Mataas na kolesterol: ano ang ibig sabihin nito at ano ang dapat gawin?

Ang kolesterol sa katawan ng tao ay nagsasagawa ng isang mahalagang pag-andar, kaya ang pagkakaroon nito ay hindi isang masamang palatandaan. Gayunpaman, mayroong isang paghati sa "mabuti" at "masamang" mga praksyon ng sangkap na ito. Kapag ang isang pagsubok sa dugo para sa kolesterol ay nagpapakita ng isang mataas na nilalaman, dapat mong simulan ang pagbaba nito. Ang paggawa nito ay pinapayagan sa isang diyeta, katutubong recipe, o mga gamot.

Paano at kung paano babaan ang kolesterol ng dugo sa bahay

Kapag ang mga tagapagpahiwatig ay lalampas sa pamantayan, posible na ang iba't ibang mga problema ay lumitaw sa katawan na nauugnay sa pagkasira ng estado ng mga daluyan (pagbara, pag-ikot ng lumen). Ang isang mataas na antas ng sangkap (hypercholesterolemia) ay maaaring ma-provoke ang pagbuo ng isang stroke, myocardial infarction. Sa ilalim ng pag-atake ay ang puso at ang sistema ng vascular ng tao. Upang mabilis na babaan ang antas ng mga nakakapinsalang sangkap sa dugo, ginagamit ang mga tablet upang bawasan ang kolesterol. Kung ang normal na rate ay nadagdagan nang bahagya, maaari mong gamitin ang mga katutubong recipe, diyeta.

Walang gamot

Hindi lahat ng tao ay handa na para sa anumang mga karamdaman upang simulan ang pagkuha ng mga gamot, na kadalasang may mataas na gastos. Sa mga kaso kung saan kinakailangan ang isang bahagyang pagbaba, makakatulong ang isang pagbaba ng kolesterol. Ang pagbawas ng pagkonsumo ng ilang mga pagkain at pagtaas ng iba ay maaaring gawing normal ang kolesterol sa dugo. Gayundin, ang tradisyunal na gamot na may mga recipe para sa mga tincture, decoctions ng bawang, damo at oats ay maaaring makaligtas.

Sa pagbaba ng mga pagkain sa kolesterol

Ang isang diyeta na may nakataas na kolesterol ay hindi mahigpit, walang espesyal na mga limitasyon sa oras, maaari mong sundin ito nang palagi. Hindi ka makakain ng pritong, maalat, maanghang, alkohol. Maaari kang gumawa ng diyeta ayon sa iyong pagpapasya, batay sa mga sumusunod na pinahihintulutang mga produkto na makakatulong sa paggamot sa mataas na kolesterol ng dugo:

1. Mga kumplikadong karbohidrat: pasta, tinapay ng cereal, cereal, prutas, gulay.
2. Protina: cottage cheese, puting isda, mababang taba na pulang karne, puting karne (manok na walang balat). Ang mga pagkaing karne ay kailangang lutuin, nilaga o lutong, ang mga nilutong gulay ay mabuti bilang isang side dish.
3. Mga itlog - hindi hihigit sa 4 bawat araw, ngunit kung ihiwalay mo ang pula ng itlog, pagkatapos ay hindi limitado ang pagkonsumo.
4. Ang asukal - hindi hihigit sa 50 g bawat araw na may isang pagtaas ng kolesterol.
5. Ang mga produktong may gatas na gatas ay posible, ngunit napapailalim sa isang taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%.

Mga remedyo ng katutubong para sa mataas na kolesterol

Mayroong mga espesyal na decoction at remedyo ng katutubong na epektibong nagpapababa ng mataas na kolesterol. Upang linisin ang mga daluyan ng mga atherosclerotic na paglaki, bawasan ang panganib ng pagbuo ng plaka ng kolesterol, alisin ang mga lason, angkop ang mga alternatibong pamamaraan. Ang mga sumusunod na tool ay itinuturing na pinakapopular at epektibo:

