upang humantong ang isang pasyente na may gestational diabetes mellitus, pati na rin ang isang babae na nasuri na may sakit na ito bago pagbubuntis, dapat na isang doktor na espesyalista sa problemang ito, at hindi ito ang bawat endocrinologist. Siguraduhing alamin kung ang iyong doktor ay may karanasan na gumagana partikular sa buntis na diyabetis. ".

Mga kahihinatnan: ano ang nagbabanta sa diabetes para sa ina at sanggol?

Ang pinaka-halata na panganib ng gestational diabetes ay ang glucose ay naihatid sa fetus nang labis, para sa pagproseso nito, naglilikha ito ng sarili nitong insulin, kaya ang bagong panganak na bata ay maaaring magdusa mula sa diyabetis, na samahan siya sa nalalabi sa kanyang buhay. Bilang karagdagan, ang isang labis na glucose ay nag-aambag sa pagbuo ng labis na katabaan hindi lamang sa mga matatanda at bata, kundi maging sa pagbuo ng intrauterine.

"Ang bata ay nagsisimula na lumago nang mas mabilis kaysa sa nararapat, at pinakamahalaga, hindi dahil sa isang pagtaas, halimbawa, sa ulo, ngunit dahil sa katawan, sinturon ng balikat., - mga puna sa mga kahihinatnan Endocrinologist ng Atlas Medical Center, MD Yuri Poteshkin. - Ito ay isang hindi katimbang na paglaki. Naturally, ito ay kumplikado ang proseso sa hinaharap. "

Endocrinologist ng Center for Family Reproduction and Planning "MEDICA", espesyalista sa diagnosis at paggamot ng mga endocrine pathologies sa mga buntis na si Natalya Konanova nakakakuha ng pansin sa posibleng pag-unlad ng iba pang mga pathologies: "Ang pagtagos ng dugo sa maternal na may mataas na nilalaman ng asukal sa pamamagitan ng inunan sa fetus ay nagdaragdag ng panganib ng mga depekto sa puso, mga sakit sa atay at pali, na humahantong sa kawalang-hanggan ng utak at baga. Ang gestational diabetes mellitus ay maaaring maging sanhi ng hinaharap na labis na labis na labis na katabaan, diabetes, hypertension, coronary heart disease sa mga ina at anak. ".

Nagbabanta ang gestational diabetes sa hinaharap na ina na may huli na toxicosis, pamamaga, pagtaas ng presyon, kapansanan sa bato na pag-andar, kahit na hindi pa kapanganakan at pagkakuha.

Seguro: maiiwasan ba ang diyabetis?

Mga Panukala sa Pagbubuntis

Kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, sulit na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo upang malaman kung ang hinaharap na ina ay walang ordinaryong diyabetis ng una o pangalawang uri. Hindi bababa sa maaalis nito ang maraming mga panganib. Ngunit ang pagbubuntis mismo ay isang malakas na kadahilanan sa pag-unlad ng sakit.

"Ang pagbubuntis ay pumupukaw sa pinakamalakas na pagbabago sa katawan, kabilang ang pag-activate ng mga proseso ng hormonal, at nagbabanta ito ng mga endocrine disorder- komento endocrinologist, espesyalista sa diagnosis at paggamot ng endocrine pathologies sa mga buntis na kababaihan, Center for Reproduction and Family Planning "MEDICA" Natalya Konanova. — Upang mabawasan ang banta na ito, ang isang babae, lalo na sa peligro - labis na timbang, "kumplikadong" pagmamana (ang isa sa mga kamag-anak ay may diyabetis) o na may sakit na ito sa mga nakaraang pagbubuntis - dapat suriin sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis sa endocrinologist. Kung, ayon sa mga resulta nito, ang isang panganib ng pagbuo ng gestational diabetes ay napansin, ang pasyente ay inireseta ng therapy. Bilang isang patakaran, inirerekomenda ang isang babae na baguhin ang kanyang lifestyle, diyeta, magdagdag ng pisikal na aktibidad, kontrolin ang asukal sa dugo at iba pang mga hakbang. Batay sa mga resulta ng paggamot, ang endocrinologist ay magpapasya sa isang posibleng ligtas na pagbubuntis para sa ina at anak».

