17 kolesterol sa dugo, ano ang gagawin sa antas na ito?

Halos isang-kapat ng mga tao sa mundo ay sobrang timbang. Mahigit sa 10 milyong tao ang namamatay bawat taon mula sa mga pathology ng cardiovascular. Humigit-kumulang 2 milyong mga pasyente ang may diyabetis. At ang karaniwang sanhi ng mga sakit na ito ay isang pagtaas ng konsentrasyon ng kolesterol.

Kung ang kolesterol ay 17 mmol / L, ano ang ibig sabihin nito? Ang nasabing tagapagpahiwatig ay nangangahulugang ang pasyente ay "gumulong" sa dami ng mataba na alkohol sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang panganib ng biglaang kamatayan dahil sa atake sa puso o stroke ay nagdaragdag ng maraming beses.

Sa isang kritikal na pagtaas sa OX, inireseta ang kumplikadong therapy. Kasama dito ang paggamit ng mga gamot mula sa pangkat ng mga statins at fibrates, diyeta, mga naglo-load ng sports. Hindi ipinagbabawal na gumamit ng tradisyonal na gamot.

Tingnan natin ang mga paraan na makakatulong sa pag-normalize ng kolesterol sa diyabetes, at malaman din kung aling mga halamang gamot ang nag-aambag sa LDL.

Ano ang ibig sabihin ng 17 na yunit ng kolesterol?

Tiyak na kilala na ang paglabag sa mga proseso ng taba sa katawan ay puno ng negatibong mga kahihinatnan. Mataas na kolesterol - Ang 16-17 mmol / l ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng clot ng dugo, na kung saan ay humahantong sa pag-unlad ng pulmonary arterial embolism, cerebral hemorrhage, myocardial infarction, at iba pang mga komplikasyon na nagreresulta sa pagkamatay ng coronary.

Magkano ang kolesterol? Karaniwan, ang kabuuang nilalaman ay hindi dapat lumagpas sa 5 mga yunit, isang pagtaas ng antas ng 5.0-6.2 mmol bawat litro, isang kritikal na tagapagpahiwatig na higit sa 7.8.

Ang mga sanhi ng hypercholesterolemia ay kasama ang maling pamumuhay - pag-abuso sa mga mataba na pagkain, alkohol, paninigarilyo.

Sa panganib ay ang mga pasyente na may kasaysayan ng mga sumusunod na mga pathology at kundisyon:

Arterial hypertension,
Diabetes mellitus
Mga sakit ng cardiovascular system,
Kawalan ng timbang sa hormonal,
Kakulangan ng ehersisyo,
Paglabag sa pag-andar ng sistema ng reproduktibo,
Sobrang dami ng mga hormone ng adrenal glands, atbp.

Ang mga kababaihan sa menopos, pati na rin ang mga kalalakihan na tumawid sa 40-taong marka, ay nasa panganib. Ang mga kategoryang ito ng mga pasyente ay kailangang kontrolin ang mga antas ng kolesterol 3-4 beses sa isang taon.

Maaari kang kumuha ng mga pagsusuri sa isang klinika, isang bayad na laboratoryo, o gumamit ng isang portable analyzer - isang espesyal na aparato na sumusukat sa asukal at kolesterol sa bahay.

Gamot para sa hypercholesterolemia

Ano ang gagawin sa kolesterol 17 mmol / l, sasabihin ng dumadating na manggagamot. Kadalasan, inirerekomenda ng doktor na "nasusunog" ang mataba na alkohol sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Gayunpaman, laban sa background ng isang kritikal na pagtaas at mellitus ng diabetes, ang mga gamot ay agad na inireseta.

Ang pagpili nito o ibig sabihin ay isinasagawa batay sa mga resulta ng antas ng OH, LDL, HDL, triglycerides. Ang mga magkakasamang sakit, edad ng pasyente, pangkalahatang kagalingan, pagkakaroon / kawalan ng mga klinikal na pagpapakita ay isinasaalang-alang.

Karamihan sa mga madalas na inireseta statins. Ang pangkat ng mga gamot na ito ay itinuturing na pinaka-epektibo sa isang mahabang panahon. Sa karamihan ng mga kaso, inireseta ang rosuvastatin. Nag-aambag ito sa pagkasira ng mga fat complex, pinipigilan ang paggawa ng kolesterol sa atay. Ang mga Rosuvastatin ay may mga side effects na ginagawang gamot ang pinili. Kabilang dito ang:

Ang hitsura ng agresibo (lalo na sa mas mahinang kasarian).
Pagbabawas ng pagiging epektibo ng mga bakuna sa trangkaso.

