Makikinabang at nakakapinsala kung paano makukuha ang mga magic linga

Ang mga malutong, hugis-itlog na buto ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Una sa lahat, nararapat na tandaan ang pag-iwas sa diabetes, sakit sa puso at pagpapabuti ng kalusugan ng buto, ngunit ang mga linga ng linga ay maaaring magbigay sa amin ng mas maraming mga benepisyo. Tatalakayin pa rito: ang mga linga ng linga ay kapaki-pakinabang na mga katangian.

Likas na paggamot para sa anemia

Ang mga itim na buto ay isang mapagkukunan ng bakal. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay naging isa sa mga pinaka inirerekomenda na mga remedyo sa bahay para sa paggamot ng anemia, pati na rin ang iba pang mga problema sa kakulangan sa bakal. Magprito ng ilang itim na linga ng linga at pulbos na may asukal sa palma. Gumawa ng maliliit na bola sa kanila at ngumunguya. Kasabay ng mga buto, makakatulong din ang asukal sa palma sa pagtaas ng mga antas ng bakal.

Pinipigilan ang Sakit sa Puso

Ang mga linga ng linga ay makakatulong upang maiwasan ang mga atherosclerotic lesyon, at samakatuwid ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Ang Sesamol - isang antioxidant na naroroon sa mga linga ng linga, ay may mga anti-namumula na katangian, na tumutulong na mapabuti ang kalusugan ng puso. Ang sesame seed ay mayaman sa oleic acid - monounsaturated fatty acid na maaaring mabawasan ang masamang kolesterol at madagdagan ang antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa katawan, sa gayon mapipigilan ang coronary artery disease at stroke sa puso.

Likas na antidepressant

Ang pagkonsumo ng mga buto na ito ay mas epektibo sa paghahambing sa maraming mga gamot. Ang mga antispasmodics ng magnesium at calcium ay nag-regulate sa paggana ng mga kalamnan, pinatataas ang paghahatid ng mga impulses ng nerve. Ang Thiamine ay isang natural na pagpapatahimik na sangkap na nagpapabuti sa paggana ng mga nerbiyos. Naglalaman din ang mga buto ng tryptophan, isang amino acid na tumutulong sa pagtatago ng serotonin. Ang serotonin ay makabuluhang binabawasan ang sakit at kinokontrol ang mga pattern ng pagtulog. Sa madaling sabi, ang regular na pagkonsumo ng mga linga ng buto ay makakatulong talaga sa pamumuhay ng isang buhay na walang stress.

Ang mga pakinabang ng linga

Ang langis ng linga ay may positibong epekto sa paglago ng kalamnan, kaya inirerekomenda na gamitin ito para sa mga taong nais magtayo ng kalamnan

Ang mga linga ng linga ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa kalusugan ng katawan ng tao. Kung regular mong gagamitin ang mga ito, kung gayon ang kondisyon ng buhok, mga kuko at makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng dugo. Dahil sa pagkakaroon ng calcium sa komposisyon ng langis ng linga, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa tissue ng buto, kasukasuan, enamel ng ngipin.

Gayundin, ang produkto ay may positibong epekto sa paglago ng kalamnan, kaya inirerekomenda para sa mga taong nais na bumuo ng mass ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang linga ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

Sinisira nito ang mga pathogenic microorganism, na maiiwasan o gamutin ang mga sipon, viral at nakakahawang mga pathologies, at sugpuin ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan.
Tinatanggal ang mga problema sa paghinga, pinapawi ang pag-atake ng hika, igsi ng paghinga, madalas na pag-ubo, ay nagsisilbing isang pag-iwas sa brongkospasm.
Nagpapatatag ito ng presyon ng dugo.
Ibinababa ang bilang ng dugo sa kolesterol.
Pinaalalayan ang pamumuo ng dugo.
Ipinapanumbalik nito ang buong synthesis ng gastric juice, normalize ang kaasiman.
Pinipigilan ang pagbuo ng kakulangan ng calcium sa katawan.
Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng reproductive system, nagpapabuti ng pagtayo, pinatataas ang libido.
Pina-normalize nito ang aktibidad ng gastrointestinal tract at nakikipaglaban sa mga karamdaman sa dumi.
Tinatanggal ang mga nakakapinsalang elemento mula sa katawan.
Pinipigilan ang paglitaw ng mga pathologies sa oral oral.
Mabilis na nagpapagaling ng iba't ibang mga pinsala sa balat at mauhog na lamad.

