Anong mga sakit ang nabubuo ng atay ng maraming kolesterol

Ang relasyon ng bituka mikroflora at kolesterol ay unang nakilala sa 70s ng XX siglo. Pinag-aralan ng mga siyentipikong Amerikano ang mga mandirigma ng Masai Africa at nagulat sa mababang kolesterol sa kanilang dugo. Ang mga mandirigma na ito ay kumakain ng halos isang karne, at umiinom ng gatas tulad ng tubig. Ang labis na taba ng hayop sa diyeta, gayunpaman, ay hindi naging dahilan upang madagdagan ang kolesterol ng dugo. Nagkaroon ng isang palagay tungkol sa posibleng pagkakaroon ng isang hindi kilalang sangkap sa gatas, na nakapagpababa ng kolesterol.

Upang mahanap ang sangkap na ito, nagsimulang pag-aralan ng mga siyentipiko ang komposisyon ng gatas. Kasama sa gatas ng baka, ang gatas ng mga kamelyo at kahit daga ay pinag-aralan. Ngunit upang bawasan ang kolesterol na may gatas ay hindi gumana. Sa isa pang eksperimento sa mga mandirigma ng Masai, isang pagtatangka ang ginawa sa halip na gatas upang mabigyan ng isang analogue na batay sa halaman ng Coffee-mate (isang mababang-calorie na gatas o kapalit ng cream) na may mataas na nilalaman ng kolesterol. Kahit na sa kasong ito, ang antas ng kolesterol sa mga paksa ay hindi pa rin tumaas pa. Ang mga naturang resulta ay nangangahulugang pagbagsak ng hypothesis ng gatas.

Ito ay nakaisip na ang mga sundalo ay uminom ng gatas sa isang nakatiklop (maasim) na estado, at upang mamutla ang gatas, kinakailangan ang gawain ng bakterya, ngunit walang nag-iisip tungkol dito. Ang bakterya ay ang lohikal na susi sa pag-eksperimento sa kape-asawa. Ang bakterya na dati nang nakapasok sa mga bituka ay nanatili doon upang manirahan at gumana kahit na pagkatapos lumipat sa isang replacer ng gatas. Samakatuwid, ang mga antas ng kolesterol ay nanatiling matatag. Kahit na nang malaman na ang tagapagpahiwatig na ito ay bumaba ng 18% dahil sa pagkonsumo ng maasim na gatas, ang mga siyentipiko ay naghahanap pa rin ng isang gawa-gawa na sangkap sa gatas. Masigasig na bulag nang walang labis na tagumpay.

Ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay hindi maaaring simpleng pinagtibay ngayon. Ang mga pang-eksperimentong grupo ng eksperimento na iyon ay napakaliit. Ang mga kinatawan ng mga tribong Masai ay gising sa loob ng 13 oras sa isang araw at nag-ayuno ng isang buwan sa isang taon. Samakatuwid, hindi praktikal na ihambing ang mga ito sa mga taga-Europa. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito ay naalala ng mga dekada nang maglaon ng mga siyentipiko na nagsalita tungkol sa "kamalayan" ng mga bakterya. Mayroon bang mga bakterya na nag-iisip tungkol sa kolesterol? Bakit hindi mo subukang pag-aralan ang mga ito sa laboratoryo? Sa isang flask na may isang medium na nakapagpapalusog sa temperatura ng 37 ° C ay inilagay ang mga selula ng kolesterol at lactobacillus species Lactobacillus fermentus . Ang resulta ay napakalaki - ang kolesterol ay neutralisado! Kung hindi lahat, pagkatapos ay isang makabuluhang bahagi nito.

Ang mga eksperimento ay maaaring pumunta sa iba't ibang direksyon, depende sa kung isinasagawa sila sa vitro o sa katawan ng mga opistoconts. Kapag sa mga publikasyong pang-agham nabasa ko: "Bakterya L.plantarum Lp91 Nagagawa kong bawasan ang mataas na kolesterol at gawing normal ang mga parameter ng dugo, dagdagan ang "mabuting kolesterol" (HDL) at bawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis, na matagumpay na napatunayan sa isang eksperimento na kinasasangkutan ng 112 na mga hamster na Sirya, "nasisisi ako. Siyempre, ang unang pananaliksik sa hayop ay ang unang hakbang sa pagsubok ng tao. Ngunit kung ang mga nasabing resulta ay maaaring makuha sa isang pangkat ng 112 napakataba na Amerikano, ang resulta ay magiging mas kahanga-hanga.

Ang resulta na nakuha sa hamsters, gayunpaman, ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ang mga pag-aaral sa mga daga, daga, at baboy sa ilang mga uri ng bakterya ay kamangha-mangha na tila ipinapayong magsimulang mag-eksperimento sa mga tao. . Ang bakterya ay regular na ipinakilala sa mga hayop, at pagkaraan ng ilang oras, ang mga antas ng kolesterol ay sinusukat. Ang bakterya na ginamit, ang kanilang bilang, tagal o ruta ng pangangasiwa ay naiiba. Sa ilang mga kaso, ang karanasan ay may positibong resulta, sa ilan - hindi. Kung ang isang sapat na bilang ng bakterya na nakataguyod sa acidic na kapaligiran ng tiyan upang makaapekto sa mga antas ng kolesterol ay hindi pa itinatag.

Ang unang talagang nagbibigay-kaalaman na pag-aaral ay isinagawa noong 2011, 114 ang mga taga-Canada na nakibahagi dito, na dalawang beses sa isang araw kumain ng espesyal na inihanda na yogurt na naglalaman ng bakterya Lactobacillus reuteri sa isang form na lalo na lumalaban sa impluwensya ng acidic na kapaligiran ng tiyan. Sa loob ng anim na linggo, ang antas ng masamang kolesterol ay bumaba ng 8.91%. Ito ay 50% ng therapeutic na epekto ng pagkuha ng mga magaan na gamot na nagpapababa ng kolesterol, kung walang mga epekto.

Sa mga sumusunod na pag-aaral sa iba pang mga strain ng bakterya, ang mga antas ng kolesterol ay nabawasan ng 11-30%. Sa hinaharap, ang mga pag-aaral ng isang katulad na plano upang mapatunayan ang mga resulta ay hindi isinagawa.

Ang apdo sa ating katawan ay isang sasakyan para sa taba at kolesterol.

Maraming mga bakterya ng iba't ibang uri na maaaring magamit sa hinaharap para sa naturang mga eksperimento. Upang mapili ang mga kinakailangang kinatawan ng mundo ng bakterya upang makilahok sa mga eksperimento, kinakailangan upang matukoy kung ano ang interes sa amin ng kanilang mga pag-andar. Aling mga genes na responsable para sa ninanais na mga katangian ay karapat-dapat nating pansinin. Ang mga pangunahing kandidato ay ang mga indibidwal na nagkakaroon Gen ng BSH . Ang gen na ito ay responsable para sa agnas ng mga bile salts. Ano ang karaniwan sa pagitan ng mga asin ng apdo at kolesterol? Ang sagot ay nakasalalay sa salitang mismo. Ang salitang "kolesterol" ay binubuo ng dalawang mga ugat, na isinalin mula sa salitang Griego na nangangahulugang: "chol" - apdo at "stereos" - solid. Ang kolesterol ay unang natuklasan sa mga gallstones.

