Persimmon & Citrus Smoothie

Ang mga inumin ng persimmon ay isang tunay na recipe ng taglamig, dahil ang prutas na ito ay lilitaw sa mga istante ng mga tindahan ng Ruso lamang sa taglagas-taglamig. Persimmon at orange smoothie perpekto para sa agahan. Ang inumin ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala maliwanag, maaraw at orange. Napakasarap nito na nais mong uminom ng higit pa at higit pa. Lahat sa lahat, ang kasiyahan sa langit sa isang baso lamang.

Ang mga smoothies ay mabuti para sa lahat na uminom para sa agahan, lalo na sa mga nais mawala ang timbang at sumunod sa isang diyeta. Ang luya at kanela na kasama sa komposisyon nito ay aktibong nagsusunog ng taba, nag-ambag sa isang mas mahusay na metabolismo, makakatulong na linisin ang mga bituka ng mga toxin. Ang Persimmon ay napakababa sa mga calorie, at ang mga prutas ng sitrus ay mayroon ding epekto na nasusunog na taba.

Ang inumin ay katamtamang makapal: maaari itong kainin ng isang kutsara, at uminom sa pamamagitan ng isang dayami - ayon sa gusto mo. Sa ilang mga recipe, ang orange juice ay pinalitan ng tubig, ngunit hindi ko nagustuhan ang pagpipiliang ito.

Hakbang-hakbang na proseso ng pagluluto

1. Hugasan ang mga dalandan na may maligamgam na tubig. Pagkatapos ay gumawa kami ng juice mula sa isang orange (citrus juicer), at alisan ng balat ang pangalawang orange.
2. Hugasan ang mga persimmons, alisin ang tangkay at gupitin sa maliit na piraso. Kung ang persimmon ay maliit, pagkatapos ay kumuha ng dalawang piraso.
3. Ang peeled orange ay pinutol din.
4. Susunod: ipadala ang lahat ng mga inihandang gulay sa mangkok ng blender, magdagdag ng ground cinnamon at luya.
5. Ang luya ay maaaring magamit parehong lupa at sariwa. Kung gumagamit ka lamang ng ugat ng luya, unang alisan ng balat ito at lagyan ng rehas ito sa isang pinong kudkuran.
6. Ibuhos ang orange juice sa mangkok ng blender at gilingin ang lahat hanggang sa makinis.
7. Ibuhos ang natapos na smoothie sa isang baso - at tamasahin ang hindi kapani-paniwalang aroma at panlasa.

Inirerekomenda ang mga smoothies ng sitrus na maubos sa umaga, dahil nagbibigay sila ng isang lakas ng lakas at singilin sa enerhiya para sa buong araw.

Ngunit, sa prinsipyo, maaari mong palitan ang isang meryenda na may tulad na inumin sa araw o inumin ito para sa isang meryenda sa hapon. Para sa mga nawawalan ng timbang at pagdiyeta, ang isang karagdagang singil ng enerhiya ay hindi makakasakit sa lahat: samakatuwid, maaari kang uminom para sa hapunan.

Maging maganda at malusog.

I-click ang "Gusto" at makuha lamang ang pinakamahusay na mga post sa Facebook ↓

Hindi pa na-rate

Kung nais mong masiyahan ang iyong sarili sa isang bagay na matamis at malasa, ngunit hindi mo ito makakaya dahil sa isang diyeta o napagpasyahan lamang na mawalan ng timbang, pagkatapos ay maghanda ng isang masarap na smoothie ng persimmon at sitrus sa bahay! Ang smoothie na ito ay angkop hindi lamang bilang isang nakakapreskong inumin, kundi pati na rin ng meryenda. Maaari mong gawin ito sa loob lamang ng sampung minuto! Ang recipe ay angkop para sa tamang nutrisyon.

Mayroon kang lahat ng mga sangkap, simulan natin ang pagluluto!

Klasikong recipe

Ngayon alam na natin ang mga pangunahing alituntunin, maghanda kami ng isang klasikong persimmon smoothie.