Pansin! Sa kabila ng isang malawak na kapaki-pakinabang na epekto ng linga sa kalusugan ng tao, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago ubusin ito. Ang halaman na ito ay may isang bilang ng mga contraindications.

Nagpapababa ng kolesterol

Ang mga itim na buto ng linga na may kasaganaan ay naglalaman ng sesamine at sesamoline - isang pangkat ng mga fibre at lignans. Ang mga lignans ay mahusay na kilala para sa kanilang mga pagbaba ng kolesterol. Samakatuwid, ang pagsasama ng mga buto na ito sa iyong diyeta ay tiyak na makakatulong na mapupuksa ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo, at sa parehong oras ay protektahan laban sa panganib ng kanser.

Kapaki-pakinabang para sa mga buntis at sanggol

Mayaman sa folic acid, ang mga buto na ito ay isang mahusay na suplemento para sa mga buntis na kababaihan. Tumutulong ang folic acid sa pag-regulate ng pangsanggol na synthesis ng DNA at kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng isang buntis na ina. Ang mga itim na buto ay tumutulong na maiwasan ang anemya sa panahon ng pagbubuntis, habang ang mayaman na puting mga buto ay mabuti para sa pagpapanatili ng mga antas ng calcium sa panahong ito. Gayunpaman, sa simula ng pagbubuntis, nagkakahalaga na iwanan ang mga ito, dahil ang mga linga ng linga ay kilala para sa kanilang mga pag-aari ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Ang mga tao na alerdyi sa mga mani, walnut at iba pa ay dapat na maiwasan ang pag-ubos ng mga linga ng linga.

Ang pangalawang babala ay tinutugunan sa mga nagdurusa mula sa mga varicose veins, thrombosis at iba pang mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng coagulation ng dugo. Sa ganitong mga sakit, hindi kinakailangan na ganap na ibukod ang linga mula sa diyeta, ngunit kailangan mo lamang sumunod sa isang dosis na kapaki-pakinabang sa katawan - isang maximum na 2 kutsarita. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sangkap na nilalaman ng mga linga ay nagdaragdag ng coagulability ng dugo.

Paano gamitin

Upang ang mga buto ay magdala ng maximum na benepisyo, dapat silang maubos sa isang form na gilingan. At walang ganap na walang mga problema, dahil maraming mga masarap na paggamot na naglalaman ng mga buto ng linga.

Ang una ay ang Urbech. Ang Urbek ay isang ulam ng Caucasian cuisine, na inihanda sa pamamagitan ng paggiling sa pagitan ng mga millstones ng bato. Sa gadgad na buto magdagdag ng pulot o kulay-gatas o kumain na lamang ng tsaa. Napaka masarap maliit na bagay. Ibenta sa maraming mga organikong tindahan ng pagkain.

Ang pangalawa ay natural na halva. Ang komposisyon nito ay halos kapareho ng nakaraang produkto. Ang sesame halva ay ginawa mula sa mga linga ng lupa (hindi sa mga millstones, ngunit sa isang gilingan o gilingan ng kape) kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga binhi at pulot.

Pangatlo, ang thina ay sesame paste. Ang Tkhina ay ginawa din mula sa ground sesame, ngunit idinagdag sa mga pinggan na may mga gulay at legume (tulad ng falafel) o simpleng kumalat sa tinapay. Kapag nagluluto, ang mga linga (ground) ay pinagsama sa langis ng oliba at linga.