Ang kolesterol ay isang mahalagang materyal para sa gusali para sa mga cell ng katawan. Ang "balangkas ng kolesterol" ay bumubuo ng batayan ng mga lamad ng cell at kinokontrol ang kanilang pagkamatagusin. Ang lakas ng cell at ang kakayahang makaligtas sa isang tiyak na lawak ay depende sa dami ng kolesterol sa lamad.

Ang bakterya na may isang gene ng BSH ay nakakaapekto sa kapasidad ng transportasyon ng apdo. Ang natunaw na kolesterol at taba sa apdo ay hindi na kasali sa proseso ng panunaw at pinalabas. Para sa bakterya, ang gayong mekanismo ay napaka-maginhawa. Pinapahina nila ang lakas ng apdo, na maaaring sirain ang mga lamad ng kanilang mga cell, sa gayon pinoprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga pag-atake ng apdo sa daan patungo sa bituka. Mayroon ding iba pang mga mekanismo ng pakikipag-ugnayan ng bakterya at kolesterol: ang ilang mga species ay maaaring direktang makuha ito upang mabuo ang lamad ng kanilang sariling mga cell, maaari silang synthesize ang iba pang kinakailangang sangkap mula sa kolesterol o manipulahin ang mga organo na synthesize ang kolesterol.

Karamihan sa kolesterol ay synthesized sa mga bituka at sa atay. Sa mga bituka, ang mga proseso ng synthesis ay nag-regulate ng pinakamaliit na mga senyales ng senyas na tinatago ng mga bakterya. Ang kolesterol ay kasangkot sa synthesis ng apdo, na kinakailangan para sa normal na pantunaw (higit sa lahat para sa emulsification at pagsipsip ng mga taba sa maliit na bituka). Para sa mga layuning ito, ang 60-80% ng kolesterol araw-araw na nabuo sa katawan ay natupok.

Narito kailangan mong maging mas maingat at tanungin ang iyong sarili: kung ano ang pakiramdam ng katawan kung kinakailangang regular na alisin ang malaking kolesterol?

Ang katawan ay synthesize ang 70-95% ng kolesterol sa sarili nitong - at ito ay isang napaka-oras na proseso! Salamat sa hackneyed stereotype na ang kolesterol ay napakasama, hindi malinaw kung bakit synthesize ito ng katawan.

Ang kolesterol ay kasangkot sa synthesis ng adrenal hormones (corticosteroids) - mga mahahalagang hormone na makakatulong upang makayanan ang stress at kasangkot sa immune response, at sex hormones (e.g. testosterone, estrogen at progesterone).

Ang sobrang kolesterol ay talagang may negatibong mga kahihinatnan, pati na rin ang mababang nilalaman nito sa katawan. Ang kolesterol ay isang sangkap para sa synthesis ng sex hormones, bitamina D, ay responsable para sa katatagan ng cell. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mababang kolesterol ay nagdudulot ng pagkawala ng memorya, pagkalungkot, o kahit na agresibong pag-uugali.

Ang kolesterol ay isang hudyat ng bitamina D, na ginawa ng ating katawan sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Mahalaga ito lalo na sa mga bata, dahil kasangkot ito sa pagbuo ng mga musculoskeletal at nervous system, pati na rin sa metabolismo ng mineral at synthesis ng mga hormone.

Kolesterol - Ito ay isang mahiwagang tambalan na kasangkot sa synthesis ng mga mahahalagang sangkap. Ang sobrang kolesterol sa katawan ay talagang nakakapinsala. At sa bagay na ito, ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatili ang isang makatwirang balanse. Ang aming bakterya ay hindi magiging aming bakterya kung hindi nila kami tinulungan. Maraming mga bakterya ang synthesize ng isang sangkap na tinatawag mag-propionate na humaharang sa paggawa ng kolesterol. Ang iba synthesize acetate , na, sa kabaligtaran, ay pinasisigla ang paggawa nito.

Kolesterol sa bituka: epekto sa microflora ng tiyan

Sa loob ng maraming taon na hindi matagumpay na nakikipaglaban sa CHOLESTEROL?

Ulo ng Institute: "Magugulat ka kung gaano kadali ang pagbaba ng kolesterol sa pamamagitan lamang ng pag-inom nito araw-araw.

Ang kolesterol ay isang organikong tambalan na kabilang sa klase ng mga sterol; sa biological na kahulugan, ang sangkap na ito ay isa sa pinakamahalaga sa katawan.

Ang Cholesterol ay may isang malaking bilang ng mga pag-andar. Ang alkohol na lipophilic na ito ay bumubuo ng batayan ng lamad ng cell, nagsasagawa ng pag-andar ng isang modifier ng biolayer. Dahil sa pagkakaroon nito sa istraktura ng lamad ng plasma, nakakuha ang huli ng isang tiyak na katigasan. Ang tambalang ito ay isang pampatatag para sa likido ng lamad ng cell.

Bilang karagdagan, ang kolesterol ay kasangkot:

• sa panahon ng synthesis ng mga hormone ng steroid,
• sa panahon ng pagbuo ng mga acid ng apdo,
• sa mga reaksyon ng synthesis ng mga bitamina ng pangkat D,

Bilang karagdagan, ang sangkap na biologically active na ito ay nagbibigay ng regulasyon ng pagkamatagusin ng membrane ng cell at pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga hemolytic toxins sa kanila.

Ang kolesterol ay isang organikong compound na halos hindi matutunaw sa tubig, samakatuwid, ito ay nakapaloob sa komposisyon ng dugo sa anyo ng mga kumplikadong may mga protina ng carrier. Ang ganitong mga komplikadong tinatawag na lipoproteins.

Mayroong maraming mga grupo ng mga kumplikadong compound ng mga protina at kolesterol.

Ang pangunahing mga ay:

1. LDL - mababang density lipoproteins.
2. VLDL - napakababang density lipoproteins.
3. HDL - mataas na density lipoproteins.

Ang LDL at VLDL ay mga compound na may kakayahang mapukaw ang pagbuo ng atherosclerosis at mga kaugnay na mga komplikasyon sa mataas na konsentrasyon sa plasma.

Ang synthesis ng kolesterol at ang mga dahilan para sa pagtaas ng antas nito sa dugo

Ang kolesterol ay pumapasok sa panloob na kapaligiran ng katawan sa proseso ng nutrisyon, bilang isa sa mga sangkap ng mga produktong pagkain na pinagmulan ng hayop.

Sa ganitong paraan, halos 20% ng kabuuang halaga ng sangkap ang naihatid sa katawan.

Ang ganitong uri ng kolesterol ay endogenous.

Karamihan sa kolesterol ay synthesized ng katawan sa sarili nitong. Ang lipophilic alkohol na ginawa ng mga selula ng ilang mga organo ay may isang pinagmulan.

Sa anong mga organo ang ginawa ng kolesterol?

Ang mga katawan na ito ay:

• atay - synthesize ang tungkol sa 80% ng kolesterol ng exogenous pinagmulan,
• maliit na bituka - nagbibigay ng synthesis ng halos 10% ng kinakailangang halaga ng sangkap na bioactive na ito,
• ang mga bato, adrenal glandula, mga genital glandula at pantay na balat ay gumagawa ng halos 10% ng kabuuang halaga ng lipophilic alkohol na kinakailangan.

Ang katawan ng tao ay naglalaman ng humigit-kumulang na 80% ng kabuuang halaga ng kolesterol sa nakagapos na form, at ang natitirang 20% ​​sa libreng form.