Hindi inirerekomenda ang mga statins para magamit kung mayroong mga organikong karamdaman sa atay, necrotic yugto ng myocardial infarction. Ang mga pangkat ng mga gamot na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol sa gastrointestinal tract ay hindi masyadong epektibo dahil nakakaapekto lamang ito sa kolesterol, na nanggagaling sa pagkain.

Ang regimen ng paggamot ay maaaring magsama ng mga resin ng ion-exchange. Nag-aambag sila sa pagbubuklod ng mga acid ng apdo at kolesterol, pagkatapos alisin ang mga compound ng katawan. Ang pagkagambala ng digestive tract, isang pagbabago sa pang-unawa sa panlasa, ay negatibo.

Ang mga fibrates ay mga gamot na nakakaapekto sa konsentrasyon ng triglycerides at mataas na density lipoproteins. Hindi nila naaapektuhan ang dami ng LDL sa dugo, ngunit makakatulong pa rin sila na gawing normal ang mga antas ng kolesterol. Ang ilang mga doktor ay nagrereseta ng fibrates + statins upang mabawasan ang dosis ng huli. Ngunit napansin ng marami na ang gayong kumbinasyon ay madalas na nagpapalabas ng mga negatibong hindi pangkaraniwang bagay.

Ito ay lalong mahirap na gawing normal ang kolesterol sa mga pasyente na may pangunahing anyo ng hypercholesterolemia.

Sa paggamot, gumagamit sila ng isang paraan ng immunosorption ng lipoproteins, hemosorption at pagsasala ng plasma.

Pagbawas ng herbal na kolesterol

Ang mga tagapagtaguyod ng alternatibong gamot ay sigurado na maraming mga halamang gamot ang hindi gaanong epektibo sa paghahambing sa mga gamot. Ito ba talaga, mahirap sabihin. Posible na magkaroon ng isang konklusyon lamang mula sa aming sariling karanasan.

Ang licorice root ay popular sa paggamot ng atherosclerosis. Naglalaman ito ng mga biyolohikal na aktibong sangkap na makakatulong upang alisin ang kolesterol. Batay sa sangkap, ang isang decoction ay inihanda sa bahay. Upang ihanda ito, magdagdag ng dalawang kutsara ng durog na sangkap sa 500 ml ng mainit na tubig. Pakuluan sa mababang init sa loob ng 10 minuto - dapat mong patuloy na pukawin.

Ipilit ang isang araw, filter. Kumuha ng 4 beses sa isang araw, 50 ml pagkatapos kumain. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay 3-4 na linggo. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng isang maikling pahinga - 25-35 araw at, kung kinakailangan, ulitin ang therapy.

Ang mga sumusunod na remedyo ng folk ay tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo:

Si Sophora Japonica na sinamahan ng puting mistletoe ay tumutulong sa "pagsunog" ng masamang kolesterol. Upang maghanda ng isang "gamot", 100 g ng bawat sangkap ay kinakailangan. Ibuhos ang 200 g ng pinaghalong gamot na may 1000 ML ng alkohol o bodka. Ipilit ang 21 araw sa isang madilim na lugar. Uminom ng isang kutsarita 3 beses sa isang araw bago kumain. Maaari mong gamitin ang reseta para sa hypertension - ang pagbubuhos ay nagpapababa ng presyon ng dugo at diyabetis - nag-normalize ng glycemia,
Ang paghahasik ng alfalfa ay ginagamit upang linisin ang katawan ng isang sangkap na tulad ng taba. Kumuha ng juice sa purest form nito. Ang dosis ay 1-2 tablespoons. Multiplicity - tatlong beses sa isang araw,
Ang mga prutas at dahon ng hawthorn ay isang epektibong lunas para sa maraming mga sakit. Ang mga inflorescences ay ginagamit upang makagawa ng isang decoction. Magdagdag ng isang kutsara sa 250 ML, igiit ang 20 minuto. Uminom ng 1 tbsp. tatlong beses sa isang araw
Ang pulbos ay ginawa mula sa mga bulaklak ng linden. Kumonsumo ng ½ kutsarita 3 beses sa isang araw. Ang resipe na ito ay maaaring magamit ng mga diabetes - linden bulaklak hindi lamang natunaw ang kolesterol, ngunit bawasan din ang asukal,
Ang Golden Mustache ay isang halaman na tumutulong sa diyabetis, atherosclerosis, at iba pang mga sakit na nauugnay sa mga karamdaman sa metaboliko. Ang mga dahon ng halaman ay pinutol sa maliit na piraso, ibuhos ang tubig na kumukulo. Ipilit ang 24 na oras. Uminom ng pagbubuhos ng 10 ml 3 beses sa isang araw bago kumain - para sa 30 minuto.

