Ang insulin para sa pagtaas ng timbang: mga tagubilin para sa paggamit, kalamangan at kahinaan ng paggamit, pagpapalabas ng form, lalo na ang pagtanggap at dosis

Oktubre 11, 2018
Nutrisyon sa sports
Tatyana Andreeva

Ang direktang epekto ng insulin sa bigat ng mga fibers ng kalamnan ay matagal nang napatunayan. Ginagamit ito ng mga atleta na propesyonal na nakikibahagi sa bodybuilding. Pagkatapos ng lahat, sila ay laging naghahanap ng mga paraan upang mabilis na makabuo ng kalamnan. Ngunit ang katawan ay gumagawa ng isang hormone sa isang maliit na halaga. Samakatuwid, ang mga atleta ay kumukuha din ng insulin. Tatalakayin namin ang tungkol sa kung paano ligtas ito at sa kung ano ang mga dosis na magagamit nito sa artikulong ito.

Ano ito

Napakahalaga na pag-aralan ang teorya bago kumuha ng insulin para sa mass gain. Pagkatapos ng lahat, kung ginamit nang hindi wasto, maaari itong maging sanhi ng mapanganib na mga kahihinatnan para sa katawan. Bilang isang patakaran, ang hormon ay inireseta sa mga taong may diyabetis na umaasa sa insulin. Ang sangkap na ito ay nakapag-iisa na gumagawa ng pancreas. At ito ay may makabuluhang epekto sa metabolismo, ngunit ang pangunahing pag-andar ng insulin ay itinuturing na pagpapababa ng asukal sa dugo.

Ang mas mabilis na pagtaas ng antas ng glucose ay nangyayari, mas maraming insulin ang pinakawalan upang maibalik ito sa normal. Maaari mo ring idagdag na ito ang pinaka makabuluhang anabolic hormone, sa pagsasaalang-alang na ito, hindi ito maaaring balewalain ng mga aktibong nagtatayo ng kalamnan ng kalamnan. Ang insulin at ang mga katangian nito ay mahalaga para sa mga atleta:

tumataas ang pagganap ng hormone
pinapabilis ang pagbawi ng mga fibers ng kalamnan,
binabawasan ang catabolism,
positibong nakakaapekto sa gana,
pinatataas ang epekto ng mga anabolic steroid.

Alam ang mga pakinabang ng insulin, maraming mga bodybuilder ang nag-iisip tungkol sa pagkuha ng hormone din. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kahihinatnan na maaaring lumitaw na may kaugnayan sa pagkuha ng gamot.

Kailan kukuha

Sa isang kapaligiran sa palakasan, kaugalian na gumamit ng insulin upang makakuha ng mass ng kalamnan pagkatapos lamang:

paglitaw ng isang talampas (umaabot sa limitasyon ng sariling paglaki ng kalamnan),
na may pagbawas sa pagiging epektibo mula sa mga anabolika,
upang makabuluhang taasan ang mga fibers ng kalamnan at pagtagumpayan ang genetic na hadlang.

Masasabi nating ang insulin ay may kaugnayan lamang para sa mga atleta sa mundo at sa mga naglalaro sa yugto ng propesyonal. Pagkatapos ng lahat, hindi lihim sa sinuman na ang mapagkumpitensya na form at dami ng kalamnan ay matagal nang lumampas sa genetic na mga katangian ng tao. At sa kasalukuyan, ang mga bodybuilder ay hindi maaaring makipagkumpitensya nang ganap nang walang pagsasama ng insulin, anabolic steroid, at paglaki ng hormone.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang hormon mismo ay walang makabuluhang epekto nang walang magkasanib na paggamit ng iba pang mga gamot. Lamang ng isang napiling tama na ligament ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng maximum na kahusayan at humantong sa mga sobrang resulta.

Sa anumang kaso, ang panganib ng pagkuha ng insulin para sa pagtaas ng timbang ay nabibigyang-katwiran lamang sa pamamagitan ng mapagkumpitensya na sports, at pagkatapos ay para sa pinaka-desperado. Sa anumang iba pang kaso, ang pinsala ay palaging mag-aapaw sa mga benepisyo. Pagkatapos ng lahat, ang karaniwang pagnanais na bumuo ng kalamnan ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan, kahit na ang kamatayan. Para sa mga kadahilanang ito, kahit na ang mga propesyonal na atleta ay inirerekomenda ang isang mahusay na pag-iisip bago mag-iniksyon.

Positibong katangian

Ang pangunahing layunin ng insulin ay ang muling pamamahagi ng glucose sa mga cell at ang normalisasyon ng metabolismo ng protina. Depende sa diyeta at istraktura ng katawan ng tao, isang karagdagang paggamit ng hormon ay humantong sa isang pagtaas sa adipose o kalamnan tissue. Kaugnay nito, inirerekomenda na malaman kung paano nakakaapekto ang timbang ng insulin, at sundin ang ilang mga panuntunan sa paggamit upang makamit ang kalamnan na walang pagkakaroon ng taba. Mga Kinakailangan:

ang kurso ay hindi dapat tumagal ng higit sa dalawang buwan,
kinakailangang pumili ng tamang dosis at mahigpit na sundin ang regimen ng gamot,
sa paggamit ng insulin, dapat na sundin ang isang angkop na diyeta.

Sa panahon ng pagkuha ng hormon, maaari kang makamit ang isang pagtaas sa bigat ng atleta sa pamamagitan ng 5-10 kilograms.

