Ang mga sweetener ay maaaring makasama sa mga diabetes at kung ano ang kanilang mga pakinabang?

Ang anumang kapalit ng asukal para sa mga diabetes ay maaaring hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit nakakapinsala din. Ang huli na madalas na nangyayari sa hindi tamang paggamit ng gamot, ang pagpapanatili ng maling pamumuhay. Bilang karagdagan, mayroong mga uri ng kapalit ng asukal na nakakapinsala sa kanilang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit masidhing inirerekomenda na malaman mo ang lahat tungkol sa mga item na ito, ang kanilang mga pakinabang at kawalan, upang hindi ka na magtaka kung bakit nakakapinsala ang pampatamis.

Pangkalahatang Pangkalahatan

Sa pangkalahatan na pagsasalita tungkol sa mga kapalit ng asukal, kinakailangang bigyang pansin ang katotohanan na maaari silang maging sintetikong at natural. Ang ilang mga uri ng natural sweeteners ay maaaring mas mataas na calorie kaysa sa asukal - ngunit mas kapaki-pakinabang ang mga ito. Ito ay isang mahusay na paraan para sa bawat isa sa mga diabetes, dahil ang natural na asukal para sa kanila ay isang bawal. Ang nasabing natural na mga kapalit ng asukal ay kinabibilangan ng honey, Xylitol, Sorbitol at iba pang mga pangalan.

Ang mga sintetikong sangkap na kasama ang isang minimal na halaga ng mga calor ay nararapat espesyal na pansin. Gayunpaman, mayroon silang isang epekto, na makakatulong upang madagdagan ang gana sa pagkain. Ang epekto na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang katawan ay nakakaramdam ng isang matamis na lasa at, nang naaayon, inaasahan na ang mga karbohidrat ay magsisimulang dumating. Ang mga sintetikong asukal sa asukal ay kinabibilangan ng mga pangalang tulad ng Sucrasit, Saccharin, Aspartame at ilang iba pa na may kaaya-ayang lasa.

Mga kalamangan at kahinaan ng Fructose

Gusto kong simulan ang paglista ng mga uri ng mga sweeteners na may fructose. Ang natatanging tampok nito ay isang mas matamis, kahit na ihambing sa asukal, panlasa. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ito sa mas maliit na dami at katanggap-tanggap para magamit sa diyabetis. Gayunpaman, nais kong gumuhit ng pansin sa ang katunayan na ang kapalit na ito ng asukal ay maaaring makasama. Kaya, sa labis na madalas na paggamit, ang mga problema sa gawain ng kalamnan ng puso ay malamang na mangyari.

Bilang karagdagan, ang sagot sa tanong kung ano ang nakakapinsala sa pampatamis ay maaaring isang ugali upang makabuo ng isang mataba na layer.

Iyon ang dahilan kung, kung kinakailangan, mawalan ng timbang, hindi dapat gamitin ang fructose. Ang isang ligtas na halaga para sa 24 na oras ay 30 g. at wala na. Kaya, tiyak na kapag ang pinakamainam na dosis ay sinusunod na posible na pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo at sapat na kapalit ng asukal sa ipinakita na sangkap, ang mga benepisyo at pinsala sa kung saan ay kilala.

Mga kalamangan at kahinaan ng Sorbitol

Tulad ng naunang nabanggit, ang mga natural na sweeteners ay may kasamang sorbitol. Ito ay naroroon pangunahin sa ash ash o aprikot. Siya ay madalas na ginagamit ng mga diabetes, ngunit para sa pagbaba ng timbang, dahil sa tamis nito, ang sangkap na ito ay hindi angkop. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mataas na antas ng calorie. Kinakailangan na bigyang-pansin ang pinaka kapansin-pansin na mga katangian ng sangkap, at mas tiyak sa katotohanan na:

ito ay sorbitol na nag-aambag sa katotohanan na ang mga produkto ay hindi lumala sa paglipas ng panahon,
pinasisigla ang sangkap ng aktibidad ng tiyan, at pinipigilan din ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa pag-alis ng katawan nang mas maaga. Nakikilala nito ang halos lahat ng mga natural na kapalit ng asukal,
Ang kakaiba ay na kapag natupok sa maraming dami, malamang ang pagtaas ng timbang.

Bilang karagdagan, posible ang pag-unlad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, at samakatuwid ay nais kong iguhit ang pansin sa katotohanan na ang pinakamainam na dosis ng sorbitol ay hindi hihigit sa 40 gramo. sa loob ng 24 na oras. Upang mabawasan ang pinsala sa mga sweetener, masidhing inirerekomenda na kumonsulta ka sa isang espesyalista. Makakatulong ito upang piliin ang pinakamainam na dosis.

Mga kalamangan at kahinaan ng Xylitol

Ang susunod na sweetener, ang pinsala at mga benepisyo ng kung saan ay kilala, ay xylitol. Hindi rin mas mababa ang caloric kaysa sa lahat ng dati na ipinakita na mga varieties. Gayunpaman, mayroon itong isang tiyak na bentahe, lalo na, na ang xylitol ay hindi nakakaapekto sa mga ngipin at sa bibig ng lukab. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isa sa mga hindi nakakapinsalang kapalit ng asukal.

Ang isang pantay na makabuluhang bentahe, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng ipinakita na pangpatamis, dapat isaalang-alang ang kakayahang mapabilis ang metabolismo. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isang tao na ang negatibong epekto, lalo na, ang negatibong epekto sa sistema ng pagtunaw, ay maaaring mangyari. Sa madalas na paggamit ng sangkap, ang isang gastric upset upset ay bubuo, na medyo mahirap ihinto. Ito, marahil, ang lahat ng kung ano ang mapanganib na iniharap na pampatamis.

Ang isang ligtas na halaga ng xylitol para sa bawat araw ay dapat na itinatag nang paisa-isa ng isang espesyalista.

Karaniwan ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang dosis na hindi hihigit sa 40 gramo. sa loob ng 24 na oras. Gayunpaman, depende sa mga indibidwal na katangian ng organismo, malamang ang iba pang mga halaga.

Mga kalamangan at kahinaan ng Saccharin

Ang ipinakita na sangkap na may diyabetis ay madalas na ginagamit sa proseso ng paghahanda ng mga espesyal na tablet na mga kapalit na asukal. Ang mga tampok nito ay dapat isaalang-alang na isang antas ng tamis 100 beses na mas mataas kaysa sa asukal. Bilang karagdagan, binibigyang pansin ng mga eksperto ang mga mababang halaga ng calorie at ang imposibilidad ng asimilasyon ng katawan. Ang mga katulad na sweeteners para sa type 2 diabetes ay maaaring magamit nang maayos.

Ang pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng sangkap, kinakailangang bigyang pansin ang katotohanan na nag-aambag ito sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil sa maximum na antas ng tamis at, nang naaayon, isang makabuluhang mas mababang pangangailangan para sa pagkonsumo. Gayunpaman, ano ang eksaktong isang katangian ng sweetener ng: pinsala o benepisyo sa isang mas malawak na lawak? Maraming mga diabetes ang tinanong sa tanong na ito at, pagsagot nito, dapat pansinin ang pansin sa mataas na posibilidad ng isang negatibong epekto sa pagpapaandar ng gastric.

Bilang isang resulta, ipinagbabawal sa ilang mga bansa. Ito ay pantay na mahalaga na bigyang pansin ang pagkakaroon ng mga sangkap ng carcinogenic.. Dahil dito, bihirang igiit ng mga eksperto ang paggamit nito at aminin itong eksklusibo sa kaunting dami, lalo na hindi hihigit sa 0.2 g.

Mga kalamangan at kahinaan ng Aspartame

Ang Aspartame ay parang hindi sinasabing ang "pinakaligtas na pampatamis." Gayunpaman, mayroon itong tiyak na kalamangan. Sa pagsasalita tungkol sa aspartame, kinakailangang bigyang pansin ang katotohanan na:

mas matamis kaysa sa asukal, sapagkat idinagdag ito sa iba't ibang mga produktong confectionery,
ang paglabas ay isinasagawa sa form ng pulbos at bilang isang sangkap ng tablet,
ang isang kaaya-ayang aftertaste ay katangian, na sa paglipas ng panahon ay nagiging mahusay na nakikilala.

Ang bentahe ng sangkap ay maaaring tawaging kawalan ng mga calories at, na ibinigay sa mataas na antas ng tamis, ang kakayahang kumita ng application. Ang ipinakita na sangkap ay nailalarawan sa pamamagitan ng kamag-anak na kawalang-tatag sa ilalim ng mga kondisyon ng mga indeks ng mataas na temperatura. Bilang karagdagan, ang aspartame ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa mga indibidwal na nakaranas ng phenylketonuria. Ito ang magiging sagot sa tanong kung ano ang nakakapinsalang sweetener. Dapat mo ring bigyang pansin ang katotohanan na mayroong isang ligtas na dosis, ibig sabihin, hindi hihigit sa tatlong gramo. sa loob ng 24 na oras.

Mga kalamangan at kahinaan ng Succrazite

Ang ipinakita na sangkap ay maaaring magamit nang mabuti para sa diyabetis. Hindi ito hinihigop ng katawan kahit na ito ay pinalubha. Gusto kong gumuhit ng pansin sa katotohanan na ang mga tablet ay may isang tiyak na acidic regulator.

Bilang karagdagan, ang pagsasalita tungkol sa mga benepisyo, nais kong iguhit ang pansin sa minimum na antas ng nilalaman ng calorie at mataas na rate ng kakayahang kumita.

Kaya, ayon sa mga eksperto, maaaring mapalitan ng isang pakete mula lima hanggang anim na kg ng asukal.

Gayunpaman, ang komposisyon ay may mga kawalan, sa partikular, ang katotohanan na ang isa sa mga sangkap ng tool ay nakakalason. Kasabay nito, dahil sa katanggap-tanggap na paggamit nito sa diyabetis, nais kong iguhit ang pansin sa katotohanan na kapag gumagamit ng mga minimum na dosage, pinahihintulutan at kapaki-pakinabang pa rin ito. Ang ligtas na dosis ay hindi hihigit sa 0.6 g. sa loob ng 24 na oras. Ito ay sa kasong ito na ang sangkap ay hindi kailangang mapalitan, at maaari nating pag-usapan ang mga tagapagpahiwatig ng mataas na pagganap.

Mga kalamangan at kahinaan ng Stevia

Marahil ang stevia ay ang sagot sa tanong, na ang sweetener ang pinaka hindi nakakapinsala. Una sa lahat, binibigyang pansin ng mga eksperto ang likas na pinagmulan nito. Pagkatapos ng lahat, ang naturang sangkap ay ang pinakamahusay at pinakaligtas na gamitin kahit sa diyabetis. Ang nasabing natural na mga kapalit ng asukal ay hindi nagdaragdag ng asukal sa dugo, bilang karagdagan, nagdadala sila ng mga makabuluhang benepisyo sa metabolismo at sa katawan.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga minimum na halaga ng calorie, na positibong nakakaapekto sa posibilidad na mawala ang timbang. Tulad nito, walang mga minus para sa stevia, gayunpaman, depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan, ang mga contraindications o menor de edad na mga epekto ay malamang. Upang maiwasan ito, masidhing inirerekumenda na kumunsulta sa isang espesyalista na magpapayo sa kung aling mga partikular na sangkap ang mas mahusay at kung ano ang mga tampok ng kanilang aplikasyon.

Sinabi ng mga mangangero ang buong katotohanan tungkol sa diabetes! Ang diabetes ay aalis sa 10 araw kung inumin mo ito sa umaga. »Magbasa nang higit pa >>>

Siyempre, ito ay likas na kapalit ng asukal na mas kapaki-pakinabang at mas madaling masipsip ng diyabetis. Upang piliin ang pinaka-angkop na pangalan, masidhing inirerekumenda na kumunsulta sa isang espesyalista at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon sa hinaharap upang hindi tanungin kung ano ang pipiliin ng kapalit ng asukal. Ito ay posible upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon at kritikal na mga kahihinatnan.