Sa paglaban sa mataas na kolesterol, ginagamit ang dandelion root. Gilingin ang sangkap sa pulbos gamit ang isang gilingan ng kape. Sa hinaharap, inirerekumenda na kumuha ng kalahating oras bago kumain, uminom ng tubig. Ang dosis sa isang oras ay ½ kutsarita. Pangmatagalang paggamot - hindi bababa sa 6 na buwan.

Kung paano ibababa ang kolesterol ay inilarawan sa video sa artikulong ito.

Karaniwan ng kolesterol sa dugo

Ang pamantayan ng kolesterol sa dugo ay kilala nang hiwalay para sa mga kalalakihan at kababaihan, mga taong may iba't ibang edad. Sa ibaba maaari kang makahanap ng detalyadong mga talahanayan. Ang Elevated kolesterol ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga sintomas. Ang tanging paraan upang suriin ito ay ang pagkuha ng mga pagsusuri sa dugo nang regular:

kabuuang kolesterol
mababang density lipoproteins (LDL),
mataas na density lipoproteins (HDL),
triglycerides.

Sinusubukan ng mga tao na babaan ang kanilang kolesterol sa isang kadahilanan, ngunit upang mapabagal ang pagbuo ng atherosclerosis at bawasan ang panganib ng myocardial infarction at ischemic stroke.

Ang LDL ay itinuturing na "masamang" kolesterol. Ipinapaliwanag ng nasa itaas kung bakit hindi ito totoo.

Antas	Tagapagpahiwatig, mmol / l
Optimum	sa ibaba 2.59
Tumaas na optimal	2,59 — 3,34
Mataas ang hangganan	3,37-4,12
Mataas	4,14-4,90
Matangkad	sa itaas 4.92

Ang HDL ay "mahusay" na kolesterol, na nagdadala ng mga particle ng taba sa atay para sa pagproseso, pinipigilan ang mga ito na ideposito sa mga dingding ng mga arterya.

Tumaas na panganib	Para sa mga kalalakihan - sa ibaba 1.036, para sa mga kababaihan - sa ibaba ng 1.29 mmol / l
Proteksyon laban sa sakit sa cardiovascular	Para sa lahat - sa itaas 1.55 mmol / l

Opisyal, inirerekumenda na suriin ang iyong kolesterol para sa pagsunod sa pamantayan tuwing 5 taon, simula sa edad na 20. Hindi opisyal, may iba pang mga kadahilanan ng peligro para sa mga sakit sa cardiovascular na mas mahalaga at maaasahan kaysa sa "mabuti" at "masamang" kolesterol ng dugo. Basahin ang artikulong "Pagsubok ng Dugo para sa C-Reactive Protein" nang mas detalyado.

Antas	Tagapagpahiwatig, mmol / l
Inirerekumenda	Sa ibaba 5.18
Borderline	5,18-6,19
Mataas na panganib	Sa itaas 6.2

Ang Triglycerides ay isa pang uri ng taba na nagpapalipat-lipat sa dugo ng isang tao. Ang kinakain na taba ay nagiging triglycerides, na ginagamit bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga triglyceride ay ang napaka taba na idineposito sa tiyan at mga hita, na humahantong sa labis na katabaan. Ang higit pang mga triglycerides sa dugo, mas mataas ang panganib sa cardiovascular.

Ang rate ng kolesterol ayon sa edad para sa mga kababaihan at kalalakihan

Nasa ibaba ang mga pamantayan sa kolesterol, na kinakalkula ayon sa mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo ng libu-libong mga tao na may iba't ibang edad.

Mga taon ng edad	LDL kolesterol, mmol / l
5-10	1,63-3,34
10-15	1,66-3,44
15-20	1,61-3,37
20-25	1,71-3,81
25-30	1,81-4,27
30-35	2,02-4,79
35-40	2,10-4,90
40-45	2,25-4,82
45-50	2,51-5,23
50-55	2,31-5,10
55-60	2,28-5,26
60-65	2,15-5,44
65-70	2,54-5,44
higit sa 70	2,49-5,34

Mga taon ng edad	LDL kolesterol, mmol / l
5-10	1,76-3,63
10-15	1,76-3,52
15-20	1,53-3,55
20-25	1,48-4,12
25-30	1,84-4,25
30-35	1,81-4,04
35-40	1,94-4,45
40-45	1,92-4,51
45-50	2,05-4,82
50-55	2,28-5,21
55-60	2,31-5,44
60-65	2,59-5,80
65-70	2,38-5,72
higit sa 70	2,49-5,34