Paano gamitin

Mayroong maraming mga uri ng insulin. Upang bumuo ng kalamnan tissue, ginagamit ang maikli at ultrashort na paghahanda. Nag-iiba sila sa panahon ng pagkakalantad sa katawan. Sa unang kaso, ang sangkap ay nagsisimula upang gumana kalahating oras pagkatapos ng pangangasiwa. Sa kasong ito, ang rurok ng impluwensya ay nangyayari pagkatapos ng dalawang oras, at pagkatapos ng lima hanggang anim na oras, ang sangkap ay ganap na pinalabas mula sa katawan. Sa pangalawang kaso, ang oras ay pinaikling: ang gamot ay nagsisimula upang gumana pagkatapos ng 5-10 minuto, ang rurok - 1.5-2 na oras, ay pinalabas pagkatapos ng 3 oras.

Pag-aayuno

Ang iskedyul para sa pagkuha ng insulin para sa pagtaas ng timbang ay depende sa oras ng pagkakalantad. Kapag kinuha ang hormone sa isang walang laman na tiyan, dapat na maingat na isaalang-alang ng atleta ang dosis. Ang mga nagsisimula ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa apat na yunit ng gamot sa isang pagkakataon. At inirerekomenda ang pagkain na kumuha ng kalahating oras pagkatapos ng iniksyon. Bilang karagdagan, 25 gramo ng mga amino acid ay idinagdag sa menu, sa tulong ng kung saan nabuo ang mass ng kalamnan. Sa panahon ng pagkilos ng insulin, ang atleta ay hindi dapat magsagawa ng mga ehersisyo ng lakas - maaari itong dagdagan ang pagkonsumo ng glycogen, na hahantong sa negatibong kahihinatnan para sa katawan, kahit na kamatayan.

Matinding paraan

Ang kakanyahan ng kurso ay ang pag-inom ng insulin isang oras bago ang pagsasanay. Ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng isang malubhang panganib sa katawan, ngunit, sa kabila nito, ito ay popular. Isang oras bago ang iniksyon, dapat kang kumain nang mahigpit. Upang maiwasan ang isang pag-atake ng hypoglycemia, dapat kang kumuha ng anumang matamis na produkto sa iyo upang magsanay.

Gamit ang pamamaraan na ito, maaari mong mabilis na makabuo ng mass ng kalamnan na may kaunting pisikal na bigay. Ang dosis ng gamot ay 5-6 na yunit. Dapat tandaan na sa isang matalim na pagbagsak sa mga antas ng asukal sa dugo, posible ang mapanganib na mga kahihinatnan, kabilang ang kamatayan.

Ligtas na pamamaraan

Ang mga iniksyon ng ultrafast na insulin sa isang dosis ng 5-10 mga yunit kaagad pagkatapos ng pagkain ay isinasaalang-alang ang pinaka naaangkop na pagpipilian. Sa kasong ito, ang pagkain ay perpektong hinihigop, ang mga kalamnan ay nabuo nang walang mga matitipid na deposito. Upang makamit ang isang matatag na pagtaas sa dami ng kalamnan, dapat mong gamitin ang mga gamot na nasusunog ng taba, pati na rin kontrolin ang nilalaman ng calorie na nilalaman ng mga produkto. Ang pamamaraang ito ay hindi bababa sa nakakapinsala sa katawan.

Kadalasan, ang mga injection ng hormone tuwing ibang araw ay ginagamit sa pamamaraan na ito. Sa mga araw ng pahinga, ginagamit ang mabilis na kumikilos na insulin, at sa panahon ng pagsasanay, isang napakabilis na gamot. Magsimula sa dalawang yunit ng bagay, unti-unting nagdadala sa 15-20 yunit.

Post-ehersisyo ang insulin para sa pagtaas ng timbang

Gamit ang diskarteng ito, ang mga injection ay ginawa sa isang dosis ng 3-5 yunit. Sa pagtatapos ng proseso ng pagsasanay, ang mga tindahan ng glycogen at asukal sa katawan ay napakababa, kaya ginagamit ang isang maliit na dosis. Para sa pamamaraang ito, ang ultrafast na insulin ay madalas na ginagamit.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng gamot

Ang mga insulin ay may maraming mga pakinabang:

ang gamot ay madaling bilhin,
minimal ang panganib ng counterfeiting
na may tamang paggamit at pagkalkula ng mga dosis ng insulin bawat yunit ng bigat ng katawan, hindi ito nagiging sanhi ng mga epekto,
napunta sa mga steroid,
hindi negatibong nakakaapekto sa atay at bato,
hindi nakakahumaling at hindi binabago ang mga function ng gene.

Ang isa pang bentahe ng gamot ay hindi ito natutukoy sa pamamagitan ng control ng doping. Bagaman sa tulong ng insulin maaari kang makamit ang makabuluhang pagganap ng atletiko. Kadalasan, ang hormone ay ginagamit kasabay ng mga steroid. Sa kasong ito, makakamit mo ang isang seryosong pagtaas sa mass ng kalamnan sa isang maikling panahon.

Ang pangunahing kawalan ay:

isang mahirap na pamamaraan ng pagkuha ng gamot,
kailangan mong gawin ang mga iniksyon sa iyong sarili,
peligro ng taba sa katawan
kung ang mga patakaran ng pagpasok at dosis ay hindi sinusunod, posible ang mga malubhang kahihinatnan para sa katawan.