Kadalasan, ang mga paglabag sa antas ng kolesterol sa katawan ay nauugnay sa paglitaw ng mga pagkakamali sa mga organo na isinasagawa ang biosynthesis nito.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa hitsura ng isang labis na lipid bilang karagdagan sa pagkain ng mga mataba na pagkain:

1. Ang hindi sapat na paggawa ng mga acid ng apdo ng mga cell ng atay, ang pangunahing sangkap na kung saan ay ang lipophilic alkohol, ay humantong sa akumulasyon ng labis na sangkap na ito sa plasma ng dugo at ang pagbuo ng mga deposito ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ng sistema ng sirkulasyon sa anyo ng mga plaka.
2. Ang paglitaw ng isang kakulangan ng mga sangkap ng protina na kinakailangan para sa synthesis ng mga kumplikadong HDL ng atay ay humantong sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng LDL at HDL. Ang balanse ay lumilipat patungo sa isang pagtaas sa bilang ng LDL.
3. Ang sobrang kolesterol sa pagkain na natupok ay humantong sa isang pagtaas sa mga antas ng LDL ng plasma.
4. Ang pagkawasak sa kakayahan ng atay na synthesize at excrete bile at labis na kolesterol na may feces, na nag-aambag sa akumulasyon ng kolesterol at pagbuo ng atherosclerosis, mataba na hepatosis, at dysbiosis dahil sa pagdaragdag ng pathogenic microflora.

Kung ang mga alituntunin sa nutrisyon ay sinusunod, at ang antas ng lipid ay naiiba sa normal, inirerekumenda na makipag-ugnay sa isang institusyong medikal para sa pagsusuri at upang matukoy ang mga sanhi na naghimok sa paglitaw ng isang pathological na kondisyon.

Ang bitamina microflora at kolesterol

Ang normal na sirkulasyon ng mga acid ng apdo ay maaaring magambala bilang isang resulta ng pag-unlad ng malalim na mga microbiological pathologies sa bituka.

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Aterol upang babaan ang kolesterol. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

Tiyak na kilala na ang normal na microflora ay nag-aambag sa pagpapatupad ng mga proseso ng recycling ng bile acid at ang regulasyon ng plasma ng plasma.

Ang ilang mga bakterya na auto-strains - ang katutubong microflora ng lukab ng bituka - kumuha ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng lipophilic alkohol, ang ilang mga microorganism ay nagbabago ng tambalang ito, at ilan ang nawasak at tinanggal ito mula sa katawan.

Bilang isang resulta ng pagkakalantad sa nakababahalang sitwasyon, ang mga proseso ay pinatindi, na sinamahan ng pinabilis na pagpaparami ng putrefactive microflora sa maliit na bituka.

Ang isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan, ang pangunahing pangunahing kung saan ang mga sumusunod:

• pagkuha ng mga gamot
• negatibong epekto sa sikolohikal
• negatibong epekto bilang isang resulta ng pag-unlad ng nakakahawang proseso,
• negatibong epekto sa panloob na kapaligiran bilang isang resulta ng pag-unlad ng mga helminths.

Ang lahat ng mga negatibong kadahilanan na ito ay humantong sa isang pagtaas sa antas ng pagkalasing, sa ilalim ng impluwensya ng kung saan ang pagbubuklod at pagpapakawala ng mga acid ng apdo ay nabalisa. Ang negatibong epekto na ito ay nag-uudyok ng isang pagtaas sa pagsipsip ng mga acid ng apdo. Ang resulta ng negatibong epekto na ito ay ang pagbabalik sa mga selula ng atay ng hanggang sa 100% ng kabuuang halaga ng acid na ginawa ng atay na pumapasok sa lumen ng maliit na bituka.

Ang isang pagtaas sa pagsipsip ng sangkap na ito ay humantong sa isang pagbawas sa intensity ng synthesis ng mga acid sa mga hepatocytes at, bilang isang resulta, sa isang pagtaas sa dami ng mga lipid sa plasma ng dugo.

Mayroong isang paikot na pag-asa, bilang isang resulta kung saan ang bituka dysbiosis ay nagtutulak ng pagbaba sa tindi ng biosynthesis ng apdo acid at isang pagbawas sa kanilang pagpasok sa lumen ng maliit na bituka. Alin sa turn ay humahantong sa paglala ng dysbiosis.

Ang paglitaw ng dysbiosis ay humahantong sa ang katunayan na ang kolesterol sa bituka ay synthesized sa isang mas maliit na dami, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga kaguluhan sa tubig-electrolyte, acid-base at balanse ng enerhiya. Ang lahat ng mga pathological phenomena na ito ay nagdudulot ng isang matagal at patuloy na pagkagambala ng digestive tract.

Ang isang hindi sapat na dami ng acid na ginawa ng atay ay nagdudulot ng malabsorption, at pagtunaw ng papasok na pagkain.

Bilang karagdagan, mayroong pagbaba sa mga katangian ng isterilisasyon ng apdo, na lumilikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pagpapakilala ng mga helminths at isang makabuluhang pagtaas sa mga pathogen microbial na komunidad. Ang sitwasyong ito ay humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga negatibong flora at isang pagtaas sa antas ng panloob na pagkalasing.

Ang paglitaw ng pagtaas ng pagkalasing ay humantong sa labis na pagkonsumo ng HDL.

Ang isang hindi sapat na halaga ng HDL sa dugo ay nagbabago ng ratio sa pagitan nila at LDL patungo sa isang pagtaas sa bilang ng mga mababang density ng lipoproteins, sa gayo ay naging sanhi ng pag-uunlad ng huli sa anyo ng mga kristal sa mga dingding ng sistema ng sirkulasyon.

Ang relasyon ng helminthiasis at kolesterol

Ang mga nabubuong parasito, na dumarami nang matindi sa mga bituka, na may kapansanan na pantunaw, ay nag-aambag sa pagpapalakas ng mga proseso ng paghihiwalay ng solidong kolesterol sa mga panloob na pader ng mga daluyan ng dugo. Ang hitsura sa katawan ng tao ng mga itlog at mga larvae ng helminths, naayos sa bituka, ay humantong sa kanilang paglipat sa pamamagitan ng mga daluyan at mga dymph ducts.

Ang mga itlog at larvae ng mga helminths, na lumipat sa intensively kasama ang vascular system, ay nagdudulot ng pinsala sa mga dingding, na humahantong sa pag-ulan ng mga kristal na kolesterol ng LDL sa mga pader na may pagbuo ng mga plaque ng kolesterol.

Kadalasan, ang pinsala sa mga daluyan ng mga panloob na organo - ang atay, bato at baga.

Ang pinsala sa vascular system ng atay at bato ay nagdudulot ng pagkagambala sa paggana ng mga organo at humahantong sa pag-unlad ng mga sakit na sinamahan ng mga pagkakamali sa synthesis ng HDL. Ang hindi sapat na paggamit ng mga acid ng bile sa lumen ng colon ay nagdudulot ng isang karamdaman sa pagbabalik ng kolesterol sa mga hormone ng steroid at nakakagambala sa daloy ng mga reaksyon na matiyak ang paggamit ng kolesterol. Ang mga pathologies na ito ay nag-aambag sa paglitaw ng mga pagbabago sa motility ng bituka, na humahantong sa pagsugpo ng proteksyon ng antioxidant.

Ang nasabing mga paglabag ay nag-uudyok ng isang pagtaas ng panganib ng kanser.

Ang bitamina microflora at metabolismo ng kolesterol

Ang bitamina microflora ay binubuo ng isang buong kumplikado ng iba't ibang mga microorganism. Ang pinakamalaking bahagi sa kanila ay sinakop ng bifidobacteria at lactobacilli, na rin Escherichia at enterococci ay kabilang sa pangkat na ito.

