Diyeta para sa gestational diabetes sa mga buntis na kababaihan - mga espesyal na nuances ng diyeta sa tulad ng isang mahalagang panahon ng hinaharap na ina

5% ng mga buntis na kababaihan ay nasuri na may gestational diabetes. Ito ay dahil sa mga karamdamang metaboliko, kung sa panahon ng pagdaan ng isang bata mayroong isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo.

Ang kondisyong ito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng fetus: mayroong panganib ng pagkakuha, ang pagbuo ng mga congenital malformations ay maaaring magsimula.

Mahalaga hindi lamang upang magsagawa ng sapat na paggamot sa sakit, ngunit din na sumunod sa mga patakaran sa nutrisyon, na mabawasan ang panganib ng mga negatibong kahihinatnan.

Sa artikulong ito, pag-uusapan namin nang detalyado ang tungkol sa diyeta para sa gestational diabetes sa mga buntis na kababaihan.

Kapag humirang ng numero ng talahanayan 9

Ang mga kababaihan na may gestational diabetes ay inireseta sa diyeta No. 9. Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa paggamit ng mga pagkaing mababa sa karbohidrat.

Maaari mong nakapag-iisa planuhin ang iyong diyeta ayon sa talahanayan ng glycemic index.

Ang ganitong uri ng nutrisyon ay ipinahiwatig para sa mga kababaihan na mayroong:

sobrang timbang

ang pagkakaroon ng asukal sa ihi,

na may isang malaking halaga ng amniotic fluid,

kung ang tolerance ng glucose ay napansin,

na may isang genetic predisposition sa diabetes,

sa pagsilang ng isang patay na sanggol sa nakaraan,

kung sa nakaraang pagbubuntis diabetes ay sinusunod.

Mga prinsipyo ng nutrisyon

Sa diyeta ng isang babae, ang komposisyon ng mga sangkap na kemikal na bumubuo sa hanay ng mga produkto ay mahalaga. Para sa normal na pagbuo ng pangsanggol, kinakailangan na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa maraming dami. Pinupuno nila ang katawan ng calcium at potassium.

Huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina C. Ang elementong ito ay responsable para sa immune system. Sa malaking dami, matatagpuan ito sa mga prutas ng sitrus, kamatis, maasim na berry, cauliflower.

Mahalaga na ang folic acid ay pumapasok sa katawan ng babae. Ito ay matatagpuan sa mga gulay at prutas, veal, lettuce, sa lahat ng mga berdeng gulay. Ang Acid ay aalisin ang tumaas na pagkapagod, kahinaan at pag-cramp ng kalamnan.

Ang pagkain ay dapat isama ang mga pinggan na naglalaman ng bitamina A.

Samakatuwid, ang diyeta ay dapat isama ang patatas, spinach, melon, atay ng manok, perehil, karot, spinach.

Buntis na may sakit sa gestational ipinagbabawal na uminom ng alkohol, kape, gatas na tsokolate at asukal. Ang mga produktong ito ay maaaring makaapekto sa normal na pag-unlad ng hindi pa ipinanganak na bata.

Hindi dapat pinirito ang pagkain. Ang mga pinggan ay maaaring lutuin, lutong, nilaga o kukulok. Kinakailangan na iwanan ang de-latang pagkain, maanghang at pinausukang pagkain.

Kumain ng hanggang 5 beses sa isang araw. Ang isang paghahatid ng pagkain ay hindi dapat lumampas sa 100-150 g. Kumain tuwing 3 oras. Ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ng mga pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 1000 kcal.