Bago gamitin ang insulin sa sports, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa sports. Sasabihin nila sa iyo kung aling gamot ang mas mahusay na pumili, bumuo ng tamang diyeta at kalkulahin ang dosis.

Ano ang panganib ng pagkuha ng isang kurso ng insulin sa timbang

Ano ang mga kahihinatnan para sa katawan ng pagkuha ng insulin bilang isang suplemento sa palakasan? Pinapayuhan ng mga eksperto na tratuhin ang pamamaraang ito ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan nang may pag-iingat. Ang pangunahing panganib sa katawan ay hypoglycemia. Ito ay isang kakulangan ng asukal sa dugo. Ito ay hypoglycemia na maaaring humantong sa pagkawala ng malay, at sa ilang mga kaso hanggang sa kamatayan.

Ang mga nakaranas ng mga atleta ay nakikilala ang mga palatandaan ng sakit at kumuha ng countermeasures sa oras. Kadalasan, iminumungkahi ng mga sintomas na gumagana ang insulin at kinuha ang tamang dosis.

Contraindications at side effects

Ang hormon ay hindi kanais-nais na magamit para sa mga taong madaling kapitan, dahil mayroong isang mataas na peligro ng mga deposito ng taba sa halip na paglaki ng mga fibers ng kalamnan.

Upang mabawasan ang panganib ng isang matalim na pagbaba ng asukal sa dugo, dapat kang sumunod sa isang espesyal na diyeta at obserbahan ang regimen at dosis ng mga iniksyon.

Ang mga palatandaan ng hypoglycemia ay kasama ang:

kahinaan
pagkahilo
pagkawala ng orientation
gutom
nanginginig na daliri
palpitations.

Upang mapawi ang isang pag-atake, kailangan mong kumain ng isang matamis na bagay.

Sa ilang mga kaso, ang isang allergy ay maaaring mangyari sa site ng iniksyon, na sinamahan ng pangangati at pamumula.

Kapansin-pansin din na ang pag-inom ng hormone nang higit sa dalawang buwan ay hindi inirerekomenda. Maaari nitong mabawasan ang pagtatago ng pancreatic insulin.

Ano ang kaugnayan sa pagitan ng insulin at bodybuilding?

Napakahalaga ng insulin para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan, at halos lahat ng kurso ng pagsasanay na inaayos ng isang atleta ay hindi maaaring gawin nang walang hormon na ito. Ang mga kasangkot sa sports, at bodybuilding sa partikular, alam na ang insulin ay may isang binibigkas na anabolic pati na rin ang anti-catabolic effect.

Ang hormon na ito ay napakapopular dahil sa ang katunayan na nagawang maipon ang mga reserba ng enerhiya ng katawan, sa kabila ng katotohanan na ang kurso ng pagsasanay ay madalas na mahirap, ito ay isang napakahalagang punto. Ang insulin, na pumapasok sa daloy ng daloy ng dugo, naghahatid ng glucose, fats at amino acid sa bawat selula ng kalamnan, na ginagawang posible upang mabilis na madagdagan ang masa.

Bilang karagdagan, ang insulin ay mabilis na tumutulong upang madagdagan ang pagganap at pagbabata ng atleta. Ang glycogen supercompensation at mabilis na paggaling ay nangyayari sa katawan.

Ang dapat mong malaman

Dapat tandaan ng bawat bodybuilder na ang ultra-maikling insulin lamang ang dapat gamitin, kasama nito ang kurso ay pupunta ayon sa nararapat. Napakahalaga din na matutunan na makilala ang estado ng katawan kapag ang antas ng glucose sa dugo ay bumaba nang masakit (hypoglycemia). Ang mga sintomas nito ay:

tumaas ang pagpapawis
panginginig ng paa,
palpitations ng puso,
tuyong bibig
labis na pagkamayamutin o hindi makatwirang euphoria.

Ang kurso ng iniksyon ay dapat magsimula sa isang dosis ng 4 IU at dagdagan ito sa bawat oras ng 2 IU. Ang maximum na dami ng insulin ay 10 IU.

Ang iniksyon ay isinasagawa subcutaneously sa tiyan (sa ilalim ng pusod). Kinakailangan na gawin ito lamang sa isang espesyal na hiringgilya ng insulin, kung paano mag-iniksyon ng insulin ay matatagpuan sa aming website.

Upang ihinto ang hypoglycemia, at ang kurso ng pagsasanay at pagkuha ng insulin ay maaaring samahan ng isang cocktail batay sa protina ng whey (50 g) at karbohidrat (fructose o dextrose) sa isang proporsyon ng 8-10 g bawat 1 IU ng insulin.

Kung kahit na kalahating oras na hypoglycemia ay hindi nangyari, kailangan mo pa ring uminom ng ganoong inumin.

Mahalaga para sa pagtaas ng timbang ay makokontrol ang diyeta, lalo na:

mga kumplikadong carbohydrates lamang,
ang protina ay dapat naroroon hangga't maaari
dapat mabawasan ang taba.

Habang kumukuha ng insulin, ang paggamit ng mga simpleng karbohidrat ay dapat na ibukod.

Hindi namin dapat kalimutan na kailangan mong kumain nang bahagya at madalas. Ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay nabawasan kung ang pagkain ay natupok ng mas mababa sa 3 beses sa isang araw. Tulad ng para sa mga atleta na nagsasagawa ng kurso ng pagsasanay at sa parehong oras ang kurso ng pagkuha ng insulin, ang tamang nutrisyon sa panahong ito ay pangkalahatang batayan ng buong proseso.

