Diabetes at Depresyon > Mga komplikasyon sa diabetes

Ang depression ay isang kumplikadong sakit sa kaisipan na may genetic, environment, at emosyonal na mga sanhi. Ang sakit na nakakalungkot ay isang sakit sa utak. Ang mga teknolohiya sa imaging ng utak tulad ng magnetic resonance imaging (MRI) ay nagpakita na ang mga utak ng mga taong may depresyon ay mukhang iba kaysa sa mga taong walang depresyon. Ang mga bahagi ng utak na kasangkot sa paghubog ng kalooban, pag-iisip, pagtulog, gana, at pag-uugali ay magkakaiba. Ngunit ang mga data na ito ay hindi ibunyag ang mga sanhi ng pagkalungkot. Hindi rin nila magagamit ang pag-diagnose ng depression.

Kung mayroon kang type 1 o type 2 na diyabetis, pagkatapos ay mayroon kang isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng depression. At kung ikaw ay nalulumbay, maaaring mas malamang na makakuha ka ng type 2 diabetes.

Ang isang tatlong-taong pag-aaral ay isinagawa sa University of Washington (UW), na kasangkot sa 4154 na mga pasyente na may type 2 diabetes. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga paksa na may menor de edad o malubhang pagkalungkot kasama ang type 2 diabetes ay may mas mataas na rate ng namamatay kaysa sa mga pasyente na may type 2 diabetes lamang.

"Ang depression ay isang karaniwang sakit sa mga taong may type 2 diabetes. Ang mataas na pagkalat na ito ay maaaring magkaroon ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan. At ang menor de edad at malubhang pagkalumbay sa mga taong may diyabetis ay malapit na nauugnay sa pagtaas ng namamatay. "

Ang mabuting balita ay ang parehong diyabetis at depression ay maaaring matagumpay na tratuhin, kasama na kung magkasama silang magkasama. At ang epektibong kontrol sa isang sakit ay may positibong epekto sa isa pa.

Mga Sintomas at Mga Palatandaan ng Depresyon

"Napakahirap para sa akin na makalabas sa kama sa umaga. Pangarap ko lang na magtago sa ilalim ng kumot at hindi nakikipag-usap sa kahit sino. Nakarating na ako ng maraming timbang kani-kanina lamang. Wala nang nakalulugod sa akin. Ayokong makipag-usap sa mga tao, gusto kong mag-isa sa aking sarili. Pagod na ako sa lahat ng oras, hindi ako makatulog ng mahabang panahon at hindi sapat na natutulog sa gabi. Ngunit ngayon kailangan kong makapagtrabaho, dahil kailangan kong pakainin ang aking pamilya. Pakiramdam ko na walang mababago para sa mas mahusay, ”ay karaniwang mga pag-iisip ng isang tao na nagdurusa sa pagkalumbay.

Kalungkutan
Pagkabalisa
Pagkamaliit
Pagkawala ng interes sa dati nang nagustuhan na mga aktibidad
Pagtigil ng komunikasyon sa mga tao, paghihigpit ng pagsasapanlipunan
Kakulangan sa pag-concentrate
Insomnia (kahirapan sa pagtulog)
Labis na pagkakasala o kawalang-halaga
Pagkawala ng enerhiya o pagkapagod
Mga pagbabago sa apela
Malinaw ang pagiging malambot sa mental o pisikal
Mga saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay

Paano nauugnay ang diabetes at depression?

Ang depression ay karaniwang nangyayari sa mga diabetes sa parehong paraan tulad ng sa mga ordinaryong tao. Hanggang ngayon, walang tumpak na pag-aaral sa epekto ng diyabetis sa paglitaw ng mga nalulumbay na estado, ngunit maaari itong ipagpalagay na:

Ang mga paghihirap sa pamamahala ng diabetes ay maaaring maging sanhi ng stress at humantong sa mga sintomas ng pagkalungkot. Ang pamamahala sa diabetes ay tumatagal ng maraming oras, palaging gamot o iniksyon ng insulin, madalas na pagsukat ng asukal sa pamamagitan ng mga pagbutas ng mga pad ng daliri, mga paghihigpit sa pandiyeta - lahat ng ito ay maaaring mapukaw ang pag-unlad ng isang nalulumbay na estado.
Ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at mga problema sa kalusugan na maaaring mag-trigger ng depression.
Ang depression ay maaaring humantong sa isang hindi wastong pag-uugali sa iyong pamumuhay, halimbawa, sa hindi tamang pagkain, paghihigpit sa pisikal na aktibidad, paninigarilyo at pagtaas ng timbang - ang lahat ng mga pagbawas na ito ay mga panganib na kadahilanan para sa diyabetis.
Ang depression ay nakakaapekto sa iyong kakayahang makumpleto ang mga gawain, makipag-usap, at mag-isip nang malinaw. Maaaring makagambala ito sa iyong kakayahan upang matagumpay na makontrol ang iyong diyabetis.

Paano makayanan ang pagkalungkot sa pagkakaroon ng diabetes?

Pag-unlad ng isang komprehensibong programa ng pagpipigil sa sarili. Itigil ang matakot sa iyong diyabetis, mas mahusay na gumawa ng isang alyansa dito at simulang kontrolin ang iyong sakit. Gumawa ng diyeta, kumain ng malusog na pagkain, magsimulang mawalan ng timbang kung mayroon kang mga problema dito. Subaybayan ang iyong asukal sa dugo, kung may mga komplikasyon, gawin ang inireseta na mga kurso sa paggamot. Makisali sa pisikal na aktibidad, marami pa ang nasa sariwang hangin. Subukang tulungan ang ibang tao, kabilang ang mga may diabetes. Ang pagkaalam na ikaw ay may kontrol sa diyabetis ay lubos na mabawasan ang iyong mga sintomas ng pagkalumbay.
Psychotherapy at pagpapayo ng isang psychologist. Kung kinakailangan, kumuha ng mga kurso sa psychotherapy upang labanan ang pagkalumbay. Kung maaari, magsagawa ng personal na pag-uusap sa isang mabuting psychologist. Ang mga kursong therapy na pang-pag-uugali ay partikular na kapaki-pakinabang, na, ayon sa mga pag-aaral, nabawasan ang pagkalumbay ng mga paksa at pinahusay na pangangalaga sa diyabetis.
Ang pagpasok ng antidepressants (mahigpit na inireseta ng isang doktor). Ang mga antidepressant ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kondisyon para sa depression, ngunit kailangan mong maunawaan na mayroon din silang mga epekto. Ang mga pasyente ng diabetes ay mahigpit na ipinagbabawal na pumili ng kanilang sariling uri ng antidepressant at kunin ito. Ang mga gamot na ito ay dapat na inireseta ng iyong doktor.

Mga uri ng antidepressant na inireseta para sa depression sa mga pasyente na may diyabetis

Iba pang mga uri ng antidepressant ay Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) - marami silang mas kaunting mga epekto kaysa sa isang pangkat ng mga tricyclic antidepressants. Mga halimbawa ng ganitong uri ng antidepressant: Lexapro (Cipralex), Prozac, Paxil at Zoloft (Sertraline). Nagtatrabaho sila sa pamamagitan ng pagharang sa reabsorption ng serotonin sa utak.

Ang isa pang uri ng antidepressant na karaniwang ginagamit sa paggamot ng depression sa mga pasyente na may diyabetis ay Selective Serotonin at Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SSRIs). Ang mga gamot na ito ay tinatawag ding dual-action antidepressants, hinaharangan nila ang reabsorption ng serotonin at norepinephrine. Ang mga antidepresan na ito ay kinabibilangan ng: Effexor (Venlafaxine), Pristik (Desvenlafaxine), Duloxetine (Symbalta), Milnacipran (Ixel).

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga tricyclic antidepressant at SSRIs ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng diabetes. Ang epekto na ito ay pinaka-binibigkas kapag ang mga tricyclic antidepressants at SSRIs ay magkasama. Ang eksaktong mga dahilan kung bakit ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng diabetes ay hindi pa malinaw. Ang pagkakaroon ng timbang ay karaniwang sinusunod kapag ang pagkuha ng tricyclic antidepressants, na maaari ding maging isang kadahilanan sa pagbuo ng diabetes.