At ang huli ang pang-apat na pagpipilian ay linga ng gatas. Napakadaling magluto. Paano - ipinakita nang detalyado sa video:

Ang lahat ng ito ay medyo mataas na calorie na pagkain. At magdadala sila ng maximum na benepisyo kung handa sila nang walang pagdaragdag ng mga preservatives at iba pang mga kemikal.

Ibahagi ang post na "Magic sesame seed benefit and harm how to take"

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng buto ng linga

Ang bawat buto ng halaman ay puspos ng langis - ang nilalaman nito ay hindi mas mababa sa 50%. Kabilang sa iba pang mga sangkap ay naroroon:

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Sesamine at beta-sitosterol - pinipigilan ang mga proseso ng cancer, mas mababa ang antas ng kolesterol sa dugo.
Mga bitamina - pangkat B, tocopherol, retinol, ascorbic acid.
Mga mineral Ang bawat buto ay isang mapagkukunan ng kaltsyum, potasa, posporus, magnesiyo.
Fitin at lecithin - gawing normal ang nabalisa na balanse.
Ang Phytosterol - nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, tinitiyak ang paglaban ng katawan sa mga sipon, negatibong panlabas na mga kadahilanan. Ang isa pang positibong tampok ay ang pagbawas sa panganib ng pagbuo ng atherosclerosis, isang solusyon sa problema ng labis na timbang.
Ang Thiamine - nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, pinanumbalik ang normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, kinokontrol ang pantunaw.

Ang mga linga ng linga ay mataas sa kaloriya - isang daang gramo ang naglalaman ng 500-600 kcal. Kung gumagamit ka ng isang produktong herbal alinsunod sa mga rekomendasyon, maaari mong asahan ang mga sumusunod na resulta:

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at mga kuko.
Pag-normalize ng komposisyon ng dugo, balanse ng amino acid.
Ang pag-activate ng paglaki ng buto, pagpapalakas sa frame, na kung saan ay isang malinaw na pakinabang para sa katawan ng bata.
Ang solusyon sa problema ng arthrosis ng mga kasukasuan, osteoporosis.
Gusali ng kalamnan
Mas mababang kolesterol.
Ang pagbilis ng pagbawi mula sa pulmonya, hika, sipon.
Pagpapanatili ng kalusugan ng mga glandula ng mammary.
Pagpapalakas ng sekswal na pagnanasa, habang gumagamit ng mga linga at flax.
Ang paggamit ng mga therapeutic ointment upang maalis ang pamumula ng balat, pantal, kabilang ang mga alerdyi, at maging ang kutis.
Ang paglikha ng mga anti-aging at moisturizing na mga produkto, proteksyon laban sa labis na ilaw ng UV.
Pagbawi ng tissue pagkatapos ng sunog ng araw.

Maaari kang kumuha ng linga ng liso sa loob gamit ang mga hilaw na butil, ang langis na nakuha mula sa kanila. Ang huli na pagpipilian ay angkop para sa mga masahe, pag-alis ng pampaganda, paghahanda ng mask at para sa mga layunin sa pagluluto.

p, blockquote 5.0,0,0,0 ->

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Contraindications

Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang mga pinaliit na butil ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan:

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

Kapag ginagamit ang linga laban sa isang background ng mataas na coagulation ng dugo o nakumpirma na trombosis, ang panganib ng pagtaas ng vascular blockage.
Hindi katanggap-tanggap na gamitin sa isang nasuri na urolithiasis, mga nagpapaalab na proseso sa digestive tract na may pinsala sa mauhog na pader.
Ang paggamit ng mga buto sa malaking dami ay puno ng isang pagkabigo ng panunaw, hindi tamang motility ng tiyan. Kung ang pang-araw-araw na dosis ay lumampas sa 3 kutsarita o ang produkto ay natupok bago ang mga pangunahing pagkain, mayroong isang pakiramdam ng pagduduwal, mayroong isang malakas na uhaw.

