Ano ang prediabetes at maaari itong pagalingin?

Hindi pa diyabetis - ano ang sanhi ng pagbabago?

Ang prediabetes ay isang espesyal na kondisyon na tinukoy bilang hangganan ng normal na paggana ng katawan at ang pagbuo ng diabetes. Sa ganitong sandali, ang pancreas ay gumagawa ng insulin, ngunit ang mga volume ng produksyon ay bahagyang nabawasan. Ang mga pasyente na ang asukal sa dugo ay nakataas pagkatapos kumain, ay nasa panganib na magkaroon ng type 2 diabetes.

Walang trahedya sa prediabetes, dahil ang kondisyong ito ay mababalik, ngunit ang resulta ay ganap na nakasalalay sa kagustuhan ng pasyente na hindi makaranas ng isang sakit na walang sakit. Upang mapanatili ang kalidad ng buhay, upang patatagin ang mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo, ang isang tao ay kailangang magtrabaho sa kanyang sarili: isang malusog na pamumuhay, palakasan at tamang nutrisyon - ang mga patakarang ito ay makakatulong upang makakuha ng isang positibong resulta.

Kamakailan lamang, lumala ang sitwasyon, ang isang katulad na paglabag ay napansin sa mga bata, at hindi bababa sa mga matatanda. Ano ang dahilan? Ang ganitong paglabag ay maaaring resulta ng malubhang operasyon o inilipat ang mga nakakahawang sakit. Ang uri ng 2 diabetes ay bubuo ng dahan-dahan, ang mga sakit sa metabolikong pag-unlad sa loob ng mga dekada.

Maaari bang mapagaling ang mga prediabetes?

Tiyak na posible ito, ngunit kung ang pasyente ay may tiyaga, lakas at kagustuhan na mabuhay ng isang malusog na buhay. Gayunpaman, ipinakita ng mga istatistika na ang mga rate ng prediabetes ay nabigo.

Bawat taon, 10% ng mga pasyente na may dati nang nasuri na yugto na zero adjoin isang pangkat ng mga pasyente na may type 2 diabetes. Bakit nangyayari ito kung mayroong isang paraan, at ang pamamaraan na nagbibigay ng pagbawi ay medyo simple? Sa kasamaang palad, ang mga pasyente ay madalas na maliitin ang panganib, at hindi alam kung ano ang diyabetis at kung paano mamuhay kasama nito.

Mga katangian na nagpapakita: kailan mag-alala?

Nalulumbay na kalusugan - kung kailangan mong tunog ang alarma.

Ang mga sintomas ng prediabetes ay hindi maganda ipinahayag - ito ang batayan ng problema. Kung ang karamihan sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, sa takdang oras, ay nakakuha ng pansin sa isang bahagyang pagbabago sa kagalingan, ang pagkalat ng sakit ay magiging mas kaunti.

Ang mga sintomas ng prediabetes na maaaring mangyari na may iba't ibang intensity ay maaaring mailarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagbabago sa kagalingan:

Isang pakiramdam ng pagkatuyo sa lukab ng bibig, isang makabuluhang pagtaas sa dami ng natupok na likido. Ang isang katulad na reaksyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa isang pagtaas ng konsentrasyon ng glucose, lumalawak ang dugo, at sinusubukan ng katawan na palayawin ito ng isang katulad na reaksyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay diin na ang sintomas ay may kakaiba ng pagpapalakas sa oras ng matinding pisikal at mental na stress.
Mabilis na pag-ihi. Ang paghahayag na ito ay malapit na nauugnay sa pagtaas ng paggamit ng likido.
Ang pagtaas ng pakiramdam ng gutom, lalo na sa gabi at gabi. Mayroong pagtaas ng timbang (nakalarawan ay isang napakataba na babae).
Nabawasan ang pagganap, nabawasan ang konsentrasyon, nagbabago ang memorya.
Kadalasan, pagkatapos kumain, ang pasyente ay naghahagis sa isang lagnat, pagtaas ng pawis, tumitindi ang pagkahilo. Ang ganitong mga sintomas ay mga palatandaan ng pagtaas ng konsentrasyon ng glucose.
Paminsan-minsan na ipinahayag ang sakit ng ulo na nangyayari laban sa background ng pag-ikid ng mga daluyan ng dugo.
Ang paghahayag ng pangkalahatang pangangati ay isang bunga ng pagpapakita ng mga problema sa mga capillary.
Nabawasan ang kalidad ng paningin, ang pagpapakita ng mga langaw sa harap ng mga mata.
Ang pagtanggi sa kalidad ng pagtulog, ang mga tao ay madalas na nakakaranas ng hindi pagkakatulog.
Mga pagkagambala sa hormonal. Ang mga batang babae at batang babae ay maaaring mapansin ang mga pagbabago sa panregla.