Ang mga palaging kinatawan ng normal na bituka microflora ay propionic acid bacteria. Ang mga microorganism na ito, kasama ang bifidobacteria, ay kabilang sa pangkat na Corynebacterium at binibigkas ang mga katangian ng probiotic.

Sa ngayon, napatunayan ng mga pag-aaral na ang mga microorganism na ito ay isang mahalagang link sa pagtiyak ng kolesterol homeostasis at ang pagbuo ng tulad ng isang patolohiya bilang hypercholesterolemia.

Ang normal na microflora ng gastrointestinal tract ay nakakagambala sa pagsipsip ng kolesterol mula sa lumen ng bituka. Ang labis na sangkap na ito ay binago sa ilalim ng impluwensya ng bakterya at pinalabas mula sa katawan bilang bahagi ng mga feces.

Ang pagkakaroon ng coprostanol sa feces ay kasalukuyang itinuturing bilang isang katangian na nauugnay sa microbe.

Ang bitamina microflora ay hindi lamang maaaring sirain at magbigkis ng kolesterol, ngunit din synthesize ito. Ang intensity ng synthesis ay nakasalalay sa antas ng kolonisasyon ng digestive tract ng microbial strains.

Ang isang pagbabago sa mga kondisyon ng microecological sa bituka ay palaging sinamahan ng pagbabago ng komposisyon ng lipid sa plasma ng dugo.

Ang ugnayan sa pagitan ng kolesterol at pagpapaandar ng bituka ay inilarawan sa video sa artikulong ito.

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Aterol upang babaan ang kolesterol. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

Omega-3 PUFAs (polyunsaturated fatty acid)

Ang mga Omega-3 fatty acid ay mahalaga para sa normal na paggana ng mga system ng tao. Halos hindi sila ginawa sa katawan at dapat ay nagmula sa pagkain. Ang mga polankaturated fatty acid ay higit sa lahat ay matatagpuan sa mga langis ng gulay at taba ng isda. Ang mga produktong ito ay dapat na natupok kahit sa panahon ng pagbaba ng timbang at diyeta, hindi sa banggitin ang mga kondisyon tulad ng pagbubuntis o matinding pisikal na aktibidad. Bakit ang Mga Omega Acids? Ang kakulangan ng mga compound na ito ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng maraming mga pathologies at sakit.

• Alpha linolenic
• Eicosopentaenoic
• Docosahexaenoic
• Gaano karaming omega-3 ang kinakailangan bawat araw?
• Mapanganib at kontraindikasyong Omega-3
• Paano kukuha ng Omega-3

Kasama sa mga Omega-3 ang 11 fatty acid. Tinatawag silang hindi nabibigo dahil mayroong dobleng mga bono sa mahabang kadena ng molekula sa pagitan ng ilang mga carbon atom. Ang tatlong mga fatty acid ng omega-3 ay itinuturing na pinakamahalaga: alpha-linolenic, eicosopentaenoic at docosahexaenoic. Ano ang mga ito para sa mga acid? Tungkol sa ito sa artikulo.

Alpha linolenic

Ano ang alpha linolenic acid (ALA)? Ang polyunsaturated fatty acid ay isang paunang-una sa iba pang mga polyunsaturated fatty acid. Kapag ang ingested, mabilis itong pumasa sa eicosopentaenoic acid (EPA), na mas mahalaga para sa metabolismo. Bilang karagdagan, nakikilahok siya sa pagbuo ng docosahexaenoic fatty acid (DHA) at prostaglandins. Dapat tandaan na ang pagbabagong-loob ng ALA sa docosahexaenoic o eicosopentaenoic ay nangyayari na may malaking kahirapan sa ilang mga grupo ng mga indibidwal. Kabilang sa mga ito ay:

• mga bagong silang
• mga bata na may diatesis
• mga may sapat na gulang na may atopic dermatitis,
• mga matatandang tao
• diabetes
• mga mang-aabuso sa alkohol
• sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng isang impeksyon sa virus.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa omega-3 fatty acid ALA? Ginagawa nito ang mga sumusunod na pag-andar sa katawan:

• nag-aambag sa wastong pag-unlad ng fetus,

• kinokontrol ang presyon ng dugo, nalalapat sa kolesterol,
• nagpapanatili ng kahalumigmigan sa mga cell ng epidermis at buhok,
• responsable para sa pagpapadala ng mga impulses ng nerve at aktibidad ng utak,
• Tumutulong sa paglaban ng stress at higit pa.

Ang Alpha-linolenic acid ay may pananagutan para sa mga tulad ng mga organo ng tao tulad ng: ang utak, epidermis, ovaries at prosteyt gland, bato at retina.

Ang kakulangan ng LFA-linolenic acid ay humantong sa kahinaan at may kapansanan na koordinasyon. Kasabay nito, ang kakayahang matuto ay bumababa, tumataas ang presyon ng dugo, mga kaguluhan sa visual at mga pagbabago sa mood. Ang kakulangan sa ALA ay ipinahayag ng dry skin at isang sensation ng tingling o pamamanhid sa mga braso at binti. Dahil sa talamak na kakulangan, trombosis at mga abnormalidad ng cardiac ay maaaring mangyari.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng omega3 alpha-linolenic acid? Ito ay sagana sa mga langis ng halaman ng halaman: flax, kalabasa, rapeseed, at walnut. Naroroon din ito sa mga buto mismo. Bilang karagdagan, ang ALA ay matatagpuan sa beans, soybeans, at mga dahon ng gulay na madilim na berde ang kulay. Ang pang-araw-araw na dosis na inirerekomenda para sa pangangasiwa ay 2 g. Ang halaga ng acid na ito ay nakapaloob sa 25 g ng rapeseed oil.

Eicosopentaenoic

Kasama rin sa pangkat na omega-3 ang eicosopentaenoic fatty acid (EPA). Ito ay maaaring mapalitan ng kondisyon, dahil ito ay synthesized sa maliit na halaga mula sa alpha-linolenic o docosahexaenoic. Sa huling kaso, ang synthesis ay nangyayari sa kaso ng emerhensiya, dahil ang prosesong ito ay nangangailangan ng isang sapat na dami ng enerhiya.

Ang kakulangan ng EPA ay madalas na nangyayari sa mga bagong panganak (lalo na ang napaaga) na mga sanggol, dahil sa hindi sapat na pag-unlad ng sistema ng enzymatic at ang kawalan ng kakayahang makuha ang EPA mula sa alpha-linolenic. Ang parehong bagay ay nangyayari sa mga sakit sa balat: ang enzyme na responsable para sa synthesis ay gumagana nang hindi epektibo o hindi nakikilahok sa lahat ng reaksyon.

Ang polyunsaturated fatty acid Omega-3 eicosopentaenoic acid ay gumaganap ng mga sumusunod na pag-andar sa katawan:

• mahalaga para sa pagbaba ng kolesterol,
• normalize ang proseso ng paglipat ng lipid sa daloy ng dugo,
• Nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina na natutunaw sa taba sa digestive tract (gastrointestinal tract),
• nakikilahok sa synthesis ng mga hormone,
• bahagi ng cell lamad
• pinipigilan ang mga reaksyon ng autoimmune,
• buhayin ang immune system
• kinokontrol ang balanse ng tubig,
• sumusuporta sa magkasanib na kadaliang mapakilos,
• kinokontrol ang antas ng taba sa dugo at iba pa.