Gayunpaman, ang pagmamasid sa isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, dapat itong alalahanin na araw-araw na kailangan mong ubusin ang tungkol sa 2500 kilocalories para sa normal na pag-unlad ng fetus. Ang pangunahing bagay ay upang mabawasan ang mga jumps sa asukal sa dugo at pantay na namamahagi ng mga karbohidrat na nilalaman sa ilang mga pinggan, ayon sa oras ng pagpasok, habang nagbibigay ng kagustuhan sa mga produkto na may isang mababang glycemic index. Dahil ang insulin ay pinakawalan nang mas mabagal sa umaga, mas mahusay na limitahan ang mga pagkaing may karbohidrat sa panahon ng agahan. Ang hibla, na matatagpuan sa buong butil, prutas at gulay, ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng gestational diabetes.

Paggamot: ano ang buntis na buntis na may diyabetis upang mabuhay?

Ang diyeta ay isang kinakailangang kasama ng mga buntis na kababaihan na hindi maiwasan ang pag-unlad ng diabetes. Bilang karagdagan, maaaring magreseta ng doktor ang dosed na pisikal na aktibidad.

"Hanggang sa sandali ng kapanganakan, ang inaasam na ina ay dapat suriin ang kanyang antas ng asukal sa dugo sa isang walang laman na tiyan araw-araw at isang oras pagkatapos kumain, gamit ang isang glucometer- tala endocrinologist, Center for Family Reproduction and Planning "MEDICA", espesyalista sa diagnosis at paggamot ng endocrine pathologies sa mga buntis na kababaihan na si Natalya Konanova. — Mahalaga na agad na kumunsulta sa isang doktor na may matalim na pagtalon sa glucose. Kaayon, kailangan mong panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain at itala kung paano tumugon ang katawan sa ilang mga pagkain. Sa parehong talaarawan, na regular na susuriin ng isang endocrinologist na espesyalista sa gestational diabetes, timbang at presyon ng dugo ay ipinahiwatig. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tampok ng pamamahala ng mga may sakit na mga buntis na kababaihan, kung gayon, bilang isang panuntunan, sila rin ay sumasailalim sa dopplerometry ng pangsanggol tuwing 10 araw at pag-screening ng ultrasound».

Minsan, ang mga hakbang na ito ay sapat lamang upang malutas ang problema ng diabetes sa mga buntis na kababaihan, ngunit kung minsan ang mga gamot ay kinakailangan upang bawasan ang asukal sa dugo. Bukod dito, ang anumang gamot sa mga tablet ay mahigpit na ipinagbabawal sa panahon ng gestation at pagpapasuso. Mahalagang malaman ang tungkol dito upang hindi makapinsala sa bata.

Endocrinologist ng Atlas Medical Center, Ph.D. Yuri Poteshkin nakakakuha ng pansin sa katotohanan na ang tanging ligtas na hypoglycemic na gamot sa panahon ng pagbubuntis ay ang insulin: "Sa parehong oras, ang pamamaraan ng pamamahala nito ay maaaring magkakaiba batay sa mga pangangailangan: kakailanganin ng isang tao ang karaniwang syringe pen, at ang isang tao ay kakailanganin ng isang bomba ng insulin."

Sa anumang kaso, ang diyabetis ng mga buntis na kababaihan ay hindi isang dahilan para sa gulat, ngunit para sa maingat na pagsubaybay sa kanilang kalusugan. At kahit na ang mga sintomas ng diabetes ay nawala kaagad pagkatapos ng kapanganakan, tulad ng kaso sa karamihan ng mga kaso, masyadong maaga upang makapagpahinga. Ang sakit ay maaaring bumalik muli sa susunod na pagbubuntis o kahit na umunlad sa type 2 diabetes mga dekada pagkatapos ng kapanganakan. Samakatuwid, pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan ay sulit na magsagawa ng unang pagsubok, at pagkatapos ay regular na suriin nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Mangangailangan ito ng mas kaunting oras, pagsisikap at pananalapi kaysa sa kasunod na paggamot ng ina at sanggol.

Panoorin ang video: Power Rangers Mystic Force Episodes 1-32 Season Recap. Retro Kids Superheroes History. Magic (Mayo 2024).