Mga Epekto ng Side ng Antidepressants

Ang mga karaniwang epekto ng tricyclic antidepressant ay kinabibilangan ng:

Malabo na paningin
Patuyong bibig
Pagkahilo
Arousal
Nakakuha ng timbang
Paninigas ng dumi
Suka
Pagtatae
Insomnia (kahirapan sa pagtulog at pagpapanatili ng pagtulog)
Nerbiyos
Sakit ng ulo
Ang mga pagbabago sa sekswal na pagnanasa at pakikipagtalik
Exhaustion
Ang kalamnan twitching (panginginig)
Tumaas na rate ng puso

Ang mga karaniwang epekto ng SSRI antidepressant ay:

Suka
Pagtatae
Sakit ng ulo
Kaguluhan
Nerbiyos
Mga bangungot
Pagkahilo
Ang mga pagbabago sa sekswal na pagnanasa at pakikipagtalik

Mga karaniwang epekto ng SSRIs antidepressants:

Pagduduwal (lalo na kapag kumukuha ng Simbalta)
Patuyong bibig
Pagkahilo
Insomnia
Pag-aantok
Paninigas ng dumi
Tumaas na presyon ng dugo (sa mga kaso ng pagkuha ng Effexor / Venlafaxine)
Sobrang pagpapawis
Mga pagbabago sa sekswal na pagnanasa.

Ang mga side effects ng antidepressants ay naglipas ng pass o maging mapagparaya sa paglipas ng panahon. Upang mabawasan ang mga epekto, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang maliit na dosis ng gamot at unti-unting madagdagan ito sa pinakamabuting kalagayan.

Ang mga epekto ay magkakaiba din depende sa partikular na ginamit na antidepressant, hindi lahat ng gamot ay nagdudulot ng lahat ng mga epekto na ito. Kaya, makakatulong sila sa iyo na piliin ang pinaka angkop na antidepressant para sa iyong katawan.

Kung mayroon kang diabetes, mahigpit na subaybayan ang mga palatandaan at sintomas ng pagkalumbay, tulad ng pagkawala ng interes sa mga normal na aktibidad, isang pakiramdam ng kalungkutan o kawalan ng pag-asa, at para din sa hindi maipaliwanag na mga pisikal na problema, tulad ng sakit sa likod o sakit ng ulo.

Kung sa palagay mo na ang depresyon ay hindi pumasa sa iyo, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor, huwag mo itong ituring ang iyong sarili.

Upang maalis ang mga sensasyong ito, dapat mong malaman ang 6 na bagay:

1. Ngayon ang ika-21 siglo, maraming mga taong may diyabetis, parehong uri 1 at 2, ay nabubuhay nang maligaya kailanman. Ang mga komplikasyon ng diabetes mellitus ay hindi mga sintomas ng sakit, kaya hindi kinakailangan na paunlarin mo ang mga ito o, kung mayroon man, nang maayos. Kung nakikinig ka sa iyong sarili at sa iyong diyabetis, sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor, kung gayon mayroon kang napakahusay na pagkakataon na ang lahat ay magiging maayos sa iyo.

2. Ang diyabetis ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay, ngunit hindi ibig sabihin na ang diyabetis ay dapat pamahalaan ang iyong buhay.

3. Hindi ka isang masamang tao dahil nakakuha ka ng diabetes. Hindi ito ang iyong kasalanan. At hindi ka magiging "masama" dahil hindi ka sapat na sanayin ngayon o kumain ng higit kaysa sa pinlano mo sa hapunan.

4. Mahalaga na realistically suriin ang iyong pag-unlad sa control ng diabetes. Hindi mo maaaring magawa ang lahat ng perpektong upang makontrol ang iyong diyabetis, ngunit hindi ito kinakailangan Sukatin ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng mga resulta, halimbawa, glycated hemoglobin, presyon ng dugo at kolesterol, ngunit hindi sa pang-araw-araw na mga kaganapan. Tandaan, ang mga tagapagpahiwatig ng metro ay hindi dapat matukoy ang iyong saloobin at paggalang sa iyong sarili. Mahalaga ang iyong metro, ngunit hindi ito nangangahulugang "masama" o "mabuti." Ang mga ito ay mga numero lamang, impormasyon lamang.