1. Pagbubuhos ng calendula. Upang gamutin ang mataas na kolesterol, dalhin ito ng 30 patak bago kumain, ang kurso ay dapat tumagal ng isang buwan (hindi bababa).
2. Flax buto Maaari kang bumili ng mga ito sa isang parmasya para sa isang maliit na halaga. Para sa paggamot ng mataas na kolesterol, sila ay idinagdag sa pagkain nang buo o sa durog na anyo.
3. Alfalfa Ang mga batang shoots ng damong ito ay kumain ng 15-20 blades ng damo bawat araw sa hilaw na anyo. Ang mga dahon ng halaman ay maaaring giling, ang juice ay maaaring ihiwalay. Para sa paggamot at 3 beses sa isang araw, gumamit ng 2 litro.
4. Hiwain ang 10 cloves ng bawang sa pamamagitan ng isang pindutin, magdagdag ng 2 tasa ng langis ng oliba. Hayaang tumayo ang halo nang 7 araw. Gumamit ng pagbubuhos para sa paggamot bilang isang panimpla para sa pagkain.

Mga gamot

Sa mga kaso ng isang matalim na pagbabago sa nilalaman at ang kinakailangang mabilis na paggamot ng mataas na kolesterol sa dugo, inireseta ang therapy sa gamot. Mayroong maraming mga grupo ng mga gamot na angkop para sa paggamot. Bilang isang patakaran, ang isang pasyente na may mataas na kolesterol ay inireseta:

1. Mga Statins Isang gamot para sa kolesterol, na humaharang sa paggawa ng mga enzymes na kasangkot sa pagbuo nito. Ayon sa klinikal na data, posible na makamit ang pagbawas ng 60%. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay nagdaragdag ng antas ng mataas na density ng lipoproteins (HDL), na pinoprotektahan ang katawan mula sa atake sa puso, stroke, at magagawang bawasan ang dami ng mga triglycerides. Ang pinaka-karaniwang gamot mula sa pangkat na ito ay Lexol, Baikol, Mevacor. Ang pangunahing kontraindikasyon ay pagbubuntis, sa ibang mga tao maaari silang maging sanhi ng pagkabigo sa gastrointestinal.
2. Ang mga acid acid na fibroic ay tumutulong sa pagbaba ng antas ng triglycerides, mababang-density na lipoproteins, na nagiging sanhi ng labis na pag-unlad ng atherosclerosis. Ibaba ang kolesterol sa pamamagitan ng paglalagay ng clofibrate, gemfibrozil, fenofibrat.
3. Isang pangkat ng mga gamot na nakikipag-ugnay sa apdo acid. Ang mga gamot ay inireseta nang madalas bilang mga statins. Minsan ang mga pangkat ng mga gamot na ito ay kinukuha nang sabay-sabay, na pinapagaan ang paglaban at nakakatulong upang pagalingin nang mabilis ang sakit. Bilang isang patakaran, sa mga nakataas na rate, upang mabilis na mabawasan ang mga ito, inireseta ang Colestid o Questran.

Aling doktor ang makakontak

Ang nakataas na kolesterol sa dugo ay may negatibong epekto sa gawain ng puso, ang vascular system. Ang isang cardiologist ay nakikibahagi sa paggamot ng mga sakit na ito, ngunit para sa kumpirmasyon ay tiyak na magpapadala siya para sa isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo. Ayon sa kanya, magiging madali upang matukoy kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mataas na kolesterol, kaya magiging tamang gawin ito kaagad sa klinika. Upang mapupuksa ang sanhi ng pagtaas ng kolesterol, kailangan mong matukoy kung ano ang nagsilbing impetus na ito. Maaaring magreseta ng mga doktor ang mga pamamaraan ng therapy at pagbabawas: endocrinologist, therapist, cardiologist.

Mga Review sa Paggamot

Si Kirill, 38 taong gulang ay nagsimula ang mga problema sa Puso, napunta sa cardiologist, at sinabi niya na mayroon akong mga problema sa mataas na kolesterol. Matapos ang pagsusuri, napag-isipan na ang dahilan ay isang hindi malusog na diyeta. Sumusunod ako sa isang mahigpit na diyeta na walang pritong, maanghang, maalat, kumakain ako ng kaunting asukal. Naging mas madali sa isang buwan pagkatapos baguhin ang diyeta.