Ang labis na timbang bilang isang kadahilanan na predisposibo sa diyabetis.

Ang mga nakalistang palatandaan ng prediabetes ay bihirang tiyak. Ang pinaka nagpapahayag na sintomas ay matinding pagkauhaw. Ang mga pasyente ay madalas na inilarawan ang natitirang mga katangian para sa labis na trabaho, labis na pagkapagod o iba pang mga problema sa kalusugan na walang kaugnayan sa diyabetis.

Dahil napakahirap ipahayag ang mga sintomas na nagpapakilala sa isang mapanganib na kondisyon, mahalagang ihatid ang pangangailangan para sa screening sa mga taong nasa peligro.

Sino ang nasa panganib?

Ang genetika bilang isa sa mga kadahilanan.

Ang konsepto ng prediabetes ay nagpapahiwatig ng isang estado ng katawan ng tao kung saan ang mga metabolikong pagkagambala ay ipinahayag, ang asukal ay ilang mga yunit mula sa pamantayan, gayunpaman, ang isang makabuluhang pagtalon sa mga tagapagpahiwatig ay hindi nangyayari - iyon ay, ang type 2 diabetes ay hindi nasuri.

Pansin! Ilang oras na ang nakalilipas, ang gayong pagbabago ay tinukoy bilang zero yugto ng diyabetis, ngunit pagkaraan ng mga taon binigyan nila ito ng sariling pangalan.

Napakahirap makilala ang pagpapakita ng patolohiya sa paunang yugto, kung minsan imposible, gayunpaman, may mga pamamaraan na makakatulong na kumpirmahin o tanggihan ang pagbuo ng mga paglabag.

Ang pinakasimpleng at pinaka-karaniwang pamamaraan ng mga diagnostic ng laboratoryo ay tinalakay sa talahanayan:

Anong mga pagsubok ang makakatulong upang matukoy ang diagnosis
Uri ng pag-aaral	Paglalarawan
Pagsubok sa pagpaparaya sa glucose	Ang pinakasimpleng at pinaka tumpak na pamamaraan na ginamit upang masuri ang diyabetis. Ang pamamaraan ay batay sa pagtukoy ng rate ng pagtagos ng glucose sa mga tisyu. Sa dugo ng isang malusog na tao, ang nilalaman ng asukal ay dapat na normalize ng 2 oras pagkatapos kumain. Sa isang pasyente na may prediabetes, ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring katumbas ng 7.8 mmol / L.
Pag-aayuno ng Glycemia	Natutukoy ang diagnosis ng diabetes kung ang asukal sa pag-aayuno ng dugo ay higit sa 7 mmol / l, ang pamantayan ay 6 mmol / l. Nasusuri ang Prediabetes kung ang tagapagpahiwatig ay nagbabago sa pagitan ng 6-7 mmol / L. Dapat pansinin na ang gayong mga kahulugan ay angkop para sa pag-aaral ng venous blood.
Pag-aayuno ng insulin	Ang panganib ng prediabetes ay mataas sa pagtuklas ng insulin sa dugo sa isang konsentrasyon ng higit sa 13 μMU / ml.
Glycosylated hemoglobin	Sa prediabetes, ang tagapagpahiwatig ay 5.7-6.4%.

Mga diagnostic sa laboratoryo.

Dapat mo ring bigyang pansin ang katotohanan na ang mga pasyente sa edad na 45 taong may ilang predisposisyon sa pagbuo ng diabetes ay dapat sumailalim sa nasabing pagsusuri ng hindi bababa sa 1 oras bawat taon.

Ang mga taong may normal na bigat ng katawan sa edad na 45 taon ay dapat na masuri ng 1 oras sa 3 taon. Ang mga taong may panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng diabetes sa ilalim ng edad na 45 taong gulang - taun-taon.

Ang panganib ng diyabetis sa mga kababaihan ay bahagyang mas mataas.