Mga taon ng edad	HDL kolesterol, mmol / l
5-10	0,98-1,94
10-15	0,96-1,91
15-20	0,78-1,63
20-25	0,78-1,63
25-30	0,80-1,63
30-35	0,72-1,63
35-40	0,75- 1,60
40-45	0,70-1,73
45-50	0,78-1,66
50-55	0,72- 1.63
55-60	0,72-1,84
60-65	0,78-1,91
65-70	0,78-1,94
higit sa 70	0,80- 1,94

Mga taon ng edad	HDL kolesterol, mmol / l
5-10	0,93-1,89
10-15	0,96-1,81
15-20	0,91-1,91
20-25	0,85-2,04
25-30	0,96-2,15
30-35	0,93-1,99
35-40	0,88- 2,12
40-45	0,88-2,28
45-50	0,88-2,25
50-55	0,96- 2,38
55-60	0,96-2,35
60-65	0,98-2,38
65-70	0,91-2,48
higit sa 70	0,85- 2,38

Ang rate ng kolesterol para sa mga kababaihan at kalalakihan sa edad ay ang average na mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo ng sampu-sampung libong tao. Ang mga ito ay kinakalkula at nai-publish ng Eurolab Clinic. Sa mga taong pumasa sa mga pagsubok, mayroong karamihan sa mga pasyente. Samakatuwid, ang mga pamantayan ay naging mahina, ang saklaw ng mga katanggap-tanggap na halaga ay masyadong malawak. Inirerekomenda ng pangangasiwa ng site Centr-Zdorovja.Com na tumututok sa mas mahigpit na pamantayan.

Ang HDL kolesterol sa dugo para sa mga kalalakihan sa ibaba ng 1.036, para sa mga kababaihan sa ibaba 1.29 mmol / l - ay nangangahulugang isang pagtaas ng panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang LDL kolesterol sa labis na 4.92 mmol / L ay itinuturing na nakataas para sa mga taong may anumang edad.

Mga Sanhi ng Mataas na Kolesterol

Ang mga pangunahing sanhi ng mataas na kolesterol ay hindi malusog na mga diyeta at kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang pagkuha ng ilang mga gamot ay nagdaragdag ng kolesterol sa dugo. Ang isa pang karaniwang sanhi ay ang kakulangan ng mga hormone sa teroydeo. Maaaring mayroong mga namamana na sakit na nagdaragdag ng kolesterol, ngunit bihirang mangyari ito.

Hindi malusog na diyeta	Huwag kumain ng asukal o iba pang mga pagkain na naglalaman ng pino na mga karbohidrat. Maipapayo na lumipat sa diyeta na may mababang karbohidrat. Lumayo sa margarine, mayonesa, chips, pastry, pritong pagkain, kaginhawaan na pagkain. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga trans fats na nagpapalaki ng kolesterol at masama sa puso.
Labis na katabaan	Ang labis na katabaan ay isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa sakit na cardiovascular. Kung pinamamahalaan mong mawalan ng timbang, kung gayon ang "masamang" LDL kolesterol, pati na rin ang mga triglyceride sa dugo, ay bababa. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa website ng Centr-Zdorovja.Com ay makakatulong upang gawing normal ang kolesterol at triglycerides, kahit na hindi posible na mabawasan ang bigat ng katawan.
Pamumuhay na nakaupo	Mag-ehersisyo ng 5-6 beses sa isang linggo para sa 30-60 minuto. Pinatunayan na ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapababa sa antas ng "masamang" LDL kolesterol at pinatataas ang "mabuti" HDL sa dugo. Pinasisigla din nito ang pagbaba ng timbang at sinasanay ang puso.
Edad at kasarian	Sa edad, tumaas ang kolesterol ng dugo. Bago ang menopos sa mga kababaihan, ang kabuuang kolesterol ng dugo ay karaniwang mas mababa kaysa sa mga kalalakihan. Pagkatapos ng menopos, ang mga kababaihan ay madalas na mayroong "masamang" LDL kolesterol.
Kawalang kabuluhan	Mayroong mga namamana na sakit na nagpapataas ng kolesterol sa dugo. Ang mga ito ay genetic na nakukuha at bihira. Ito ay tinatawag na familial hypercholesterolemia.
Paggamot	Maraming mga sikat na over-the-counter na gamot ang nagpapalala sa profile ng lipid - babaan ang "mabuting" HDL kolesterol at dagdagan ang "masamang" LDL. Ito ay kung paano gumagana ang corticosteroids, anabolic steroid, at ilang mga control control tabletas.

Ang mga sumusunod na sakit ay maaaring dagdagan ang kolesterol:

diabetes mellitus
pagkabigo sa bato
sakit sa atay
kakulangan ng mga hormone sa teroydeo.