Nadezhda, 27. Ay nasa ospital na may myocardial infarction, sinabi ng doktor na ang dahilan ay mataas na kolesterol. Kailangan kong sumailalim sa isang paggamot sa droga na may mga statins. Naging madali itong madali, ngunit mula ngayon ay kumakain ako para sa buhay. Ang pinakamahirap na bahagi ay ang ganap na iwanan ang alkohol, ngunit mas mahalaga ang kalusugan.

Anastasia, 33 taong gulang Sinubukan kong magsagawa ng paggamot sa mga pamamaraan ng katutubong, ngunit ang lahat ng mga tincture na ito ay hindi tumulong sa akin. Ang epektibo laban sa mataas na kolesterol ay tamang nutrisyon. Ang pagkain ay hindi kumplikado, napakadaling sumunod, ngunit ang pritong ay hindi pa rin sapat. Inirerekomenda ng doktor ang pag-inom ng mga statins, ngunit ginawa ko ang tamang diyeta.

Kailan inireseta ang pagsubok na ito?

Ang kahulugan ng kolesterol ay ipinakita sa mga sumusunod na pasyente:

1. Ang mga kababaihan na kumukuha ng mga kontraseptibo ng hormonal sa loob ng mahabang panahon,
2. Mga menopausal na kababaihan
3. Mga lalaki na higit sa 35
4. Ang mga taong nasa panganib sa pamamagitan ng mana
5. Kapag umabot sa isang tiyak na edad,
6. Nagdusa mula sa diyabetis at hypothyroidism,
7. Mahusay
8. Masamang gawi
9. Sa pagkakaroon ng mga sintomas ng systemic atherosclerosis.

Karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang napakahusay na gawain, isang nakaupo na pamumuhay, ang kakulangan ng regular na pisikal na aktibidad sa sariwang hangin, sobrang pagkain, isang kasaganaan ng basura na pagkain sa diyeta ay ang pagtukoy ng mga kadahilanan sa maagang pag-unlad ng atherosclerosis at ang mga sanhi ng mataas na kolesterol sa populasyon.

Karaniwan ng kolesterol sa dugo

Ang rate ng kolesterol ay maaaring magbago sa saklaw ng 3.6-7.8 mmol / L. Gayunpaman, sinabi ng mga doktor na ang anumang antas ng kolesterol sa itaas ng 6 mmol / L ay itinuturing na nakataas at nagdudulot ng isang panganib sa kalusugan, dahil maaari itong pukawin ang atherosclerosis, sa ibang salita, mga clog vessel, na lumilikha ng hadlang sa daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga veins at arterya.

Pag-uuri ng mga antas ng kolesterol sa dugo:

• Optimum - 5 o mas kaunti mmol / l.
• Katamtamang nakataas - 5-6 mmol / l.
• Mapanganib na mataas na kolesterol - 7.8 mmol / L.

Kasabay nito, maraming uri ng mga compound na ito ay nakikilala:

• HDL - mataas na density lipoproteins, transport labis na kolesterol mula sa mga tisyu sa atay para sa pagproseso at paglabas.
• LDL - mababang density lipoproteins na dinisenyo upang magdala ng kolesterol mula sa atay sa mga tisyu.
• VLDL - napakababang density lipoproteins na nagdadala ng endogenous kolesterol, triglycerides sa katawan.

Ang nakataas na kolesterol sa dugo ay nag-aambag sa pagbuo ng mga atherosclerotic lesyon ng mga pader ng mga daluyan ng dugo at isa sa mga panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng mga malubhang sakit na cardiovascular tulad ng angina pectoris (coronary heart disease) at myocardial infarction, cerebral stroke at intermittent claudication.

Mga Sanhi ng Mataas na Kolesterol

Bakit ang mga kababaihan ay may mataas na kolesterol sa dugo, ano ang ibig sabihin nito at kung ano ang dapat gawin? Ang panganib ng pagtaas ng kolesterol ay nagdaragdag sa kaso ng isang namamana na predisposition, kung ang mga malapit na kamag-anak ay may sakit na atherosclerosis, sakit sa coronary artery o hypertension.

