Paano hindi makakuha ng diabetes at hindi maging isang diyabetis?

Ang pinakamahalaga ay ang tanong kung paano hindi makukuha ang diyabetis, para sa mga may malapit na kamag-anak na may tulad na pagsusuri.

Ang sakit na ito ay kilala na tinutukoy ng genetically. Ngunit ang pagmamana ay hindi isang pangungusap. Kahit na may isang predisposisyon, may pagkakataon na maiwasan ang sakit.

Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung ano ang diyabetes, kung paano hindi makuha ang sakit na ito.

Dapat pansinin na ang impeksyon mula sa isang may sakit sa isang malusog ay hindi nangyayari.

Mga Kadahilanan ng Panganib sa Diabetes

Ang diyabetis ay nauunawaan bilang isang buong pangkat ng mga sakit, ngunit ang lahat ng mga ito ay kahit papaano ay may kaugnayan sa mga sakit na metaboliko sa katawan. Ang sanhi ng sakit ay maaaring mga karamdaman sa endocrine system na kumuha ng talamak na form, o hindi sapat na kalidad ng synthesized pancreatic insulin.

Depende sa kung ano ang sanhi ng karamdaman, ang sakit ay maaaring umunlad hindi lamang dahil sa kakulangan ng insulin, kundi dahil din sa paglaban ng insulin ng mga tisyu.

Ang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit ay iba-iba. Ngunit ang sagot sa tanong kung paano mahawahan ng diyabetis ay maaaring maging hindi malinaw - walang paraan. Ang diyabetis ay tinawag na epidemya ng ika-21 siglo. Sa ngayon, 4% ng populasyon ng mundo ang may sakit, at ang bilang na ito ay tataas lamang sa mga nakaraang taon. Ngunit ang sakit ay hindi nakakahawa sa likas na katangian, samakatuwid imposible na mahawahan ito.

Ang mga tao ay hindi nakakakuha ng diabetes mula sa isang taong nagdurusa sa sakit na ito. Ang sakit na ito ay maaaring makuha lamang bilang isang resulta ng pagkakalantad sa ilang mga kadahilanan sa katawan.

Ang mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng diyabetis ay marami:

Kawalang-kilos.
Ang sobrang timbang.
Patuloy na stress.
Mga nakaraang sakit.
Edad (higit sa 40 taong gulang).

Ang pagkakaroon ng alinman sa mga salik na ito ay hindi nangangahulugang isang pagtaas ng posibilidad na magkaroon ng sakit. Ngunit ang isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na makabuluhang pinatataas ang panganib ng diyabetis - hindi bababa sa 10 beses.

Ang posibilidad ng pagbuo ng sakit ay pinakamataas na may isang namamana predisposition. Ang posibilidad ng patolohiya sa isang bata, na ang isa na ang mga magulang ay may diyabetis, ay hanggang sa 30%. Kung ang parehong mga magulang ay may sakit, ang panganib ay tumataas sa 60% o higit pa. Ang mga pagkakaiba-iba sa mga numero ay ipinaliwanag ng iba't ibang mga pag-aaral, ngunit sa anumang kaso, ang panganib ng pagbuo ng sakit na ito sa mga bata ay napakataas. Ang kadahilanan na ito ay dapat isaalang-alang kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Sa regular na malnutrisyon, ang pag-load sa pancreas ay nagdaragdag. Lalo siyang "naghihirap" sa mga mahilig sa mga mataba na pagkain at alkohol. Samakatuwid, kung nais mong malaman kung paano kumita ng diyabetes sa pamamagitan ng iyong sariling halimbawa, dapat mong patuloy na sumunod sa ganitong uri ng diyeta. Ang labis na katabaan ng I degree ay nagdaragdag ng panganib ng pancreatic malfunctions ng 20%. 50% ng labis na timbang ang pagtaas ng panganib ng hanggang sa 60%.

Ang nerbiyos na stress ay humahantong sa iba't ibang mga sakit. Ngunit maaari kang makakuha ng diabetes dahil sa stress lamang sa isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan (pagmamana, labis na katabaan).

Ang posibilidad ng sakit ay pinakamataas sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang. Alam na ang bawat kasunod na 10 taon ay nagdodoble sa panganib na magkaroon ng hyperglycemia.

Ang opinyon na ang pangunahing sanhi ng diyabetis ay isang pag-ibig ng mga matatamis na umiiral nang mahabang panahon. Gayunpaman, ito ay nakaisip na ang mga sweets ay hindi direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit.

Ang impluwensya sa kasong ito ay hindi direkta: ang pag-abuso sa mga matatamis ay humantong sa labis na timbang, at siya, naman, ay humantong sa diyabetis.