• Kumuha ng ilang mga sariwang prutas at alisan ng balat ang mga ito.
• Gupitin sa malalaking piraso at ipadala sa mangkok ng blender.
• Doon namin inilagay ang 1 mansanas na peeled at hiwa.
• Latigo ang lahat.

Kung kinakailangan, palabnawin ang 2-3 tbsp. pinakuluang tubig.

Ang pangunahing resipe na ito ay maaaring iba-iba ayon sa ninanais. Nag-aalok kami ng pinakamatagumpay na kumbinasyon.

Persimmon at Orange Smoothie

Upang maghanda ng isang paglilingkod, kailangan namin ng 1 hinog na persimmon.

1. Nililinis namin ito mula sa balat at mga buto, gupitin sa hiwa at inilagay sa isang blender.
2. Maghiwa ng ½ orange juice at ibuhos ang persimmon, palisahin ang lahat.

Upang gawing mas mainam ang lasa, magdagdag ng 5-6 tbsp. inihaw na inihurnong gatas o natural na yogurt.

Maaari mo ring tunawin ang inumin nang kaunti at gawin itong mas nakakapreskong sa yelo. Gumiling may prutas na 2-3 cubes. Kumuha ng isang butil na istraktura ng isang tunay na malamig na cocktail.

Gawang bahay na paglilinis ng Smoothie Recipe

Hugasan at tuyong mga persimmons. Gupitin ang prutas sa kalahati, alisin ang tangkay at mga buto. Hindi maalis ang alisan ng balat, naglalaman ito ng hibla ng pandiyeta, na malumanay na linisin ang katawan. Gupitin ang persimmon sa hiwa.

Peel ang saging at i-chop ito sa parehong paraan.

Ilagay ang mga inihanda na sangkap sa isang baso para sa paggiling at matalo sa isang maayos.

Magdagdag ng cottage cheese, flax urbec at magpatuloy sa whisk.

Ilagay ang yogurt at dalhin ang masa sa homogeneity.

Ilipat ang mga smoothies sa isang tasa ng paghahatid.

Magtabi ng ilang mga buto ng kalabasa para sa dekorasyon, giling ang natitira sa isang gilingan ng kape.

Ibuhos ang pulbos na kalabasa sa tuktok ng smoothie at palamutihan ang ulam na may buong buto.

Ang isang smoothie ay dapat ihain sa isang kutsara. Mayroong isang handa na makapal na cocktail ay dapat na agad, huwag mag-imbak ng higit sa 30 minuto.

Ang smoothie ay may maselan na istraktura, isang matamis na lasa na may isang milky aftertaste at isang bahagyang pagkaasim. Ang mga buto ng urbech at kalabasa ay nagbibigay sa ulam ng lasa ng nutty.

Ang ulam na ito ay dapat ihain para sa agahan. Ito ay may sapat na protina, kumplikadong karbohidrat, mineral at bitamina. Ang cocktail na ito ay isang mahusay na pagsisimula sa araw. Regular na gumagamit ng isang paglilinis ng maayos, maaari mong mapupuksa ang labis na timbang, mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko, ilagay ang iyong katawan nang maayos pagkatapos ng mahabang taglamig.

Ang mga sangkap

• persimmon sa dami ng 2 prutas, ang parehong ratio ng saging, isang medium-sized na makatas na orange, yogurt nang walang lasa, natural sa dami ng 8 kutsara.
• mga hinog na bunga ng persimmon sa dami ng bahagyang higit sa isang libra, yogurt na may isang natural na komposisyon na maaaring lasing sa isang bote o isang malambot na pack ng 300 milliliter, isang di-berdeng saging, fitness oatmeal flakes sa dami ng 1 kutsara.
• 3 persimmon prutas sa hinog na form, 1 maaraw na orange, pinakuluang tubig na pinalamig sa halagang 50 milliliter, may pulbos na kanela - 1 kutsara, sariwang luya - ayon sa kagustuhan ng panlasa.
• persimmon malambot at hinog sa isang halaga ng 2 piraso, isang pakurot ng tinadtad na kanela, isang hiwa ng sariwang kalabasa sa halagang 200 g
• 1 persimmon prutas, 2 kiwi prutas, isang maliit na halaga ng gatas ng niyog, 2 kutsarita ng sariwang shavings.