Pansin! Ang pagpapakita ng isang sintomas sa anyo ng hindi mabusog na uhaw ay isang dahilan para sa isang pang-emergency na pagbisita sa isang espesyalista at pagkuha ng isang pagsusuri sa isang laboratoryo sa isang hindi naka-iskedyul na pamamaraan.

Ang listahan ng mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng isang paglabag ay may kasamang:

mataas na presyon ng dugo, kung saan ang mga tagapagpahiwatig ay may posibilidad na markahan sa itaas ng 140/90, iyon ay, hypertension ng ika-2 yugto,
mataas na konsentrasyon ng kolesterol sa katawan,
malapit na kamag-anak ng unang linya ng pagkakamag-anak, naghihirap mula sa diyabetis,
ang pagkakaroon ng gestational diabetes sa isang babae sa panahon ng alinman sa mga pagbubuntis,
mataas na timbang ng kapanganakan
kakulangan sa pisikal na aktibidad,
hypoglycemia na may gutom,
pagkuha ng ilang mga gamot sa loob ng mahabang panahon,
pagkonsumo ng kape at malakas na tsaa sa dami ng higit sa 600 ML bawat araw,
pagpapakita ng mga pantal sa balat.

Ang hypertension ay nagdaragdag ng panganib ng diabetes.

Mga Tampok ng Diagnostic

Kapag tinukoy ang mga sintomas na nagpapakilala sa estado ng prediabetes, o may kaugnayan sa isang panganib na grupo, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang doktor. Bibigyan ng doktor ang pasyente ng isang referral para sa mga pagsubok upang kumpirmahin o tanggihan ang mga pagdududa.

Pansin! Ang pasyente ay dapat munang masuri para sa tolerance ng glucose. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng dugo ng pag-aayuno.

Ang pangangailangan na sumunod sa mga patakaran ng pagbibigay ng dugo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang pasyente ay dapat na sampol nang mas maaga kaysa sa 10 oras pagkatapos ng huling pagkain. Matapos ubusin ng isang pasyente ang isang solusyon sa glucose, ang isa pang 2 pagsukat ay kinuha - 1 oras pagkatapos ng pangangasiwa at 2 oras mamaya.

Sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng posibilidad, ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring papangitin ang mga resulta ng pagsubok:

Inirerekomenda ng tagubilin na iwanan ng pasyente ang anumang pisikal na aktibidad sa isang araw bago ang pagsubok.
Ito ay pantay na mahalaga upang limitahan ang impluwensya ng mga kadahilanan ng psychoemotional.
Sa oras na maipasa ang pagsubok, ang pasyente ay dapat malusog: presyon ng dugo at temperatura ng katawan ay dapat na nasa loob ng normal na mga limitasyon.
Huwag manigarilyo sa araw ng pagsubok.

Ang video sa artikulong ito ay magpapakilala sa mga mambabasa sa mga tampok ng diagnosis. Ang presyo ng isang buong pagsusuri ay maaaring magkakaiba nang bahagya depende sa napiling sentro ng medikal ng pasyente.

Mga provocateurs ng dahilan

Tinatanggap sa pangkalahatan na ang labis na timbang sa mga tao na humantong sa isang hindi paglipat ng pamumuhay ay nasa panganib para sa diabetes. Gayunpaman, ang naturang paghuhusga ay medyo hindi wasto, ang pangunahing dahilan ay ang tugon ng katawan sa insulin.

Sa kasong ito, imposible na makamit ang pinakamainam na balanse ng glucose sa katawan. Ang mga karbohidrat na natupok ng pagkain ay nai-convert sa asukal, at ang glucose ay pumapasok sa mga selula bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Kung ang mga cell ng katawan ay hindi tumugon sa impluwensya ng insulin, hindi sila makatanggap ng glucose.

Kasama sa pangkat ng peligro ang:

ang mga pasyente na ang asukal sa dugo ay nagbabago,
napakataba tao
mga pasyente sa edad na 45-50 taon,
kababaihan na may polycystic ovary,
mga pasyente na may labis na konsentrasyon ng kolesterol sa dugo.

Maaari bang mapagaling ang mga prediabetes?

Paano matalo ang isang problema.

Ang paggamot ng prediabetes ay pangunahing binubuo sa pagpipigil sa sarili ng pasyente at ang kanyang kakayahang gumawa ng tamang pagpipilian.