Sa edad, ang panganib ng pagbuo ng hypercholesterolemia ay nagdaragdag din. Sa gitnang edad, ang isang pagtaas ng kolesterol ay mas madalas na napansin sa mga kalalakihan, ngunit sa simula ng menopos, ang mga kababaihan ay nagiging madaling kapitan ng ganitong patolohiya.

Gayunpaman, ang mga pangunahing sanhi ng mataas na kolesterol sa mga kababaihan o kalalakihan ay nakuha sa kalikasan:

1. Hindi maayos na pamumuhay ng pasyente: pisikal na hindi aktibo, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, madalas na nakababahalang mga sitwasyon,
2. Mga magkakasamang sakit: labis na katabaan, diabetes mellitus, mga sistematikong sakit ng nag-uugnay na tisyu,
3. Mga kagustuhan sa culinary: regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mataba, pinagmulan ng hayop, hindi sapat na dami ng sariwang gulay at prutas sa diyeta.

Ang lahat ng mga salik sa itaas ay direktang sagot sa kung bakit maaaring itaas ang kolesterol, at mas tiyak, ito ay direktang resulta ng hindi magandang kalidad ng saloobin sa kalusugan ng isang tao.

Narito ang ilang mga palatandaan kung saan maaari mong makita ang kolesterol sa itaas ng normal:

• angina dahil sa pagkaliit ng coronary arteries ng puso.
• sakit sa binti sa panahon ng pisikal na bigay.
• ang pagkakaroon ng mga clots ng dugo at mga rupture ng mga daluyan ng dugo.
• pagkalagot ng mga plake at, bilang isang resulta, pagkabigo sa puso.
• ang pagkakaroon ng xanthomas ay mga dilaw na spot sa balat, na madalas sa lugar ng mata.

Ang mataas na kolesterol lamang ay walang mga sintomas. Ang mga sintomas ay nangyayari sa atherosclerosis, ang karaniwang tinatanggap na bunga ng labis na kolesterol. Kung maaari mong mahuli ang isang malamig sa pamamagitan ng isang bahagyang lamig, kung gayon ang nakataas na kolesterol sa dugo ay minsan napansin lamang pagkatapos ng isang atake sa puso.

Sa madaling salita, huwag maghintay hanggang ang mga palatandaan ng mataas na kolesterol ay nagpapakita ng kanilang sarili. Mas mainam na gumawa ng mga pagsusuri para sa pag-iwas minsan sa bawat 1-5 taon (depende sa peligro).

Paano gamutin ang mataas na kolesterol?

Upang mabawasan ang mataas na kolesterol sa dugo, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa pinakamahusay na programa ng control ng kolesterol.

Depende sa antas ng peligro, ginagamit ang iba't ibang mga paraan ng paggamot:

• pagsuko ng masamang gawi,
• pagsasanay sa physiotherapy
• pagbaba ng timbang
• mga espesyal na diyeta
• paggamot sa droga

Tumutulong na mabawasan ang kolesterol ng dugo sa mga kababaihan at kalalakihan:

• pisikal na aktibidad 5-6 beses sa isang linggo para sa 30-60 minuto,
• huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng trans fats,
• kumain ng mas maraming hibla sa mga pagkaing pinapayagan para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat,
• kumain ng marine isda ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo o kumuha ng mga omega-3 fatty acid,
• tumigil sa paninigarilyo
• maging isang teetotaler o uminom ng alkohol sa pag-moderate.

Dapat pansinin ang kahalagahan ng regular na medikal na pagsusuri, dahil ang karamihan sa mga sakit ay mas madaling pagalingin sa paunang yugto, kapag halos walang nakakabagabag sa isang tao. Alalahanin: ang mga komplikasyon na dulot ng mataas na kolesterol ay hindi maibabalik, at ang paggamot ay hindi maalis ang mga umiiral na problema, ngunit pinipigilan lamang ang pagbuo ng mga bago.