5. Tiyaking mayroon kang isang tiyak na magagawa na plano ng pagkilos. Kung mayroon ka lamang isang hindi malinaw na pakiramdam na kailangan mong "mag-ehersisyo nang higit pa" o "sukatin ang iyong asukal sa dugo nang mas madalas," kung gayon hindi ka makamit ang isang mahusay na resulta. Upang magsimula, pumili ng isang aksyon na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa control ng diabetes. Maging tiyak. Halimbawa, Gaano ka sanay na sanayin sa linggong ito? Namely, ano ang gagawin mo? Kailan? Gaano kadalas? Hatiin ito sa mga panahon, at itakda para sa bawat agwat ng oras kung magkano ang makakamit mo sa bawat resulta. Ngunit suriin ang iyong lakas ng realistiko. Ang pagkakaroon lamang ng isang malinaw na plano ng pagkilos sa harap mo maaari mong makamit ang mas mahusay na mga resulta.

6. Subukang makuha ang suporta ng pamilya o mga kaibigan sa pagkontrol sa iyong diyabetis. Huwag kang mag-alala tungkol sa lahat ng iyong sarili. Ituro sa kanila, halimbawa, ang mga patakaran para sa paghinto ng hypoglycemia, diskarteng iniksyon ng glucagon. Subukan din na dumalo sa mga paaralan ng diabetes at dumalo sa iba't ibang mga programa sa edukasyon para sa mga taong may diyabetis. Maaari kang lumapit sa kanila sa mga taong malapit sa iyo.

Unang pananaliksik

Sa unang gawaing pang-agham na nakatuon sa isyung ito, binanggit ng may-akda ang isang malinaw na koneksyon sa pagitan ng depression at diabetes. Sa kanyang palagay, ang "kalungkutan at matagal na kalungkutan" sa huli ay nakagambala sa metabolismo ng karbohidrat ng pasyente at naging sanhi ng diabetes. Ang artikulo ay pinakawalan ilang siglo na ang nakalilipas, at sa lahat ng oras na ito ay pinaniniwalaan na ang isang pasyente ng diabetes ay nalulumbay dahil sa kanyang mga problema at pagkabalisa.

Noong 1988, na-hypothesize na ang pagkalumbay ay maaaring sinamahan ng mas mababang pagkamaramdamin ng tisyu sa pancreatic hormone na insulin, na mahalaga sa pagbuo ng diabetes. Ang isa pang may-akda ay naglathala ng data ng kanyang pag-aaral, kung saan binigyan niya ng antidepresan sa mga pasyente ng diabetes na may diabetes na neuropathy. Ito ay na ang naturang paggamot ay nabawasan ang parehong pagkalumbay at sakit na dulot ng neuropathy.

Halos 10 taon na ang lumipas, lumabas ang isa pang gawain. Sa pagkakataong ito, na-obserbahan ng may-akda ang 1715 mga pasyente na may diyabetis sa loob ng 13 taon at nagtapos na sa type 2 diabetes, ang panganib ng depression ay mas mataas kaysa sa mga malulusog na tao. Ang kanyang data ay nagsimulang mai-double-check, maraming kawili-wiling gawain ang nagawa na posible upang maitaguyod: oo, sa katunayan ang diyabetis ay madalas na sinamahan ng depression.

