Ano ang prediabetes at maaari itong pagalingin?

Ang diabetes mellitus ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa buong mundo. Mayroong daan-daang milyong mga taong may diyabetis. Ayon sa ilang mga ulat, sa sampung taon ang patolohiya na ito ay magiging isa sa mga pangunahing sanhi ng dami ng namamatay.

Halos kalahati ng mga naninirahan sa mundo ay hindi kahit na pinaghihinalaan na maaaring sila ay madaling kapitan ng diyabetis, dahil ang sakit ay halos asymptomatic sa mga unang yugto. Samakatuwid, mahalaga para sa bawat tao na malaman ang tungkol sa mga kadahilanan na sanhi ng sakit at ang unang mga palatandaan ng isang estado ng prediabetes.

Ano ang diyabetis?

Ang diabetes mellitus ay isang pangkat ng mga sakit na sanhi ng pag-agaw ng glucose sa glucose. Bumubuo ito bilang isang resulta ng hindi sapat na pagtatago ng insulin ng pancreas o paglabag sa pakikipag-ugnayan ng hormon sa mga cell cells.

Ang type 1 diabetes ay nakakaapekto sa mga bata at kabataan sa ilalim ng 40 taong gulang. Maaari itong maging congenital o nabuo bilang isang resulta ng pagkawasak ng mga selula ng pancreatic dahil sa mga sakit na viral at autoimmune, mga cancer sa tumor, nagpapaalab na proseso sa organ, pati na rin ang madalas na pagkapagod. Ang mga sintomas ay lumilitaw sa mga unang yugto sa anyo ng pagkauhaw at nadagdagan ang pag-ihi, tuyong bibig. Sa kabila ng pagtaas ng ganang kumain, ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang at magdusa mula sa madalas na sakit sa tiyan.

Ang Type 2 ay ang pinaka-karaniwan. Diagnosed sa 90% ng mga kaso ng diabetes. Karamihan sa mga madalas na nabuo sa mga taong mahigit sa 45 taong gulang, na may mga problema sa labis na timbang at humahantong sa isang nakaupo na pamumuhay Sa mga unang yugto, bubuo ito ng halos asymptomatically. Sa karamihan ng mga kaso, napansin ang alinman sa proseso ng mga pagsusuri sa dugo sa laboratoryo para sa paggamot ng isang ganap na magkakaibang sakit, o sa mga susunod na yugto sa pagkakaroon ng mga halatang mga palatandaan at komplikasyon.

Ang diabetes mellitus ay makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay at nagdadala ng isang malaking peligro ng pagbuo ng hindi maibabalik na kahihinatnan at kamatayan. Samakatuwid, mahalaga na maiwasan ang pag-unlad ng sakit kahit sa yugto ng prediabetes.

Estado ng Prediabetes

Ang prediabetes ay isang espesyal na kondisyon ng katawan na hangganan sa diabetes mellitus, kung saan ang mga cell cells ay hindi nakikipag-ugnay nang maayos sa insulin, at ang antas ng glucose sa serum ng dugo ay higit sa normal, ngunit hindi pa rin pinapayagan na masuri ang sakit na may kumpiyansa.

Sa yugtong ito, kasama ang diyeta at pisikal na aktibidad, maiiwasan ang pag-unlad ng diabetes. Ngunit sa kawalan ng mga kinakailangang hakbang, sa paglipas ng panahon, isang pagtaas ng konsentrasyon ng glucose sa dugo ay magiging matatag, at ang mga tagapagpahiwatig ay magiging mas mataas.

Sa panganib ay, una sa lahat, ang mga taong sobra sa timbang, ay nangunguna sa isang nakaupo na pamumuhay at nag-abuso sa mga mataba, mayaman na karbohidrat, pati na rin ang mga kababaihan na may mataas na asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan, ang mga tao sa pamilya na kung saan nagkaroon ng mga kaso ng diyabetis ay dapat na labis na matulungin sa kanilang kalusugan, dahil ang sakit na ito ay maaaring namamana.

Ang patolohiya ng sistemang endocrine at gastrointestinal tract, arterial hypertension at mga impeksyon sa virus ay nag-aambag din sa pagkakaroon ng isang estado ng prediabetic.

Kinumpirma ng mga pag-aaral na ang ilang mga talamak na komplikasyon ay nagsisimula na nabuo sa yugto ng prediabetes.