Sa paunang yugto ng pag-unlad ng sakit, kakailanganin mong ganap na baguhin ang ritmo ng iyong karaniwang buhay:

ganap na iwanan ang pagkagumon sa nikotina,
ibukod ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing,
suriin ang karaniwang araw-araw na menu
resort sa pisikal na aktibidad.

Pansin! Ang pasyente ay dapat gumawa ng isang pagpipilian na nagtukoy sa kanyang kapalaran - isang normal na buhay sa pagsunod sa mga patakaran ng malusog na pamumuhay at kahabaan ng buhay, o kasunod na pagsunod sa mga patakaran ng kaligtasan ng diabetes.

Ang sobrang timbang na kontrol at pag-iwas sa diabetes.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang pagbaba ng timbang ng 6-7% ng kabuuang timbang ng katawan sa labis na katabaan ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng diyabetis sa pamamagitan ng 50%.

Paano maiiwasan ang pagbuo ng diabetes

Kung sa panahon ng pagsusuri, ang pasyente ay nagsiwalat ng isang paglabag sa pagpapaubaya sa glucose, dapat kang humingi ng tulong ng isang endocrinologist. Ang espesyalista ay makakatulong upang matukoy ang pinakamainam na pamamaraan ng pagsusuri, na nagpapahintulot upang maitaguyod ang posibilidad ng paghahayag ng diyabetes sa malapit na hinaharap.

Ang mga gamot ay ginagamit lamang sa pribado.

Pansin! Ang isang buong pagsusuri ng background ng hormonal ay maaaring inirerekomenda para sa mga kababaihan.

Batay sa nakuha na data, ang isang regimen ng therapy ay matutukoy, na kinakailangang kasama ang ilang mga pamamaraan:

pisikal na aktibidad
pagdidiyeta
gamot para sa prediabetes.

Ang sports at diyeta ang batayan ng therapy, ngunit posible na gawin nang walang paggamit ng mga gamot kung ang mga tagapagpahiwatig ay hindi kritikal.

Pasyente ng Menu

Kinakailangan ang isang kumpletong pagtanggi ng pagkagumon sa nikotina.

Ang diyeta para sa mga prediabetes ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa mga sumusunod na patakaran:

Ang pagtanggi sa pagkain, na naglalaman ng mga natutunaw na karbohidrat. Kasama sa mga produktong ito ang mga produktong panaderya, iba't ibang mga sweets at dessert.
Kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng lahat ng mga cereal, patatas, karot.
Ang mga taba ng pinagmulan ng hayop ay dapat na ibukod mula sa diyeta.
Ang mga bean, lentil at iba pang mga legume ay dapat isama sa diyeta.
Ang isang kumpletong pagtanggi ng alkohol sa panahon ng pagbawi at pagsunod sa mahigpit na mga paghihigpit sa kasunod na buhay ay ipinapakita.
Ang maximum na halaga ng mga calorie na natupok bawat araw ay hindi dapat higit sa 1500.
Nagpapakita ng isang fractional diet. Ang kabuuang dami ay dapat nahahati sa 5-6 na pamamaraan.

Sa menu ng pasyente ay dapat isama ang:

Mga sariwang gulay at prutas
mababang-taba na isda sa dagat at pagkaing-dagat,
butil
ng mga pampalasa na ginustong mga bawang, kanela, pala,
karne ng baka at manok (maliban sa pato),
mataas na taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas,
puti ng itlog.

Ang mga pasyente ay dapat bigyang pansin ang katotohanan na ang gayong diyeta ay hindi lamang makakatulong sa pag-stabilize ng asukal, ngunit masiguro din ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa nakakapinsalang kolesterol.

Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga pagkain ng halaman.

Dapat ding mabigyan ng pansin ang katotohanan na ang isang diyeta na may prediabetes ay dapat na binuo ng isang espesyalista - ang mga pangunahing rekomendasyon lamang ang nakalista. Hindi natin dapat kalimutan ang katotohanan na ang mga tao na nagdurusa mula sa hypertension, peptic ulcer ng tiyan, atay at sakit sa bato ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa diyeta. Ang pag-on sa isang nutrisyunista ay makakatulong na maiwasan ang panganib ng mga komplikasyon.

Ang mga benepisyo ng paglalakad ng Nordic.