Paano mabawasan

Upang bawasan ang kolesterol, ang mga doktor ay unang magbigay ng payo sa mga pagbabago sa pamumuhay. Bilang isang patakaran, ang mga tao ay tamad upang matupad ang mga appointment. Hindi gaanong madalas, sinusubukan ng pasyente, ngunit ang kanyang kolesterol ay nananatiling nakataas pa rin. Sa lahat ng mga kasong ito, pagkaraan ng ilang sandali, ang mga doktor ay nagsulat ng mga reseta para sa mga gamot na nagpapababa ng kolesterol.

Alamin muna natin kung paano lumipat sa isang malusog na pamumuhay upang bawasan ang kolesterol at sa parehong oras gawin nang walang mga gamot. Maraming mga karaniwang rekomendasyon ay hindi talagang makakatulong o gumawa man ng pinsala.

Ano ang hindi dapat gawin	Bakit	Paano ito gawin nang tama
Lumipat sa diyeta na may mababang calorie, "mababang taba"	Hindi gumagana ang mga low-calorie diet. Ang mga tao ay hindi handa upang matiis ang gutom, kahit na sa ilalim ng banta ng kamatayan mula sa isang atake sa puso o stroke.	Lumipat sa isang mababang diyeta na may karbohidrat. Mahigpit na obserbahan ito. Bilangin ang mga karbohidrat sa gramo, hindi calorie. Subukang huwag kumain nang labis, lalo na sa gabi, ngunit kumain nang maayos.
Limitahan ang paggamit ng taba ng hayop	Bilang tugon sa isang pagbawas sa saturated fat intake, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming kolesterol sa atay.	Kumain ng pulang karne, keso, mantikilya, kalmado ang mga itlog ng manok. Dagdagan nila ang "mabuti" HDL kolesterol. Lumayo sa mga trans fats at mga pagkaing mayaman sa karbohidrat.
Mayroong buong mga produktong butil	Ang buong pagkain ng butil ay labis na karga ng karbohidrat, na nagdaragdag ng masamang kolesterol. Naglalaman din sila ng gluten, na nakakasama sa 50-80% ng mga tao.	Tanungin kung ano ang sensitivity ng gluten. Subukang mabuhay nang libre ng gluten sa loob ng 3 linggo. Alamin kung ang iyong kagalingan ay umunlad bilang isang resulta nito.
Kumain ng prutas	Sa mga taong sobra sa timbang, ang mga prutas ay gumagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Sobrang karga ang mga ito ng mga karbohidrat na nagpapalala sa profile ng kolesterol.	Mahigpit na sundin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat, huwag kumain ng prutas. Bilang kapalit ng pagtanggi ng prutas, makakakuha ka ng kagalingan at nakakaaliw na mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular.
Mag-alala tungkol sa timbang ng katawan	Ang isang garantisadong paraan upang mawalan ng timbang sa pamantayan ay hindi pa umiiral. Gayunpaman, maaari mong kontrolin ang kolesterol at magkaroon ng isang mababang panganib sa cardiovascular, sa kabila ng pagiging sobra sa timbang.	Kumain ng mga pagkaing pinapayagan para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Mag-ehersisyo ng 5-6 beses sa isang linggo. Siguraduhin na mayroon kang normal na antas ng teroydeo sa iyong dugo. Kung ito ay mababa - gamutin ang hypothyroidism. Ang lahat ng ito ay ginagarantiyahan na gawing normal ang iyong kolesterol, kahit na nabigo ka upang mawalan ng timbang.

Ano ang tumutulong sa pagbaba ng kolesterol:

pisikal na aktibidad 5-6 beses sa isang linggo para sa 30-60 minuto,
huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng trans fats,
kumain ng mas maraming hibla sa mga pagkaing pinapayagan para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat,
kumain ng marine isda ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo o kumuha ng mga omega-3 fatty acid,
tumigil sa paninigarilyo
maging isang teetotaler o uminom ng alkohol sa pag-moderate.

Diyeta para sa mataas na kolesterol

Ang karaniwang diyeta para sa mataas na kolesterol ay mababa-calorie, na may paghihigpit sa mga pagkaing hayop at taba. Ang mga doktor ay patuloy na inireseta sa kanya, sa kabila ng katotohanan na hindi siya makakatulong. Ang kolesterol sa dugo sa mga taong lumipat sa isang "mababang-taba" na pagkain ay hindi bumababa, maliban kung ang mga gamot na statin ay nakuha.