Puti at itim na linga ng buto - pagkakaiba

Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga buto sa dalawang magkakaibang mga lilim. Ang mga pagkakaiba sa kanilang mga katangian ay ang mga sumusunod:

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Ang mga madilim na butil ay may binibigkas na mapait na aftertaste at isang mayaman na aroma. Ginamit sa pagluluto, kasama ang bigas, gulay, salad. Ang puti o creamy na buto ay angkop para sa mayaman, matamis na pastry.
Ang linga ng itim ay lunod sa lignans, phytosterols, bitamina B, A. Ang light seed ay naglalaman ng isang maximum na potasa, ascorbic acid, tocopherol, protina at taba.

At din ang mga madilim na butil ay mayaman sa mga nutrisyon na makakatulong upang maibalik ang kakulangan ng mga sangkap, mapanatili ang kabataan, paglaban ng stress. Ang resulta ng regular na paggamit ng produkto ay pinabuting paningin, pag-aalis ng tinnitus, pagbabagong-buhay ng buhok, at ang kanilang pagbabalik sa isang natural na lilim.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Upang babaan ang kolesterol at presyur

Upang mabisang linisin ang katawan, alisin ang mga lason at bitawan ang lumen ng mga daluyan mula sa mga hindi ginustong akumulasyon, ang mga butil ay maingat na durog, paggiling ito sa isang gilingan ng kape. Ang produkto ay kinakain sa umaga, hapon at gabi. Ang pang-araw-araw na halaga ay isang kutsara.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Ang tuyo na halo ay natupok lamang ng isang sapat na dami ng tubig. Ang resulta ng regular na paggamit ay isang solusyon sa problema ng hypertension, proteksyon laban sa masamang kolesterol.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Para sa pagbaba ng timbang

Ang puti o itim na linga para sa pagpapakawala mula sa labis na pounds ay natupok lamang sa hilaw na anyo tulad ng sumusunod:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng produkto sa mga tapos na pinggan.
Ang pag-iyak ng mga buto bago ang oras ng pagtulog at sa pagitan ng mga pagkain upang sugpuin ang isang matinding gutom.
Ang pagdala ng mga masahe at mga pambalot sa katawan ng mga lugar na may problema sa langis.

Para sa unti-unting pagbaba ng timbang nang walang stress para sa katawan, ang mga buto ay idinagdag sa mga salad, natatanggap ang epekto ng matagal na saturation at pag-activate ng motility ng bituka. Salamat sa pinabilis na motility, ang katawan ay pinalaya mula sa mga produktong nabulok, na pumipigil sa pagwawalang-kilos sa digestive tract. Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman ng mga linga ng linga, ang langis na nakuha mula dito ay bahagyang pinatataas ang halaga ng enerhiya ng mga napapanahong pinggan.

p, blockquote 14,1,0,0,0 ->

Hindi tulad ng mahigpit na mga diyeta na may malubhang mga paghihigpit sa diyeta, ang pamamaraang ito ay hindi nagtaguyod ng pagkasira ng balat, buhok, at kagalingan. Ang pangunahing bagay ay hindi umasa sa isang agarang resulta, ngunit maging mapagpasensya.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Epekto sa Cholesterol

Huwag mag-imbak ng langis ng linga sa ilaw

Ang langis ng linga ay may positibong epekto sa kolesterol ng dugo. Ang therapeutic effect ay dahil sa mga phytosterols. Ang mga sangkap ng produktong ito ay mga analogue ng taba ng hayop, ang mga ito ay pinagmulan lamang ng halaman.

Mayroon silang isang katulad na istraktura, gumaganap ng parehong mga pag-andar. Ngunit pinipigilan ng mga sangkap na ito ang pagbuo ng nakakapinsalang kolesterol, na pinipigilan ang pagbuo ng mga plak ng atherosclerotic sa mga vascular wall.

Bilang karagdagan sa mga phytosterols, ang antas ng lipid ay nabawasan sa tulong ng mga polyunsaturated fatty acid. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo, makakatulong na mapanatili ang normal na kolesterol.

Mga pamamaraan ng aplikasyon

Upang maiwasan ang paglitaw ng sakit na atherosclerotic at iba pang mga problema sa gawain ng cardiovascular system, pinapayuhan ng mga doktor ang pagkuha ng isang maliit na kutsara ng langis 3 beses sa isang araw.