Sa ilalim ng kontrol ng hindi nabubuong omega-3 fatty acid ay ang utak, itlog at tamud, pati na rin ang retina.

Ang kakulangan sa EPA ay ipinahayag ng mga sintomas:

• mataas na likido na nilalaman sa katawan, edema,
• tuyong balat
• ugali sa mga nakakahawang sakit,
• mga problema sa paningin
• pamamaga
• pandamdam ng "goosebumps" sa katawan,
• mabagal na paglaki ng mga bata
• mataas na triglycerides,
• hypertension
• kahirapan sa pagkawala ng timbang
• may kapansanan na pansin at memorya.

Ang isang malaking halaga ng eicosopentaenoic fatty acid Omega-3 ay naglalaman ng mga isdang isda: herring, halibut, salmon, mackerel, sardinas. Bilang karagdagan, ang isang mataas na nilalaman ng EPA ay nabanggit sa cod atay. Karamihan sa EPA ay nasa sariwang isda, sa proseso ng pagyeyelo at kasunod na paglusaw, ang halaga nito ay nabawasan. Ang mga PUFAs Omega-3 ay maaaring ma-oxidized sa katawan, samakatuwid, inirerekomenda silang dalhin nang sabay-sabay sa bitamina E, na isang malakas na antioxidant. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa EPA ay 2 g.

Docosahexaenoic

Ang pangatlong acid na nauugnay sa Omega-3 polyunsaturated fatty acid ay ang docosahexaenoic (DHA). Ito ay isang sangkap ng mga lipid sa karamihan ng mga tisyu ng katawan. Ito ay isang hindi maaaring palitan ng asido, tulad ng EPA. Nagmula ito sa pagkain at sa maliit na dami ay nabuo sa katawan mula sa alpha-linolenic. Ang DHA mismo ay isang pangunguna sa EPA at prostaglandins. Sa mga taong may diyabetis, ang pag-convert ng alpha-linolenic acid sa docosahexaenoic ay hindi posible, kaya kailangan nilang kumuha ng karagdagang 0.3 g ng DHA bawat araw.

Ang mga pangunahing pag-andar na gumaganap ang docosahexaenoic acid sa katawan ay:

• pinipigilan ang taba ng katawan
• tumutulong maiwasan ang cancer
• pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso,
• nagpapalakas ng mga lamad ng cell,
• normalize ang mga proseso ng utak,
• sumusuporta sa malusog na mga katangian ng rheological ng dugo,
• nag-aalis ng depression
• pinalalaki ang kaligtasan sa sakit

• nagpapabuti sa kondisyon ng balat
• pinipigilan ang mga alerdyi,
• sumusuporta sa gawain ng puso,
• normalize ang komposisyon ng lipid.

Sa katawan, ang DHA ay responsable para sa sistema ng nerbiyos, utak, komposisyon ng tamud at retina. Iyon ang dahilan kung bakit sa kakulangan nito, ang depresyon ay bubuo, napaaga pagtanda at nagpapaalab na magkasanib na sakit. Bilang karagdagan, ang isang kakulangan ng docosahexaenoic acid ay humahantong sa atherosclerosis, stroke at atake sa puso. Ang pagkakuha at pagkalason, pati na rin ang pagtaas ng aktibidad sa mga bata, na sinamahan ng isang mababang antas ng pag-aaral, ay nauugnay din sa isang kakulangan ng tambalang ito.

Ang mapagkukunan ng omega-3 fatty acid - ang docosahexaenoic ay ang parehong mga produkto tulad ng EPA. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na paggamit ay itinuturing na 0.3 g.

Gaano karaming omega-3 ang kinakailangan bawat araw?

Ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa omega-3 fatty acid ay nag-iiba ayon sa kasarian at edad. Kaya, ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng tungkol sa 2 gramo ng unsaturated fatty acid bawat araw. Na may mataas na kolesterol at upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit sa metaboliko, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng mga 1-1,5 g. Upang makapag-ambag sa wastong pag-unlad, mapabuti ang pagganap ng akademiko at maiwasan ang mga sakit sa mga bata ay magiging 1 g kinuha ang Omega-3 bawat araw.

Ang mga taong kasangkot sa sports, pisikal na aktibo o ang mga nakikibahagi sa matapang na pisikal na paggawa, ay kinakailangang kumonsumo ng halos 5-6 gramo ng mga polyunsaturated fatty acid bawat araw.

Sa panahon ng pagdadala ng bata, ang pangangailangan para sa mga compound na ito ay nagdaragdag din. Para sa wastong pag-unlad ng pangsanggol, kinakailangan ang isang pang-araw-araw na paggamit ng 1.5 hanggang 2.5 gramo ng Omega-3.

Mapanganib at kontraindikasyong Omega-3

Sa kabila ng napakalaking benepisyo ng Omega-3 para sa kalusugan ng tao, ang acid ay dapat makuha lamang sa naaangkop na dosis. Bilang karagdagan, inirerekumenda ng mga eksperto na magsagawa ng mga kurso sa paggamot ng omega-3 na may mga ipinag-uutos na pagkagambala. Ang patuloy na paggamit ng kanilang karagdagang halaga ay maaaring mabawasan ang lagkit ng dugo, na magiging sanhi ng matinding pagdurugo (halimbawa, sa panahon ng regla o pagbawas).

Ang paggamit ng omega-3s ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong may sobrang pagkasensitibo. Ang pag-iingat ay kinakailangan upang uminom ng mga paghahanda na naglalaman ng mga compound na ito para sa mga may mga problema sa atay.

Paano kukuha ng Omega-3

Upang makinabang ang Omega-3, mahalagang gawin nang tama ang mga ito. Para sa mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya o tindahan ng nutrisyon sa sports, bilang panuntunan, ang mga tagubilin para sa paggamit ay naka-attach. Kasama sa mga tagagawa ang iba't ibang halaga ng hindi nabubuong mga fatty acid sa komposisyon ng capsule, samakatuwid, depende sa produkto, ang ipinahiwatig na pinakamainam na dosis ay magkakaiba sa iba. Gayunpaman, may mga pangkalahatang patakaran para sa pagkuha ng Omega-3.

Kumuha ng Omega-3 pagkatapos kumain, pagkatapos ng mga 20-30 minuto. Kinakailangan na uminom ng gamot na may malaking dami ng ordinaryong tubig. Ang dalas ng paggamit ng mga fatty acid para sa paggamot ay 3 beses sa isang araw, iyon ay, ang pang-araw-araw na dosis ay dapat nahahati sa tatlong beses. Kung ang Omega ay ginagamit bilang isang prophylactic, kung gayon ang isang dosis bawat araw ay sapat, habang ang pang-araw-araw na dosis ay nabawasan ng 2-3 beses. Ang kurso ay maaaring tumagal ng hanggang sa 3 buwan.

Bakal sa katawan: pamantayan ng dugo, mababa at mataas sa pagsusuri - sanhi at paggamot

Sa loob ng maraming taon na hindi matagumpay na nakikipaglaban sa CHOLESTEROL?

Ulo ng Institute: "Magugulat ka kung gaano kadali ang pagbaba ng kolesterol sa pamamagitan lamang ng pag-inom nito araw-araw.

Ang katawan ng tao ay naglalaman ng halos lahat ng mga elemento ng talahanayan ng D. I. Mendeleev, ngunit hindi lahat ng mga ito ay nagdadala ng tulad na kahalagahan ng biological bilang bakal. Ang iron sa dugo ay pinaka-puro sa mga pulang selula ng dugo - mga pulang selula ng dugo, ibig sabihin, sa kanilang mahalagang sangkap - hemoglobin: heme (Fe ++) + protina (globin).