Ang mga problemang pangkalusugan sa kalusugan ay nagdudulot ng diabetes

Ang pagkakaroon ng pagkakaintindihan kung anong mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng sakit, madaling maunawaan kung paano ka maaaring maging isang diyabetis, i.e. kung paano kumita ng diyabetis. Para sa mga ito, hindi mo kailangang kontrolin ang pagkain. Mas mainam na kumain ng mas mapanganib, pinirito at matamis.

Sa gayong diyeta (mas tiyak, ang kawalan nito), ang timbang ay nakakuha nang napakabilis. Ngunit maaari mong mapabilis ang proseso sa tulong ng pisikal na aktibidad - kailangan itong mabawasan. Dahil ang paggalaw ay pinasisigla ang pag-andar ng kalamnan at pagbutihin ang pagsulong ng glucose ng mga cell ng katawan, maiiwasan lamang ito sa pagtaas ng mga antas ng asukal.

Hindi mo dapat kontrolin ang timbang - ang higit na labis na taba sa katawan, mas malamang na magdagdag muli ng mga ranggo ng mga diabetes. Bilang karagdagan, kung mayroon kang makabuluhang labis na timbang, pagkatapos "tanggapin kung ano ka" ay isang mahusay na paraan upang malaman kung paano ka makakakuha ng diyabetis. Ito ay ipinaliwanag nang simple: hindi lamang ang sakit mismo ang maaaring maging sanhi ng hitsura ng isang fat fat, kundi pati na rin ang "sosyal na akumulasyon" ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng diabetes.

Mayroong mataas na panganib na magkasakit sa mga na ang mga kamag-anak ay nagdurusa sa parehong sakit. Kung mayroong namamana na predisposisyon, kung gayon ang isang walang pag-uugaling saloobin sa sariling kalusugan ay maaaring humantong sa katotohanan na ang diyabetis ay bubuo sa isang medyo maikling panahon.

Gayundin, upang maging isang diyabetis, hindi mo kailangang malaman kung paano haharapin ang pagkapagod. Ang pagkaligalig mismo ay nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit lamang nang hindi direkta, ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring maging impetus mula kung saan nagsisimula ang mga problema sa kalusugan.

Paano hindi maging isang diabetes?

Alam ang mga sanhi ng diabetes, at kung saan ang pamumuhay ang sakit ay malamang na mangyari, nagiging malinaw kung paano hindi makukuha ang diyabetis. Upang gawin ito, kailangan mo lamang mabawasan ang impluwensya ng mga nakakapinsalang mga kadahilanan sa estado ng katawan.

Ang pinaka-epektibong paraan na dapat mong ilapat upang hindi makakuha ng diyabetis ay simple at banal - ang tamang paraan ng pamumuhay.

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang diyabetis ay katangian ng mga matatandang tao. Ang mga modernong tao ay madalas na nag-aabuso ng junk food, na ang dahilan kung bakit ang diyabetis ay nagpapalabas din mismo sa mga kabataan, at kung minsan sa mga kabataan. Upang maiwasan ang mga problema sa timbang, inirerekumenda ng mga doktor na matukoy ang iyong BMI at tinitiyak na hindi lalampas ito sa pamantayan.

Ang karaniwang "nakakapinsala" (pinirito, matamis, harina) ay makakatulong upang malaman kung paano makakuha ng diabetes. Ang hindi malusog na pagkain ay pumipinsala sa normal na paggana ng pancreas, at sa matagal na paggamit, ang isang tao ay awtomatikong nahuhulog sa pangkat ng peligro. Samakatuwid, upang hindi magdulot ng mga problema sa pancreas, nagkakahalaga ng pagbubukod sa lahat ng mga mapanganib na produkto ng pagkain at pinapalitan ang mga ito ng mga sariwang prutas at gulay.

Kailangang uminom ng tubig. Bukod dito, ang salitang "tubig" ay hindi nangangahulugang likido (tsaa, kape, decoction at sabaw), ngunit purong inuming tubig. Ang inirekumendang pamantayan ay 30 ml bawat 1 kg ng timbang. Kung ang dami ng tubig upang magsimula ay masyadong malaki, ito ay nagkakahalaga ng pagbabawas ng lakas ng tunog at pag-inom ng mas maraming bilang tila kinakailangan - isang matalim na pagtaas sa dami ng likido na inumin ay magbibigay ng isang malubhang pasanin sa mga bato, na negatibong nakakaapekto sa kanilang gawain. Ang dami ng inuming tubig ay inirerekumenda na madagdagan nang paunti-unti sa isang indibidwal na pamantayan.

Ang overeating ay hindi nagdadala ng anumang pakinabang sa katawan. Sa kabaligtaran, madalas itong nagiging sanhi ng diyabetis na hindi umaasa sa insulin. Samakatuwid, kailangan mong tumuon sa pakiramdam ng kagutuman, ngunit hindi sa ganang kumain.

Ang paninigarilyo at alkohol ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng diyabetis. Kasabay nito, ang mga hindi madaling makuha sa mga gawi na ito ay may mas mababang posibilidad na magkaroon ng diyabetes.

