Compulsive overeating: kung paano lumaban

Ano ang pinipilit na overeating? Ang isang tao na nagdurusa mula sa sapilitang overeating, bilang isang panuntunan, ay nagsisimulang makakuha ng timbang, at alam niya na ang kanyang ugali tungkol sa pagkain ng pagkain ay hindi normal. Hinahanap niya ang emosyonal na kaginhawaan, sinusubukan niyang hanapin ito sa pagkain ng pagkain, na humahantong sa labis na katabaan at mga kaugnay na problema sa lipunan.

Para sa isang tao na nagdurusa mula sa sapilitang labis na pagkain, ang mga salitang tulad ng "sige lang sa diyeta" ay maaaring mapahamak sa damdamin, dahil hindi ito masyadong bagay sa suporta sa buhay bilang ang kakayahang makayanan ang emosyonal na stress.

Ang mga taong nagdurusa mula sa sapilitang sobrang pagkain ay nagtatago sa likod ng kanilang hitsura, gamit ito bilang isang kalasag na nagpoprotekta sa lipunan - karaniwan ito sa mga kababaihan na nakaranas ng pang-aabuso. Maaari siyang makonsensya dahil sa hindi naghahanap ng mabuti (ayon sa mga pamantayan sa lipunan), ang kahihiyan sa pagiging sobra sa timbang, at, bilang isang panuntunan, ay napakababang pagpapahalaga sa sarili. Ang kanyang patuloy na overeating ay isang pagtatangka upang makaya ang mga damdaming ito, na may kaugnayan sa tendensiyang ito ay tumindi lamang, na bumubuo ng isang mabisyo na bilog, na humahantong sa higit na hindi kasiya-siya sa kanyang sarili at mas labis na labis na labis na labis na pagkain.

Ang pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili at isang nasusunog na pangangailangan para sa pag-ibig at pag-apruba, maaari niyang subukan na sugpuin ang mga pangangailangan na ito sa pamamagitan ng pag-aaksaya ng pera at sobrang pagkain. Kahit na talagang nais niyang ihinto ang pagkain ng maraming, hindi niya makayanan ang sakit nang walang tulong. Ang pagkabigo na itigil ito, sa kabila ng potensyal na nagbabanta ng mga kahihinatnan, ay isang palatandaan ng isang pagkagumon sa patolohiya na kailangang tratuhin.

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng compulsive overeating?

Ang mga palatandaan at sintomas ng compulsive overeating ay kinabibilangan ng:

• overeating o walang pigil na pag-inom ng pagkain, kahit na wala ang pisikal na kagutuman
• mas mabilis ang pagkonsumo ng pagkain kaysa sa dati
• kumain ng nag-iisa dahil sa kahihiyan at pagkapahiya
• nagkasala dahil sa sobrang pagkain
• preoccupation sa bigat ng katawan
• depression o mood swings
• ang kamalayan na ang gayong sistema ng kuryente ay hindi normal
• pagtigil sa lahat ng aktibidad dahil sa pagkapahiya dahil sa sobrang timbang
• hindi matagumpay na pagtatangka na gumamit ng iba't ibang mga diyeta
• kumakain ng kaunting pagkain sa mga mataong lugar, ngunit pinapanatili ang isang malaking timbang ng katawan
• malakas na paniniwala na ang buhay ay makakakuha ng mas mahusay kapag maaari silang mawalan ng timbang
• nag-iiwan ng pagkain sa mga kakaibang lugar (aparador, aparador, maleta, sa ilalim ng kama)
• hindi natukoy o lihim na kapangyarihan
• pagpigil sa sarili pagkatapos kumain ng pagkain
• ang malakas na paniniwala na, ang pagkain ay kanilang nag-iisang kaibigan
• nakakuha ng timbang
• pagkawala ng sekswal na pagnanasa o hindi mailalabas na pakikipagtalik
• pagkapagod

Hindi tulad ng bulimia nervosa, ang mga taong may compulsive overeating ay hindi nakakakuha ng labis na labis na calorie pagkatapos ng bawat yugto ng gluttony, sa pamamagitan ng pagsusuka, ehersisyo, o pagkuha ng mga laxatives.

Ang panganib ng sapilitang overeating

Ang compulsive overeating ay humahantong sa emosyonal, sikolohikal at pisyolohikal na mga epekto na makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay at pag-alis ng pag-asa para sa hinaharap.

Kapag ang mga tao na may sapilitang labis na pagkain ay kumonsumo ng labis na dami ng pagkain, madalas silang nakakaranas ng pakiramdam ng sobrang sakit na katulad ng nangyayari sa paggamit ng droga. Nararamdaman nila ang isang pansamantalang paglaya mula sa sikolohikal na pagkapagod at pagkagambala mula sa mga damdamin ng kalungkutan, kahihiyan, kalungkutan, galit o takot. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ito ay dahil sa abnormal na metabolismo ng endorphin sa utak.

Sa kaso ng sapilitang overeating, ang pagkain ay nagiging sanhi ng pagpapakawala ng serotonin ng neurotransmitter. Ito ay maaaring isa pang tanda ng mga neurobiological factor na nag-aambag sa pagkagumon. Ang mga pagsisikap upang ihinto ang sistematikong overeating ay maaaring humantong sa mataas na antas ng pagkalungkot at pagkabalisa dahil sa pagbaba sa mga antas ng serotonin.

Kung hindi maipagpapalit, ang sapilitang overeating ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit at pathological na kondisyon, kabilang ang:

• mataas na kolesterol
• diyabetis
• sakit sa puso
• hypertension (mataas na presyon ng dugo)
• sleep apnea (pansamantalang pagsuspinde ng paghinga sa pagtulog)
• pagkalungkot
• sakit sa bato
• sakit sa buto
• magsuot ng buto
• isang stroke

Ano ang kailangan mong malaman?

Ang compulsive overeating ay isang napaka-seryosong paglabag sa pag-uugali ng pagkain, lalo na kung ito ay sinamahan ng mga magkakasamang karamdaman, tulad ng bulimia nervosa, atbp. Ang compulsive overeating ay isang sakit na maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga komplikasyon, kahit na ang kamatayan. Kung hindi ka sigurado na ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay napilitang kumain ng labis na pagkain, kailangan mong humingi ng kwalipikadong tulong medikal upang mag-diagnose at magreseta ng naaangkop na paggamot. Maaari mo ring subukan na nakapag-iisa upang matukoy kung anong uri ng karamdaman ang iyong pinagdudusahan o ang iyong mahal sa buhay, kung ano ang makakatulong sa iyo sa materyal na ito - Overeating o compulsive gluttony - kung paano matukoy kung ano ang mayroon ka?

Symptomatology

Ang mga nagpipilit na mga sintomas ng sobrang pagkain ay maraming at tiyak, ngunit ang pangunahing pagpapakita ay ang pagsisisi ng maraming halaga ng pagkain laban sa background ng katotohanan na ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng gutom.

Ang iba pang mga klinikal na palatandaan ay ipinakita:

• madalas na mga yugto ng hindi makontrol na gluttony,
• damdamin ng kalungkutan, pagkakasala, at pagkalungkot pagkatapos ng sobrang pagkain,
• ang kawalan ng kakayahan upang ihinto ang pagkain at kontrolin ang dami ng kinakain na pagkain,
• mabilis kumain ng maraming pagkain
• pagkatago o pag-iipon ng pagkain, pagkatapos ay kakainin ito nang lihim mula sa iba,
• kumakain sa tabi ng ibang tao, ngunit mag-isa lamang
• napahiya kung gaano karami ang kumakain ng isang tao,
• kawalan ng pag-asa na nauugnay sa kawalan ng kakayahan upang makontrol ang mga gawi at timbang sa pagkain.

Ang mga nagpipilit na sobrang sintomas ng nabanggit sa itaas ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang malaking bilang ng mga komplikasyon.

Ang hindi tiyak na mga pagpapakita ng sakit ay isinasaalang-alang:

• nakakuha ng timbang
• maraming pawis
• tachycardia at igsi ng paghinga,
• madalas na swing swings
• pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at buong tiyan
• sakit sa tiyan
• nabawasan ang pagganap.

Ano ito

Ang karamdaman ay nangyayari sa 3.5% ng mga kababaihan at 2% ng mga kalalakihan.

Ang compulsive overeating ay isang sakit sa pag-iisip, isang karamdaman sa pagkain na nailalarawan sa walang pigil na pagkain ng mga pagkain. Ang isang tao ay nag-aayos ng hanggang sa 30 meryenda bawat araw.

Walang pagnanais na mapupuksa ang kinakain, ngunit kung minsan ang isang tao ay parusahan ang kanyang sarili. Ang mga pagpipilian para sa parusa ay magkakaiba, na umaabot sa pinsala sa katawan.

Mga sintomas ng Compulsive Overeating:

• mabilis na pagsipsip ng malaking dami ng pagkain (ang mga taong may karamdaman ay kumakain hanggang sa sakit ng tiyan, kung minsan ay nangyayari ang pagkalagot ng tiyan),
• kakulangan ng regular at buong pagkain - buong araw ay nagiging isang tuluy-tuloy na pagkilos ng pagkonsumo,
• palaging gutom
• kumakain ng furtively, isang kasinungalingan patungkol sa dami ng kinakain,
• pagkakasala at kahihiyan
• kawalan ng bisa sa pagkain,
• masarap na itlog ng pugad
• mood swings.

Dahil sa sistematikong overeating at isang hindi wastong diyeta, ang mga kaguluhan ay nangyayari sa gawain ng gastrointestinal tract at ang cardiovascular system, mga problema sa balat, buhok, kuko, at ngipin. Unti-unting tumataas ang timbang, habang bumabagsak ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga kahihinatnan

• Depresyon
• mga gulo sa pagtulog
• mga hilig sa pagpapakamatay
• pagkawala ng trabaho
• pagtanggi sa pag-aaral,
• pangangalaga sa sarili
• circuit sa mga dingding ng bahay.

Ang edad ng katawan at nagsusuot ng mas mabilis, dahil ang lahat ng mga system ay patuloy na gumagana hanggang sa limitasyon.

Ang mas maraming tao ay nagsasara sa kanyang sarili at naghihirap mula sa damdamin ng pagkakasala, lalo siyang labis na nakakain. Ang isang indibidwal na may karamdaman ay hindi maiiwan. Ito ay kinakailangan sa kabaligtaran upang magsikap na lumabas sa hapunan kasama ang pamilya.

Ang gutom, na kung saan ay nakikita bilang pisikal, ay ang walang kabuluhan na pangangailangan ng indibidwal. Kadalasan ito ay isang gutom para sa pag-ibig, seguridad. Para sa isang bagong panganak, ang pagkain ay isang simbolo ng kaligtasan, kasiyahan, pakikipag-usap sa kanyang ina. Ang mga asosasyong ito ay mananatili para sa buhay. Bilang isang resulta, ang pagkain ay nagiging isang hindi sapat na paraan upang matugunan ang mga pangangailangan.

Iba pang mga sanhi ng overological ng patolohiya:

• sakit sa pisikal at sikolohikal, kakulangan sa ginhawa,
• mahiyain, paghihiwalay, sapilitang kalungkutan,
• pag-agaw sa lipunan, paghihiwalay,
• hindi kasiyahan sa sarili, sa buhay,
• nakaraang gutom, anorexia.

Hiwalay, nais kong tandaan ang impluwensya ng edukasyon sa pamilya. Ang compulsive overeating ay bubuo laban sa background ng maraming mapanirang mga pattern ng pag-uugali ng magulang:

• pansariling halimbawa
• pagpilit na kainin ang lahat sa plato,
• pagpapahayag ng pag-ibig, papuri sa pamamagitan ng pagkain.

Ang compulsive overeating ay katulad ng bulimia. Ang pagkakaiba ay kapag ang sobrang pag-inom ng tao ay hindi naglilinis ng katawan. Ang Bulimia ay maaaring maging sanhi ng overeating o maging isang bunga nito. Gayunpaman, ang overeating ay hindi palaging pinagsama sa iba pang mga karamdaman sa pagkain.

Ang isang pag-atake ng gluttony ay nauna sa pagkapagod, isang negatibong karanasan na nagdulot ng kalungkutan, galit, pangangati, pananabik, at kaguluhan. Sa tulong ng pagkain, sinusubukan ng isang tao na harapin ang mga paghihirap sa buhay.

Diagnostics

• bout ng sobrang pagkain ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo para sa 3 buwan,
• pakiramdam ng kawalan ng kontrol.

Gayunpaman, para sa diagnosis ay dapat sundin ang pagkakaroon ng tatlo o higit pang mga palatandaan ng mga sumusunod:

• mabilis na pagkain
• pagsipsip ng mga pagkain sa isang pakiramdam ng labis na kasiyahan, sakit, pagduduwal,
• patuloy na pagkain ng maraming halaga ng pagkain kahit sa kawalan ng kagutuman,
• kasuklam-suklam, kahihiyan, pagkakasala pagkatapos ng sobrang pagkain,
• nag-iisa.

Kapag sobrang pagkain, ang isang tao ay hindi gumagamit ng mga laxatives, diuretics, diuretics, diyeta, nakakapagod na isport upang linisin ang mga enemas. Ang overeating na sinusundan ng paglilinis ay isang tanda ng bulimia.

Paano lumaban

Maunawaan ang batayan ng labis na labis na labis na labis na pagkain: isang pakiramdam ng walang magawa, walang pananagutan, impulsiveness, mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga item na ito ay dapat ipaglaban. Ang isang mas pribadong diskarte at konsultasyon ng isang psychotherapist ay nangangailangan ng pagkakakilanlan ng mga tiyak na paghihirap, pinsala, hindi kinakailangang mga pangangailangan, na kung saan ay din ang batayan ng sobrang pagkain.

Mga pamamaraan ng psychotherapeutic ng paggamot: grupo at indibidwal na psychotherapy, mga grupo ng suporta, therapy na nakatuon sa katawan. Sa ilang mga kaso, inireseta ang gamot, halimbawa, antidepressant, tranquilizer.

Ano ang maaaring gawin bago bisitahin ang isang therapist:

1. Itigil ang pagsaway sa iyong sarili. Hindi ka isang masamang tao, ikaw ay isang hostage ng mga pangyayari.
2. Subukang magbilang ng 20 habang nginunguya ang bawat kagat ng pagkain.
3. Sabihin sa isang tao na pinagkakatiwalaan mo ang tungkol sa problema. Humingi ng tulong, halimbawa, upang kumain kasama mo, tanungin ang dahilan kung bakit mo iniiwasan ang tanghalian.
4. Pakawalan ang mga negatibong emosyon, master ang mga diskarte ng regulasyon sa sarili.
5. Magpakailanman kalimutan ang tungkol sa mga diyeta.
6. Baguhin ang iyong pamilyar na kapaligiran.
7. Maging abala at masaya sa iyong ginagawa.

Ang mga pinangalanan na kilos ay hindi pagagalingin, ngunit makakatulong upang maabot ang session ng therapist. Sa hinaharap, kapag nagtatrabaho sa isang dalubhasa at pagkatapos ng therapy, patuloy na sumunod sa mga patakarang ito upang maiwasan ang pagbabalik.

Ang compulsive overeating ay nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte sa paggamot at tulong ng isang nutrisyunista, tagapagsanay, sikologo. Indibidwal, ang mga pamamaraan na ito ay hindi epektibo. Tulad ng hindi epektibo ay ang pag-aalis ng kirurhiko ng labis na timbang o isang hiwalay na gamot.

Compulsive overeating: ang mga uri nito, sanhi, kung paano mapupuksa

Ang katawan ay nangangailangan ng pagkain bilang isang mapagkukunan ng mga nutrisyon, dahil sa kung saan maaari itong gumana nang normal. Mula rito nagmula ang pinagmulan ng sikat na expression "tayo ang kinakain." Ang labis o kakulangan ng anumang mga sangkap sa katawan, labis na pagkagumon sa pagkain sa pangkalahatan o sa anumang partikular na uri nito, isang hindi normal na diyeta - ang lahat ay nagbabanta sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Ano ang Compulsive Overeating

Ang compulsive overeating ay isang sikolohikal at madalas na physiological state kapag ang isang tao ay gumagamit ng pagkain hindi upang masiyahan ang kagutuman, ngunit upang kalmado ang kanyang sarili sa mga nakababahalang sitwasyon o bilang isang uri ng kabayaran para sa kakulangan ng positibong emosyon.

Sa madaling salita, ang isang tao na gumon sa pagkain ay nagsisimulang kumain hindi kapag siya ay nagugutom, ngunit kapag kailangan niyang mabalisa, mahinahon, makaranas ng mga positibong emosyon o simpleng kapag may kailangan lang siyang kumuha.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang sapilitang overeating ay hindi kailangang maiugnay sa mga cravings ng pagkain. Ang konsepto na ito ay karaniwang sumasaklaw sa anumang mga problema, kapwa sikolohikal at pisyolohikal, na may kinalaman sa nutrisyon. Kaya, may dahilan para sa pag-aalala kung ang isang tao ay nakakaranas ng pag-asa sa isang produkto ng pagkain, isang tiyak na diyeta o pamamaraan ng pagkain ng pagkain, at ito ay lihis sa kalikasan.

Halimbawa, ang mga kaso ng kusang pagtanggi na kumain ng pagkain sa pagkasira ng sarili o kabuuang pana-panahong overeating ay pantay na iniuugnay sa mga uri ng pagkagumon sa pagkain.

Mga Sintomas ng Compulsive Overeating

Ang pangunahing pag-sign ng compulsive overeating ay ang pagkakaroon ng isang hindi mapaglabanan na labis na pananabik para sa pagkain, na kung saan ay nakakagambala o kahit frankly na pumipinsala sa kalusugan o buhay: labis na pagkagumon sa pagkain. Kung hindi man, ang mas detalyadong mga palatandaan ng sakit ay nakasalalay sa uri ng sapilitang overeating.

Kabilang sa mga ito ang mga sumusunod:

• Ang mga madalas na gustong pumupuno sa tiyan hangga't maaari, hindi alintana kung may pakiramdam ng gutom.
• Pagkuha ng buong kasiyahan pagkatapos ng sobrang pagkain.
• Takot na makakuha ng labis na timbang sa kumbinasyon ng hindi kapani-paniwalang ganang kumain, at bilang isang resulta - ang pagnanais na gumamit ng anumang mga pamamaraan ng paglilinis ng katawan ng pagkain.
• Patuloy na nakakaintriga na saloobin tungkol sa pagkain. Pagnilayan ang paparating na menu ng agahan o tanghalian para sa buong kasiyahan at paghihintay.
• Kakulangan ng isang sapat na pang-unawa sa sarili: ang isang adik sa pagkain ay hindi napansin ang alinman sa labis na pagiging manipis o labis na katabaan sa bahay.
• Patuloy na pagkakasala pagkatapos kumain. Kadalasan, ang pagtatangka upang mabayaran ang pagkakasala alinman sa regular na sobrang pagkain, o sa labis na mahigpit na paghihigpit sa sarili sa pagkain. Halimbawa, ang isang tao ay nagtatakda sa kanyang sarili ng kundisyon na sa loob ng tatlong araw ay hindi siya kakain ng pagkain.
• Maghanap ng mga dahilan para sa kanilang pag-uugali na tila nakakumbinsi sa isang tao. Halimbawa, kung ang isa pang pag-atake ng gluttony ay sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon, sinisiguro ng mga adik sa pagkain na siya ay may bawat dahilan upang pakalmahin ang kanyang mga nerbiyos sa pagkain.
• Ang pagtanggi na bumisita sa mga establisemento ng catering (mga cafe, restawran, pizza). Bilang isang patakaran, ang isang tao ay natatakot na hindi niya makaya ang kanyang gana, at siya ay mahihiya sa mga taong nakapaligid sa kanya.

Kung nahanap mo ang iyong sarili ng hindi bababa sa tatlong mga palatandaan mula sa listahan sa itaas, may dahilan upang masusing tingnan ang iyong diyeta. Kung kinakailangan, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Tungkol sa kung aling mga doktor ang nakakatulong sa pag-alis ng pagkagumon sa pagkain, pag-uusapan namin nang kaunti.

Mga Uri ng Compulsive Dependence

• Ang isang tao ay nakakaranas ng hindi makatarungan, halos pagkagutom, at nakakakuha ng buong kasiyahan pagkatapos ng puspos ng tiyan.Sa isang malusog na tao, ang antas ng kasiyahan ay nagiging sanhi ng medyo natural na kakulangan sa ginhawa, at madalas kahit na banayad na pagduduwal.
• Ang pangangailangan para sa pare-pareho, halos patuloy na pag-chewing ng isang bagay. Ang sitwasyon ay lalo na pinalala ng isang pagtatangka upang palitan ang overeating sa chewing gum: ang tiyan ay nag-iingat ng gastric juice batay sa isang reflex (ang isang tao ay chews - nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ang pagkain ay pumapasok sa katawan at kailangang mahukay), at tumataas ang gana.
• Ang isang tao ay kumportable habang kumakain ng wala, ngunit sa panahon ng pagkain ay nagigising siya ng isang hindi kapani-paniwala na gana, na hindi niya makaya.
• Ang pagnanais na kumain nang labis sa gabi, habang sa araw, ang pagkain ay ganap na wala. Karaniwan, ito ay nangyayari sa alinman sa isang labis na mahigpit na diyeta (sa gabi ang katawan ay hindi makatiis ng gutom, at ang tao ay masira, at pagkatapos ang lahat ay umuulit muli), dahil sa isang hindi regular na iskedyul ng trabaho o dahil sa hindi wastong nabuo na gawi sa pagkain. Dahil dito, ang metabolismo ay nabalisa, at may panganib na makakuha ng labis na timbang.

Aling doktor ang makakatulong na mapupuksa ang pagkagumon sa pagkain

Una sa lahat, kailangan mong makipag-ugnay sa isang psychologist. Makakatulong ito upang matukoy ang pangunahing mga sikolohikal na sanhi ng pagsisimula ng sakit: mga kumplikado, takot, hindi kasiya-siya, atbp. Dahil dito, magiging mas madali ang pag-aayos ng iyong pag-uugali.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na maaaring tumagal ng ilang mga pagpupulong sa isang psychologist upang ganap na mapupuksa ang problema. Ipinakikita ng kasanayan na kung hilahin mo ang ugat na sanhi ng pagkagumon sa ibabaw at gagamitin ito nang tama, sa antas ng physiological, kakailanganin mo lamang mapupuksa ang ugali ng sobrang pagkain. Ang pangunahing pagnanais na palitan ang anumang mga positibong damdamin sa pagkain o upang pakalmahin ang mga nerbiyos dahil sa sobrang pagkain.

Sa kabila ng katotohanan na sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapakandili ng pagkain ay sikolohikal sa likas na katangian, kung ang sakit ay nagsimula nang umunlad, ang epekto nito sa katawan ay hindi maiwasan. Kinakailangan na bisitahin ang isang therapist at gumawa ng mga pagsubok upang makilala ang mga problema sa isang antas ng physiological. Magbibigay ang therapist ng mga rekomendasyon at, kung kinakailangan, magreseta ng paggamot. Kung ang pagkagumon ay natuklasan sa oras, maaaring walang anumang mga malubhang problema sa kalusugan dahil sa sobrang pagkain.

Sa anumang kaso, kailangan mong bisitahin ang isang nutrisyunista. Ang isang tao na nagkagambala sa pagkain sa loob ng mahabang panahon ay malamang na hindi nakapag-iisa na ayusin ang kanyang diyeta upang ito ay eksklusibo na kapaki-pakinabang. Batay sa mga medikal na pagsusuri, ang isang nutrisyunista ay makakatulong upang maglabas ng isang regimen sa pagkain upang ang pasyente ay makatanggap ng sapat na dami ng mga nutrisyon, hindi mananatiling gutom, at sa parehong oras ay nagpatibay ng malusog na gawi sa pagkain. Kung ang problema sa pag-asa sa pagkain ay naobserbahan sa isang tao nang matagal na kung kaya't nakamit niya na makakuha ng labis na timbang o makakuha ng anumang mga problema sa kalusugan, pipiliin ng doktor ang isang diyeta na makakatulong sa pagkawala ng timbang at na naaayon sa kalagayan ng katawan ng pasyente.

Konklusyon

Ang pagkagumon sa pagkain ay isang sakit na maaaring ganap na maalis kung bigyang-pansin mo ito sa oras. Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa sarili sa kanilang diyeta, mariing inirerekumenda ng mga doktor na makipag-ugnay sa mga espesyalista, dahil ang isang mahusay na pagsusuri sa medikal at karampatang konsultasyon ay makakatulong upang mabuo ang tamang algorithm ng pagkilos.

Dahil sa karamihan ng mga kaso ang pinagbabatayan na mga sanhi ng pag-asa sa pagkain ay sikolohikal sa likas na katangian, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist, at marahil hindi lamang isa, ngunit marami. Huwag pansinin ito, dahil ang tulong ng isang mahusay na espesyalista ay maaaring makabuluhang mapalapit ang pasyente sa pag-alis ng sakit.

Psychotherapy

Upang mapagtagumpayan ang compulsive overeating, ang Therapy ay maaaring mag-alok ng ilang mga paraan ng paggamot - depende sa kondisyon at katangian ng pasyente.

Ginagamit ang nagbibigay-malay-pag-uugali, nakatuon sa pagkatao, pangkat o hypnotic therapy.

Cognitive Behaviour Approach - Ito ay isang "pagbabagong-anyo" ng mga iniisip ng pasyente, pati na rin ang mga pangyayari na nakapaligid sa kanya. Halimbawa, ang pagnanais na kumain ng isa pang tsokolate ay nagbibigay daan upang magpakita ng isang toned body sa beach. Kabilang sa mga pangunahing sangkap ng pamamaraang ito ay ang setting ng layunin, pagpipigil sa sarili, puna / pagpapalakas, pagpapalakas ng mga paniniwala, insentibo.

Ang diskarte na nakatuon sa pagkatao sa paglaban sa labis na timbang - isang solusyon sa isang intrapsychological na salungatan, iyon ay, ang stress sa kaisipan na sanhi ng kawalan ng kakayahan upang masiyahan ang isang partikular na pangangailangan. Sa una, upang malutas ang problema, kinakailangan upang matukoy ang tunggalian, pagkatapos ay mapagtanto ang kakanyahan nito, i-highlight ang mga motibo na maaaring tanggapin at kung saan dapat iwanan.

Ang huling pamamaraan ay hypnotherapy. Kinikilala ng therapist ang mga karanasan na nakakagambala sa pasyente at, bilang isang panuntunan, ay sinamahan ng mga psychosomatics, na ipinahayag sa hitsura ng iba't ibang mga sakit: halimbawa, ang bronchial hika, hypertension, mga problema sa tiyan at duodenum, mga reaksiyong alerdyi. Sa kurso ng paggamot, pinapagaling ng psychologist ang karanasan ng traumatiko sa isang mapagkukunan, na nalinis mula sa mga pagpapakita ng katawan.

Para sa mabilis na paggaling, mahalagang makahanap ng isang mabuting doktor. Kapag pumipili ng isang therapist, kinakailangan muna sa lahat upang bigyang-pansin ang mga kwalipikasyon ng isang espesyalista, pati na rin ang iminungkahing pamamaraan ng paggamot. Karaniwan, ang therapy ay tumatagal ng halos anim na sesyon, sa pagitan kung saan ang isang tiyak na tagal ng oras ay dapat pumasa bago ang katawan ay may oras upang umakma sa mga pagbabago. Sa mga tuntunin ng oras aabutin ng hindi bababa sa tatlong buwan. Kaya ang mga doktor na nagmumungkahi na mapupuksa ang mga sanhi ng labis na katabaan sa isang linggo o kahit isang buwan ay malamang na mga charlatans.

Sa compulsive overeating, napakahalaga na maayos na ayusin ang nutrisyon: ito ay bahagi ng therapy. Dahil ang paggamot ay isinasagawa sa isang batayang outpatient, nahuhulog ito sa mga balikat ng pasyente mismo. Dahil sa sikolohikal na mga kadahilanan para sa kaguluhan, magiging mahirap para sa isang tao, at marahil kakailanganin nila ang tulong ng isang taong malapit sa kanila, upang makontrol nila ang iskedyul ng pagkain at laki ng bahagi.

Anong mga rekomendasyon ang dapat sundin?

1. Alamin upang makilala sa pagitan ng sikolohikal at biological na gutom. Masiyahan lamang sa huli. Huwag pansinin ang tulong ng mga kamag-anak at kaibigan, hayaan silang kontrolin ang mga pagkain.
2. Isama ang hindi bababa sa tatlong buong pagkain sa buong araw: agahan, tanghalian at hapunan. Makakaya mo ang isang magaan na meryenda, ngunit ang pagpipilian dito ay dapat na tumigil sa mga likas na produkto - prutas o yogurt. Dapat alalahanin na ang pag-aayuno na may sapilitang labis na pag-inom ay hampasin ang buong katawan, dahil ang katawan ay makaipon ng taba "inilalaan". Samakatuwid, ang mga pagkain ay dapat na regular at malusog.
3. Maghanap ng isang alternatibong paraan upang mapawi ang pag-igting ng nerbiyos (maaari itong maging mga libro, sports, musika, pelikula, sayawan, iba pang mga libangan).
4. Kumain ng karamihan sa mga pagkaing mababa ang calorie. Huwag pumunta sa mga restawran, cafe at mga establisimyento ng mabilis na pagkain. Huwag bumili ng maraming mga produkto nang sabay-sabay. Huwag makakuha ng matamis, harina, bigyan ng kagustuhan sa mga gulay at prutas.
5. Tumanggi sa walang layunin na grocery. Huwag manood ng mga palabas sa pagluluto, huwag mag-iwan ng mga recipe. Huwag talakayin ang pagkain sa sinuman. I-stock up sa maliit na pinggan na huminto sa paggamit ng mga malalaking bahagi.
6. Huwag magpunta sa mga diyeta at huwag magtakda ng mahigpit na pagbabawal sa iyong mga paboritong pagkain - payagan ang iyong sarili na makapagpahinga nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo (huwag mag-gluttony, ngunit ang isang packet ng chips ay hindi makakasakit). Kung hinihimok mo ang iyong sarili sa sobrang mahigpit na balangkas, lalakas ang pagkapagod, at kasama nito ang posibilidad na magkahiwalay.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang kumonsulta sa isang nutrisyunista. Depende sa antas ng kapabayaan ng sakit at gawi sa pagkain ng pasyente, makakagawa siya ng isang indibidwal na diyeta at menu. Makakatulong ito sa isang mas mabilis na paggaling.

Mahalagang tandaan na ang karamdaman sa pagkain ay isang problemang sikolohikal, kaya ang pagbabago ng diyeta nang hindi isinasaalang-alang ang sikolohikal na aspeto ay maaaring humantong sa katotohanan na ang timbang ay babalik. Tanging ang isang pinagsamang diskarte na pinagsama sa payo ng isang karampatang dalubhasa ang magpapatatag ng timbang at hindi mabibigo nang labis sa hinaharap. Ang prosesong ito ay nangangailangan ng oras at pagsisikap, ngunit may tamang therapy at isang optimal na diyeta, ang resulta ay mananatiling maraming taon.

Posibleng mga komplikasyon

Ang ganitong patolohiya ay maaaring makapinsala hindi lamang sa pigura. Ang pagiging sobra sa timbang at pagkain ng maraming pagkain ay isang pasanin sa buong katawan.

Kung ang inilarawan na sakit ay hindi gumaling, pagkatapos ay may panganib ng pagbuo ng isang malaking bilang ng mga komplikasyon, lalo na: physiological, sikolohikal at panlipunang mga kahihinatnan.

Kabilang sa mga komplikasyon sa phologicalological:

• diabetes mellitus
• metabolic problem
• disordered fat metabolism,
• mga karamdaman sa hormonal
• labis na katabaan.

Ang sikolohikal na kahihinatnan ay ipinakita:

• pagkalungkot
• pagkabalisa
• pagkawala ng interes sa buhay
• nabawasan ang sekswal na pagnanasa.

Sa mga karamdaman sa lipunan, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

• pagkalulong sa droga at alkohol,
• mga problema sa pananalapi
• desocialization.

Pag-iwas at pagbabala

Maiiwasan mo ang pagbuo ng isang karamdaman sa pamamagitan ng pag-obserba sa pangkalahatan, simpleng mga panuntunan, na ang dahilan kung bakit kasama ang pag-iwas:

• pagbuo ng tiwala sa pamilya,
• pagpapanatili ng isang malusog at aktibong pamumuhay,
• tamang at balanseng nutrisyon,
• kung kinakailangan, pagbisita sa isang psychiatrist o psychotherapist,
• ang pagpasa ng isang buong pagsusuri sa klinika na may ipinag-uutos na mga konsulta sa lahat ng mga espesyalista, sa partikular na ito ay ipinapakita sa mga taong may isang genetic predisposition sa naturang karamdaman.

Ang compulsive overeating sa karamihan ng mga kaso ay may kanais-nais na pagbabala. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa tulong ng mga rekomendasyon sa itaas ay maaari itong ganap na pagtagumpayan, at ang mga tukoy na sintomas, na hindi maaaring balewalain, ay isang impetus para sa paghanap ng kwalipikadong tulong, na kung bakit ang mga komplikasyon at mga kahihinatnan ay nagkakaroon ng bihirang.