Ang isang mababang-calorie at mababang-taba diyeta ay hindi gumana. Paano palitan ito? Sagot: mababang diyeta na may karbohidrat. Ito ay kasiya-siya at masarap, bagaman kakailanganin nito ang pag-abandona ng maraming mga produkto na nakasanayan mo.Kung mahigpit mong obserbahan ito, pagkatapos ang mga triglycerides ay bumalik sa normal pagkatapos ng 3-5 araw. Ang kolesterol ay nagpapabuti sa ibang pagkakataon - pagkatapos ng 6-8 na linggo. Hindi mo kailangang tiisin ang talamak na gutom.

Listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na mga produkto na basahin dito. Maaari silang mai-print, madala at mai-hang sa ref. Sa bersyon na inilarawan sa pamamagitan ng sanggunian, ang diyeta na ito ay hindi naglalaman ng gluten.

Ang pagpapababa ng mga pagkain sa kolesterol

Mga produktong nagpapababa ng kolesterol:

madulas na isda
mga mani, maliban sa mga mani at kaserot,
abukado
repolyo at gulay,
langis ng oliba.

Hindi kanais-nais na kumain ng tuna mula sa isdang asin dahil maaari itong mahawahan ng mercury. Marahil sa kadahilanang ito ay ibinebenta nang napaka-mura sa mga bansang nagsasalita ng Ruso ... Ang mga mani ay dapat kainin nang walang asin at asukal, mas mabuti na raw. Maaari kang magprito sa langis ng oliba at idagdag ito sa mga salad.

Ang mga produktong hindi nagpapabuti, ngunit pinalala ang profile ng kolesterol:

margarin
prutas
gulay at prutas na prutas.

Mga remedyo ng katutubong

Sa Internet maaari kang makahanap ng maraming mga katutubong recipe upang mas mababa ang kolesterol. Kasama nila ang:

kulay ng dayap
ugat ng dandelion
sabaw ng beans at gisantes,
bundok ng abo - mga berry at tincture,
kintsay
gintong bigote
iba't ibang prutas
gulay at prutas na prutas.

Halos lahat ng mga tanyag na recipe ay quackery. Maaari silang ibabad ang katawan ng mga bitamina at mineral, ngunit hindi inaasahan na makabuluhang bawasan ang kolesterol sa kanilang tulong. Ang mga prutas at juice ay hindi lamang nagpapababa ng kolesterol, ngunit sa kabaligtaran ay pinalala ang sitwasyon, mapabilis ang pagbuo ng atherosclerosis, dahil ang mga ito ay labis na karga ng mga nakakapinsalang karbohidrat.

Nangangahulugan	Ano ang gamit nito	Madaling epekto
Artichoke Extract	Maaaring bawasan ang kabuuang kolesterol ng dugo at LDL	Bloating, mga reaksiyong alerdyi
Fiber, psyllium husk	Maaaring bawasan ang kabuuang kolesterol ng dugo at LDL	Ang pagdurugo, sakit sa tiyan, pagduduwal, pagtatae, o tibi
Langis ng langis	Binabawasan ang triglycerides sa dugo	Nakikipag-ugnay sa mga payat ng dugo, lalo na sa warfarin. Mga bihirang epekto: hindi kasiya-siyang aftertaste, flatulence, amoy ng isda mula sa katawan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae.
Flax buto	Maaaring bawasan ang triglycerides	Bloating, flatulence, pagtatae
Extract ng Bawang Capsule	Maaaring mabawasan ang triglycerides, kabuuan at "masamang" kolesterol	Ang amoy ng bawang, heartburn, bloating, pagduduwal, pagsusuka. Mga pakikipag-ugnay sa mga payat ng dugo - warfarin, clopidrogel, aspirin.
Ang katas ng berdeng tsaa	Maaaring Bawasan ang "Masamang" LDL Cholesterol	Rare side effects: pagduduwal, pagsusuka, pamumulaklak, utong, pagtatae

Ang mga suplemento ay maaari lamang magamit bilang isang adjuvant, bilang karagdagan sa diyeta at pisikal na aktibidad. Ang bawang ay dapat na natupok sa mga kapsula upang ang isang matatag na dosis ng mga aktibong sangkap ay naiinita sa araw-araw. Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay ginagarantiyahan na gawing normal ang mga triglyceride sa dugo sa loob ng ilang araw. Walang mga additives at gamot na nagbibigay ng parehong epekto.

Gamot sa kolesterol

Ang paglipat sa isang malusog na pamumuhay ay ang unang bagay na dapat gawin upang maibalik sa normal ang kolesterol. Gayunpaman, kung hindi ito sapat o ang pasyente ay tamad, ang pagliko ng mga gamot. Aling mga gamot na inireseta ng doktor ay nakasalalay sa antas ng peligro ng sakit sa cardiovascular, edad, at magkakasamang mga sakit.

Mga Statins	Ang pinakasikat na kolesterol na nagpapababa ng mga tabletas. Binabawasan nila ang paggawa ng sangkap na ito sa atay. Marahil ang ilang mga statins ay hindi lamang pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis, ngunit binabawasan din ang kapal ng mga plake sa mga dingding ng mga arterya.
Mga Sequestrants ng mga acid ng apdo	Ginagamit din ang kolesterol na kolesterol upang makabuo ng mga acid ng apdo. Ang mga gamot ay ginagawang hindi aktibo ang ilang mga acid acid, na pinilit ang atay na gumamit ng higit pang kolesterol upang mabayaran ang kanilang mga epekto.
Ang mga inhibitor ng pagsipsip ng kolesterol	Ang kolesterol sa pagkain ay nasisipsip sa maliit na bituka. Ang gamot na Ezetimibe ay pumipigil sa prosesong ito. Kaya, binaba ang kolesterol ng dugo. Ang Ezetimibe ay maaaring inireseta sa mga statins. Kadalasan ginagawa ito ng mga doktor.
Bitamina B3 (Niacin)	Ang bitamina B3 (niacin) sa malalaking dosis ay binabawasan ang kakayahan ng atay na gumawa ng "masama" na LDL kolesterol. Sa kasamaang palad, madalas itong nagiging sanhi ng mga epekto - pag-flush ng balat, isang pakiramdam ng init. Marahil ay nakakasira nito sa atay. Samakatuwid, inirerekomenda lamang ito ng mga doktor sa mga taong hindi maaaring kumuha ng mga statins.
Fibrates	Mga gamot na nagbabawas ng triglycerides ng dugo. Binabawasan nila ang paggawa ng napakababang density lipoproteins sa atay. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay madalas na nagiging sanhi ng malubhang epekto. Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay mabilis na nag-normalize ng mga triglyceride at nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Samakatuwid, walang saysay na kumuha ng fibrates.

Sa lahat ng mga pangkat ng mga gamot na nakalista sa itaas, tanging ang mga statins ay napatunayan na maaaring mabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa isang atake sa puso. Pinahaba talaga nila ang buhay ng mga maysakit. Ang iba pang mga gamot ay hindi binabawasan ang dami ng namamatay, kahit na binabawasan nila ang kolesterol sa dugo. Malawakang pinondohan ng mga tagagawa ng droga ang pananaliksik sa mga sunud-sunod na apdo, fibrates, at ezetimibe. At kahit na, negatibo ang mga resulta.

Ang mga statins ay isang mahalagang grupo ng mga gamot. Ang mga tabletas na mas mababa ang kolesterol ng dugo, makabuluhang bawasan ang panganib ng una at paulit-ulit na atake sa puso. Talagang pinalalawak nila ang buhay ng mga pasyente sa loob ng maraming taon. Ang mga statins, sa kabilang banda, ay madalas na nagiging sanhi ng malubhang epekto. Ang sumusunod ay naglalarawan kung paano magpapasya kung dapat mong kunin ang mga gamot na ito o hindi.

Binabawasan ng mga statins ang paggawa ng kolesterol sa atay at sa gayon ay mas mababa ang konsentrasyon nito sa dugo. Gayunpaman, naniniwala si Dr. Sinatra at dose-dosenang iba pang mga Amerikanong cardiologist na ang mga benepisyo ng mga statins ay hindi totoo. Binabawasan nila ang namamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular dahil sa katotohanan na pinipigilan nila ang sluggish na talamak na pamamaga sa mga vessel.

Ang mga advanced na eksperto mula noong kalagitnaan ng 2000 ay nagtalo na ang mga benepisyo ng mga statins sa pangkalahatan ay hindi nakasalalay sa kung gaano nila ibababa ang kolesterol. Mahalaga ang kanilang anti-namumula epekto, na pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa atherosclerosis. Sa kasong ito, ang mga indikasyon para sa appointment ng mga gamot na ito ay dapat na nakasalalay hindi lamang sa mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo ng pasyente para sa kolesterol.

Matapos ang 2010, ang puntong ito ng pananaw ay nagsimulang tumagos sa mga opisyal na rekomendasyong banyaga. Ang isang mahusay na antas ng LDL kolesterol sa dugo ay nasa ibaba 3.37 mmol / L. Gayunpaman, ang iba pang mga kadahilanan ay isinasaalang-alang ngayon kapag kinakalkula ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang mga taong may mababang peligro ay inireseta statins lamang kung mayroon silang 4.9 mmol / L o mas mataas ng LDL kolesterol. Sa kabilang banda, kung ang panganib ng atake sa puso ay mataas, kung gayon ang isang karampatang doktor ay magrereseta ng mga statins, kahit na ang kolesterol ng pasyente ay nasa loob ng normal na saklaw.

Sino ang may mataas na panganib sa cardiovascular:

mga taong nagdusa na sa atake sa puso,
angina pectoris
diabetes mellitus
labis na katabaan
paninigarilyo
hindi magandang resulta ng pagsusuri ng dugo para sa C-reactive protein, homocysteine, fibrinogen,
ang mga pasyente na hindi nais lumipat sa isang malusog na pamumuhay.

Para sa mga taong nabibilang sa mga kategorya na nakalista sa itaas, maaaring magreseta ng isang doktor ang mga statins, kahit na ang kanilang LDL kolesterol ay perpekto. At ang pasyente ay mas mahusay na kumuha ng mga tabletas, dahil sila ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga epekto. Sa kabilang banda, kung mayroon kang mataas na kolesterol, ngunit ang iyong puso ay hindi nasaktan at walang iba pang mga kadahilanan ng peligro, kung gayon maaaring mas mahusay na gawin nang walang mga statins. Kailangan mong lumipat sa isang malusog na pamumuhay pa rin.

Basahin ang pinalawak na artikulo, "Mga statins para sa Pagbaba ng Kolesterol." Alamin nang detalyado:

kung aling mga statins ang pinakaligtas
mga epekto ng mga gamot na ito at kung paano i-neutralize ang mga ito,
statins at alkohol.

Nakatataas na Cholesterol sa Mga Bata

Ang nakataas na kolesterol sa mga bata ay maaaring para sa isa sa dalawang kadahilanan:

Labis na katabaan, hypertension.
Sakit na genetic na sakit.

Ang mga taktika ng paggamot ay nakasalalay sa sanhi ng mataas na kolesterol sa bata.

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na ang lahat ng mga bata sa pagitan ng edad na 9-11 ay kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa kabuuang, "masama" at "mahusay" na kolesterol. Mula sa punto ng pang-unawa, hindi na kailangang gawin ito kung ang bata ay hindi napakataba at umunlad nang normal. Gayunpaman, kung mayroong isang hinala ng mataas na kolesterol dahil sa isang sakit sa genetic, pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng mga pagsusuri sa edad na 1 taon.

Ang mga doktor at siyentipiko na nauugnay sa mga tagagawa ng droga ay nagsusulong ngayon ng mga statins para sa mga batang may labis na labis na katabaan o diyabetis. Ang ibang mga eksperto ay tumawag sa rekomendasyong ito hindi lamang walang silbi, kundi maging kriminal. Dahil hindi pa rin alam kung ano ang mga paglihis sa pagbuo ng mga bata na maaaring maging sanhi ng mga statins. Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay makakatulong na makontrol ang mataas na kolesterol sa mga bata na may diyabetes, labis na katabaan at hypertension. Subukan ang isang malusog na diyeta sa halip na gamot. Kailangan mo ring bumuo ng isang ugali sa iyong anak upang regular na makisali sa pisikal na edukasyon.

Ang mga bata na ang kolesterol ay nakataas dahil sa mga namamana na sakit ay isang iba't ibang bagay. Nabibigyang-katwiran ang mga ito sa paglalagay ng mga statins mula sa isang napakabata na edad. Maliban sa mga batang may diyabetis na type 1 na nangangailangan ng diyeta na may mababang karbohidrat, hindi gamot. Sa kasamaang palad, sa hypercholisterinemia ng pamilya, ang mga statins ay hindi makakatulong ng sapat. Samakatuwid, ngayon may pag-unlad ng mas malakas na gamot na nagpapababa ng kolesterol.

Matapos basahin ang artikulo, nalaman mo ang lahat ng kailangan mo tungkol sa kolesterol. Mahalaga na bigyang-pansin mo ang iba pang mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular na mas seryoso kaysa sa mataas na kolesterol. Hindi na dapat matakot sa sangkap na ito. Mahalaga ito sa mga tao.

Ang mga pamantayan sa kolesterol ng dugo para sa mga kalalakihan at kababaihan ayon sa edad ay ibinibigay. Ang diyeta at pagbaba ng kolesterol ay inilarawan nang detalyado. Maaari kang gumawa ng isang karampatang desisyon kung kumuha ng mga statins o magagawa mo nang wala sila. Ang iba pang mga gamot ay inilarawan din na inireseta bilang karagdagan sa o sa halip na mga statins. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa kolesterol - tanungin sila sa mga komento. Mabilis at detalyado ang pangangasiwa ng site.