Gayundin, ang mga pasyente ay gumawa ng isang halo ng langis at honey. Kinakailangan na magdagdag ng kaunting tubig dito upang makakuha ng isang semi-likido na masa. Kinakailangan na ubusin ang isang kutsara bawat araw.

Para sa paggamot at pag-iwas sa pagtaas ng kolesterol sa dugo, inirerekomenda na pumili ng malamig na langis na ginawa mula sa mga buto na hindi sumailalim sa init na paggamot. Mahalaga na huwag mag-imbak ng produkto sa ilaw, dahil ito rin ay humantong sa isang pagkawala ng therapeutic effect.

Hindi na kailangang balewalain ang mga contraindications

Ang langis ng linga ay sikat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ngunit sa ilang mga sitwasyon, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa kalusugan. Ang mga negatibong kahihinatnan ay posible kung ang isang tao ay gumagamit ng produkto, hindi papansin ang pagkakaroon ng mga contraindications.

Kabilang dito ang mga sumusunod na sakit:

Trombosis.
Isang reaksiyong alerdyi.
Mga bato ng pantog
Isang labis na calcium sa katawan.

Hindi inirerekumenda na kumain ng linga ng linga o langis sa isang walang laman na tiyan. Kung hindi man, maaaring mangyari ang pagduduwal at pagbuo ng matinding pagkauhaw. Hindi kinakailangang isama sa diyeta ang isang produkto para sa mga sobra sa timbang. Magdaragdag lamang ang langis ng labis na pounds.

Ang langis ng linga na may mataas na kolesterol ay nakakatulong sa pagpapanatili ng normal na rate. Ngunit mayroon itong mga contraindications, ang pinakamainam na dosis, kaya bago gamitin ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang maiwasan ang mga masamang epekto.

Ang mga benepisyo at pinsala sa linga ng linga

Ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap na bumubuo ng linga ay phytosterol. Salamat dito, ang mga buto ay tumutulong na mapupuksa ang "masamang" kolesterol, na pinipigilan ang pagsipsip nito, na, naman, binabawasan ang bilang ng mga plaque ng kolesterol sa panloob na shell ng mga arterya.

Naglalaman ang sesame ng mahahalagang macronutrients tulad ng calcium, magnesium at tanso.

Kasama sa komposisyon ng mga buto ang likas na antioxidant sesamoline, dahil sa kung saan ang katawan ay nabagong muli, ang proteksiyon na mga pwersa ng resistensya ay pinalakas, ang isang pagpapatahimik na epekto ay nakamit sa panahon ng emosyonal na labis na pagkarga at ang nervous system ay pinalakas.

Ang mga buto ng linga - isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, at malawak na ginagamit sa mga nakaraang taon.

Ang sesame ay kapaki-pakinabang sa ito:

ay isa sa mga pinaka malusog na pagkain
tumutulong upang labanan ang mataas na kolesterol, na tumutulong upang mas mabilis na alisin ang kolesterol na nauugnay sa mababang density ng lipoproteins, pag-iwas sa pagsipsip nito, at pagdaragdag ng kolesterol na nauugnay sa mataas na density lipoproteins,
palakasin ang immune system ng katawan at pasiglahin ang mga panlaban,
pasiglahin ang katawan
mag-ambag sa matagumpay na paggamot ng osteoporosis,
tulungan na linisin ang mga daluyan ng dugo ng mga toxin, metabolite, atherosclerotic plaques,
metabolismo
magkaroon ng isang epekto ng cardiotonic (dagdagan ang lakas ng mga pag-ikli ng puso)
kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga nagpapaalab na proseso sa bronchi at tuyong ubo,
tulong sa paggamot ng mastitis (nagpapaalab na proseso sa mammary gland)
labanan ang mga selula ng kanser nang buong lakas, dahil ang mga buto ay naglalaman ng mga espesyal na compound na tinatawag na lignins, dahil sa kanilang istraktura maaari nilang palitan ang mga babaeng sex hormones (estrogens), na napakahalaga para sa mga kababaihan na may edad na edad, lalo na sa panahon ng menopos, na ang mga linga ng linga ay tumutulong upang mapanatili ang balanse ng hormonal,
tulong upang makayanan ang mga sakit sa balat (dermatitis, eksema),
ay isang kamangha-manghang panimpla sa pagluluto,
makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo sa hypertension dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo,
makatulong na mabawasan ang sakit sa sakit sa buto - nagpapaalab na proseso sa mga kasukasuan,
mataas sa hibla
naglalaman sila ng maraming bitamina E, na may pananagutan sa pag-andar ng reproduktibo, ang kondisyon ng balat, kuko, buhok, ay tumutulong na maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa daluyan ng puso at dugo, pati na rin ang mga malignant na neoplasms,
magkaroon ng pagpapatahimik (pampakalma) epekto,