Ang patuloy na pisikal na aktibidad ay makakatulong na mabawasan ang labis na timbang at ayusin ang mahalagang aktibidad ng katawan.

Pansin! Dapat pansinin na sa panahon ng pisikal na pagsusulit mayroong isang mabilis na pagbaba ng glucose - natupok ito. Gayunpaman, ang isport ay dapat maging isang ugali.

Mahalagang bigyang-pansin ang mga sumusunod na palakasan:

jogging
pagbibisikleta
sumayaw
tennis
paglangoy
Paglalakad ng Nordic
naglalakad.

Rekomendasyon! Ang anumang pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang, iyon ay, isang gabi na ginugol sa harap ng TV ay ipinagbabawal. Ito ay mas mahusay na gumastos ng oras na may benepisyo, pumunta sa isang supermarket na matatagpuan malayo sa bahay at bumili ng mga malulusog na produkto.

Ang aqua aerobics ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Kapansin-pansin na maraming mga pasyente na may prediabetes ang nagreklamo ng hindi pagkakatulog - ang problemang ito ay ganap na nawawala pagkatapos ng ehersisyo. Ang resulta ay hindi mahaba sa darating.

Ang pagsunod sa mga patakaran ng pag-iingat ay ang pangunahing gawain ng pasyente. Ang mga naglo-load ay dapat dagdagan nang paunti-unti. Ang katawan ay hindi dapat makaranas ng labis na pagkapagod. Kung maaari, ang plano sa aralin ay dapat talakayin sa doktor, at isang endocrinologist na may kamalayan sa mga tiyak na tampok ng sakit ay maaaring kumunsulta sa isyung ito.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbabago ng iyong pamumuhay ay sapat upang ganap na mabawi mula sa prediabetes. Kadalasan, sinubukan ng mga espesyalista na huwag mag-resort sa paggamit ng mga gamot, dahil sa pagkakaroon ng isang malawak na hanay ng mga contraindications.

Tanong sa doktor

Tatyana, 39 taong gulang, Tver

Magandang hapon Nais kong magtanong ng ganoong katanungan, ang pag-aayuno ba ng asukal sa dugo na 6.8 mmol / L prediabetes? Gaano katindi ang aking sitwasyon? Ako ay sobra sa timbang (na may taas na 174, timbang -83 kg), ngunit palagi akong puno. Wala akong naramdaman na mga sintomas na inilarawan, maganda ang pakiramdam ko.

Magandang hapon, Tatyana. Kung hindi ka nakakaranas ng anumang mga sintomas, inirerekumenda kong ulitin mo ang pagsusuri, marahil isang pagkakamali ang nagawa? Siyempre, bihirang mangyari ito sa mga laboratoryo. Pinapayuhan ko kayo na mag-aplay nang pribado upang magkaroon ng kumpiyansa sa resulta. Hindi ko maaaring tandaan ang pagkakaroon ng labis na timbang. Mangyaring kumunsulta sa isang nutrisyunista at isaalang-alang ang isyu ng pisikal na aktibidad. Una sa lahat, kinakailangan para sa kalusugan.

Lyudmila, 24 taong gulang, Saratov

Kumusta Ang aking lola ay isang diabetes, ang aking ina ay may diyabetis, at mayroon akong prediabetes. Pag-aayuno ng asukal sa dugo - 6.5. Mayroon bang mga pagkakataong ayusin ito?

Kumusta, Lyudmila. I-drop ang namamana kadahilanan - ito ay siya na pumipigil sa iyo upang makakuha ng mas mahusay. Sa anong oras ng taglay ng tagapagpahiwatig na ito? Sundin ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay, pumili ng isang pamamaraan ng pisikal na aktibidad, ang pagsisikap sa anumang kaso ay hahantong sa mga positibong resulta.

Natalia, 33 taong gulang, Krasnodar.

Kumusta Posible bang mapupuksa ang prediabetes nang walang diyeta?

Magandang haponAng paggamit ng mga gamot ay nagbibigay ng ilang mga positibong resulta, ngunit ang bisa ng mga gamot na walang diyeta ay makabuluhang nabawasan. Bilang karagdagan, sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay maaaring ma-dispense sa, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa partikular na pamamaraan na ito. Ang mga gamot ay may isang malawak na hanay ng mga contraindications; laban sa background ng pag-alis ng gamot, ang asukal ay maaaring tumalon muli.