Ang isang tiyak na halaga ng elementong kemikal na ito ay permanenteng naroroon sa plasma at tisyu - bilang isang kumplikadong tambalan na may transferrin protein at bilang bahagi ng ferritin at hemosiderin. Sa katawan ng isang may sapat na gulang, normal ay dapat na mula 4 hanggang 7 gramo ng bakal. Ang pagkawala ng isang elemento, para sa anumang kadahilanan, ay sumasama sa isang kondisyon ng kakulangan sa bakal na tinatawag na anemia. Upang matukoy ang patolohiya na ito sa mga diagnostic sa laboratoryo, ang isang pag-aaral ay ibinigay, tulad ng pagpapasiya ng serum iron, o iron sa dugo, tulad ng sinasabi ng mga pasyente.

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Aterol upang babaan ang kolesterol. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

Ang pamantayan ng bakal sa katawan

Sa suwero, ang bakal ay matatagpuan sa kumplikado na may isang protina na nagbubuklod at naghahatid nito - transferrin (25% Fe). Karaniwan, ang dahilan para sa pagkalkula ng konsentrasyon ng isang elemento sa suwero ng dugo (suwero na bakal) ay isang mababang antas ng hemoglobin, na, tulad ng alam mo, ay isa sa mga pangunahing parameter ng isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo.

Ang antas ng bakal sa dugo ay nagbabago sa araw, ang average na konsentrasyon para sa mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba at ito ay: 14.30 - 25.10 mmol bawat litro ng dugo ng lalaki at 10.70 - 21.50 mmol / l sa kalahating babae. Ang ganitong mga pagkakaiba ay pinaka sanhi ng panregla cycle, na nalalapat lamang sa mga indibidwal ng isang tiyak na kasarian. Sa edad, nawala ang mga pagkakaiba, ang halaga ng elemento ay bumababa sa parehong kalalakihan at kababaihan, at ang kakulangan sa iron ay maaaring sundin sa parehong lawak sa parehong kasarian. Ang pamantayan ng bakal sa dugo ng mga sanggol, pati na rin ang mga bata at matatanda ng mga lalaki at babae ay naiiba, samakatuwid, upang gawin itong mas maginhawa para sa mambabasa, mas mahusay na ipakita ito sa isang maliit na talahanayan:

Karaniwan sa μmol / L

Samantala, dapat tandaan na, tulad ng iba pang mga indikasyon ng biochemical, ang normal na antas ng iron sa dugo sa iba't ibang mga mapagkukunan ay maaaring magkakaiba nang kaunti. Bilang karagdagan, itinuturing nating kapaki-pakinabang na paalalahanan ang mambabasa ng mga patakaran para sa pagpasa ng pagsusuri:

• Nagbibigay sila ng dugo sa isang walang laman na tiyan (ipinapayong magutom sa loob ng 12 oras),
• Isang linggo bago ang pag-aaral, ang mga tablet para sa paggamot ng IDA ay nakansela
• Pagkatapos ng pagsasalin ng dugo, ang pagsusuri ay ipinagpaliban ng maraming araw.

Upang matukoy ang antas ng iron sa dugo, ang suwero ay ginagamit bilang biological material, iyon ay, ang dugo ay kinuha nang walang isang anticoagulant sa isang dry new tube na hindi kailanman nakikipag-ugnay sa mga detergents.

Ang mga pag-andar ng bakal sa dugo at biological na halaga ng elemento

Bakit napakalapit ng atensyon sa bakal sa dugo, bakit ang sangkap na ito na naugnay sa mga mahahalagang sangkap, at bakit hindi magagawa ang isang buhay na organismo kung wala ito? Lahat ito ay tungkol sa mga pag-andar na gumaganap ng bakal:

1. Ang isang ferrum na puro sa dugo (hemoglobin heme) ay kasangkot sa paghinga ng mga tisyu,
2. Ang isang elemento ng bakas sa mga kalamnan (bilang bahagi ng myoglobin) ay nagbibigay ng normal na aktibidad ng kalamnan ng kalansay.

Ang mga pangunahing pag-andar ng bakal sa dugo ay nag-tutugma sa isa sa mga pangunahing gawain ng dugo mismo at ang hemoglobin na nakapaloob dito. Ang dugo (erythrocytes at hemoglobin) ay tumatagal ng oxygen mula sa panlabas na kapaligiran patungo sa baga at inililipat ito sa pinaka malayong mga sulok ng katawan ng tao, at ang carbon dioxide na nabuo bilang isang resulta ng paghinga ng tisyu ay tinanggal upang alisin ito mula sa katawan.

Sa gayon, ang bakal ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa aktibidad ng paghinga ng hemoglobin, at nalalapat lamang ito sa divalent ion (Fe ++). Ang conversion ng ferrous iron sa ferric at ang pagbuo ng isang napakalakas na compound na tinatawag na methemoglobin (MetHb) ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng malakas na mga ahente ng oxidizing. Binago ang mga pulang selula ng pulang dugo na naglalaman ng MetHb (nagsisimula ang hemolysis), samakatuwid hindi nila magagawa ang kanilang mga function sa paghinga - isang estado ng talamak na hypoxia set para sa mga tisyu ng katawan.

Ang isang tao mismo ay hindi alam kung paano i-synthesize ang elementong kemikal na ito; ang pagkain ay dinala sa kanyang katawan ng bakal: karne, isda, gulay at prutas. Gayunpaman, pinamamahalaan namin na sumipsip ng bakal mula sa mga mapagkukunan ng halaman na may kahirapan, ngunit ang mga gulay at prutas, na naglalaman ng malaking halaga ng ascorbic acid, pinatataas ang pagsipsip ng mga elemento ng bakas mula sa mga produktong hayop nang 2-3 beses.

Ang Fe ay nasisipsip sa duodenum at kasama ang maliit na bituka, at ang kakulangan sa iron sa katawan ay nagtataguyod ng pinahusay na pagsipsip, at labis na sanhi ng pagharang sa prosesong ito. Ang malaking bituka ay hindi sumisipsip ng bakal. Sa araw, sumisipsip kami ng isang average na 2 - 2.5 mg ng Fe, gayunpaman, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng elementong ito halos 2 beses nang higit sa lalaki, dahil ang buwanang pagkalugi ay medyo kapansin-pansin (na may 2 ML ng dugo 1 mg ng bakal ay nawala).

Tumaas na nilalaman

Ang nadagdagan na nilalaman ng bakal sa biochemical analysis ng dugo, na katulad ng kakulangan ng isang elemento sa suwero, ay nagpapahiwatig ng ilang mga pathological na kondisyon ng katawan.

Dahil sa mayroon kaming mekanismo na pumipigil sa pagsipsip ng labis na bakal, ang pagtaas nito ay maaaring dahil sa pagbuo ng ferrum bilang isang resulta ng mga pathological na reaksyon sa isang lugar sa katawan (nadagdagan ang pagkabulok ng mga pulang selula ng dugo at ang paglabas ng mga iron ion) o ang pagkasira ng mekanismo na nagreregula ng paggamit. Ang pagtaas ng mga antas ng bakal ay naghihinala sa iyo:

• Anemia ng iba't ibang pinagmulan (hemolytic, aplastic, B12, kakulangan sa folic acid, thalassemia),
• Ang labis na pagsipsip sa gastrointestinal tract na paglabag sa paglilimita ng mekanismo (hemochromatosis).
• Ang hemosiderosis dahil sa maraming mga pagbagsak ng dugo o isang labis na dosis ng mga gamot na naglalaman ng ferrum na ginagamit upang gamutin at maiwasan ang mga kondisyon ng kakulangan sa iron (intramuscular o intravenous administration).
• Ang pagkabigo ng hematopoiesis sa utak ng buto sa yugto ng pagsasama ng bakal sa pulang selula ng selula ng dugo (siderohrestical anemia, pagkalason sa tingga, paggamit ng oral contraceptives).
• Ang mga sugat sa atay (viral at talamak na hepatitis ng anumang pinagmulan, talamak na nekrosis ng atay, talamak na cholecystitis, iba't ibang mga hepatopathies).

Kapag nagpapasya ng iron sa dugo, dapat tandaan ng isa ang mga kaso kapag ang pasyente sa loob ng mahabang panahon (2 hanggang 3 buwan) ay tumanggap ng mga gamot na naglalaman ng bakal sa mga tablet.

Kakulangan ng bakal sa katawan

Dahil sa ang katunayan na tayo mismo ay hindi gumagawa ng microelement na ito, madalas na hindi namin tiningnan ang nutrisyon at komposisyon ng mga natupok na pagkain (upang gawin itong masarap), sa paglipas ng panahon, ang ating katawan ay nagsisimula na makaranas ng kakulangan sa iron.

Ang kakulangan sa fe ay sinamahan ng iba't ibang mga sintomas ng anemya: sakit ng ulo, pagkahilo, kumikislap na lilipad sa harap ng mga mata, kabag at tuyong balat, pagkawala ng buhok, malutong na kuko at maraming iba pang mga problema. Ang nabawasan na bakal sa dugo ay maaaring maging resulta ng maraming kadahilanan:

1. Kakulangan sa pagkasunud-sunod na bubuo bilang isang resulta ng isang mababang paggamit ng isang elemento na may pagkain (kagustuhan sa vegetarianism o, sa kabaligtaran, isang labis na pananabik para sa mga mataba na pagkain na hindi naglalaman ng iron, o isang lumipat sa isang diyeta na gatas na naglalaman ng calcium at nakakasagabal sa pagsipsip ng Fe).
2. Ang mataas na pangangailangan ng katawan para sa anumang mga elemento ng bakas (mga batang wala pang 2 taong gulang, mga kabataan, mga buntis at mga ina ng ina) ay humahantong sa kanilang mababang nilalaman ng dugo (ang iron ay pangunahing nababahala).
3. Anemia kakulangan sa iron bilang isang resulta ng mga sakit ng gastrointestinal tract na pumipigil sa normal na pagsipsip ng iron sa mga bituka: gastritis na may nabawasan na kakayahan ng secretory, enteritis, enterocolitis, mga bukol sa tiyan at bituka, kirurhiko interbensyon na may pag-alis ng tiyan o maliit na bituka (kakulangan ng resorption).
4. Ang depisit sa pagbabalik sa pagkakaroon ng nagpapaalab, purulent-septic at iba pang mga impeksyon, mabilis na lumalagong mga bukol, osteomyelitis, rayuma, myocardial infarction (pagsipsip ng bakal mula sa plasma ng mga cellular na elemento ng mononuclear phagocytic system) - sa pagsusuri ng dugo, ang halaga ng Fe ay, syempre, mabawasan.
5. Ang labis na akumulasyon ng hemosiderin sa mga tisyu ng mga panloob na organo (hemosiderosis) ay nagsasama ng isang mababang antas ng bakal sa plasma, na napapansin kapag sinusuri ang suwero ng pasyente.
6. Ang kakulangan ng paggawa ng erythropoietin sa mga bato bilang isang pagpapakita ng talamak na kabiguan sa bato (CRF) o iba pang patolohiya ng mga bato.
7. Ang pagtaas ng pag-aalis ng iron sa ihi na may nephrotic syndrome.
8. Ang sanhi ng mababang nilalaman ng bakal sa dugo at ang pagbuo ng IDA ay maaaring matagal na pagdurugo (ilong, gingival, na may regla, mula sa hemorrhoidal node, atbp.).
9. Aktibong hematopoiesis na may makabuluhang paggamit ng elemento.
10. Cirrhosis, cancer sa atay. Ang iba pang mga mapagpahamak at ilang mga benign (uterine fibroids) na mga bukol.
11. Stagnation ng apdo sa biliary tract (cholestasis) na may pag-unlad ng nakahahadlang na paninilaw ng balat.
12. Ang kakulangan ng ascorbic acid sa diyeta, na nag-aambag sa pagsipsip ng bakal mula sa iba pang mga produkto.

Paano madagdagan?

Upang madagdagan ang antas ng bakal sa dugo, kailangan mong tumpak na matukoy ang sanhi ng pagbaba nito. Pagkatapos ng lahat, maaari kang kumain ng maraming mga microelement na gusto mo ng pagkain, ngunit ang lahat ng mga pagsisikap ay walang kabuluhan kung ang kanilang pagsipsip ay nabalisa.

Sa gayon, magbibigay lamang kami ng pagbibiyahe sa pamamagitan ng gastrointestinal tract, ngunit hindi namin malalaman ang totoong dahilan para sa mababang nilalaman ng Fe sa katawan, kaya una kailangan mong sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri at makinig sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

At pinapayuhan ka lamang naming tumaas sa isang diyeta na puspos ng bakal:

• Ang pagkain ng mga produktong karne (veal, beef, hot lambing, rabbit meat). Ang manok ay hindi partikular na mayaman sa elemento, ngunit kung pinili mo, mas mahusay na gumamit ng pabo at gansa. Ang taba ng baboy ay ganap na hindi naglalaman ng bakal, kaya't hindi ito nagkakahalaga na isaalang-alang.
• Maraming Fe sa atay ng iba't ibang mga hayop, na hindi nakakagulat, ito ay isang hematopoietic organ, gayunpaman, sa parehong oras, ang atay ay isang detoxification organ, kaya ang labis na sigasig ay maaaring hindi maging kapaki-pakinabang.
• Walang o maliit na bakal sa mga itlog, ngunit naglalaman sila ng isang mataas na nilalaman ng mga bitamina B12, B1 at pospolipid.

• Ang Buckwheat ay kinikilala bilang pinakamahusay na cereal para sa paggamot ng IDA.
• Ang keso ng kubo, keso, gatas, puting tinapay, bilang mga produktong may kaltsyum, pinipigilan ang pagsipsip ng bakal, kaya ang mga produktong ito ay dapat na natupok nang hiwalay mula sa isang diyeta na naglalayong labanan ang mga mababang antas ng ferrum.
• Upang madagdagan ang pagsipsip ng elemento sa bituka, kinakailangan upang palabnawin ang diyeta ng protina na may mga gulay at prutas na naglalaman ng ascorbic acid (bitamina C). Ito ay puro sa maraming dami sa mga prutas ng sitrus (lemon, orange) at sauerkraut. Bilang karagdagan, ang ilang mga pagkain sa halaman mismo ay mayaman sa bakal (mansanas, prun, gisantes, beans, spinach), ngunit ang bakal ay napaka-limitadong hinihigop mula sa mga pagkaing hindi nagmula sa hayop.

Sa isang pagtaas ng iron na may diyeta, hindi mo kailangang matakot na ito ay magiging labis. Hindi ito mangyayari, dahil mayroon kaming mekanismo na hindi papayagan ang labis na pagtaas, maliban kung, siyempre, gumagana ito nang tama.