Ang tinadtad na kulay kahel na kulay ay nagbibigay ng mga persimmons kahit na mas gana at pagnanais na kumain o maiinom ito ng sariwa. Para sa marami, ang prutas na ito ay matagal nang nauugnay sa isang malamig na panahon, lalo na sa taglamig. Ito ay pagkatapos na sa mga istante ng tindahan at mga merkado ng merkado maaari kang kumita nang malaki at sa maraming dami bumili ng produktong ito.

Ang produkto ay may isang tart tropikal na lasa na hindi malilimutan, madali itong pinagsasama sa maraming kilalang mga sangkap, at mayroon ding napakalaking benepisyo para sa katawan. Isang kondisyon lamang ang dapat matugunan kapag ginagamit ito: isang sariwang hitsura. At ang pinakamadaling paraan ng katawan ng tao ay maaaring sumipsip ng isang cocktail o smoothie mula sa isang pamilyar na prutas.

Persimmon at Saging Smoothie

Ang lahat ng mga sangkap para sa inumin na ito ay dapat na napaka-sariwa, hinog at maging mataba, lalo na ang mga persimmons. Sa solidong form, ito ay magiging napaka-tart at ang lasa ay masisira.

• persimmon sa dami ng 2 prutas,
• ang parehong ratio ng saging,
• isang makatas na medium-sized na orange,
• may lasa na yogurt, natural sa dami ng 8 kutsara.

Paghahanda: upang maging mga prutas sa isang homogenous, makapal na inuming bitamina, kakailanganin mo ang isang blender at isang citrus pressure machine. Bago gumawa ng juice mula sa isang orange, at matalo ang isang saging at persimmon sa isang mangkok ng isang "katulong" sa kusina, kailangan mong i-cut ang mga ito at alisan ng balat at alisan ng balat. Matapos ang paggiling, walang pagkakaiba sa kung anong pagkakasunud-sunod ang mga sangkap ay nahuhulog sa baso; ang pangunahing bagay ay upang makamit ang pagkakapareho sa pamamagitan ng masusing paghahalo. Mahalagang uminom kaagad ng gayong inumin pagkatapos maghanda!

Persimmon & Fitness Flakes Smoothie

• hinog na bunga ng persimmon sa dami ng bahagyang higit sa isang libra,
• yogurt na may likas na komposisyon na maaaring lasing sa isang botelya o isang malambot na pack ng 300 mililitro,
• ang isa ay hindi berdeng saging,
• fitness oatmeal flakes sa dami ng 1 kutsara.

Pagluluto ng isang smoothie sa taglamig: ang ani ay disente sa dami, kaya kailangan mo ng higit sa isang baso. Ang lahat ng mga sangkap, kung kinakailangan, ay naka-attach sa paglilinis at pagputol, bago ang mga blender knives ay pinapalitan ang mga ito sa isang makapal na sabong na may maraming mga bitamina. Tulad ng sa kaso ng nakaraang bersyon ng inumin, dapat mong inumin ito kaagad, nang hindi iniiwan ang lutong produkto sa ref o sa labas nito.

Ang video na ito ay nagtatanghal ng isang persimmon smoothie recipe.

Persimmon at Orange Smoothie

Sa malamig na panahon, ang orange ay pareho ng abot-kayang tropikal na prutas, at ang pagsasama ng dalawang sangkap na ito ay halos isang klasiko para sa mga inumin. Ang recipe ay hindi nangangailangan ng pisikal na gastos at ang pagbili ng mga kumplikadong sangkap.

• 3 hinog na persimmons,
• 1 maaraw na kahel
• pinakuluang tubig na pinalamig sa halagang 50 mililitro,
• cinnamon powder - 1 kutsara,
• sariwang luya - ayon sa mga kagustuhan sa panlasa.