Ang mga buto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay folic acid na pumipigil sa pag-unlad ng mga intrauterine defect ng fetus.

Mga linga ng linga: mga benepisyo at pinsala

Sa modernong agham, maraming mga hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga katangian ng linga ang napatunayan, na alam ng mga sinaunang libu-libong taon na ang nakalilipas. Ang mga kaso ng paggamit ng mga linga ng linga para sa mga layuning panggamot ay naitala higit sa 3,500 taon na ang nakalilipas sa mga sinaunang Egyptian scroll.
Ang mga linga ng linga ay isa sa pinakamalakas na super-produkto na maaari mong mahanap, at upang kumpirmahin ito, binibigyan lamang kami ng dalawampu sa maraming mga pag-aari na makukuha mo sa pagkain.

Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng folic acid.

Tinutulungan ng folic acid ang synthesis ng DNA sa mga hindi pa isinisilang na mga sanggol at, samakatuwid, ay makakatulong upang maiwasan ang mga depekto sa kapanganakan. Dahil ang mga buto ay isang mahusay na likas na mapagkukunan ng folic acid, sila ay isang mahusay na suplemento sa nutrisyon para sa mga buntis na kababaihan. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng mga superfood sesame seeds sa iyong diyeta.

Ang mga linga ng linga ay nagbabawas ng masamang kolesterol

Ang isa pang benepisyo sa kalusugan mula sa linga ng linga ay ang mga buto ay makakatulong sa pagbaba ng kolesterol. Ang mga linga ng linga ay isang mahusay na mapagkukunan ng oleic acid, na kung saan ay isang mono-unsaturated fat acid na nagpapababa ng masamang kolesterol, LDL, sa dugo at tumutulong na madagdagan ang malusog na kolesterol, HDL.

Paano kumain ng linga upang ang calcium ay nasisipsip

Ang mga lugas ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas kung ang produkto ay maayos na nakaimbak, naproseso at natupok:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Ang mga saradong lalagyan ay palaging ginagamit. Ang mga ito ay inilalagay sa isang cool, madilim na lugar.
Kung ang mga buto ay kinuha upang makakuha ng linga ng gatas, mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon sa oras ng pambabad. Mahalaga na ang panahong ito ay hindi hihigit sa 8 oras.
Upang ang kaltsyum ay ganap na mahihigop, nagbibigay sila ng bitamina D, posporus, pag-iba-ibahin ang kanilang nutrisyon na may isda, cottage cheese, at herbs.
Ang pagluluto ay hindi dapat isama ang labis na paggamot sa init - Pagprito o matagal na pag-init.
Ang pagkonsumo ng lungkot, asin, at inumin na naglalaman ng caffeine ay nabawasan.

Mahalagang tandaan na ang linga ay mayaman sa phytic acid. Sa ilalim ng ilang mga kondisyon, nagiging balakid ito sa pagsipsip ng calcium. Upang neutralisahin ang negatibong epekto, ang mga butil ay palaging pre-babad at kinakain kasama ng karotina, ascorbic acid.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Ang mga linga ng linga ay tumutulong na linisin ang atay

Ang mga buto ng biena ng emena ay isang mahusay na mapagkukunan ng methionine, na kung saan ay malaking tulong sa pagpapabuti ng paggana ng atay at tumutulong na detoxify ang katawan.