Karaniwan ng kolesterol sa loob ng 60 taon at higit pa

Ang kolesterol ─ isang sangkap na nagmumula sa pagkain at ginawa sa katawan mismo, ay isang kailangang-kailangan na istruktura na bahagi ng mga lamad ng cell, ang batayan para sa synthesis ng maraming mga hormones. Ngunit sa isang paglabag sa metabolismo ng taba, humantong ito sa pagbuo ng atherosclerosis.

Ang problemang ito, dahil ito ay atherosclerosis na magkasama sa mga cardiovascular pathologies bilang coronary heart disease at hypertension.

• Kapag umuusad ang atherosclerosis
• Ano ang pamantayan?
• Nakatagong mga banta
• Mga pagbabago sa pamumuhay at paggamot na hindi gamot
• Ang therapy sa droga

Ang atherosclerosis ay nakakaapekto sa mga arterya ng iba't ibang kalibre at lokalisasyon. Ang mga vessel ay nagdurusa:

• Mga Puso.
• Ang utak.
• Mga organo ng pagtunaw.
• Limbs.

Bilang karagdagan, ang mga talamak na sitwasyon tulad ng myocardial infarction ay nagreresulta sa mga antas ng kolesterol.

Ang artikulong ito ay tungkol sa kung paano ang normal na kolesterol ay dapat na nasa mga taong 60 taong gulang at mas matanda, at kung paano tinutukoy ang pamantayang ito.

Kapag umuusad ang atherosclerosis

Ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagbuo ng atherosclerosis ay nahahati sa:

• Hindi mababago ─ ang mga hindi maaaring magbago (halimbawa, pagmamana at edad. Ang mas matanda sa isang tao, mas mataas ang kanyang panganib).
• Nababago ─ na nakakaimpluwensya sa kanila ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kanilang kalusugan. Kasama dito ang presyon ng dugo, glucose sa dugo, pagtanggi mula sa pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo, kontrol sa timbang, pagwawasto ng mga bato at kawalan ng nakababahalang mga sitwasyon.

Depende sa iyong antas ng kolesterol at mga kadahilanan ng panganib, maaaring matukoy ng iyong doktor ang panganib ng mga posibleng komplikasyon. Batay dito, ang doktor ay nagbibigay ng gabay sa pagwawasto sa pamumuhay at inireseta ang isang diyeta at / o mga gamot upang bawasan ang kolesterol ng dugo.

Ano ang pamantayan?

Tungkol sa kung ano ang pamantayan ng kolesterol ay hindi na pinagtatalunan. Ang pamantayan ng kolesterol ng dugo sa mga matatanda, ayon sa pinaka modernong mga rekomendasyon sa klinikal, ay nakasalalay sa panganib ng mga komplikasyon ng cardiovascular (CCO), na natutukoy ng dumadalo na manggagamot ayon sa isang espesyal na talahanayan.

Mga normal na kabuuang halaga ng kolesterol para sa:

• Ang mga taong may mababang peligro ng MTR ─ mas mababa sa 5.5 mmol / l.
• Ang mga taong may katamtamang peligro ng MTR ─ mas mababa sa 5 mmol / l.
• Ang mga taong may mataas na peligro ng MTR ─ mas mababa sa 4.5 mmol / l.
• Ang mga taong may mataas na peligro ng MTR ─ mas mababa sa 4 mmol / l.

Ang iba pang mga tagapagpahiwatig ng lipid spectrum ay mahalaga rin ─ lipoproteins ng iba't ibang mga density, lalo na ang mga pinaka atherogeniko. Ang mas mataas na antas ng peligro para sa CCO, mas mababa ang antas ng mga lipoproteins na dapat.

Nakatagong mga banta

Bakit mapanganib ang mataas na kolesterol? Hindi napansin, humahantong ito sa gayong mga pagbabago sa mga dingding ng mga arterial vessel na maaaring sumunod ang mga sumusunod na komplikasyon:

• Myocardial infarction.
• Stroke
• Ang talamak na arterial na sirkulasyon sa mga limb, halimbawa, sa mga binti (madalas na nauna sa pamamagitan ng isang alternating claudication syndrome).
• Ang talamak na ischemia ng sistema ng pagtunaw, na maaaring maging talamak na may isang kumpletong pagbara ng daluyan ng pagpapakain (halimbawa, na may pinsala sa celiac trunk ng atherosclerosis).

Mga pagbabago sa pamumuhay at paggamot na hindi gamot

Kung ang antas ng kolesterol sa dugo ng isang tao ay malapit sa pamantayan ng kolesterol sa dugo pagkatapos ng 60 taon, sapat na upang sundin ang isang tiyak na diyeta at baguhin ang pamumuhay.

Ang mga pagbabago sa nutrisyon ay kasama ang:

Tulad ng para sa pamumuhay at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Kinakailangan:

• Ang paglaban sa pisikal na hindi aktibo.
• Pag-normalize ng timbang ng katawan.
• Pag-normalize ng mga antas ng glucose sa dugo, pagkontrol sa diyabetis.
• Tumigil sa paninigarilyo at alkohol.
• Pag-iwas sa emosyonal na stress, labis na karga.
• Pagwawasto ng mga karamdaman sa hormonal, kung mayroon man.

Ang therapy sa droga

Upang mabawasan ang kolesterol sa normal sa mga taong may iba't ibang mga pangkat ng edad, kabilang ang pagkatapos ng 60 taon, maaaring magamit ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot:

• Mga Statins Sila ang mga gamot na karaniwang ginagamit para sa hangaring ito. Humantong sila sa isang pagbawas sa kolesterol at sa isang pabilis ng metabolismo ng atherogenic lipoproteins. Gayunpaman, ang pag-iingat ay dapat na inireseta sa mga taong may sakit sa bato.
• Mga gamot na nagbabawas ng pagsipsip ng kolesterol sa bituka. Ang mekanismo ng pagkilos ay ang kolesterol transporter block na matatagpuan sa pader ng bituka.
• Mga pang-siyam sa mga acid ng apdo. Ihiga ang mga acid ng apdo sa bituka at mag-ambag sa kanilang pag-aalis, sa gayon pagbaba ng kolesterol. Ang mga gamot na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na pinatataas nila ang antas ng triglycerides sa dugo.
• Fibrates. Sa pamamagitan ng pag-arte sa ilang mga enzyme ng fat metabolismo, binabawasan nila ang antas ng triglycerides sa dugo, pinapataas ang bilang ng mga antiatherogenic lipoproteins na may mataas na density.
• Mga paghahanda ng acid na nikotina. Humantong sila sa isang binibigkas na pagbaba sa atherogenic lipoproteins.

Minsan ang isang doktor ay maaaring pagsamahin ang ilang mga grupo ng mga gamot upang makamit ang pinakamahusay na epekto.

Ang pagtatasa ng peligro ng pagbuo ng MTR at pagtukoy ng mga taktika sa paggamot upang maiwasan ang mga komplikasyon ay isa sa mga mahahalagang gawain ng lokal na therapist, kung ano ang ginagawa niya sa pinaplanong pagbisita sa kanya at pag-iwas sa pagsusuri.

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Aterol upang babaan ang kolesterol. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

Panoorin ang video: May Dugo sa Dumi, Colon Cancer, Almoranas, Sugat sa Puwit, Hirap Dumumi - ni Doc Willie Ong #294 (Abril 2024).