Ang pangunahing sintomas na kailangan mong bigyang pansin:

1. nauuhaw
2. madalas at malasakit pag-ihi,
3. dry mauhog lamad,
4. hindi pagkakatulog
5. makitid na balat ng iba't ibang lokalisasyon,
6. nabawasan ang visual acuity,
7. biglaang pagbaba ng timbang
8. cramp, tingling at kalungkutan sa mga binti,
9. sakit ng ulo at pagkahilo,
10. kalamnan at pagkapagod.

Pagkatapos kumain, ang isang tao ay maaaring ihagis sa isang lagnat, marahil ay nadagdagan ang pagpapawis. Ito ay dahil sa isang jump sa mga antas ng glucose.

Sa mga kalalakihan, ang hitsura ng erectile Dysfunction ay posible. Para sa mga kababaihan, ang hitsura ng mga spot ng edad, nadagdagan ang pagkasira ng buhok at mga kuko ay katangian.

Ngunit ang pinakamahalaga at maaasahang tanda ng prediabetes ay isang pagsusuri sa dugo, kung ang resulta nito ay nagpapakita ng konsentrasyon na higit sa 5.5 mmol / L.

Pag-iwas

Ang mga maiiwasang hakbang upang gawing normal ang mga antas ng asukal sa prediabetes ay may kasamang isang diyeta na may mababang karbohidrat, isang fractional diet, pisikal na aktibidad, at patuloy na pagsubaybay sa mga konsentrasyon ng glucose sa dugo.

Kaya kailangan mong limitahan ang paggamit ng simple at kumplikadong mga karbohidrat:

• asukal
• matamis na inumin
• dessert
• Matamis
• baking,
• Mga produktong panaderya
• pasta
• butil
• sausages,
• langis
• mayonesa
• patatas.

Bilang karagdagan, kinakailangan na iwanan ang alkohol, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng karbohidrat at masamang nakakaapekto sa buong katawan bilang isang buo.

Kinakailangan na magbigay ng kagustuhan sa mga mababang uri ng taba ng karne at isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas, gulay at sariwang damo. Upang mabawasan ang bigat ng ulam, kailangan mong singaw, nilaga, maghurno o pakuluan at sumunod sa isang fractional diet. Napakahalaga na mabawasan ang mga pagitan ng mga pagkain upang hindi makaranas ng matagal na pakiramdam ng gutom.

Kondisyon ng prediabetic - ano ito?

Ang prediabetes ay isang mataas na antas ng posibilidad ng simula at pag-unlad ng diyabetis. Maaari bang isaalang-alang ang kondisyong ito ang paunang yugto ng sakit?

Napakahirap na gumuhit ng isang malinaw na linya dito. Ang mga taong may prediabetes ay maaaring makabuo ng pinsala sa mga tisyu ng bato, puso, daluyan ng dugo, at mga organo ng pangitain.

Ipinakita ng mga pag-aaral sa agham na ang mga talamak na komplikasyon ay nagsisimula nang umunlad na sa yugto ng pre-diabetes. Kapag ang diyabetis ay nasuri, ang pinsala sa organ ay maliwanag na at imposibleng maiwasan ito. Samakatuwid, kinakailangan ang napapanahong pagkilala sa kondisyong ito.

Ang mga taong nasa posisyon na ito ay lalo na nasa panganib para sa type 2 diabetes. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay matapat sa pagwawasto. Ang pagbabago ng iyong pamumuhay, pag-aalis ng hindi malusog na gawi, maaari mong ibalik ang nawala na kalusugan at maiwasan ang mas malubhang mga pathologies.

Mga dahilan para sa kaunlaran

Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na nagiging sanhi ng isang estado ng prediabetes. Una sa lahat, ito ay isang namamana na predisposisyon.

Karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang posibilidad na magkasakit ay tumataas nang malaki kung mayroon nang mga kaso ng sakit na ito sa pamilya o sa mga malapit na kamag-anak.

Ang isa sa mga pinakamahalagang kadahilanan sa peligro ay ang labis na katabaan. Ang kadahilanang ito, sa kabutihang-palad, ay maaaring matanggal kung ang pasyente, napagtatanto ang kabigatan ng problema, mapupuksa ang labis na timbang, paglalagay ng malaking pagsisikap dito.

Mga proseso ng pathological kung saan ang mga pag-andar ng beta-cell ay may kapansanan ay maaaring maging isang impetus para sa pagbuo ng sakit sa asukal. Ito ay pancreatitis, cancer ng pancreas, pati na rin ang mga sakit o pinsala ng iba pang mga glandula ng endocrine.

Ang papel ng trigger na nag-trigger ng sakit ay maaaring i-play sa pamamagitan ng impeksyon sa hepatitis virus, rubella, bulok, at maging trangkaso. Malinaw na sa karamihan ng mga tao, ang SARS ay hindi magiging sanhi ng diabetes. Ngunit kung ito ay isang tao na tinimbang ng pagmamana at labis na pounds, kung gayon ang virus ng trangkaso ay mapanganib para sa kanya.

Ang isang tao na walang mga diabetes sa bilog ng kanyang pinakamalapit na kamag-anak ay maaaring magkasakit sa ARVI at iba pang mga nakakahawang sakit nang maraming beses, habang ang posibilidad na umunlad at umuusbong ang diyabetis ay mas mababa kaysa sa isang tao na nabibigatan ng mahihirap na pagmamana. Kaya ang pagsasama ng maraming mga kadahilanan ng panganib nang sabay-sabay ay nagdaragdag ng panganib ng sakit nang maraming beses.

Ang mga sumusunod ay dapat na tawaging nerbiyos na stress bilang isa sa mga sanhi ng sakit sa asukal. Lalo na kinakailangan upang maiwasan ang nerbiyos at emosyonal na labis na labis para sa mga taong may isang genetic predisposition sa diyabetis at pagiging sobra sa timbang.

Ang isang mahalagang papel sa pagtaas ng panganib ay nilalaro ng edad - ang mas matandang tao ay, mas madaling kapitan ng sakit sa asukal. Ang isa pang kadahilanan sa peligro ay lumilipas sa gabi sa trabaho, isang paglipat sa pagtulog at pagkagising. Halos kalahati ng mga boluntaryo na pumayag na mamuhay ng isang buhay na buhay ay may estado ng prediabetes.

Sintomas

Ang mataas na glucose ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng diyabetis ng parehong una at pangalawang uri. Kung gumawa ka ng isang pagsusuri sa dugo nang maraming beses sa isang hilera na may isang agwat ng isang araw, at ipinapakita nito ang pagkakaroon ng hyperglycemia sa lahat ng mga panahon, ang diabetes ay maaaring ipagpalagay.

Talahanayan ng mga tagapagpahiwatig ng glucose:

Mayroong iba pang mga palatandaan ng sakit. Halimbawa, isang malakas na uhaw na halos hindi mapawi. Ang isang tao ay umiinom ng maraming, lima, o kahit sampung litro sa isang araw. Nangyayari ito dahil ang dugo ay lumalakas kapag maraming asukal ang naipon dito.

Ang isang tiyak na lugar sa utak na tinatawag na hypothalamus ay isinaaktibo at nagsisimula upang maging sanhi ng uhaw ang isang tao. Sa gayon, ang isang tao ay nagsisimulang uminom ng maraming kung mayroon siyang mataas na antas ng glucose. Bilang resulta ng pagtaas ng paggamit ng likido, ang madalas na pag-ihi ay lilitaw - ang tao ay talagang "nakakabit" sa banyo.

Dahil ang pagtaas ng glucose sa mga tisyu ay may kapansanan sa diyabetis, lumilitaw ang pagkapagod at kahinaan. Pakiramdam ng isang tao na siya ay literal na pagod, kung minsan ay mahirap para sa kanya kahit na lumipat.

Bilang karagdagan, ang erectile Dysfunction ay nagpapakita ng sarili sa mga kalalakihan, na negatibong nakakaapekto sa sekswal (sekswal) na bahagi ng buhay ng pasyente. Sa mga kababaihan, ang sakit kung minsan ay nagbibigay ng mga cosmetic defect - ang mga spot edad sa balat ng mukha, mga kamay, buhok at mga kuko ay nagiging malutong, malutong.

Sa paglipas ng mga taon, ang metabolismo ay nagpapabagal, at pagkatapos ang labis na taba ay pinipigilan ang glucose sa pagpasok sa mga selula - ang pagkakaroon ng mga salik na ito ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagbuo ng sakit. Gayundin, ang pancreas ng mga matatanda ay nagsisimula upang makagawa ng mas kaunting insulin na may edad.

Sa uri ng sakit na 2, ang pagtaas ng timbang ay madalas na nangyayari. Ang katotohanan ay sa ganitong uri ng diyabetis sa dugo mayroong isang mataas na nilalaman ng glucose at, sa parehong oras, insulin. Ang lahat ng labis na labis na hangarin ng katawan na maglipat sa adipose tissue, bilang ang pinaka-maginhawa para sa imbakan. Dahil dito, ang isang tao ay nagsisimula upang makakuha ng timbang nang mabilis.

Ang isa pang sintomas ay ang pakiramdam ng pamamanhid sa mga limbs, tingling. Lalo na itong naramdaman sa mga kamay, mga daliri. Kapag ang normal na microcirculation ng dugo ay nabalisa dahil sa isang pagtaas ng konsentrasyon ng glucose, nagdudulot ito ng pagkasira sa nutrisyon ng mga pagtatapos ng nerve. Dahil dito, ang isang tao ay may iba't ibang hindi pangkaraniwang sensasyon sa anyo ng tingling o pamamanhid.

At sa wakas, makati na balat, na kung saan ay isa rin sa mga sintomas ng isang sakit na may diyabetis. Maaaring mangyari ito bilang isang sorpresa, kung paano nakakaapekto sa iyong balat ang mga tagapagpahiwatig ng glucose? Ang lahat ay napaka-simple. Sa hyperglycemia, lumala ang sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, sa mga diyabetis, ang pag-aanak ng impeksyon sa fungal sa balat ay madalas na nagsisimula, na nagbibigay ng pakiramdam ng pangangati.

Ang pangwakas na diagnosis ay dapat gawin ng endocrinologist, na hindi umaasa sa isa, ngunit sa maraming pagsusuri. Matutukoy ng espesyalista kung ito ay diyabetis o hindi, magpapasya kung paano gamutin ito, na kung saan ang mga gamot ay magiging epektibo sa bawat kaso.

Upang maiwasan ang diabetes mellitus mula sa pagiging isang hindi kasiya-siya sorpresa, kinakailangan upang subaybayan ang mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo, madali itong gawin sa isang klinika o sa bahay gamit ang isang glucometer.

Mga pamamaraan ng paggamot

Upang ihinto ang pagbuo ng diyabetis sa mga unang yugto, kinakailangan na gawing normal ang mode ng trabaho at pahinga. Mapanganib sa katawan bilang kakulangan ng pagtulog, at ang labis nito. Ang pisikal na stress, ang palaging pagkapagod sa trabaho ay maaaring maging impetus para sa pagbuo ng mga malubhang pathologies, kabilang ang diabetes. Sa yugto ng prediabetes, ang mga remedyo ng folk at iba't ibang hindi tradisyonal na pamamaraan ng paggamot ay magiging epektibo.

Dapat kang sumunod sa isang malusog na diyeta. Upang kanselahin ang mga biyahe sa departamento ng sausage, kalimutan ang lahat ng mga uri ng paghurno, gumamit ng magaspang na mga produktong harina na may bran sa halip na puting tinapay, walang puting bigas at pasta, ngunit ang mga brown na klase ng bigas at sinigang mula sa buong butil ng butil. Maipapayo na lumipat mula sa pulang karne (tupa, baboy) sa pabo at manok, kumain ng mas maraming isda.

Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na may sapat na prutas at gulay sa diyeta. Kalahati ng isang kilo araw-araw na kailangan mong kumain pareho. Karamihan sa mga sakit sa puso at iba pang mga sakit ay lumitaw dahil sa katotohanan na kumakain tayo ng kaunting halaman, sariwang prutas.

Kailangan mong bawasan ang dami ng mga sweets sa iyong pang-araw-araw na menu o maalis ang buo. Ang kanilang labis na pagkonsumo ay maaari ding maging isang tiyak na kadahilanan sa pagbuo ng diabetes.

Pisikal na aktibidad

Apat na oras ng mabilis na paglalakad bawat linggo - at ang diyabetis ay lalayo sa likuran. Kinakailangan na magbigay ng hindi bababa sa dalawampu o apatnapu't minuto bawat araw na maglakad, ngunit hindi sa isang mabagal na lakad ng lakad, ngunit isang maliit na mas mabilis kaysa sa dati.

Maipapayo na isama ang sports sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Maaari kang magsimula sa mga pagsasanay sa umaga sa loob ng 10-15 minuto sa isang araw, dahan-dahang pagtaas ng intensity ng pagkarga. Makakatulong ito na mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan, bawasan ang glucose, at bawasan ang dami ng sobrang pounds. Ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng 10-15% ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng diyabetis.

Video na materyal tungkol sa prediabetes at mga pamamaraan para sa paggamot nito:

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring binubuo ng paglalakad o mas malubhang aktibidad sa palakasan. Maaari kang pumili para sa iyong sarili na mag-jogging, paglalaro ng tennis, basketball, pagbibisikleta, skiing. Sa anumang kaso, ang glucose ay natupok bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, bababa ang mga antas ng kolesterol, na magsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa diabetes mellitus at mga pathology ng cardiovascular.

Panoorin ang video: Pinoy MD: u200b Solusyon sa pabalik-balik na Urinary Tract Infection o UTI (Nobyembre 2024).