Mga Produktong Enhancing ng Kolesterol

Upang mas mababa ang hypercholesterolemia, dapat mong limitahan ang mga pagkain na nagpapalaki ng kolesterol sa iyong diyeta:

• pulang karne - karne ng baka, veal,
• pula ng itlog
• matabang baboy, tupa, taba,
• offal,
• sausages, sausages,
• karne ng pato
• mayonesa
• de-latang pagkain
• natutunaw na karbohidrat,
• pinirito na pagkain
• margarin
• kape
• mga pagkaing naglalaman ng trans fats, ang tinatawag na mabilis na pagkain: chips, crackers, atbp.
• mataas na taba ng gatas: keso, cream, kulay-gatas, gatas, sorbetes, mantikilya, ghee,
  talaba, alimango, hipon, caviar. Halimbawa, ang lobster na tumitimbang ng 100 gramo. naglalaman ng 70 mg. kolesterol

Huwag kalimutan na sa average, 30% lamang ng kolesterol ang pumapasok sa dugo mula sa labas. Ang natitirang bahagi nito ay ginawa ng katawan. Samakatuwid, kahit na sinubukan mong ibaba ang antas ng mga taba na ito sa tulong ng iba't ibang mga diyeta, hindi mo pa rin "maalis" ang makabuluhang bahagi nito.

Inirerekomenda ng mga eksperto na ang pagsunod sa isang diyeta na walang kolesterol hindi para sa pag-iwas, ngunit para lamang sa mga layuning panggamot, kung ang antas ng mga taba na ito ay talagang mataas.

Ang pagpapababa ng mga pagkain sa kolesterol

Bilang karagdagan sa paglilimita ng mga pagkain na nagpapalaki ng kolesterol, maaari kang magdagdag ng mga pagkain na nagpapababa ng kolesterol sa iyong diyeta.

• abukado
• mikrobyo ng trigo
• brown rice bran
• linga
• mga buto ng mirasol
• pistachios
• mga buto ng kalabasa
• pine nuts
• flaxseed
• mga almendras
• langis ng oliba
• gulay sa anumang anyo,
• ligaw na salmon at sardinas - langis ng isda,
• blueberries, raspberry, strawberry, cranberry, lingonberry, aronia, granada, pulang ubas.

Gayundin, ang pag-alis ng kape at pinapalitan ito ng mataas na kalidad na mahina na berdeng tsaa ay maaaring mabawasan ang kolesterol sa 15%.

Ang paggawa ng sports

Ang pinakasimpleng at pinaka natural na paraan upang mapanatiling maayos ang mga sasakyang-dagat ay kilusan: pisikal na paggawa, himnastiko, sayawan, paglalakad, sa isang salita, lahat ng bagay na nagdudulot ng kagalakan ng kalamnan. Sa mga taong aktibo sa pisikal, ang antas ng kabuuang kolesterol ay karaniwang mas mababa, at ang antas ng "mabuti" ay mas mataas.

Ang kalahating oras na paglalakad sa katamtamang bilis ng 3-5 beses sa isang linggo, upang ang rate ng puso ay nadagdagan ng hindi hihigit sa 10-15 beats bawat minuto - isang mahusay na ikot ng therapy.

Mga gamot

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan tulad ng pagtaas ng pisikal na aktibidad, pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay at pagkain ng malusog na pagkain, ang isang taong may mataas na kolesterol ay maaaring maalok ng mga gamot, kasama ang:

1. Tricor, Lipantil 200M. Ang mga gamot na ito ay epektibong nagpapababa ng kolesterol sa mga pasyente na may diabetes.
2. Mga paghahanda: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Sa kasong ito, ang aktibong sangkap ay atorvastatitis.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal at iba pa. Ang aktibong sangkap sa bawat isa sa mga gamot na ito ay pareho - ito ay simvastatin.

Bilang karagdagan, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari mong subukang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta. Hindi sila mga gamot, ngunit makakatulong sila sa mas mababang kolesterol.

Panoorin ang video: Lunas sa Cholesterol - Payo ni Dr Willie Ong #90 (Mayo 2024).