May kilala ka bang iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng mga linga ng linga?

Kung interesado ka sa pahinang ito, magbahagi ng isang link sa ito sa iyong mga kasamahan at kaibigan sa pamamagitan ng pag-click sa isa sa mga pindutan sa ibaba. Tiyak na may isang taong magpapasalamat sa iyo.

Ang mga itim na buto ng linga ay kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang linga ng linga sa itim ay naiiba sa puti sa mga sumusunod na katangian:

Ang mga itim na buto ay ibinebenta ng mga madilim na husks, habang ang mga puting buto ay na-peeled.
Ang lasa ng mga itim na linga ng linga ay bahagyang mapait, at ang puting linga ng linga ay may isang mas banayad na lasa ng nutty. Ang langis ng itim na binhi ay mas mahusay na kalidad na may isang napaka-mayaman na komposisyon.
Ang amoy ng mga itim na buto ay mas malinaw at mas maliwanag kaysa sa aroma ng mga puting buto ng linga.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Sa panahon ng pagdala ng bata at sa panahon ng paggagatas, ang linga ay nagiging isa sa mga kahalili sa gatas at keso na may hindi pagpaparaan sa mga naturang produkto. Pinapayagan na magdagdag ng mga butil sa mga omelet, roll, mga pagkaing maasim na gatas. Para sa iba't ibang mga diyeta, tahini paste, sesame salt ay inihanda. Ang isa pang pagpipilian ay ang urbec ng mga buto ng lupa na may isang malapot na istraktura. Napakahirap na ihanda ang gayong produkto sa sarili nitong, kaya mas mahusay na hanapin ito sa mga tindahan.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Mahalaga na huwag lumampas ito sa bilang ng mga butil, pinahihintulutan ang langis na magamit lamang para sa mga dressing salad. Upang tanggihan ang naturang suporta para sa kaltsyum at balanse ng bitamina ay kinakailangan sa huling tatlong buwan dahil sa panganib ng napaaga na kapanganakan.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Para sa panlabas na paggamot ng mga glandula ng mammary na may mastitis, ang mga pinirito at ground grains ay pinagsama sa langis ng gulay at ang mga compress ay inilapat kasama ang cake ng langis sa nabuo na mga seal. Kung ang kapanganakan ng sanggol ay nagdulot ng gayong hindi kasiya-siyang kinahinatnan tulad ng mga almuranas, ang mga linga ng linga ay makakaligtas din. Ang isang sabaw ay ginawa sa batayan nito, na nagbubuhos ng 2 kutsara ng produkto na may 500 ML ng tubig na kumukulo, at inihahanda ang halo sa mababang init. Maaari kang uminom ng produkto matapos itong lumamig.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Sa pagluluto

Ang mga butil ay mainam para sa pagwiwisik ng mga pastry, pagprito ng isda o karne, mga salad ng dressing. Maaari kang magluto ng malusog at masarap na gatas sa iyong sarili. Upang gawin ito, ibuhos ang 200 gramo ng mga buto na may dalawang baso ng tubig at iwanan ang mga ito sa magdamag. Sa umaga, 3 peeled, tinadtad na mga petsa ay idinagdag sa namamaga na masa. Sa iyong sariling pagpapasya, ang ulam ay inasnan. Ang pinaghalong ay hinagupit ng isang panghalo at na-filter sa pamamagitan ng cheesecloth.

p, blockquote 21,0,0,1,0 ->

May isa pang kawili-wiling recipe para sa paggawa ng sesame kefir:

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Ang isang baso ng mga butil ay nababad sa gabi sa isang katulad na dami ng tubig.
Sa umaga, palabnawin ang mga nilalaman na may 300 ML ng purong likido at ihalo sa isang whisk o panghalo.
Ang pilay na masa ay inilalagay sa isang ulam na baso at nalinis sa isang mainit na lugar, na sakop ng isang manipis na tela.