Nakakuha ng timbang ang regimen ng insulin

Ang isang iniksyon ng insulin ay dapat gawin isang oras pagkatapos ng paggising. Susunod, dapat kang maghintay ng kalahating oras at uminom ng isang espesyal na pagyanig ng protina (kung ang hypoglycemia ay hindi nangyari nang mas maaga). Pagkatapos nito, mahalaga na magkaroon ng agahan, hindi kalimutan ang kalidad ng pagkain. Kung hindi ito isinasaalang-alang, kung gayon sa halip na pagbuo ng kalamnan, magsisimula ang proseso ng pagkakaroon ng taba, dahil pinipilit ng insulin ang katawan na sumipsip ng halos lahat ng mga kalakal na natanggap, kaya't kinakailangan upang suriin ang kurso.

Kung ang mga iniksyon ay ginagawa araw-araw, kung gayon ang kurso ay tatagal ng 1 buwan. Sa mga iniksyon lamang sa mga araw ng pagsasanay, ang panahong ito ay tumataas sa 2 buwan.

Sa pagitan ng mga kurso ng insulin, kinakailangan upang mapanatili ang isang pag-pause sa isang panahon na katumbas ng kurso mismo. Ang tinukoy na pamamaraan ay magbibigay ng bisa ng tatlong beses, lahat ng kasunod na mga pagtatangka ay hindi maibigay ang nais na resulta. Ito ay kinakailangan alinman upang madagdagan ang dosis ng pinangangasiwaan na sangkap, o upang simulan ang mga iniksyon kaagad bago at pagkatapos ng pagsasanay, gayunpaman, ang gayong mga matinding pamamaraan ay hindi kanais-nais.

Mayroong isang intravenous regimen ng insulin kasama ang mga solusyon sa amino acid. Sa kabila ng mataas na kahusayan nito, lubhang mapanganib ang mga kahihinatnan nito.

Ang hindi tamang paggamit ng hormon ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang labis na labis na katabaan at hypoglycemic coma, kundi pati na rin ang paglabag sa pancreas at ang akumulasyon ng visceral fat. Ngunit kung alam mo kung paano uminom ng insulin sa bodybuilding, kung gayon ang mga resulta ay magiging ganap na magkakaiba!

Ang tanging garantiya ng kaligtasan ng naturang paggamit ng insulin para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay ang kondisyon na ang mga iniksyon ng hormone ay magaganap sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang doktor o tagapagsanay sa sports. Gayunpaman, ang panuntunang ito ay hindi epektibo sa lahat ng mga kaso.

Mga katangian ng insulin

Sa katawan, ginagampanan ng insulin ang papel ng transportasyon, na naghahatid ng mga nutrisyon sa mga cell cells. Para sa mga atleta, ang mga anabolic na katangian ng gamot ay mas mahalaga:

Ang pagbilis ng pagkonsumo ng mga amino acid compound sa pamamagitan ng mga cell,
Ang pag-activate ng mga enzyme na kasangkot sa glycolysis,
Tumaas na pagtitiklop ng DNA, atbp

Bilang karagdagan, ang mga catabolic na katangian ng insulin ay dapat alalahanin, halimbawa, ang pagbagal ng mga proseso ng paggamit ng taba. Sa mga simpleng salita, pinapabilis ng insulin ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan at sabay na pinipigilan ang lipolysis. Ang mga taong madaling kapitan ng timbang, nang walang wastong pangangasiwa ng siklo ng insulin, ay maaaring makakuha ng maraming fat mass.

Mayroong mga gamot ng iba't ibang mga tagal ng pagkakalantad sa katawan, at ang mga atleta ay gumagamit lamang ng maikli o ultrashort hormone. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga atleta ay maaaring makontrol ang pagsisimula ng pagkakalantad ng insulin sa katawan at ang tagal nito sa pamamagitan lamang ng paggamit ng mga ganitong uri ng gamot.

Ang pagkakalantad sa maikling insulin ay nagsisimula kalahating oras pagkatapos ng pangangasiwa, at tumatagal ng mga 8 oras. Ang isang gamot na ultrashort ay nagsisimula upang gumana pagkatapos ng 5-15 minuto at nakakaapekto sa katawan ng mga 3-5 oras.

Paano kumuha ng insulin sa mga bodybuilder?

Dapat kang kumuha ng insulin sa isang tiyak na oras. Para sa kadahilanang ito, ang isang naaangkop na programang nutrisyon sa pagdidiyeta ay kailangang-kailangan. Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng mas kaunting pagkain, sa kabilang banda, kumain bilang para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan, ngunit ang diyeta ay dapat na permanente. Habang gumagamit ka ng insulin, kailangan mong kumain nang sabay, kumain ng parehong pagkain. Ang tanging paraan upang matukoy ang epektibong dosis ng hormone.

Magsimula sa maliit na dosage, mula sa 3 hanggang 5 yunit.Pagkatapos ay kailangan mong maghintay para sa pagsisimula ng banayad na hypoglycemia, ang pangunahing mga palatandaan kung saan ang pag-aantok, pagkapagod at isang pakiramdam ng gutom. Pagkatapos nito, kinakailangan upang mabawasan ang nakaraang dosis ng 2 yunit. kung pagkatapos ng unang dosis ng gamot hypoglycemia ay hindi nangyari, pagkatapos ay dagdagan ang dosis sa pamamagitan ng parehong 2 yunit.

Ang tinatayang dosis ng insulin sa araw ay mula 5 hanggang 20 na yunit, na nahahati sa 2 doses. Gayundin, dapat kang palaging uminom sa paligid mo sa buong buong pag-ikot ng paggamit ng gamot, na tumutulong na itigil ang hypoglycemia. Maaari itong bilhin sa mga parmasya o naghanda nang nakapag-iisa. Sa huling kaso, kinakailangan na gamitin ang sumusunod na pormula: 1 gramo ng glucose bawat kilo ng timbang ng katawan, 0.5 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan, 20 gramo ng glutamine, 5 gramo ng creatine bawat litro ng tubig.

Pagkatapos ay kinakailangan upang mangasiwa ng insulin sa rate ng 5 PIECES, kung saan kinakailangan upang magdagdag ng 1 higit pang mga PIECES para sa bawat labis na mmol na nakuha pagkatapos gumamit ng paglaki ng hormone. Ang lahat ng mga nasa itaas na dosis ay nalalapat sa isang 40 IU insulin syringe. Ito ay isang napakahalagang tala, dahil ang insulin ay mapanganib kapag ang dosis ay lumampas.

Maraming kontrobersya ang nangangailangan ng paggamit ng insulin sa katapusan ng linggo. Gayunpaman, hindi ito isang ganap na tamang pahayag ng tanong. Kung gumagamit ka ng paglaki ng hormone, steroid at insulin nang sabay, kailangan mo ng pang-araw-araw na pagsasanay, mas mabuti nang dalawang beses sa isang araw.

Ang isa pang tanyag na katanungan ay ang oras ng pangangasiwa ng gamot: bago magsimula ang aralin, sa panahon ng pagpapatupad nito o sa pagtatapos. Sa bawat isa sa mga voiced na kaso, makakatanggap ka ng ilang mga dividends mula sa insulin.

Ang isa pang bagay ay kapag ang insulin ay na-injected sa panahon ng pagsasanay, kinakailangan na gumamit ng isang makakuha ng sabay. Kung nais mong magsagawa ng isang magkasanib na kurso sa somatotropin, pagkatapos ay dapat mong sama-sama ang mga gamot.

Panahon na upang kumuha ng stock at i-highlight ang mga pinakamahalagang puntos sa paggamit ng insulin ng mga atleta. Gumamit ng isang espesyal na syringe ng insulin, at ang dosis ng gamot ay mula 5 hanggang 20 na mga yunit kapag kinuha 2 hanggang 4 beses sa araw.

Kailangan mong sundin ang isang diyeta sa panahon ng pag-ikot, pati na rin kumuha ng hormone sa paglaki at mga steroid. Napakahalaga na simulan ang paggamit ng gamot na may isang maliit na dosis ng 3 hanggang 5 mga yunit, at unti-unting madagdagan ang mga ito hanggang sa matukoy ang isang epektibong dosis. Panoorin ang antas ng iyong asukal, huwag hayaang mahulog ito sa ilalim ng marka ng 3 mmol.

Para sa higit pang mga detalye kung paano nakakaapekto ang pagkakaroon ng insulin, tingnan ang konsultasyong ito ng endocrinologist:

Ang epekto ay anabolic.

Tulad ng alam mo, tumutulong ang insulin na sumipsip ng maraming mga amino acid hangga't maaari sa mga cell ng kalamnan. Ang valine at leucine ay pinakamahusay na nasisipsip, sila ay independiyenteng amino acid. Ang hormon ay nagpapanibago din ng DNA, transportasyon ng magnesium, potasa pospeyt at biosynthesis ng protina. Sa tulong ng insulin, ang synthesis ng mga fatty acid, na nasisipsip sa adipose tissue at atay, ay pinahusay. Sa kakulangan ng insulin sa dugo, nangyayari ang pagpapakilos ng taba.

Ang paggamit ng insulin sa bodybuilding

Sa bodybuilding, ang insulin ay ginagamit lamang sa maikling kilos, o ultrashort.

Ang insulin na kumikilos nang maikli ay gumagana tulad ng sumusunod: pagkatapos ng pangangasiwa ng subcutaneous (iniksyon) ay nagsisimulang kumilos sa kalahating oras. Ang insulin ay dapat ibigay kalahating oras bago kumain. Ang maximum na epekto ng insulin ay umabot sa 120 minuto pagkatapos ng pangangasiwa nito, at ganap na tumitigil sa trabaho ng transportasyon sa katawan pagkatapos ng 6 na oras.

Ang pinakamahusay na mga gamot na nasubok sa oras ay Actrapid NM at Humulin Regul.

Gumagana ang ultra-short-acting insulin ayon sa prinsipyong ito: matapos na ipakilala ito sa dugo, nagsisimula itong gawin ang trabaho nito pagkatapos ng 10 minuto, at ang maximum na kahusayan ay nakamit pagkatapos ng 120 minuto. Tumigil ang Ultrafast insulin pagkatapos ng 3-4 na oras. Matapos ipakilala ang insulin, kinakailangan upang agad na kumuha ng pagkain, o pagkatapos ng transportasyon, ipasok ang transport hormone.

Ang pinakamahusay na mga gamot para sa ultrashort insulin ay dalawa, ito ay ang Penfill o FlexPen.

Ang gastos ng isang animnapung araw na kurso ng insulin ay humigit-kumulang sa 2-3 libong Russian rubles. Samakatuwid, ang mga atleta na may mababang kita ay maaaring gumamit ng insulin.

Pag-usapan natin ang mga pakinabang at kawalan ng transport hormone.

Mga kalamangan:

Ang kurso ay binubuo ng 60 araw, na nangangahulugang isang maikling panahon.
Ang kalidad ng gamot ay lahat sa isang mataas na antas. Ang posibilidad ng pagbili ng isang pekeng ay 1% kung ihahambing sa mga anabolic steroid.
Magagamit ang insulin. Maaari itong bilhin sa anumang parmasya nang walang reseta ng doktor.
Ang hormone ay may mataas na anabolic rate.
Ang posibilidad ng mga epekto ay mababa, sa kondisyon na ang kurso ay tama na iguguhit.
Sa pagtatapos ng kurso, ang kinakailangang post-cycle therapy ay hindi kinakailangan, dahil ang mga insulin ay hindi nag-iiwan ng mga kahihinatnan.
Ang rollback pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ay medyo maliit.
Maaari mong gamitin hindi solo, ngunit sa iba pang mga peptides at anabolic steroid.
Walang epekto na androgeniko sa katawan ng tao.
Ang Insulin ay hindi nakakapinsala sa atay at bato, at wala ring nakakalason na epekto sa kanila. Hindi nagiging sanhi ng mga problema sa potency pagkatapos ng kurso.

Mga Kakulangan:

Ang mababang glucose sa katawan (sa ibaba 3.3 mmol / L).
Adipose tissue sa panahon ng kurso.
Isang kumplikadong pamumuhay ng gamot.

Tulad ng nakikita mo, ang insulin ay may tatlong beses na higit na pakinabang kaysa sa mga kawalan. Nangangahulugan ito na ang insulin ay isa sa mga pinakamahusay na gamot na parmasyutiko.

Side effects ng insulin.

Ang una at makabuluhang epekto ay hypoglycemia, iyon ay, mababang glucose sa dugo. Ang hypoglycemia ay nailalarawan tulad ng mga sumusunod: ang mga paa ay nagsisimulang magkalog, nawalan ng malay, at pag-unawa sa nangyayari sa paligid, ay din ng labis na pagpapawis. Ang isang pinababang antas ng glucose ay sinamahan din ng pagkawala ng koordinasyon at orientation, isang malakas na pakiramdam ng gutom. Nagsisimulang tumaas ang tibok ng puso. Ang lahat ng nasa itaas ay mga sintomas ng hypoglycemia.

Napakahalaga na malaman ang mga sumusunod: kung nakikilala mo ang mga halata na sintomas ng kakulangan sa glucose, pagkatapos ay mapilit na punitin muli ang katawan ng matamis upang maipabalik sa normal ang antas ng glucose.

Ang susunod na epekto, ngunit ng kaunting kabuluhan, ay nangangati at pangangati sa site ng iniksyon.

Ang mga alerdyi ay bihirang, ngunit ang mga ito ay may kaunting kabuluhan.

Kung umiinom ka ng insulin sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang iyong endogenous na pagtatago ng iyong sariling insulin ay makabuluhang nabawasan. Posible rin ito dahil sa labis na dosis ng insulin.

Ngayon alam natin kung ano ang insulin at alin ang mas angkop para sa amin. Ang susunod na gawain ay tama na ipinta ang kurso ng insulin sa loob ng 30-60 araw. Napakahalaga na huwag pumunta ng higit sa dalawang buwan upang payagan ang katawan na magkaroon ng sariling pagtatago. Kung sinusunod mo nang tama ang mga tagubilin, pagkatapos ay sa isang kurso ng insulin maaari kang makakuha ng hanggang sa 10 kilogramo ng sandalan ng kalamnan ng kalamnan.

Napakahalaga na agad na magsimula sa mga maliliit na dosis hanggang sa dalawang yunit ng subcutaneously, at dahan-dahang taasan ang dosis sa 20 mga yunit. Ito ay kinakailangan upang masuri muna kung paano tumatagal ang katawan ng insulin. Lubos itong pinanghihinaan ng loob sa minahan ng higit sa 20 yunit bawat araw.

Bago gamitin ang transport hormone, kailangan mong bigyang pansin ang 2 mga kadahilanan:

Magsimula sa isang maliit na dosis at unti-unting taasan ito hanggang sa maabot mo ang 20 mga yunit. Ipinagbabawal na lumipat nang bigla mula 2x hanggang 6 na yunit, o mula 10 hanggang 20! Ang isang matalim na paglipat ay maaaring magdala ng masamang epekto sa iyong katawan.
Huwag lumampas sa dalawampu't yunit. Sino ang hindi inirerekumenda ang pagkuha ng halos 50 mga yunit - huwag makinig sa kanila, dahil ang bawat katawan ay kakaiba ng insulin (para sa isang tao, 20 mga yunit ay maaaring mukhang marami).

Ang dalas ng paggamit ng insulin ay maaaring magkakaiba (araw-araw, o bawat ibang araw, isang beses sa isang araw, o higit pa). Kung araw-araw ka at kahit ilang beses, pagkatapos ay dapat mabawasan ang kabuuang tagal ng kurso. Kung nagpapatakbo ka tuwing ibang araw, pagkatapos ay sapat na ang 60 araw para dito.

Ang pag-iniksyon ng insulin ay masidhing inirerekomenda lamang pagkatapos ng lakas ng pagsasanay, at pagkatapos ay kumain ng isang pagkain na mayaman sa mga protina at mahabang karbohidrat. Kinakailangan na mag-prick kaagad pagkatapos ng pagsasanay, dahil ang transport hormone, tulad ng nabanggit kanina, ay may epekto na anti-catabolic. Pinipigilan nito ang proseso ng catabolism, na sanhi ng matinding pisikal na pagsusumikap.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang paggamit ng insulin pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo ay may ilang higit pang mga pakinabang: kapag dinala mo ang katawan sa halos hypoglycemia, na sanhi ng pagpapakilala ng insulin, nakakaapekto ito sa natural na pagbaba ng glucose sa dugo. Pagkatapos ng pagsasanay, ang paglago ng hormone ay mariing inilabas. Sa ibang mga oras ng araw, ang injecting insulin ay hindi inirerekomenda. Kung magsanay ka ng 3 beses sa isang linggo, at magpahinga ng 4 na araw na pahinga, pagkatapos ay maaari kang gumawa ng isang iniksyon sa umaga bago mag-almusal sa mga araw na walang pag-eehersisyo. Sa kasong ito, masidhing inirerekomenda na gumamit ng short-acting insulin (Actapid) at kumain ng kalahating oras pagkatapos ng iniksyon. Sa mga araw ng pagsasanay, pagkatapos lamang ng pagsasanay.

Ang konklusyon ay nagmumungkahi mismo: kung iniksyon mo ang hormone ng transportasyon araw-araw, kung gayon ang aming kurso ay hindi dapat lumampas sa higit sa 30 araw. Kung mayroon tayong isang banayad o matipid na rehimen, tatagal tayo ng 60 araw. Sa araw ng pagsasanay pagkatapos nito, gumagamit kami ng ultra-short-acting insulin (Novorapid), at sa mga araw ng pahinga - bago mag-almusal, maikling-kumikilos na insulin (Actrapid).

Kung ang isang "maikling" na hormone ay ginagamit, pagkatapos ay kumuha kami ng isang iniksyon kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.

Kung gumagamit kami ng "ultrashort", pagkatapos ay gumawa kami ng isang iniksyon kaagad pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Upang ang iniksyon ay naganap nang walang pangangati at alerdyi, at ang balat ay hindi tumigas sa site ng iniksyon, kailangan mong gawin ang mga ito sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Upang makalkula ang kinakailangang halaga ng kinakailangang insulin, kinakailangang isaalang-alang ang bawat yunit ng insulin - 10 gramo ng karbohidrat.

Ang pangunahing pagkakamali sa pagkuha ng hormone ng transportasyon.

Unang pagkakamali - malalaking dosis at maling oras ng paggamit. Magsimula sa maliit na dosis at panoorin ang reaksyon ng katawan.

Pangalawang pagkakamali - maling iniksyon. Ito ay kinakailangan upang prick subcutaneously.

Pangatlong pagkakamali - Ang paggamit ng insulin bago ang pagsasanay at sa oras ng pagtulog, na mahigpit na ipinagbabawal.

Pang-apat na pagkakamali - Isang maliit na pagkain pagkatapos mag-apply ng insulin. Kinakailangan na kumain ng mga karbohidrat at protina hangga't maaari, dahil ang transport hormone ay mabilis na kumakalat ng kinakailangang mga enzyme sa mga kalamnan. Kung hindi mo saturate ang katawan na may maximum na karbohidrat, pagkatapos ay mayroong panganib ng hypoglycemia.

Ikalimang pagkakamali - ang paggamit ng insulin sa yugto ng pagpapatayo. Ang katotohanan ay ang iyong diyeta ay mababa sa karbohidrat, o wala man. Muli, humahantong ito sa isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo, at ito ay kailangang mapunan muli ng isang bagay na matamis. At ang matamis, tulad ng alam natin, ay isang mapagkukunan ng mabilis na karbohidrat na hindi kinakailangan sa pagpapatayo ng yugto ng katawan.

Ang listahan at bilang ng mga produkto na ginamit pagkatapos ng iniksyon.

Ang tamang dami ng mga nutrisyon na kailangan mong kainin ay direktang nakasalalay sa dosis ng transport hormone. Ang average na nilalaman ng asukal sa dugo ng tao, sa kondisyon na ito ay malusog - 3-5 mmol / l. Ang isang yunit ng insulin ay nagpapababa ng asukal sa 2.2 mmol / L. Nangangahulugan ito na kung mag-iniksyon ka kahit ilang mga yunit ng insulin nang sabay-sabay, pagkatapos ay madali kang makakuha ng hypoglycemia. Kung hindi mo pinunan muli ang glucose ng dugo sa oras, makakakuha ka ng isang malalang resulta. Napakahalaga na kumain ng maraming karbohidrat hangga't maaari pagkatapos ng iniksyon.

Ang insulin ay isang hormone na kabilang sa kagawaran ng endocrinology. Mayroong konsepto ng "unit ng tinapay", pinaikling XE. Ang isang yunit ng tinapay ay naglalaman ng 15 gramo ng karbohidrat. Lamang na 1 yunit ng tinapay ay nagtataas ng antas ng asukal sa 2.8 mmol / l. Kung ikaw, hindi sinasadya, o para sa anumang iba pang kadahilanan, na-injected ang 10 mga yunit, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng 5-7 XE, na sa mga tuntunin ng karbohidrat - 60-75. Isaalang-alang ang katotohanan na ang mga karbohidrat ay itinuturing na dalisay.

Paano mag-iniksyon ng insulin.

Bago ka mag-iniksyon ng insulin, kailangan mong mag-stock ng kahit anong matamis na produkto (asukal, pulot, tsokolate, atbp.). Sisiguraduhin nito ang iyong kaligtasan sa kaso ng hypoglycemia.

Kailangan mong mag-iniksyon ng hormone na may isang espesyal na hiringgilya, ito ay tinatawag na isang syringe ng insulin.

Ang nasabing syringe ay mas payat kaysa sa isang regular, at mayroong isang maliit na sukat ng mga dibisyon ng kubiko. Ang isang buong syringe ng insulin ay maaaring humawak ng isang kubo, i.e. 1 ml. Sa syringe, ang mga dibisyon ay nahahati sa 40 piraso. Mahalaga na huwag malito ang isang regular na hiringgilya na may isang hiringgilya sa insulin, kung hindi man magkakaroon ng isang nakamamatay na kinalabasan mula sa labis na dosis ng gamot na ito. Kailangan mong gumawa ng isang iniksyon sa isang anggulo ng 45 degree.

Bago gamitin, kolektahin ang kinakailangang halaga ng insulin, dalhin ito sa iyong kaliwang kamay at gumawa ng isang fold sa balat, mas mabuti sa tiyan, pagkatapos ay sa ilalim ng isang 45-degree na slope, ipasok ang karayom, at pagkatapos ay ang insulin. Humawak ng ilang segundo, at tinanggal ang karayom sa balat. Huwag mag-iniksyon sa isang lugar sa lahat ng oras.

Huwag matakot na ang isang impeksyon ay papasok sa site ng iniksyon. Ang karayom ng syringe ng insulin ay napakaliit, kaya't ang impeksyon ay hindi nagbabanta. Kung kailangan mong mag-iniksyon ng isang regular na syringe, pagkatapos ay kailangan mong lubusan na hugasan ang iyong mga kamay at pahid sa lugar kung saan gagawin ang iniksyon na may alkohol.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa kurso ng insulin, kailangan nating isaalang-alang ang tatlong pangunahing tuntunin:

Pagsunod sa isang diyeta para sa pagtaas ng timbang.
Magsanay nang produktibo.
Magkaroon ng isang mahusay na pahinga.

Posible bang pagsamahin ang insulin sa mga anabolic steroid?

Maaari mong pagsamahin ang insulin sa iba pang mga gamot na parmolohiko, dahil ito ay nabigyang katwiran. Ang kumbinasyon sa 99% ng mga kaso ay nagbibigay ng isang mas malakas na epekto kaysa sa solo solo. Maaari kang gumamit ng insulin sa isa pang gamot mula sa simula hanggang sa katapusan ng kurso ng transport hormone. Pinakamabuting ipagpatuloy ang pagtakbo pagkatapos ng insulin sa loob ng 14-21 araw, upang ang rollback ay mas maliit hangga't maaari.

Mahalagang malaman na ang anumang gamot na parmasyutiko, kabilang ang insulin, ay maaaring makuha lamang ng mga propesyonal na atleta na nakatira sa bodybuilding at kikitain ito. Kung ang iyong layunin ay upang mapanatili ang hugis, pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa "kimika", dahil hindi ito nabibigyang katwiran sa anumang paraan.

Kung ang isang tao ay may diyabetis, syempre kailangan niya ng isang dosis ng insulin.

Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan upang makuha ang nais na resulta sa lalong madaling panahon. Kung mahigpit mong napagpasyahan na nais mong propesyonal na makisali sa bodybuilding at maging isang gumaganap na atleta, pagkatapos ay puntahan muna ang iyong natural na limitasyon, kapag hindi ka na nakakakuha ng tuyong masa ng kalamnan sa isang natural na paraan. Sa pangkalahatan, kinakailangan upang makamit ang iyong natural na "kisame", at pagkatapos ay magsimulang "kemikal".

Tandaan na bago gumamit ng anumang gamot na parmasyutiko, kailangan mong lubusang suriin. Hindi kinakailangan na kumuha ng anumang mga pagsubok kung ikaw ay solo solo. Kung gumagamit ka ng insulin ng iba pa, kailangan mong kumuha ng kinakailangang mga pagsubok bago ang kurso, habang at pagkatapos. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa post-cycle therapy.

Sa huli, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran para sa paggamit ng insulin, upang hindi ito makapinsala:

Malaman ang iyong katawan, tiyaking nasa maayos at handa itong gumamit ng insulin.
Diskarte nang tama ang kurso at may buong responsibilidad.
Sundin nang malinaw ang regimen sa diyeta at pagsasanay upang makuha ang maximum na timbang para sa kurso ng kurso.

Kung malinaw mong napagpasyahan kung ano ang nais mong sundin, pagkatapos ay inirerekomenda na simulan mong mag-solo ang insulin upang pag-aralan ang reaksyon ng iyong katawan, dahil mahirap na maunawaan sa paggamit ng iba pang mga gamot kung mayroong mga komplikasyon sa katawan. Pinakamabuting huwag gumamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko, dahil hindi alam kung paano maaapektuhan nito ang iyong katawan.