Paano makakuha ng isang makinis na cocktail? Malinis at giling ang mga sangkap na may kutsilyo. Alisin ang mga buto, dahon o alisan ng balat. Ang unang bagay na dapat gawin ay ang kumuha ng isang orange, kailangan itong ilipat pagkatapos maputol sa isang blender. Ang Persimmon ay sinusundan ng mga dry at water constituents lamang pagkatapos nito. Pagkatapos ang mode sa gilingan ay dapat itakda para sa 30 segundo at maghintay para sa inumin.

Ang isa pang kawili-wiling kumbinasyon ay maaaring makuha kung pinalitan mo ang sangkap ng sitrus na may isang mansanas. Ang isang prutas ay sapat para sa isang ganap na magkakaibang lasa! At sa kasong ito, ang tubig ay maaaring mapalitan mula sa normal sa mineral.

Kalabasa at Persimmon Smoothies

Ang isang perpektong kumbinasyon ng dalawang orange na nakakain na sangkap ay lilikha ng isang napakaganda at masarap na cocktail ng enerhiya para sa isang nakapagpapalakas na estado at isang masayang kalagayan. Ang listahan ng mga produkto ay minimal, madali silang mabili sa anumang tindahan, at sa labasan ng isang masarap at masustansiyang inumin.

• persimmon malambot at hinog sa dami ng 2 piraso,
• isang kurot ng tinadtad na kanela,
• isang hiwa ng sariwang kalabasa sa isang halaga ng 200 g.

1. Peel ang prutas na alisan ng balat at alisin ang mga buto, dahon.
2. Kailangang mawawala ang kalabasa, ang mga buto ay nakuha mula dito, at pinong tinadtad.
3. Ang lahat ng mga sangkap ay ipinadala sa mangkok ng gilingan ng kusina (blender) na may pagbabago ng bilis. Ang unang bilis ay mababa, at ang pangalawa sa maximum.
4. Ito ay nananatiling ibuhos ang smoothie sa baso at gamitin ito kaagad.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Para sa mga nagnanais ng mga paghihirap sa pagluluto, maaari mong bigyang pansin ang recipe na may kiwi, na naglalaman ng coconut coconut at ang pulp mismo. Siyempre, sa mga modernong supermarket hindi mahirap hanapin ang huling dalawang bahagi, ngunit para sa ilan ay nananatili pa ring pag-usisa.

• persimmon fruit 1,
• 2 mga prutas na kiwi
• isang maliit na halaga ng gatas ng niyog,
• 2 kutsarita ng sariwang shavings.

Gamit ang mga sangkap na pinapayagan upang manloko. Halimbawa, ang dry shavings ng niyog o sariwa, maaari kang magbuhos ng kaunting tubig na kumukulo at hayaang tumayo para sa saturation. Pagkatapos ay ang yari na likido na bahagi at sapal ay simpleng idinagdag sa durog na tandem ng kiwi at persimmon. Ang resulta ay isang maanghang gamot na tonic. Ngunit ang perpektong proporsyon ng niyog ay dapat mapili nang nakapag-iisa.

Ang ganitong mga kagiliw-giliw na mga recipe para sa mga hindi pangkaraniwang inumin para sa isang nakapagpapalakas na agahan kasama ang iyong pamilya o gabi na pagtitipon ay sa pamamagitan ng paraan ng malamig na gabi. Ang mga ito ay hindi lamang malusog at malasa, ngunit din napakagandang inumin. Pinahahalagahan ng mga miyembro ng pamilya o bisita ang kanilang binibigkas na kulay kahel! Sa mainit na panahon, ang matagumpay na mga eksperimento ay kasama ng mga berry sa pamamagitan ng panahon: mga strawberry, gooseberries. Maaari mong subukan ang isang kumbinasyon sa mga raspberry o currant. Ang isang prutas ay maaaring isaalang-alang bilang suplemento peras o mataba na melokoton.