Ang pagkasensitibo ng insulin at cortisol

Nanatili lamang ito upang malaman ang mas manipis na maliit - bakit. Walong taon na ang nakalilipas, ang mga resulta ng isang malaking meta-analysis ay inilarawan sa panitikan (kapag kumuha sila ng ilang mga papel na pang-agham at naghahanap ng mga pangkalahatang bagay sa kanila). Ito ay na ang mga pasyente na may depresyon ay nasa panganib para sa karamdaman sa karbohidrat na karamdaman. At ang paglabag na ito ay nauugnay sa isang bilang ng mga mahahalagang puntos:

Ang isang tao na nalulumbay ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nakaupo na pamumuhay, ang mga naturang pasyente ay naninigarilyo ng maraming, at ang ilan ay direktang "jam" ng kanilang mga problema sa mga Matamis.
Ipinakita na ang adrenal hormone cortisol at pro-inflammatory cytokine (mga sangkap na nag-aambag sa pamamaga) ay pinakawalan sa panahon ng depression. Ang mga pangyayaring ito ay maaaring bawasan ang pagiging sensitibo ng mga cell at tisyu sa insulin.
Ang pagdaragdag ng mga antas ng cortisol ay nag-aambag sa labis na katabaan sa akumulasyon ng mga pangunahing matitipid na deposito sa tiyan, at ang naturang labis na katabaan ay isang kadahilanan ng peligro para sa uri ng 2 diabetes.

Ang isang pasyente na may diyabetis, sa kabilang banda, ay may maraming mga kadahilanan upang magkaroon ng depression. Ang pagkakaroon ng nasuri na may diyabetis, ang mga pasyente ay dapat magsimulang subaybayan ang kanilang mga antas ng glucose sa dugo, sila mismo, baguhin ang kanilang diyeta, uminom ng mga gamot o insulin sa oras, dagdagan ang pisikal na aktibidad, bawasan ang timbang, at sa parehong oras regular na bisitahin ang isang doktor upang masubaybayan ang pag-unlad ng sakit. Ang ilang mga pasyente ay seryosong natatakot sa mga komplikasyon, kabilang ang hypoglycemia. At ang lahat ng ito na kinuha nang magkasama ay madaling magtatapos sa pagkalumbay. Ang isa sa mga may-akda na nagtatrabaho sa problemang ito ay nagpakita na ang depresyon ay hindi gaanong karaniwan sa mga pasyente na may undiagnosed type 2 diabetes kaysa sa mga pasyente na may diagnosis.

Ang mga komplikasyon ba sa diabetes ay nagpapalala sa pagkalungkot?

Ang masaklap pa ay ang pagbuo ng mga komplikasyon sa diabetes. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pinsala sa mata, bato, nervous system at malalaking vessel sa diabetes ay nakakaapekto sa pagbuo ng isang nalulumbay na estado. Paano eksaktong natanto ang impluwensyang ito? Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang mabagal na pamamaga at hindi magandang nutrisyon ng tisyu ng nerbiyos na dulot ng mga cytokine ay binabawasan ang kakayahang umangkop at kakayahang umangkop sa sistema ng nerbiyos at maaaring maging mapagkukunan ng pagkalungkot sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang mga komplikasyon ng diyabetis ay nauugnay din sa isang pagtaas sa antas ng hormon cortisol, na, bilang naalala namin, ay maaaring mapalabas sa panahon ng depression.

Diabetes, Depresyon, at Stress sa Mga Pasyente sa Diabetes

Ang isa pang teorya ay binuo na maaaring pagsamahin ang pagkalumbay sa type 2 diabetes. Ang katotohanan ay ang parehong mga kondisyong ito ay maaaring sanhi ng stress. Sinabi ng iba't ibang mga eksperto na ang may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat ay nauugnay sa mga pinsala sa kaisipan na natanggap noong ang bata ay bata pa (halimbawa, na may hindi sapat na init sa pakikipag-ugnay sa mga magulang). Ang stress ay maaaring mag-ambag sa hindi malusog na pag-uugali - paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, hindi malusog na mga diyeta, at pagbawas sa aktibidad sa pang-araw-araw na buhay. Bilang karagdagan, sa ilalim ng stress, ang parehong cortisol ay pinakawalan, na nagiging sanhi ng labis na katabaan sa tiyan at paglaban ng tisyu sa insulin. Gayunpaman, hindi ipinaliwanag ng teoryang ito kung bakit ang pagkalumbay ay pantay na karaniwan sa mga pasyente na may type 1 at type 2 diabetes.