Handa ang produkto para magamit pagkatapos ng 10 oras. Kung may pagnanais na gawin itong mas acidic, nadagdagan ang oras ng pagkakalantad. Upang mapabuti ang kalidad, ang kefir ay pinagsama sa jam, honey.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Sa mga natapos na produkto, ang linga ay matatagpuan sa halva, kambing, mantikilya. Ang pampalasa ay nagbibigay ng mga sweets ng isang espesyal na amoy at panlasa.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Sa cosmetology

Ang mga mabangong butil ay makakatulong na mapanatili ang pagiging kabataan at malusog na balat. Upang gawin ito, maghanda ng isang espesyal na halo ng isang kutsara ng mga buto, 5 gramo ng luya sa lupa at ang parehong halaga ng pulbos na asukal. Pagkatapos ng masusing paghahalo, kinukuha ito araw-araw sa pamamagitan ng kutsarita.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Ang pagluluto at kosmetolohiya ay may isang bagay sa karaniwan pagdating sa pag-aalaga sa bibig ng lukab. Upang maiwasan ang isang problema at mapanatili ang isang perpektong ngiti, kumuha sila ng isang kutsara ng isang madulas na produkto sa kanilang bibig, hawakan ito ng 3 minuto, gumaganap ng banayad na banlawan. Pagkatapos ang mga tira ay dumura. Ang resulta ng pang-araw-araw na pamamaraan ay ang pagbubukod ng nagpapasiklab na proseso, karies at pagkasira ng enamel.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Ang mga sumusunod na pagpipilian sa pangangalaga sa balat ay may kaugnayan din:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Masahe para sa nakakarelaks na mga kalamnan ng iba't ibang mga grupo, ang kanilang madaling pagpainit.
Ang pag-gasgas sa langis upang pagalingin ang mga menor de edad na abrasions, puksain ang mga epekto ng pagkasunog, mga pasa.
Mukha ang mga maskara kung saan ang produkto ng linga ay ang batayan. Matapos ang mga sesyon, ang balat ay nagiging sariwa, ang mga pores ay makitid, ang bahagyang pagpaputi ay nabanggit.
Lubrication ng mga mais at bitak upang maibalik ang pagiging maayos at integridad sa mga tisyu.

Pagbili at imbakan

Posible na makakuha ng isang kalidad na produkto at hindi tanggalin ito ng mga kapaki-pakinabang na katangian kung alam mo kung paano bilhin at itago ito nang tama:

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Ang masa ay dapat na tuyo, malutong. Ito ay mas mahusay na bumili sa transparent na packaging o sa pamamagitan ng timbang.
Ang nasasalat na kapaitan sa mga light grains ay isang tanda ng kanilang pagiging bago.
Ang buhay ng istante ng linga ay limitado. Ang hindi nagamit na mga buto ay lumala pagkatapos ng 2-3 buwan.
Ang mga walang butil na butil sa alisan ng balat ay namamalagi nang matagal. At din sa isang tuyo at cool na silid, na protektado mula sa direktang sikat ng araw.
Ang pampalasa sa isang purong form ay pinakamahusay na inilalagay sa isang ref o freezer (kung ang dami ng masa ay kahanga-hanga). Sa kasong ito, ang panahon ng paggamit ay hindi bababa sa anim na buwan.
Ang langis ay nakaimbak sa mataas na temperatura sa loob ng 10 taon.

p, blockquote 29,0,0,0,1 ->

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng linga ay hindi nagdududa. Ang kondisyon para sa matagumpay na paggamit ay pagsunod sa mga kinakailangan para sa paghahanda, imbakan. Mas mainam para sa mga kababaihan na agad na magplano ng isang pinagsamang diskarte, pinagsasama ang mga resipe sa pagluluto at kosmetiko. Mabuti kung ang langis ng aromatic ay nagiging isang palaging kasama ng mga pamamaraan ng paglilinis at paghahanda. Pagkatapos ang mga anti-Aging at nakapagpapagaling na epekto ay pinakamataas.