Kadalasan maaari kang makahanap ng mga perpimmon smoothies na pinagsama sa mga juice: pinya, granada, orange o cherry. Ang mga produktong sopas na gatas ay isinasaalang-alang din, madalas sa mga recipe maaari kang makahanap ng kefir.

Ang video na ito ay nagpapakita ng isang recipe para sa paggawa ng isang kalabasa at orange smoothie. Huwag kalimutan na iwanan ang iyong mga katanungan, mungkahi at komento sa artikulo.

Persimmon at Nuts Smoothie

Tulad ng sa nakaraang recipe, nagluluto kami ng isa malaki o 2 daluyan na mga persimmons, magdagdag ng 5-6 na halves ng mga walnuts sa kanila at matalo.

Maaari kang magdagdag ng kaasiman sa panlasa sa tulong ng lemon juice - kakailanganin nito ang 1-1,5 tsp. para sa tinukoy na halaga, at magdagdag ng lambing, sa tulong ng inihaw na inihurnong gatas o natural na yogurt.

Sa halip na mga walnut, maaari kang kumuha ng anumang iba pang mga mani, ngunit ang mga pine nuts ay pinakamahusay - 3 tsp. ang halagang ito ng prutas, at mga almond o hazelnuts ay kakailanganin ng 30g. Ngunit ang magaan na matamis na cashew "nawala" laban sa background ng mayaman na lasa ng persimmon.

Persimmon Ginger Inumin

• Kumuha kami ng 2 medium persimmons at ipinadala sa isang blender, alisan ng balat at lagyan ng rehas ang ugat ng luya, kakailanganin namin ang 1 - 0.5 tsp, ibuhos ang kanela sa dulo ng kutsilyo at magdagdag ng 60 ML ng tubig o orange juice.
• Latigo at ibuhos sa baso.

Kung ninanais, magdagdag ng ilang mga cubes ng yelo. Ang nasabing inumin ay magiging napaka makatas at nakapagpapalakas, perpektong toning sa umaga.

Persimmon Banana Smoothie

Ang napaka-pinong lasa ng tulad ng isang cocktail ay magiging isang mahusay na pagpipilian para sa isang vegan dessert na mag-apela sa parehong mga bata at matatanda.

• Sa isang blender pinagsama namin ang 1 hinog na persimmon at ang parehong malambot na saging; kahit na sa isang blender ng kamay, ang mga prutas na ito ay napakadali.
• Dalhin ang smoothie sa nais na pare-pareho na may gatas, yogurt, inihaw na inihurnong gatas o simpleng tubig.

Matamis at maasim na sabong

1. Ilagay sa isang blender 1 malaking persimmon, 2 medium kiwi, whisk.
2. Ibabad ang sabong na may gatas ng niyog, kaya ang inumin ay magiging mas mabango.
3. Upang maghanda ng gatas, ibuhos ang tinadtad na pulp ng isang niyog na may tubig na kumukulo at hayaang tumayo ito ng 30 minuto.
4. Pagkatapos ay i-filter namin at ibuhos ang 100 ml sa isang blender ng prutas.

Maaari kang magdagdag ng 1-2 tsp. ang nagresultang niyog.

Tulad ng nakikita mo, paggawa ng isang smoothie na may persimmon, maaari mong pagsamahin ang anumang prutas dito. Pana-panahong berry - mga strawberry at cherry ay magiging masarap. Ang mga peras o peras ay perpektong makadagdag sa lasa nito.

At bilang isang sangkap na likido, magdagdag ng mga produktong maasim-gatas o natural na mga juice: orange, granada o pinya sa inumin.

Subskripsyon sa Portal "Ang iyong Cook"

Para sa mga bagong materyales (post, artikulo, libreng mga produkto ng impormasyon), ipahiwatig ang iyong unang pangalan at email

Panoorin ang video: 吊柿饼. Its a red mountain, and in the fall, its natural to make some sweet persimmons. Liziqi channel (Mayo 2024).