Mga Sintomas ng Depresyon

Nalulumbay na kalagayan sa halos lahat ng araw.
Kakulangan ng kasiyahan / interes sa anumang uri ng aktibidad para sa halos lahat ng araw.
Dagdagan o bawasan ang gana sa pagkain o timbang.
Kaguluhan sa pagtulog - labis na pagtulog o hindi pagkakatulog (kakulangan ng pagtulog).
Agitation ng psychomotor - isang pakiramdam ng pagkabalisa o pag-igting (halimbawa, madalas na pagdidikit ng mga kamay, pag-awat, panginginig ng mga binti, kinakabahan na paglalakad at iba pa) o pag-iwas sa psychomotor - mabagal na paggalaw, mabagal na pagsasalita at iba pa.
Kakulangan ng enerhiya, nakakapagod.
Pakiramdam ng kawalang halaga o pagkakasala.
Kakulangan sa pag-concentrate.
Paulit-ulit na pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay.

Kung ang karamihan sa mga sintomas na ito ay patuloy na naroroon nang hindi bababa sa 2 linggo, ang pasyente ay nasuri na may depresyon.

Ang epekto ng pagkalungkot sa diyabetis

Sa pagkalungkot, ang isang pasyente na may diyabetis ay mas mahirap makamit ang pagpapabuti at mga komplikasyon na mas madalas na nagaganap. Ang kalidad ng buhay ng pasyente at, sa pangkalahatan, ang pagnanais na tratuhin ay nabawasan. Kapansin-pansin, ang isang kumbinasyon ng parehong mga sakit ay humantong sa isang pagtaas sa mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan para sa paggamot.

Kaya, ang depression ay madalas na nauugnay sa diyabetis. Gayunpaman, ngayon, ang isang pagbaba ng kalooban sa isang pasyente ng diyabetis ay itinuturing na isang normal na tugon sa pagsusuri ng isang malalang malubhang sakit, at ang mga palatandaan ng pagkalungkot ay hindi binigyan ng anumang kabuluhan. Ang mga pamamaraan para sa pagtuklas ng depression sa mga pasyente na may diabetes mellitus at bago, kinakailangan ang mga karagdagang pag-aaral, dahil, sa kabila ng kasaganaan ng mga pahayagan sa relasyon sa pagitan ng depression at diabetes, maraming mga aspeto ng proseso ay hindi pa malinaw.

Samantala, tinatayang na sa mga batang ipinanganak ngayon, ang panganib ng diyabetis sa panahon ng buhay ay lumampas sa 35%. Samakatuwid, napakahalaga upang malaman kung paano nauugnay ang sakit na ito sa pagkalumbay, at upang makabuo ng mga pamamaraan para sa pagpapagamot ng mga pasyente na may parehong mga pathologies.

Karaniwang Mga Sanhi para sa Diabetes at Depresyon

Ang depression ay ang resulta ng isang paglihis sa paggana ng utak. Ang ugnayan ng mga negatibong emosyonal na kadahilanan, tulad ng kalungkutan o kalungkutan, kasama ang pag-unlad ng diabetes ay matagal nang nakilala. Ang diyabetis ay maaaring umunlad pagkatapos ng isang malakas o katamtaman na negatibong karanasan, bagaman hindi ito palaging halata dahil sa ang katunayan na ang type 2 diabetes ay madalas na hindi masuri ng maraming taon. Ang depression ay maaari ring mangyari bilang isang resulta ng ilang mga metabolic na proseso sa utak.

Mga kadahilanan ng psychosocial: Ang mga paghihirap na kinakaharap ng mga taong may mababang katayuan sa socioeconomic, tulad ng mababang edukasyon, nakababahalang mga pangyayari sa buhay at kakulangan ng suporta sa lipunan, ay mga kadahilanan ng panganib para sa parehong pagkalumbay at diabetes.

Mahina ang nutrisyon ng pangsanggol na pangsanggol sa panahon ng pagbubuntis sa ina: malnutrisyon ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pangsanggol na pangsanggol. Ito ay maaaring humantong sa kapansanan sa glucose control o diyabetes kalaunan sa buhay. Katulad nito, ang mga sanggol na may mababang timbang na kapanganakan ay nasa panganib na magkaroon ng pagkalumbay sa panahon ng pagsisimula ng karampatang gulang o sa katandaan.

Mga Genetiko: Ang data ng pananaliksik ay nagmumungkahi na sa mga tao na ang mga malapit na kamag-anak ay may mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng depression o psychosis, mayroong isang pagtaas ng saklaw ng diabetes.

Mga counter-regulasyon na hormone: ang mataas na antas ng stress ay humantong sa pagtaas ng produksyon ng mga counter-regulatory hormone tulad ng adrenaline, glucagon, glucocorticoids, at paglago ng mga hormone. Ang mga hormones na ito ay hindi pinapayagan ang insulin na mapanatili ang isang normal na antas ng glucose, na humahantong sa pagtaas nito sa dugo.

Ang mga epekto ng pagkalungkot at diabetes sa bawat isa

Sa mga pasyente na may depresyon, maaaring mahirap makilala ang mga sintomas ng diabetes. Dahil sa kanilang psycho-emosyonal na estado, pinabayaan nila ang kanilang kalusugan. Maaaring kulang sila sa pagganyak o enerhiya upang alagaan ang kanilang sarili. Maaaring mahirapan ang pag-iisip at pakikipag-usap sa mga pasyente. Nagiging malaswa ang mga ito, nagdurusa sa biglaang mga swing swings. Nahihirapan para sa kanila na magsagawa ng mga simpleng gawain. Kadalasan maaari nilang balewalain ang appointment ng mga doktor. Maaari silang kumain nang labis, makakuha ng timbang, maiwasan ang pisikal na bigay, maaari ring simulan ang paninigarilyo, pag-inom ng alkohol o pag-inom ng mga gamot. Ang lahat ng ito ay humahantong sa hindi magandang kontrol ng mga sintomas ng diabetes.
Bilang isang resulta, ang mga pasyente ay madaling kapitan ng mga komplikasyon ng microvascular, tulad ng mga problema sa bato, mga problema sa paningin, at neuropathy.

Napag-alaman din na ang mga taong may depresyon at diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga komplikasyon ng cardiovascular, tulad ng pag-atake sa puso, stroke, o hindi magandang sirkulasyon ng dugo sa kanilang mga binti. Ang mga komplikasyon na ito ay maaaring magpalala ng pagkalungkot. Halimbawa, ang sakit na talamak ay hindi lamang isang kadahilanan ng peligro para sa pagkalumbay, ngunit ang depression, sa kabilang banda, ay maaaring magpalala ng talamak na sakit. Katulad nito, kung ang isang nalulumbay na pasyente ay may atake sa puso o isang stroke dahil sa diyabetis, mas mabagal ang rehabilitasyon, na kung saan ay maaari ring magpalala ng depression.

Balanse Diet:

Dahil sa pagbubukod ng mga pagkaing naproseso ng high-calorie na may mataas na nilalaman ng taba mula sa diyeta, ang pagbuo ng mga libreng radikal sa katawan ay nabawasan. Napatunayan na ang mga libreng radical ay nag-aambag sa pag-unlad ng depression. Salamat sa isang nakapagpapalusog, balanseng diyeta na mayaman sa antioxidants, ang pagkalumbay ay maaaring mabawasan. Ang isang mahusay na balanseng diyeta ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagkontrol ng glucose sa dugo.

Magandang pagtulog:

Pinapayagan ng isang buong pagtulog ang pasyente na makaramdam ng pahinga at masigla. Ang isang positibong emosyonal na background ay binabawasan ang pagnanais na kumain at tumutulong na patatagin ang asukal sa dugo. Ang buong pagtulog ay nakakatulong din na mabawasan ang pagkapagod, na binabawasan ang mga epekto ng mga counter-regulasyon na mga hormone, sa gayon ang pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo.

Pag-normalize ng timbang:

Para sa mga sobrang timbang na pasyente, ang regular na ehersisyo at isang balanseng diyeta ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang at madagdagan ang pagkasensitibo ng insulin, na nagbibigay-daan sa mas mahusay na kontrol sa mga antas ng glucose sa dugo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang na-target na normalization ng timbang ay mayroon ding positibong epekto sa mga pasyente na may depresyon.