Kung mayroong isang namamana na predisposisyon, pagkatapos ay malinaw kung paano makakuha ng diyabetis. Siyempre, hindi nalulutas ng mga gene ang lahat, ngunit huwag mawalan ng kontrol sa buhay.

Upang maiwasan ang isang namamana na sakit mula sa pagpapakita ng kanyang sarili hangga't maaari - at hindi kailanman mas mahusay sa lahat - hindi magiging kapaki-pakinabang na sumailalim sa isang buong pagsusuri dalawang beses sa isang taon upang matukoy ang pag-unlad ng sakit sa oras. Kung may mga problema sa mga vessel ng puso at dugo, o ang kolesterol ay nakataas, kapaki-pakinabang din na sumailalim sa mga pagsusuri bawat taon.

Kaya, upang ang diyabetis na huwag mag-abala dapat:

kontrolin ang timbang ng katawan
kumain ng ganap at iba-iba,
pagmasdan ang balanse ng tubig-asin ng katawan,
maiwasan ang sobrang pagkain,
sumuko ng masamang gawi,
regular na sumasailalim sa medikal na pagsusuri kung mayroong mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng sakit.

Ang pagpapatupad ng mga rekomendasyong ito ay maiiwasan ang pag-unlad ng sakit.

Paano gamutin ang diyabetis?

Kung lumitaw na ang mga sintomas ng diabetes mellitus, kinakailangan ang kagyat na pagkilos. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang pagiging epektibo ng paggamot ay nakasalalay sa uri ng sakit.

Ang uri ng diabetes ay hindi magagaling, dahil ang mga proseso ng pathological na nagaganap sa katawan ay hindi mababalik. Sa kasong ito, ang tanging posibilidad ay ang patuloy na mapanatili ang normal na mga antas ng asukal. Ang ganitong uri ng sakit ay tinatawag ding nakasalalay sa insulin, dahil ang pasyente ay pinipilit na patuloy na mag-iniksyon ng insulin upang makontrol ang mga antas ng asukal. Ang mga pasyente na may diyabetis na umaasa sa insulin ay dapat baguhin nang radikal ang uri ng pagkain at ganap na iwanan ang isang bilang ng mga produkto na nagdudulot ng isang matalim na pagtaas ng glucose sa dugo. Para sa paggamot, natatanggap ng mga pasyente ang lahat ng kailangan nila: mga gamot, isang electrochemical glucometer, test strips, atbp.

Ang Type II diabetes mellitus ay hindi nakasalalay sa insulin. Kasabay nito, ang pasyente ay hindi nangangailangan ng mga iniksyon ng hormone, dahil ang kanyang antas ay normal o nakataas. Ang problema ay, sa ilang kadahilanan, ang mga cell cells ay nawalan ng kanilang kakayahang "madama" ang insulin, iyon ay, bumubuo ang resistensya ng insulin.

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng sakit, kinakailangan upang mapilit na simulan ang paggamot, dahil ang diyabetis ay humantong sa pinsala sa mga maliliit na daluyan ng dugo. Dahil sa mataas na antas ng asukal, ang normal na proseso ng pagpapagaling ay nagambala - ang mga sugat ay hindi umalis sa mahabang panahon, madalas - nagsisimula silang mag-fester. Sa mga advanced na kaso, kahit na ang isang maliit na simula ay maaaring maging sanhi ng malubhang kahihinatnan: ang gangren ay maaaring magsimula, na hahantong sa amputasyon.

Posible na kontrolin ang diyabetis na hindi umaasa sa insulin, ngunit hindi pa posible na ganap na mabawi mula sa sakit na ito. Upang makontrol ang sakit, kinakailangan na sumunod sa inirekumendang regimen ng paggamot, diyeta at plano sa ehersisyo na inirerekomenda ng isang espesyalista. Sa ilalim lamang ng kundisyong ito ang pasyente ay maaaring humantong sa isang normal na buhay.

Ang pag-iwas sa diabetes ay inilarawan sa isang video sa artikulong ito.

Boris Ryabikin - 10.28.2016

Ang diyabetis ay isang mapanganib na sakit na kung saan ang katawan ay nawawala ang kakayahang sumipsip ng glucose. Sa kasamaang palad, wala sa amin ang ligtas mula sa pag-unlad ng nakakapinsalang sakit na ito. Sa maraming mga paraan, ang namamana na kadahilanan ay nauuna sa pag-unlad ng diyabetis, na hindi namin naiimpluwensyahan. Gayunpaman, may iba pang mga pangyayari na maaaring kumilos bilang isang "trigger" sa pagkakaroon ng sakit sa asukal. Ang lahat ng mga ito ay konektado nang eksklusibo sa paraan ng pamumuhay at maaaring maayos na nababagay. Kaya, ang panganib ng pagbuo ng diabetes ay nagdaragdag kung: