09 May, 2024
    Mga komplikasyon sa diabetes

    Paano madagdagan ang antas ng - mabuti - HDL kolesterol: 8 paraan

    Ang Hychcholesterolemia, isang kondisyon kung saan ang mga antas ng kolesterol sa dugo ay nakataas, ay kasama sa listahan ng mga pinaka pangunahing mga kadahilanan ng peligro na nag-trigger ng paglitaw ng myocardial infarction. Ang atay ng tao ay gumagawa ng sapat na kolesterol, kaya hindi mo dapat ubusin ito ng pagkain.

    Ang mga sangkap na naglalaman ng taba ay tinatawag na lipid. Ang mga lipid, naman, ay may dalawang pangunahing uri - kolesterol at triglycerides, na dinadala ng dugo. Ang transportasyon ng kolesterol sa dugo ay matagumpay, ito ay nagbubuklod sa mga protina. Ang ganitong kolesterol ay tinatawag na lipoprotein.

    Ang mga lipoproteins ay mataas (HDL o HDL), mababa (LDL) at napakababang (VLDL) density. Ang bawat isa sa kanila ay isinasaalang-alang sa pagtatasa ng panganib ng pagbuo ng mga sakit ng cardiovascular system. Karamihan sa kolesterol ng dugo ay nakapaloob sa mababang density ng lipoproteins (LDL). Naghahatid sila ng kolesterol sa mga cell at tisyu, kabilang ang sa pamamagitan ng coronary arteries sa puso at sa itaas.

    Ang kolesterol na natagpuan sa LDL (mababang density lipoproteins) ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagbuo ng mga plake (akumulasyon ng mga mataba na sangkap) sa panloob na dingding ng mga arterya. Kaugnay nito, ito ang mga sanhi ng sclerosis ng mga daluyan ng dugo, coronary artery, at ang panganib ng myocardial infarction sa kasong ito ay nadagdagan.

    Ito ang dahilan kung bakit ang LDL kolesterol ay tinatawag na "masama." Ang mga pamantayan ng LDL at VLDL ay nakataas - ito ay kung saan ang mga sanhi ng paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular ay nagsisinungaling.

    Ang HDL (high density lipoproteins) ay naghatid din ng kolesterol sa dugo, ngunit bilang bahagi ng HDL, ang sangkap ay hindi nakikilahok sa pagbuo ng mga plake. Sa katunayan, ang aktibidad ng mga protina na bumubuo sa HDL ay alisin ang labis na kolesterol sa mga tisyu ng katawan. Ito ang katangiang ito na tumutukoy sa pangalan ng kolesterol na ito: "mabuti."

    Kung ang mga kaugalian ng HDL (mataas na density ng lipoproteins) sa dugo ng tao ay nakataas, ang panganib ng sakit sa cardiovascular ay bale-wala. Ang Triglycerides ay isa pang term para sa mga taba. Ang mga taba ay ang pinakamahalagang mapagkukunan ng enerhiya at ito ay isinasaalang-alang sa HDL.

    Sa bahagi, ang mga triglyceride ay pumapasok sa katawan na may mga taba kasama ng pagkain. Kung ang isang labis na dami ng mga karbohidrat, taba at alkohol ay pumapasok sa katawan, kung gayon ang mga kaloriya, ayon sa pagkakabanggit, ay mas mataas kaysa sa normal.

    Sa kasong ito, nagsisimula ang paggawa ng isang karagdagang halaga ng triglycerides, na nangangahulugang nakakaapekto ito sa HDL.

    Ang mga triglyceride ay dinadala sa mga cell ng parehong mga lipoproteins na naghahatid ng kolesterol. May isang direktang ugnayan sa pagitan ng panganib ng pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular at mataas na triglycerides, lalo na kung ang HDL ay nasa ibaba ng normal.

    Kung ano ang gagawin

    1. Kung maaari, bahagyang alisin ang mga mataba na pagkain mula sa diyeta. Kung ang konsentrasyon ng mga taba sa enerhiya na ibinibigay ng pagkain ay bumababa sa 30%, at ang bahagi ng puspos na taba ay nananatiling mas mababa sa 7%, ang gayong pagbabago ay magiging isang makabuluhang kontribusyon sa pagkamit ng pamantayan sa kolesterol ng dugo. Hindi kinakailangan upang ganap na ibukod ang mga taba mula sa diyeta.
    2. Ang mga langis at puspos na taba ay dapat mapalitan ng mga polyunsaturated, halimbawa, langis ng toyo, langis ng oliba, safiks, mirasol, mais. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa puspos na taba ay dapat mabawasan sa isang minimum. Itinaas nila ang antas ng LDL at VLDL na mas mataas kaysa sa iba pang sangkap ng pagkain. Ang lahat ng mga hayop, ang ilang mga gulay (palma at langis ng niyog) at hydrogenated fats ay lubos na puspos na mga taba.
    3. Huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga trans fats.Ang mga ito ay bahagi ng hydrogenated at ang panganib sa kanila ay mas mataas para sa puso kaysa sa mga puspos na taba. Ipinapahiwatig ng tagagawa ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga trans fats sa packaging ng produkto.

    Mahalaga! Itigil ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng kolesterol. Upang limitahan ang paggamit ng "masamang" (LDL at VLDL) kolesterol sa katawan, sapat na upang tanggihan ang mga mataba na pagkain (lalo na para sa mga puspos na taba).

    Kung hindi man, ang LDL ay magiging mas mataas kaysa sa normal.

    Mga produkto kung saan ang kolesterol ay nakataas:

    • itlog
    • buong gatas
    • crustaceans
    • mollusks
    • mga organo ng hayop, partikular sa atay.

    Kinumpirma ng pagsusuri na ang pagbaba ng kolesterol ay nag-aambag sa pagkonsumo ng hibla ng halaman.

    Mga mapagkukunan ng hibla ng halaman:

    Maipapayo na mapupuksa ang labis na pounds sa katawan kung ang timbang ay mas mataas kaysa sa normal. Nasa mga taong may labis na katabaan na ang kolesterol ay madalas na nakataas. Kung sinusubukan mong mawala ang 5-10 kg, magkakaroon ito ng isang makabuluhang epekto sa tagapagpahiwatig ng kolesterol at mapadali ang paggamot, tulad ng ipinakita ng isang pagsubok sa dugo.

    Suriin ang nilalaman ay makakatulong sa instrumento para sa pagsukat ng kolesterol.

    Ang pisikal na aktibidad ay pantay na mahalaga. Ito ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagpapanatili ng mabuting pagpapaandar ng puso. Upang gawin ito, maaari mong simulan ang pagtakbo, pagbibisikleta, pagkuha ng isang subscription sa swimming pool. Matapos ang pagsisimula ng mga klase, ang anumang pagsubok sa dugo ay magpapakita na ang kolesterol ay hindi na nakataas.

    Kahit na ang isang elementarya na umakyat sa hagdan (mas mataas ang mas mahusay) at ang paghahardin ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan at sa partikular sa pagbaba ng kolesterol.

    Ang paninigarilyo ay dapat na iwanan isang beses at para sa lahat. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkagumon ay nakakapinsala sa mga daluyan ng puso at dugo, pinalalaki din nito ang mga antas ng kolesterol kaysa sa normal. Matapos ang 20 taon at mas matanda, ang isang pagsusuri ng mga antas ng kolesterol ay dapat na kinuha ng hindi bababa sa isang beses bawat 5 taon.

    Paano nagawa ang pagsusuri

    Ang isang profile ng lipoprotein (ang tinatawag na pagsusuri) ay isang sukatan ng konsentrasyon ng kabuuang kolesterol, HDL (mataas na density lipoproteins), LDL, VLDL at triglycerides.

    Upang maging layunin ang mga tagapagpahiwatig, ang pagsusuri ay dapat isagawa sa isang walang laman na tiyan. Sa edad, ang rate ng kolesterol ay nagbabago, ang rate ay tataas sa anumang kaso.

    Ang prosesong ito ay kapansin-pansin lalo na sa mga kababaihan sa panahon ng menopos. Bilang karagdagan, mayroong namamana na pagkahilig sa hypercholesterolemia.

    Samakatuwid, hindi nasasaktan na tanungin ang kanilang mga kamag-anak tungkol sa kanilang mga tagapagpahiwatig ng kolesterol (kung naisagawa ang nasabing pagsusuri), upang malaman kung ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay nasa itaas ng pamantayan.

    Kung ang antas ng kolesterol sa dugo ay nakataas, ito ay isang provoke factor para sa pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular. Kaya, upang makamit ang pagbawas sa tagapagpahiwatig na ito sa isang pasyente at upang magreseta ng tamang paggamot, dapat isaalang-alang ng doktor ang lahat ng mga kadahilanan na kasama:

    • mataas na presyon ng dugo
    • paninigarilyo
    • ang pagkakaroon ng sakit sa puso sa malapit na kamag-anak,
    • edad ng pasyente (kalalakihan pagkatapos ng 45, kababaihan pagkatapos ng 55 taon),
    • Nabawasan ang HDL (≤ 40).

    Ang ilang mga pasyente ay mangangailangan ng medikal na paggamot, iyon ay, ang appointment ng mga gamot na nagpapababa ng mga lipid ng dugo. Ngunit kahit na ang pagkuha ng mga gamot, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa pag-obserba ng tamang diyeta at pisikal na aktibidad.

    Ngayon, mayroong lahat ng mga uri ng mga gamot na makakatulong sa pagpapanatili ng tamang metabolismo ng lipid. Ang isang sapat na paggamot ay pipiliin ng isang doktor - isang endocrinologist.

    Mga likas na paraan upang madagdagan ang kolesterol ng HDL

    Ang iyong pamumuhay ay may solong pinakamalaking epekto sa HDL kolesterol. Samakatuwid, ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay at ganap na kontrol sa iyong mga gawi, tulad ng mga gawi sa pagkain at pisikal na aktibidad, ay maaaring humantong sa mas malusog na antas ng mataas na density lipoproteins, na maaaring mabawasan ang panganib ng mga problemang pangkalusugan na nagbabanta.

    Ang iyong mga gene ay gumaganap ng isang papel sa pagtukoy kung gaano kahusay ang iyong katawan ay gumagawa ng HDL at iba pang mga uri ng kolesterol. Hindi mo maiimpluwensyahan ang iyong mga gene, ngunit maaari mong kontrolin ang iyong pamumuhay. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na simpleng paraan na maaari mong dagdagan ang iyong HDL kolesterol:

    Mataas na density lipoproteins - ano ito at ano ang mga kaugalian ng tagapagpahiwatig

    Ang kolesterol, na malayang nagpapalipat-lipat sa daloy ng peripheral, ay kondisyon na nahahati sa dalawang praksiyon - "mabuti" (HDL) kolesterol at "masama" - LDL. Ang paghihiwalay na ito ay nauugnay sa tampok ng mga pag-andar at katangian ng bawat uri.

    Ang LDL (mababang density ng kolesterol) ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa pagbuo ng mga atheromatous vascular lesyon. Ang mga molekula ng bahaging ito ay may posibilidad na magkasama at bumubuo ng mga konglomerate sa pagitan ng mga endothelial fibers. Kaya ang proseso ng sclerosis ng vascular wall ay nagsisimula, sa madaling salita - bubuo ang atherosclerosis. Ito ay isang nakamamatay na sakit na nagpapabagabag sa kalusugan ng sistema ng cardiovascular sa loob ng maraming taon at nagiging sanhi ng pag-atake sa puso, stroke, pag-atake ng ischemic, at aneurysms.

    Ang "HD" kolesterol ng dugo ay "mabuti". Utang nito ang pangalan nito sa mga katangian. Ang mga molekula ng protina na bumubuo sa HDL ay naglalayong alisin ang labis na kolesterol sa mga tisyu ng mga organo at vascular wall. Bilang isang patakaran, ang mga normal na halaga ng HDL ay medyo mababa - ang kanilang konsentrasyon sa dugo ay dapat na nasa saklaw mula 0.7 hanggang 1.94 mmol / l, kapwa sa kalalakihan at kababaihan.

    Sa mas detalyado, ang mga pamantayan ng kapaki-pakinabang na kolesterol ay ipinahiwatig ng edad sa talahanayan sa ibaba.

    Ang HDL ay higit sa normal - kung ano ang ibig sabihin nito. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang HDL ay nasuri na may pagtaas ng HDL, ang mga panganib mula sa sistema ng sirkulasyon ay malaki ang nabawasan. Gayunpaman, ang itaas na limitasyon ng pamantayan ay itinatag para sa isang kadahilanan. Kahit na ang isang pagtaas sa HDL sa sarili nito ay hindi nagbigay ng anumang panganib, maaari itong hindi tuwirang ipahiwatig ang isang bilang ng mga salungat na proseso sa katawan.

    Ang pagtaas ng mahusay na kolesterol ay bihirang. Ang pagbubukod ay ang panahon ng pagbubuntis, kung ang lahat ng mga parameter ng pagsusuri ng biochemical ng dugo ay maaaring mas mataas kaysa sa sanggunian at itinuturing na isang pagtaas ng pisyolohikal na pamantayan. Ang inunan ay may istraktura ng kolesterol, samakatuwid, para sa pagbuo nito, mas maraming protina ng carrier na may mga lipid ang kinakailangan. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng produksyon ng mga hormone, ang substrate na kung saan ay mga taba din, ay humantong sa isang pagtaas sa kanilang mga pangangailangan.

    Sa karamihan ng mga klinikal na sitwasyon, kung ang HDL kolesterol ay nakataas, nangangahulugan ito na ang panganib ng atherosclerosis o iba pang mga vascular disease ay napakababa. Kaugnay nito, ang nakataas na lipoproteins ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na negatibong sanhi:

    • Pagkalasing sa alkohol. Dahil sa direktang nakakalason na epekto sa atay, ang mga pagpapaandar ng detoxification nito ay may kapansanan. Ang Elevated HDL ay isa sa mga marker ng prosesong ito.
    • Biliary cirrhosis.
    • Hepatic pathologies - mataba na hepatosis, kung saan pantay na overpriced na mga proseso ang synthesis ng lipoproteins ng lahat ng mga praksyon.
    • Natukoy ng genetiko na hypercholesterolemia. Sa sakit na ito, nadagdagan ang biosynthesis ng iba pang mga fraksiyon ng lipid, samakatuwid, upang maitaguyod ang isang diagnosis, kinakailangan na bigyang-pansin hindi lamang sa HDL, kundi pati na rin sa lahat ng iba pang nakataas na mga tagapagpahiwatig ng profile ng lipid.
    • Ang dysfunction ng teroydeo - hypothyroidism.
    • Hindi malusog na diyeta - ang paggamit ng labis na dami ng mga pagkain na naglalaman ng mga taba ng hayop.
    • Ang pagiging epektibo at ang mali, hindi aktibo na pamumuhay. Ang mga molekula ng kolesterol ay maliit na mga istasyon ng enerhiya sa dugo. Dinala sila sa mga kalamnan at iba pang mga organo na nakakagasta ng enerhiya. Kapag ang isang tao ay humantong sa isang napakahusay na nakaupo na pamumuhay, ang kolesterol ay hindi hinihiling sa mga volume na kung saan naroroon sa daloy ng dugo. Dahil sa kawalang-saysay, ang labis na ito ay maaaring magbago sa isang maliit na maliit na bahagi at magsimulang tumira sa vascular endothelium.
    • Paninigarilyo

    Ayon sa mga istatistika ng medikal, ang pagtaas sa HDL na madalas na nagpapahiwatig ng malnutrisyon at ang paggamit ng labis na taba sa pagkain. Kadalasan, ang mga pagkain ay naglalaman ng mga substrate para sa kolesterol sa parehong mababa at mataas na density. Samakatuwid, sa tulad ng isang etiology, kasunod ng "HDL", "nakakapinsalang" kolesterol at triglycerides sa dugo ay maaaring maapektuhan.

    Ano ang gagawin at kung mabawasan

    Batay sa mga halaga ng nakataas na HDL, hindi posible na magtaguyod ng isang diagnosis o gumawa ng anumang mga rekomendasyon. Kinakailangan upang makita ang lahat ng nadagdagan na mga tagapagpahiwatig ng profile ng lipid - ang konsentrasyon sa pagsusuri ng dugo ng kabuuang kolesterol, ang masama at mabuting bahagi nito, triglycerides, at koepisyentong atherogenic. Depende sa natitirang larawan ng klinikal, ang doktor ay maaaring gumawa ng ilang mga reseta.

    Ang pinakakaraniwang sanhi ng mataas na kolesterol (HDL) ay hindi balanseng diyeta, kawalan ng ehersisyo, at masamang gawi. Upang ma-normalize ang profile ng lipid, dapat mo munang kumilos sa etiological triad na ito.

    Inirerekomenda ang isang pang-araw-araw na diyeta. Ang mga matabang karne, mantika, maanghang, pinirito, pinausukang pinggan, mabilis na pagkain at mga produktong mataba ng gatas ay hindi kasama sa komposisyon nito. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga produktong halaman, na hindi lamang normalize ang mga halaga ng HDL at LDL, ngunit mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa macroorganism.

    Ang napiling pinataas na HDL sa profile ng lipid sa katamtaman na mga halaga ay hindi isang pahiwatig para sa pagreseta ng gamot at nababagay ng diet therapy. Kung ang mga paglihis mula sa pamantayan ay mas seryoso at maraming mga parameter ng lipid ang apektado, pagkatapos pagkatapos ng konsultasyon, maaaring magreseta ng doktor ang mga gamot mula sa pangkat ng mga statins - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin at iba pa.

    Ang kontrol sa profile ng lipid ay isang napakahalagang sangkap ng isang malusog na buhay, lalo na para sa mga matatandang tao. Maraming mga pathological ng vascular at cardiac ang may isang latent asymptomatic period, na maaaring makita lamang ayon sa mga pagsubok sa laboratoryo. Kung mayroong kahit na bahagyang nadagdagan na mga tagapagpahiwatig sa kanila, dapat mong agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista upang simulan ang paggamot sa oras at maiwasan ang mga posibleng malubhang kahihinatnan.

    Kahulugan ng HDL

    Halos 80% ng kolesterol ay ginawa sa katawan, lalo na sa atay. Ang natitirang 20% ​​ay naiinis sa pagkain. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa paggawa ng mga hormone, pagbuo ng mga lamad ng cell at mga acid ng apdo. Ang kolesterol ay isang sangkap na hindi maayos na natutunaw sa likido. Ang transportasyon ay pinadali ng nabuo na shell, na binubuo ng mga espesyal na protina - apolipoproteins.

    Ang tambalang ito - mga protina na may kolesterol - ay tinatawag na lipoprotein. Ang iba't ibang uri ng sangkap na ito ay nagpapalibot sa mga sisidlan, na nabuo mula sa magkatulad na sangkap (protina at kolesterol). Tanging ang mga proporsyon ng mga sangkap ay naiiba.

    Mayroong mga lipoprotein:

    • napakababang density (VLDL),
    • mababang density (LDL)
    • mataas na density (HDL).

    Ang unang dalawang species ay naglalaman ng kaunting kolesterol, halos lahat sila ay binubuo ng mga protina. Ano ang ibig sabihin kung binabaan ang HDL, maaari mong suriin sa iyong doktor. Dahil ang dami ng mga compound ng protina ay makabuluhang lumampas sa dami ng kolesterol, kung gayon ang HDL ay tumutukoy sa "mabuting kolesterol."

    Ang pangunahing layunin ng HDL ay ang pagdala ng labis na lipid sa atay, na may layunin ng karagdagang pagproseso. Ang uri ng tambalang ito ay tinatawag na mabuti, nagkakahalaga ito ng 30% ng kolesterol sa dugo. Kung sa ilang kadahilanan ang LDL ay lumampas sa HDL, kung gayon ito ay puno ng pagbuo ng mga atherosclerotic plaques, na, kapag naipon sa mga sisidlan, ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga pathology ng SS system, sa partikular na atake sa puso at stroke.

    Karaniwang tagapagpahiwatig

    Ang magagandang antas ng kolesterol ay maaaring mag-iba dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang isang katanggap-tanggap na tagapagpahiwatig ng HDL ay indibidwal sa bawat kaso.Kung mababa ang HDL, nangangahulugan ito na ang panganib ng isang patolohiya tulad ng atherosclerosis ay napakataas.

    Ayon sa mga sumusunod na istatistika, maaari mong matukoy ang panganib ng mga sakit sa CVD:

    1. Ang isang HDL na 1.0 mmol / L sa isang may sapat na gulang na lalaki at 1.3 mmol / L sa isang babae ay nag-sign ng isang mataas na peligro ng atherosclerosis.
    2. Ang mga tagapagpahiwatig sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng lipunan at sa mga kababaihan ay nagpapahiwatig din ng average na posibilidad ng paglitaw ng patolohiya.
    3. Ang isang tagapagpahiwatig ng 1.55 mmol / L ay nagpapahiwatig ng isang mababang posibilidad ng pagsisimula ng sakit.

    Ang mga katanggap-tanggap na tagapagpahiwatig ng LDL kolesterol para sa isang bata na wala pang 14 taong gulang ay para sa isang batang babae na may edad na - mmol / l, para sa isang binata - para sa isang babae na wala pang 30 taong gulang - para sa isang lalaki na may parehong kategorya ng edad - kababaihan na may edad na - kalalakihan - kababaihan na higit sa 40 - kalalakihan -

    Kung binawasan ang HDL, nangangahulugan ito na may panganib ng mga pathologies ng CVD. Sa kasong ito, kinakailangan upang linawin ang sanhi at gumawa ng mga hakbang upang madagdagan ang tamang kolesterol.

    Mataas na Density Cholesterol: Mga Sanhi ng Pagbawas at Mga Paraan para sa Pag-normalize ng Mga Antas ng HDL

    Maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring mabawasan ang tagapagpahiwatig ng mataas na density lipoproteins sa katawan. Kung paano itaas ang kolesterol na may mataas na density (magandang kolesterol, na tumutulong sa pag-alis ng masamang kolesterol mula sa dugo hanggang sa atay), ay maaaring suriin sa iyong doktor.

    Ang pagbaba ng mataas na density ng kolesterol ay maaaring ma-trigger ng mga sumusunod na kadahilanan:

    1. Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba. Ang patolohiya na ito ay sinamahan ng isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng HDL dahil sa mga pagbabago na nangyayari sa metabolismo ng lipid.
    2. Hindi maayos na diyeta at hindi aktibo na pamumuhay. Ang pang-aabuso ng pritong at mataba na pagkain, kakulangan ng isang diyeta, pagkain, on the go, ang paggamit ng mabilis na pagkain at kaginhawaan na pagkain lahat ng mas maaga o magdulot ng mga plaque ng kolesterol na lumitaw sa mga sisidlan at mabawasan ang kanilang pag-aalis mula sa katawan. Ang isang mababang aktibidad na pamumuhay ay nag-aambag sa pagtaas ng kabuuang kolesterol sa dugo.
    3. Ang pagkakaroon ng mga pathologies na nagaganap sa isang talamak na anyo. Ang ilang mga pathologies ay maaaring makabuluhang bawasan ang antas ng mahusay na kolesterol na may mataas na density. Dahil sa mga proseso ng pathological, ang hitsura ng mga pagkabigo sa mga proseso ng metabolic ay nabanggit. Ang pagbawas sa konsentrasyon ng sangkap ay maaaring dahil sa hepatitis, oncological pathologies, sakit sa teroydeo, at cirrhosis.
    4. Ang pagkakaroon ng mga adiksyon. Pinatunayan na ang pang-aabuso sa alkohol, tulad ng paninigarilyo, ay naghihimok ng pagbaba sa antas ng mahusay na kolesterol sa dugo.
    5. Ang pagkuha ng mga gamot. Ang mga taong may pagkakaroon ng talamak na karamdaman ay dapat uminom ng iba't ibang mga gamot sa buong buhay nila upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang pagpalala ng mga sakit. Karamihan sa mga modernong gamot na pinaka negatibong nakakaapekto sa metabolismo ng taba at hinimok ang paglitaw ng mga pagkabigo. Ang pagbawas sa konsentrasyon ng mahusay na kolesterol ay sanhi, bilang isang panuntunan, sa pamamagitan ng pagkuha ng diuretics, anabolic steroid, beta-blockers.
    6. Kawalan ng timbang sa hormonal. Ang mga sakit sa hormonal sa panahon ng gestation ay humantong sa isang pagbawas sa konsentrasyon ng HDL. Ang normalisasyon ng background ng hormonal ay nangyayari sa isang taon o dalawa pagkatapos ng kapanganakan. Ang menopos ay sinamahan ng pagbaba sa mga antas ng estrogen. Ang konsentrasyon ng HDL ay direktang nakasalalay sa estrogen, dahil ang hormon na ito ay kasangkot sa synthesis ng mahusay na kolesterol. Maaaring magreseta ng doktor ang therapy sa hormone, lalo na, pagkuha ng Climodien.
    7. Ang pagkakaroon ng mga pathologies ng bato at sistema ng ihi, sakit sa atay, alkoholismo, Alta-presyon, diabetes, sakit sa CVD.

    Symptomatology

    Ang mga paglihis mula sa pamantayan ng mahusay na kolesterol ay hindi pumasa nang walang isang bakas. Kung ang kolesterol na may mataas na density ay ibinaba, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng isang madepektong paggawa sa mga proseso ng metaboliko, lalo na ang metabolismo ng taba.

    Ang karamdaman ay sinamahan ng gayong mga pagpapakita:

    • ang hitsura ng xanthomas (madilaw-dilaw na kulay-rosas na mga deposito sa balat),
    • mas mababang konsentrasyon
    • kapansanan sa memorya,
    • pamamaga ng mga daliri ng itaas at mas mababang mga paa't kamay,
    • arrhythmia (kaguluhan sa ritmo ng puso at palpitations)
    • igsi ng paghinga (nangyayari pareho pagkatapos ng bigat at pagkatapos ng pagkapagod).

    Ang hitsura ng lahat ng symptomatology na ito ay dahil sa isang makitid ng vascular lumen dahil sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol sa loob nito.

    Ang isang matagal na pagbaba sa antas ng mahusay na mga lipid ay puno ng pagbara ng mga daluyan ng dugo. Sa hinaharap, ang pagkasira ng sirkulasyon sa ilang mga bahagi ng katawan ay posible.

    Mga paraan upang gawing normal ang HDL at therapy

    Upang ma-normalize ang konsentrasyon ng magagandang lipid sa katawan, ang mga sumusunod na gamot ay inireseta:

    • Mga Inhibitors ng Cholesterol Absorption: Ezetrol. Tumutulong na maiwasan ang pagsipsip ng mga taba sa mga bituka.
    • Mga Sequestrants ng mga acid ng apdo: Cholestyramine, Colestipol. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay nagpapahusay ng synthesis ng mga acid ng apdo sa atay.
    • Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, at Gemfibrozil.
    • Mga Statins: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Mag-ambag sa pag-iwas sa HDL synthesis at ang pagharang ng kaukulang mga enzyme sa atay.

    Ang mga antas ng kolesterol sa dugo ay dapat na regular na sinusubaybayan ng mga taong nagdurusa sa mga pathology ng CCC, labis na timbang, labis na katabaan, pati na rin ang mga nangunguna sa isang hindi aktibong pamumuhay, usok at pag-inom ng alkohol.

    Dapat itong maunawaan na upang gawing normal ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, nag-iisa lamang ang mga gamot.

    Una sa lahat, ang mga taong nakakaranas ng problema ay kailangang baguhin ang kanilang pamumuhay:

    • Pumasok para sa sports o hindi bababa sa mga pisikal na ehersisyo. Aerobics, pagtakbo, paglangoy, paglalakad o pagbibisikleta - ang lahat ng ito ay makakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon at kagalingan at madagdagan ang HDL.
    • Ang isang maayos at balanseng diyeta ay nakakatulong upang gawing normal ang kolesterol sa dugo. Ang pagbubukod mula sa diyeta ng mataba, pritong, inasnan, maanghang na pagkain, meryenda, kaginhawaan na pagkain, at inuming inuming inirerekomenda. Ang pagpapahusay ng diyeta sa mga produktong mayaman sa mga fibers ng halaman - buong butil, gulay at prutas ay makakatulong hindi lamang sa pagwawasto ng timbang, kundi pati na rin sa pagtaas ng mga antas ng HDL.
    • Inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista na limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa puspos na taba, trans fats, at karbohidrat. Ang ganitong pagkain ay nakakasama sa katawan, lalo na kung natupok sa labis na dami.
    • Itigil ang paninigarilyo at alkohol. Ang pag-aalis ng pagkagumon ay nakakatulong upang gawing normal ang konsentrasyon ng mahusay na kolesterol.

    Pag-iwas

    Ang pag-iwas sa mga problema sa kalusugan, lalo na ang pagbaba ng HDL, ay mas madali kaysa sa paggamot sa mga ito sa ibang pagkakataon. Upang maiwasan ang paglitaw ng isang karamdaman, inirerekomenda na kumain ng tama, isuko ang masamang gawi, maglaro ng isport.

    Ang mga tao na mayroon ng isang madepektong paggawa sa taba na metabolismo ay inirerekomenda:

    • gamutin ang hypertension, kumuha ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor sa isang napapanahong paraan,
    • regular na uminom ng mga ahente ng antiplatelet, halimbawa, acetylsalicylic acid,
    • gamutin ang talamak na karamdaman
    • sistematikong kumuha ng mga pagsubok para sa kolesterol,
    • mag-apply ng nikotinic acid
    • humantong sa isang malusog na pamumuhay.

    Mataas na Density Lipoproteins (HDL): Ano ang mga ito at ano ang kanilang mga function, sanhi at bunga ng pagtaas

    Walang panganib sa katawan sa pagtaas ng HDL. Ang maliit na bahagi ng kolesterol na ito ay kondisyon na tinatawag na "mabuti", hindi ito nakitira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at hindi nagiging sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis.

    Ngunit, tulad ng anumang tagapagpahiwatig, ang halaga ng HDL ay kailangang kontrolin. Ang paglihis ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng malubhang sakit.

    Isasaalang-alang ng artikulo ang pangunahing pag-andar ng HDL at ang mga dahilan para sa paglihis ng tagapagpahiwatig mula sa pamantayan.

    Cholesterol at mataas na density lipoproteins (HDL): ano ito?

    Kolesterol - Ito ay isang katanggap-tanggap na form ng taba para sa katawan.Sa form na ito, pumapasok ito sa mga tisyu, at nabuo mula sa triglycerides - mga produkto ng pagkasira ng mga taba sa maliit na bituka. Sa katawan ng tao, ang kolesterol ay gumaganap ng mga sumusunod na pag-andar:

    Video (i-click upang i-play).
    • ay isang materyal na gusali, ay bahagi ng mga pader ng cell,
    • naproseso sa mga tisyu na may paglabas ng enerhiya para sa mga proseso ng biochemical,
    • nakikilahok sa synthesis ng sex hormones (sa mga kalalakihan at kababaihan).

    Halos 80% ng sangkap ay ginawa sa atay. Ang organ ay nagpalit ng papasok na mga taba sa mga molekula ng kolesterol. Halos 20% ang pumapasok sa katawan mula sa labas. Ang kolesterol ay matatagpuan sa mga caviar ng isda, mataba na karne, margarin at pinirito na pagkain (hindi ito matatagpuan sa langis mismo ng gulay, ngunit ang pagbuo nito ay nangyayari sa panahon ng Pagprito).

    Ang lahat ng mga reaksyon ng biochemical sa katawan ng tao ay awtomatiko. Ang katawan ay nagpapanatili ng isang katanggap-tanggap na antas ng kolesterol at triglycerides sa dugo sa loob ng normal na mga limitasyon, habang posible ito. Ang labis na taba sa daloy ng dugo ay "kinuha" ng dalubhasang konglomerates - mataas na density ng lipoproteins (HDL, HDL).

    Ito ay mga compound ng mga protina at molekula ng taba. Ang mga fat fragment ay nakapaloob sa mga bag; sa kanilang ibabaw ay matatagpuan mga protina - receptor. Sila ay sensitibo sa mga selula ng atay at sa gayon ay dinadala ang conglomerate na hindi mawari sa kanilang patutunguhan.

    Mayroong iba pang mga praksyon ng kolesterol - LDL at VLDL (mababa at napakababang density ng lipoproteins). Ito ang parehong mga bag, ngunit halos wala silang mga receptor na protina. Sa form na ito, ang kolesterol mula sa atay ay kumakalat sa mga tisyu. Ito ay LDL at VLDL na natigil sa mga sisidlan at bumubuo ng mga plake ng kolesterol. Ang mga fraction na ito ay itinuturing na "masama" na kolesterol.

    Ang density ng konglomeriter ay natutukoy ng formula para sa ratio ng bilang ng mga fat cells sa supot sa bilang ng mga protina sa ibabaw nito.

    Sa isang pagtaas o pagbawas sa HDL, ang mga sintomas ay lumabo. Imposibleng matukoy ang paglihis mula sa kanila. Ang maaasahang mga resulta ay ibinibigay ng isang pagsubok sa biochemical blood. Ang biomaterial ay kinuha mula sa isang ugat o mula sa isang daliri. Matapos magsaliksik sa laboratoryo, isang profile ng lipid ng dugo ay naipon (ang antas ng nilalaman ng iba't ibang mga praksyon ng mga molekula ng taba). May kasamang: HDL, LDL, VLDL, kabuuang kolesterol, triglycerides.

    Ang pagsusuri ay isinasagawa nang mahigpit sa isang walang laman na tiyan, hindi ka makakain ng 8 oras bago ang pamamaraan, uminom din ng gamot. Maaari nilang i-distort ang mga resulta. Ipinagbabawal na uminom ng alak 2 araw bago ang pagsusuri.

    Ang overpricing ng HDL ay natutukoy hindi lamang sa pamantayan ng halaga nito. Ang lahat ng mga praksyon ng kolesterol ay isinasaalang-alang, at ang index ng atherogenic ay kinakalkula. Ipinapakita nito ang estado ng metabolismo ng lipid sa pangkalahatan. Ang HDL ay naibawas mula sa kabuuang kolesterol. Ang natitirang bilang ay muling hinati ng HDL. Ito ang resulta. Pagkatapos lamang masuri ang index ng atherogenic maaari nating pag-usapan ang tungkol sa paglihis ng isang solong bahagi.

    Sa mga kababaihan at kalalakihan, ang pamantayan ng kolesterol ay naiiba dahil sa mga katangian ng metabolismo at katawan sa kabuuan. Ang babaeng katawan ay nangangailangan ng higit pang mga taba, dahil sila ang batayan para sa synthesis ng estrogen (mga babaeng sex hormones).

    Sa edad, ang metabolismo ay nagpapabagal, at ang pagtaas ng pamantayan ng HDL. Ang kolesterol ng pagkain ay dahan-dahang naproseso. Ang isang mas malaking halaga ng HDL ay kinakailangan upang dalhin ito at labis ang iba pang mga praksiyon sa atay, kung hindi man ay maninirahan sila sa mga dingding ng mga sisidlan. Kung ang mataas na density ng lipoproteins sa isang matatandang tao ay nabawasan, ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis ay tumataas nang malaki.

    Talahanayan 1. Ang pamantayan ng HDL sa mga kababaihan ayon sa edad.

    Mataas na Density Lipoproteins (HDL) - ano ito

    Minsan, kapag sinusuri ang spectid ng lipid, napag-alaman na ang antas ng HDL ay nadagdagan o nabawasan: ano ang kahulugan nito? Sa aming pagsusuri, susuriin namin kung anong mga pagkakaiba-iba ang umiiral sa pagitan ng mga lipoproteins ng mataas at mababang density, ano ang mga dahilan ng mga paglihis sa mga pag-aaral ng dating mula sa pamantayan, at kung anong mga pamamaraan ng pagtaas nito.

    Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba sa katawan ng tao na kilalang-kilala. Maraming mga pag-aaral sa medisina tungkol sa mga panganib ng organikong compound na ito. Lahat ng mga ito ay nagbubuklod ng mataas na kolesterol sa dugo at tulad ng isang nakamamatay na sakit tulad ng atherosclerosis.

    Ang Atherosclerosis ngayon ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa kababaihan pagkatapos ng 50 taon at kalalakihan pagkatapos ng 40 taon. Sa mga nagdaang taon, ang patolohiya ay matatagpuan sa mga kabataan at maging sa pagkabata.

    Ang Atherosclerosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga deposito ng kolesterol sa panloob na pader ng mga vessel - atherosclerotic plaques, na makabuluhang paliitin ang lumen ng mga arterya at nagiging sanhi ng isang paglabag sa supply ng dugo sa mga panloob na organo. Una sa lahat, ang mga system na gumagawa ng maraming trabaho bawat minuto at nangangailangan ng regular na paggamit ng oxygen at nutrients - ang mga cardiovascular at nervous system - ay apektado.

    Ang mga karaniwang komplikasyon ng atherosclerosis ay:

    • discirculatory encephalopathy,
    • Uri ng ischemic ONMK - tserebral stroke,
    • sakit sa coronary heart, angina pectoris,
    • talamak na myocardial infarction,
    • mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga daluyan ng bato, mas mababang mga paa't kamay.

    Ito ay kilala na ang mataas na kolesterol ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbuo ng sakit. Upang maunawaan kung paano bumubuo ang atherosclerosis, kailangan mong malaman ang higit pa tungkol sa biochemistry ng organikong compound na ito sa katawan.

    Ang kolesterol ay isang sangkap ng istraktura na tulad ng taba, ayon sa pag-uuri ng kemikal, na nauugnay sa mga mataba na alkohol. Kapag binabanggit ang mga mapanganib na epekto nito sa katawan, huwag kalimutan ang tungkol sa mahalagang biological function na ginagawa ng sangkap na ito:

    • pinapalakas ang cytoplasmic lamad ng bawat cell ng katawan ng tao, ginagawang mas nababanat at matibay,
    • Kinokontrol ang pagkamatagusin ng mga pader ng cell, pinipigilan ang pagtagos ng ilang mga nakakalason na sangkap at lytic lason sa cytoplasm,
    • ay bahagi ng adrenal glandula - glucocorticosteroids, mineralocorticoids, sex hormones,
    • nakikilahok sa synthesis ng mga acid ng apdo at bitamina D ng mga selula ng atay.

    Karamihan sa kolesterol (tungkol sa 80%) ay ginawa sa katawan ng mga hepatocytes, at 20% lamang ang may pagkain.

    Ang mga cell ng halaman ay hindi naglalaman ng mga saturated lipids, samakatuwid, ang lahat ng exogenous kolesterol ay pumapasok sa katawan bilang bahagi ng mga taba ng hayop - karne, isda, manok, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog.

    Ang endogenous (intrinsic) kolesterol ay synthesized sa mga selula ng atay. Ito ay hindi matutunaw sa tubig, samakatuwid, ito ay dinadala sa mga target na mga cell sa pamamagitan ng mga espesyal na protina ng carrier - apolipoproteins. Ang biochemical compound ng kolesterol at apolipoprotein ay tinatawag na lipoprotein (lipoprotein, LP). Depende sa mga laki at pag-andar, ang lahat ng mga gamot ay nahahati sa:

    1. Napakababang density ng lipoproteins (VLDL, VLDLP) - ang pinakamalaking bahagi ng kolesterol, na binubuo pangunahin ng triglycerides. Ang kanilang diameter ay maaaring umabot sa 80 nm.
    2. Mababang density lipoproteins (LDL, LDL) - isang maliit na butil na protina, na binubuo ng isang mololohikong apolipoprotein at isang malaking kolesterol. Ang average na diameter ay –18-26 nm.
    3. Mataas na density ng lipoproteins (HDL, HDL) - ang pinakamaliit na maliit na bahagi ng kolesterol, ang diameter ng butil na kung saan ay hindi lalampas sa 10-11 nm. Ang dami ng bahagi ng protina sa komposisyon ay makabuluhang lumampas sa dami ng taba.

    Ang napakababa at mababang density ng lipoproteins (LDL - lalo na) ay mga atherogenic fraction ng kolesterol. Ang mga napakalaki at malalaking partikulo na ito ay mahirap ilipat sa paligid ng mga peripheral vessel at maaaring "mawala" bahagi ng mga molekulang taba sa panahon ng transportasyon sa mga target na organo. Ang nasabing mga lipid ay tumira sa ibabaw ng panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo, ay pinalakas ng nag-uugnay na tisyu, at pagkatapos ay ang mga pag-calc, at bumubuo ng isang mature na atherosclerotic na plaka. Para sa kanilang kakayahang pukawin ang pagbuo ng atherosclerosis, ang LDL at VLDL ay tinatawag na "masamang" kolesterol.

    Sa kabaligtaran ng lipoproteins, ang kabaligtaran, ay maaaring linisin ang mga sisidlan ng mga deposito ng taba na makaipon sa kanilang ibabaw. Maliit at malutong, nakukuha nila ang mga particle ng lipid at dalhin sila sa mga hepatocytes para sa karagdagang pagproseso sa mga acid ng apdo at pag-aalis mula sa katawan sa pamamagitan ng digestive tract. Para sa kakayahang ito, ang HDL cholesterol ay tinatawag na "mabuti."

    Kaya, hindi lahat ng kolesterol sa katawan ay masama. Ang posibilidad ng pagbuo ng atherosclerosis sa bawat indibidwal na pasyente ay ipinapahiwatig hindi lamang ng tagapagpahiwatig ng OX (kabuuang kolesterol) sa pagsusuri ng dugo, ngunit din sa pamamagitan ng ratio sa pagitan ng LDL at HDL. Ang mas mataas na bahagi ng una at mas mababa - ang pangalawa, mas malamang ang pag-unlad ng dyslipidemia at ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang isang kabaligtaran na relasyon ay totoo rin: isang pagtaas ng HDL ay maaaring isaalang-alang bilang isang mababang peligro ng pagbuo ng atherosclerosis.

    Ang isang pagsusuri sa dugo ay maaaring isagawa bilang bahagi ng isang profile ng lipid - isang komprehensibong pagsusuri ng fat metabolism sa katawan, o nang nakapag-iisa. Upang matiyak na ang resulta ng pagsubok ay maaasahan hangga't maaari, dapat sundin ng mga pasyente ang mga rekomendasyong ito:

    1. Ang mga lipoprotein na may mataas na density ay sinuri nang mahigpit sa isang walang laman na tiyan sa umaga (mula sa humigit-kumulang na 8.00 hanggang 10.00).
    2. Ang huling pagkain ay dapat na 10-12 oras bago ang paghahatid ng biomaterial.
    3. 2-3 araw bago ang pagsusuri, ibukod mula sa diyeta ang lahat ng mga mataba na pritong pagkaing.
    4. Kung umiinom ka ng anumang mga gamot (kasama ang mga bitamina at pandagdag sa pandiyeta), siguraduhing sabihin ito sa iyong doktor tungkol dito. Marahil ay ipinapayo niya sa iyo na huwag uminom ng mga tabletas sa loob ng 2-3 araw bago ang pagsubok. Lalo na nakakaapekto sa mga resulta ng pagsubok sa pagkuha ng antibiotics, hormones, bitamina, omega-3, NSAID, glucocorticoids, atbp.
    5. Huwag manigarilyo ng 30 minuto bago subukan.
    6. Bago ipasok ang silid ng sample ng dugo, umupo ng 5-10 minuto sa isang kalmado na kapaligiran at subukang huwag makulam.

    Upang matukoy ang antas ng mataas na density ng lipoproteins, ang dugo ay karaniwang kinuha mula sa isang ugat. Ang pamamaraan mismo ay tumatagal ng isa hanggang tatlong minuto, at ang resulta ng pagsusuri ay magiging handa sa susunod na araw (minsan - pagkatapos ng ilang oras). Kasama ang nakuha na data, ang mga sanggunian (normal) na mga halaga na tinanggap sa laboratoryo ay karaniwang ipinapahiwatig sa form ng pagsusuri. Ginagawa ito para sa kaginhawaan ng pag-decode ng diagnostic test.

    Inirerekomenda ng mga doktor ang regular na pagbibigay ng dugo upang matukoy ang kabuuang kolesterol para sa lahat ng kalalakihan at kababaihan na umabot sa edad na 25-35. Kahit na sa mga normal na halaga ng lipid, ang pagsubok ay dapat na paulit-ulit tuwing 5 taon.

    At ano ang dapat na antas ng mataas na density lipoproteins sa isang malusog na tao? Ang pamantayan sa mga kababaihan at kalalakihan sa ganitong bahagi ng kolesterol ay maaaring magkakaiba. Ang mga karaniwang halaga ng lipid ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba.

    Ayon sa sentro ng pananaliksik ng NICE, ang pagbaba ng 5 mg / dl sa mga antas ng high-density na lipoprotein ay nagdaragdag ng peligro ng talamak na pinsala sa vascular (atake sa puso, stroke) ng 25%.

    Upang masuri ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis, pati na rin ang talamak at talamak na komplikasyon nito, mahalagang isaalang-alang ang ratio ng mataas na density lipoproteins sa kabuuang kolesterol.

    Kung ang HDL ay binabaan dahil sa mataas na antas ng mga atherogenous na lipids, marahil ang pasyente ay may mga paghahayag ng atherosclerosis. Ang mas binibigkas na mga phenomena ng dyslipidemia, ang mas aktibo ay ang pagbuo ng mga plaque ng kolesterol sa katawan.

    Ang isang pagtaas ay hindi nasuri nang madalas. Ang katotohanan ay walang maximum na konsentrasyon ng maliit na bahagi ng kolesterol na ito: ang mas mataas na density ng lipoproteins sa katawan, mas mababa ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis.

    Sa mga pambihirang kaso, ang mga sobrang kaguluhan sa taba na metabolismo ay sinusunod, at ang HDL ay nagiging makabuluhang nadagdagan. Ang mga posibleng sanhi ng kondisyong ito ay:

    • namamana dyslipidemia,
    • talamak na hepatitis
    • cirrhotic pagbabago sa atay,
    • talamak na pagkalasing,
    • alkoholismo.

    Sa kasong ito, mahalaga na simulan ang paggamot ng napapailalim na sakit.Ang mga tiyak na hakbang na idinisenyo upang bawasan ang antas ng HDL sa gamot ay hindi pa binuo. Ito ay ang maliit na bahagi ng kolesterol na ito na magagawang limasin ang mga sisidlan ng mga plake at tinitiyak ang pag-iwas sa atherosclerosis.

    Ang mga mababang antas ng HDL sa katawan ay mas karaniwan kaysa sa mataas. Ang paglihis na ito ng pagsusuri mula sa pamantayan ay maaaring sanhi ng:

    • diabetes mellitus, hypothyroidism at iba pang mga karamdaman sa hormonal,
    • talamak na sakit sa atay: hepatitis, cirrhosis, cancer,
    • sakit sa bato
    • namamana (tinukoy ng genetiko) uri ng IV hyperlipoproteinemia,
    • talamak na nakakahawang proseso
    • labis na paggamit ng mga atherogenic fraction ng kolesterol na may pagkain.

    Mahalagang alisin ang umiiral na mga sanhi at, kung maaari, itaas ang konsentrasyon ng HDL kolesterol sa wastong antas. Paano ito gawin, isaalang-alang ang seksyon sa ibaba.

    Posible na madagdagan ang nilalaman ng mataas na density lipoproteins sa dugo kung ang isang hanay ng mga hakbang ay kinuha upang iwasto ang diyeta, pamumuhay at gawing normal ang timbang ng katawan. Kung ang dyslipidemia ay sanhi ng anumang sakit ng mga panloob na organo, ang mga sanhi ay dapat na alisin kung maaari.

    Ang Pamumuhay ay ang unang bagay na dapat bigyang pansin ng mga pasyente na may mababang HDL. Sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor:

    At syempre, bisitahin ang iyong doktor nang regular. Ang magkasanib na gawain sa therapist ay makakatulong sa pag-normalize ng kapansanan na metabolismo nang mas mabilis at mas mahusay. Huwag pansinin ang mga paglitaw na inireseta ng therapist para sa medikal na pagsusuri, magsagawa ng mga pagsusuri sa lipid spectrum 1 oras sa 3-6 na buwan at suriin ang mga vessel ng puso at utak kapag ang mga palatandaan ng hindi sapat na suplay ng dugo sa mga organo na ito ay naganap.

    Mahalaga rin ang nutrisyon para sa dyslipidemia. Ang mga prinsipyo ng isang therapeutic diet na maaaring dagdagan ang antas ng HDL ay kasama ang:

    1. Fractional nutrisyon (hanggang 6 na beses sa isang araw), sa maliit na bahagi.
    2. Ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ng pagkain ay dapat na sapat upang magbago muli ang mga gastos sa enerhiya, ngunit hindi labis. Ang average na halaga ay nasa antas ng 2300-2500 kcal.
    3. Ang kabuuang halaga ng taba na pumapasok sa katawan sa buong araw ay hindi dapat lumagpas sa 25-30% ng kabuuang nilalaman ng calorie. Sa mga ito, ang karamihan ay inirerekomenda na ilalaan sa unsaturated fats (mababang kolesterol).
    4. Ang pagsasama ng mga pagkaing may pinakamataas na posibleng nilalaman ng kolesterol na "masama": mantika, taba ng baka, offal: utak, bato, may edad na uri ng keso, margarin, langis ng pagluluto.
    5. Limitasyon ng mga produktong naglalaman ng LDL. Kaya, halimbawa, ang karne at manok na may diyeta na hypocholesterol ay inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo. Mas mainam na palitan ito ng de-kalidad na protina ng gulay - soybeans, legume.
    6. Sapat na paggamit ng hibla. Ang mga prutas at gulay ay dapat na batayan ng mga pasyente na may atherosclerosis. Mayroon silang isang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract at hindi direktang nakakaapekto sa pagtaas ng produksyon ng HDL sa atay.
    7. Ang pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta ng bran: oat, rye, atbp.
    8. Pagsasama sa diyeta ng mga pagkaing nagdaragdag ng mga antas ng HDL: madulas na isda, mani, natural na langis ng gulay - oliba, mirasol, buto ng kalabasa, atbp.

    Ang HDL ay maaari ring itaas na may mga biologically aktibong additives ng pagkain na naglalaman ng omega-3 polyunsaturated fatty acid na mayaman sa "exogenous" magandang kolesterol.

    Ayon sa istatistika, tungkol sa 25% ng populasyon sa mundo na higit sa 40 taong gulang ay naghihirap mula sa atherosclerosis. Mula taon-taon, ang saklaw ay lumalaki sa mga kabataan na may edad na 25-30 taon. Ang pagkagambala ng metabolismo ng taba sa katawan ay isang malubhang problema na nangangailangan ng isang pinagsamang pamamaraan at napapanahong paggamot. At ang mga pagbabago sa antas ng HDL sa mga pag-aaral ay hindi dapat mapansin ng isang espesyalista.

    Ang mataas na density ng lipoproteins ay nagpapalipat-lipat sa plasma ng dugo. Ang kanilang pangunahing pag-aari ay anti-atherogenic. Ito ang mga lipoproteins na nagpoprotekta sa mga sisidlan mula sa pagpapalabas ng mga atherosclerotic plaques sa kanilang mga dingding.Para sa pag-aari na ito, sila (HDL) ay tinatawag na mahusay na kolesterol, dahil inaalis din nila ang labis na kolesterol sa pamamagitan ng pagdala nito sa atay. Ang ilang mga pasyente ay nag-aalala na ang HDL kolesterol ay pinataas ng mga pagsusuri sa dugo. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular system, lalo na, na may mataas na panganib na magkaroon ng atherosclerosis.

    Nagbibigay ang HDL ng pagproseso at pag-aalis ng mga taba mula sa katawan, kaya't tinawag silang mahusay na kolesterol.

    Nasusuri din ang nilalaman ng LDL at kabuuang kolesterol. Mahalagang malaman dahil sa kung aling mga praksiyon ng lipoproteins ang antas ng kolesterol ay nadagdagan, o kung ano ang binubuo nito sa mga normal na figure nito.

    Upang matukoy ang halaga ng parehong kolesterol at lipoproteins ng iba't ibang mga density, ang dugo ay iginuhit mula sa isang ugat sa umaga, sa isang walang laman na tiyan. Ayon sa mga resulta ng mga pagsubok sa laboratoryo, isang profile ng lipid ay nabuo na naglalaman ng konsentrasyon sa dugo ng kabuuang kolesterol, mataas, mababa at napakababang density na lipoproteins, pati na rin ang mga triglyceride. Lahat ng mga tagapagpahiwatig ay sinuri muna nang nakapag-iisa sa bawat isa, at pagkatapos ay magkasama.

    Upang maunawaan ang paksa, una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral kung ano ang atherosclerosis. Siyentipiko, ito ay isang vascular disease na dulot ng may kapansanan na lipid at metabolismo ng protina, na sinamahan ng akumulasyon ng kolesterol at ilang mga praksyon ng lipoproteins sa lumen ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng mga plaka ng atheromatous. Nang simple ilagay, ito ang mga deposito ng kolesterol at ilang iba pang mga sangkap sa pader ng daluyan, binabawasan ang throughput nito. Dahil dito, lumalala ang daloy ng dugo. Hanggang sa kumpletuhin ang pagbara. Sa kasong ito, ang dugo ay hindi pumasok sa organ o paa at necrosis bubuo - nekrosis.

    Ang mga deposito ng kolesterol at lipid sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay humantong sa atherosclerosis.

    Ang lahat ng mga lipoprotein ay mga spherical formations ng iba't ibang mga density, malayang nakakalat sa dugo. Napakaliit na density ng lipid ay napakalaki (natural, sa isang cell scale) na hindi nila kayang tumagos sa vascular wall. Ang akumulasyon ay hindi nangyari at ang atherosclerosis na inilarawan sa itaas ay hindi umuunlad. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kung madagdagan mo ang mga ito, kung gayon ang pag-unlad ng pancreatitis, isang sakit ng pancreas, posible.

    Lamang ang mga low-density lipid ay maaaring tumagos sa dingding ng daluyan. Bukod dito, sa pangangailangan para sa mga tisyu ng katawan sa kanila, ang mga lipid ay dumadaan sa arterya nang higit pa, na tinatawag na "sa address". Kung walang pangangailangan, at ang konsentrasyon sa dugo ay mataas, pagkatapos ay tumagos ang LDL sa dingding at manatili sa loob nito. Karagdagan, ang hindi kanais-nais na mga proseso ng oksihenasyon ay nangyayari na ang sanhi ng atherosclerosis.

    Ang HDL ay ang pinakamaliit sa mga lipid na ito. Ang kanilang kalamangan ay namamalagi sa katotohanan na madali silang tumagos sa pader ng daluyan at madaling iwanan ito. Bilang karagdagan, mayroon silang isang epekto ng antioxidant, na pumipigil sa proseso ng pag-convert ng mga low-density lipids sa mga atherosclerotic plaques.

    Ang LDL kolesterol ay itinuturing na "masama", dahil sa labis sa mga pader ng mga daluyan ng dugo ay may mga plake na maaaring paghigpitan ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng daluyan, na nagbabanta sa atherosclerosis at makabuluhang pinatataas ang panganib ng sakit sa puso (sakit sa coronary, atake sa puso) at stroke

    Ngayon ay malinaw na kung bakit ang mga high-density lipid ay karaniwang tinatawag na mahusay o kapaki-pakinabang na kolesterol. Ito ay nagiging malinaw kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri hindi lamang kabuuang kolesterol, kundi pati na rin ang mga praksiyon nito.

    Gayunpaman, huwag mag-panic kapag binabasa ang mekanismo sa itaas. Hindi ito nangangahulugang ang mga plak ay patuloy na bumubuo sa mga sisidlan, at ang kanilang kasunod na pagbara ay ilang oras lamang. Karaniwan, ang mga mekanismo ng regulasyon ng lipid ay gumagana palagi. Sa edad lamang, sa pagkakaroon ng hindi tamang pamumuhay o sa iba't ibang mga pathologies, ang prosesong ito ay nilabag. Ang akumulasyon ay hindi nangyayari nang sabay-sabay, sa ilang minuto o oras, ngunit sa halip ng mahabang panahon. Ngunit huwag antalahin ang paggamot.

    Maaari itong ligtas na ipinahayag na ang isang mababang antas ng mga lipoproteins na ito ay mas mapanganib kaysa sa isang mataas na antas. Kung ang HDL ay nakataas sa isang pagsusuri sa dugo, ang kanilang pagtaas ay itinuturing na proteksyon laban sa atherosclerosis, isang kadahilanan na antiatherogenic. Walang alinlangan, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang overestimated na bilang ng tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magdulot ng pag-aalala, na may napakataas na numero, nawalan ng mataas na density ng lipoproteins ang kanilang mga proteksyon.

    Ang isang pagtaas sa mga antas ng HDL ay hindi mapanganib!

    Ang mga dahilan para sa pagtaas ng antas ng maliit na bahagi ng lipoprotein na ito ay ang mga sumusunod:

    • Ang mga genetic mutations na nagreresulta sa labis na produktibo o pagbawas sa pagpapalabas ng mahusay na kolesterol.
    • Ang talamak na alkoholismo, lalo na sa yugto ng cirrhosis.
    • Pangunahing biliary cirrhosis.
    • Hyperthyroidism
    • Ang pagkuha ng ilang mga gamot: insulin, glucocorticoids.
    • Famalial hyperalphapipoproteinemia. Hindi ito sinamahan ng anumang mga sintomas, ang pasyente ay hindi nag-abala ng anumang bagay, ay lumiliwanag bilang isang hindi sinasadyang natagpuan.
    • Marahil isang pagtaas sa mga kababaihan na naghahanda na maging isang ina. Ito ay totoo lalo na sa huli na pagbubuntis, kung ang rate ay halos doble.

    Ang mataas na kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa ang katunayan na sa katawan ay may pagtaas ng lipid metabolismo at ang synthesis ng mga hormones ng adrenal glands

    Mga dahilan para sa mababang nilalaman ng HDL:

    • Diabetes mellitus.
    • Hyperlipoproteinemia uri IV.
    • Mga sakit ng bato at atay.
    • Talamak na impeksyon sa virus at bakterya.

    Kailangan mong maunawaan na ang isang tagapagpahiwatig ng HDL ay hindi katibayan ng iyon o ang estado ng katawan. Maaari itong isaalang-alang lamang sa paghahambing sa antas ng kabuuang kolesterol at LDL.

    Ito ay ipinahayag, una sa lahat, sa tinatawag na koepisyent ng atherogeniko. Ito ay kinakalkula ayon sa sumusunod na pormula: ang kolesterol na may mataas na density ay naibawas mula sa kabuuang kolesterol, at pagkatapos ang nagresultang pigura ay nahahati muli sa HDL. Ang nagresultang koepisyent ay inihahambing sa mga normal na halaga. Sa average, hindi ito dapat mas mataas kaysa sa 2.5-3.5 sa mga kalalakihan (depende sa edad) at hindi mas mataas kaysa sa 2.2 sa mga kababaihan. Ang mas mataas na koepisyent, mas mataas ang panganib ng coronary heart disease. Ang pag-on sa simpleng lohikal na pang-matematika, mauunawaan mo na ang mas mataas na kabuuang kolesterol at mas kaunting mga lipoprotein, mas maraming koepisyentidad ay tataas, at kabaligtaran. Alin ang nagpapatunay ng proteksiyon na function ng mga high-density na mga proteid. Samakatuwid, kung ang parehong kolesterol at HDL ay nakataas, nangangahulugan ito na sa pangkalahatan ang koepisyentidad ay magiging mababa, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagbabawas ng nilalaman ng kolesterol sa dugo. Kung ang HDL ay nakataas lamang, nangangahulugan ito na walang dahilan para sa pag-aalala.

    Imposibleng iugnay ang mataas at mababang density ng mga proteid sa pamamagitan ng anumang koepisyent. Sinuri sila nang nakapag-iisa sa bawat isa.

    Kung ang mga kadahilanan para sa pagtaas ng mataas na density ng lipoproteins ay mananatiling hindi alam at mayroong kaguluhan para sa iyong kalusugan, dapat mong bisitahin ang iyong doktor. May kaugnayan ito kung ang dugo ay naibigay, halimbawa, bilang bahagi ng isang pagsusuri sa medikal o para sa anumang iba pang kadahilanan na hindi direktang nauugnay sa pagpunta sa doktor para sa mga problema sa cardiovascular system.

    Huwag mag-alala kung inireseta ng doktor ang mga karagdagang pamamaraan ng pagsusuri. Ang mga ito ay kinakailangan lamang para sa isang komprehensibong pag-aaral ng mga sanhi ng mga pagbabago sa bilang ng dugo.

    Dalawang linggo bago ang pag-aaral, kinakailangan na kanselahin ang mga gamot na nagpapababa ng antas ng lipids sa dugo, kung ang layunin ay hindi matukoy sa pagsusuri ang epekto ng therapy sa mga gamot na ito.

    Ang mga rekomendasyon ng doktor ay maglalaman ng simple, ngunit napakahalagang mga puna. Upang magsimula sa, dapat mong limitahan ang paggamit ng mga taba, lalo na, ang mga puspos na taba na nilalaman ng mantikilya, taba, taba ng tupa, margarin at maraming iba pang mga produkto. Dapat silang mapalitan ng mga polyunsaturated fats, na kinabibilangan ng langis ng oliba, isda ng salmon at iba pa. Kung ikaw ay sobra sa timbang, dapat mong mawala ito. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pag-aayos ng nutrisyon at pagtaas ng pisikal na aktibidad.Subukang isuko ang labis na pag-inom at ganap na isuko ang paninigarilyo.

    Ang mga rekomendasyong ito ay dapat sundin ng mga taong may normal na bilang ng dugo, ngunit hindi nais ang mga komplikasyon sa hinaharap.

    Kung ang mga tagapagpahiwatig ay malakas na lalampas sa pinapayagan na mga pamantayan, kung gayon ang inireseta ng gamot ay maaaring inireseta. Ngunit ang pagiging epektibo nito ay maraming beses na mas mataas din napapailalim sa mga rekomendasyon sa itaas.

    Ang isang pagtaas ng kolesterol sa dugo, pati na rin ang mga indibidwal na praksiyon nito, sa unang tingin, ay maaaring mapanganib. Ngunit huwag mag-alala at gulat nang maaga.

    Kapag bumangon ang kolesterol ng HDL at kung ano ang ibig sabihin

    Ang paggamot sa halos lahat ng mga kondisyon ng cardiovascular pathological ay hindi kumpleto nang hindi tinatasa ang konsentrasyon ng iba't ibang mga praksyon ng kolesterol. Minsan ang isang pagsusuri ng mga parameter ng lipid ng dugo ay nagpapakita: Ang HDL kolesterol ay nakataas. Ano ang ibig sabihin nito?

    Ang makatwirang katotohanan ay ang mataas na density ng lipoproteins ay pumipigil sa pagbuo ng atherosclerosis. Ngunit ang namamayani ng mababang density ng lipoproteins ay nagdaragdag ng posibilidad ng pag-atake sa puso, stroke, at pinipigilan ang pag-andar ng sistema ng nerbiyos. Kasabay nito, ang pagbabago sa mga antas ng HDL sa itaas ng normal ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang problema sa kalusugan.

    Ito ay kilala na ang kolesterol ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa katawan. Kung wala ang sangkap na ito, imposible ang pag-andar ng anumang buhay na cell. Ang kolesterol ay kasangkot sa synthesis ng ilang mga hormones (testosterone, progesterone, estrogen, cortisol), ergocalciferol (bitamina D), pati na rin ang mga acid ng apdo. Kasabay nito, maraming data sa negatibong epekto ng kolesterol sa katawan.

    Ang mga sanhi ng negatibong epekto ng kolesterol ay namamalagi sa istraktura at konsentrasyon nito sa dugo. Ang sangkap ay hindi homogenous sa komposisyon, ngunit may kasamang mataas na density ng lipoproteins, mababa at napakababang density ng lipoproteins. Bilang karagdagan, ang mga triglycerides at mga produkto ng oksihenasyon ng kolesterol - mga oxysterols - ay maaaring magpalipat-lipat sa dugo. Napag-alaman na ang LDL, oxysterols at triglycerides ay aktibong mga kalahok sa pagbuo ng mga plaka ng atheromatous.

    Ang mataas na density ng lipoproteins ay naglilipat ng kolesterol sa atay para sa karagdagang pagproseso at paglabas mula sa katawan. Ang mas mataas na antas ng HDL, mas mabisa nilang isinasagawa ang kanilang pag-andar, na pumipigil sa pagpapalabas ng mga plaka ng atheromatous sa loob ng mga sisidlan. Nangangahulugan ito na ang "mabuting" kolesterol ay pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis.

    Ang sitwasyon ay naiiba sa mababang density lipoproteins. Ang kanilang mga istraktura ay naghatid ng kolesterol sa mga cell at mga daluyan ng dugo. Ang LDL din ang nagsisimula na materyal para sa synthesis ng mga hormone, bitamina D. Kung ang antas ng mababang density ng lipoproteins ay nagiging mas mataas kaysa sa normal, ang isang labis na kolesterol ay nagsisimula na salakayin ang mga dingding ng arterial, na bumubuo ng mga atherosclerotic plaques. Ang sitwasyong ito ay humahantong sa isang pagbawas sa lumen ng mga daluyan ng dugo at ang pagbuo ng mga ischemic pathologies (atake sa puso, stroke).

    Ang "mabuti" at "masamang" kolesterol sa katawan ay malapit na nauugnay sa bawat isa. Nakukuha ng mataas na molekular na timbang ng lipoproteins at excrete kolesterol na nagmula sa LDL. Kung ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo ay nagiging mas mababa kaysa sa normal, tumitigil na may dala ng pagkain, ang atay ay nagsisimula na aktibong synthesize ito. Ang pagbawas sa konsentrasyon ng HDL sa isang katulad na sitwasyon ay humahantong sa pagbuo ng atherosclerosis.

    Ang mga triglycerides, na isang mapagkukunan ng enerhiya sa katawan, kasama ang mababang density ng lipoproteins ay maaaring makaapekto sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques. Ang sitwasyong ito ay lumitaw sa kaso kapag ang konsentrasyon ng mga taba sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, at ang "mabuting" kolesterol, dahil sa mababang nilalaman nito, ay tumigil upang matupad ang pag-andar ng LDL transfer.

    Ang pagtaas ng triglyceride ay nangyayari na may labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa mga taba ng hayop.

    Ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone, pati na rin ang malaking halaga ng ascorbic acid, pinatataas ang antas ng triglycerides sa dugo, na pinasisigla ang pagbuo ng trombosis, atherosclerosis.

    Ang mga oksisterol ay kabilang sa mga intermediate na istruktura na nabuo sa panahon ng synthesis ng mga acid ng bile, mga hormone ng steroid. Gayunpaman, ang mga oxygensterols, na pumapasok sa katawan na may pagkain, ay partikular na panganib sa mga daluyan ng dugo. Ang mga compound na ito ay may kakayahang mag-trigger sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques. Ang mga oksisterol ay naroroon sa maraming dami sa mga itlog ng itlog, frozen na karne, isda, pati na rin ang pulbos ng gatas, at natunaw na mantikilya.

    Karaniwan, ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga fraction ng kolesterol at triglycerides ay inireseta ng isang doktor upang matukoy ang sanhi ng mataas na presyon ng dugo, na may cardiovascular, endocrine pathologies, sa paggamit ng mga gamot na hormonal. Ang isang pagsusuri para sa kolesterol ay hindi nasa lugar para sa mga kalalakihan sa edad na 35, at para sa mga kababaihan na higit sa 40.

    Bago ang pag-aaral, ilang araw ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga pagkaing mayaman sa taba. Ang pagsusuri ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Ang pag-eehersisyo, pagkapagod at paninigarilyo bago kumuha ng dugo para sa kolesterol ay lumiko sa mga resulta ng pag-aaral.

    Upang matukoy kung magkano ang negatibong kolesterol na nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao, kinakailangan upang pag-aralan ang ilang mga parameter. Ito ang antas ng kabuuang kolesterol, triglycerides, pati na rin ang konsentrasyon ng HDL at LDL sa dugo. Para sa mga kalalakihan at kababaihan na may iba't ibang mga pangkat ng edad, magkakaiba ang mga kaugalian ng mga tagapagpahiwatig.

    Ang interpretasyon at pagsusuri ng data na nakuha sa pagsusuri ng dugo para sa iba't ibang mga bahagi ng lipids ay isinasagawa ng isang doktor na isinasaalang-alang ang edad at kasarian ng tao. Mayroong ilang mga pamantayan para sa nilalaman ng kabuuang kolesterol, LDL, HDL, triglycerides para sa mga kababaihan at kalalakihan. Ang transcript ng pagsusuri ay dapat ding isama ang isang atherogenic index. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nangangahulugan kung ano ang ratio sa pagitan ng mataas at mababang density lipoproteins. Sa madaling salita, kung paano ang "mabuting" kolesterol ay nangingibabaw sa "masama."

    Minsan, ang profile ng lipid (pagsusuri ng dugo para sa iba't ibang mga praksyon ng fats) ay nagbabago para sa mas masahol sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan sa physiological. Sa mga kalalakihan, ang kolesterol at triglyceride ay mas apektado ng edad. Sa mga kababaihan, ang mga tagapagpahiwatig ng "masamang" kolesterol at lipids ay nadagdagan sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng simula ng menopos. Ang mga mababang density ng lipoproteins at triglycerides ay mas mataas kaysa sa normal sa mga nakababahalang sitwasyon, nadagdagan ang pisikal na aktibidad.

    Ang isang pagsubok sa lipid ng dugo ay dapat magsama ng impormasyon sa kabuuang kolesterol. Ang mga pamantayan ng tagapagpahiwatig na ito ay nag-iiba depende sa edad at kasarian ng tao. Ang kabuuang kolesterol ay karaniwang nakataas sa matatanda at maaaring umabot sa 6.5-7 mmol / litro. Sa mga kababaihan, ang mga antas ng kolesterol ay karaniwang nakataas kumpara sa mga nasa kabaligtaran. Ang isang matalim na pagbawas sa konsentrasyon ng kolesterol ay sinusunod sa panahon ng postoperative, na may myocardial infarction, malubhang impeksyon sa bakterya.

    Ang susunod na integral na tagapagpahiwatig, na kinabibilangan ng pag-decode ng profile ng lipid, ay ang low-density lipoproteins. Sa pamamagitan ng isang pagtaas ng konsentrasyon ng LDL, ang panganib ng pagbuo ng malubhang vascular pathologies, ischemia at atherosclerosis ay nagdaragdag.

    Sa mga kalalakihan, ang mga pamantayan ng nilalaman na may mababang density na lipoprotein hanggang sa edad na tatlumpu ay binabaan kumpara sa mga kapantay ng kabaligtaran na kasarian. Ang tagapagpahiwatig na ito ay mula sa 1.6 mmol / litro sa mga batang lalaki 5-10 taong gulang hanggang 4.27 mmol / litro sa tatlumpung taong gulang. Sa mga kababaihan, ang pamantayang LDL ay unti-unting tumaas mula sa 1.8 mmol / litro sa edad na lima hanggang 4.25 mmol / litro sa 30.

    Pagkatapos, hanggang limampung taong gulang, ang mga antas ng LDL ay bahagyang mas mataas sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan ng parehong panahon ng buhay at umabot sa 5.2 mmol / litro.Ang maximum na konsentrasyon ng "masamang" kolesterol ay naitala pagkatapos ng 55 taon at isinasaalang-alang sa loob ng normal na saklaw hanggang sa 5.7 mmol / litro sa edad na pitumpu.

    Sa pagsusuri ng dugo para sa kolesterol, ang isang tagapagpahiwatig ng antas ng mataas na density ng lipoproteins ay dapat na masasalamin. Bilang isang patakaran, ang konsentrasyon ng HDL ay medyo mababa at dapat nasa hanay ng 0.7-11.94 mmol / litro para sa mga kalalakihan o kababaihan na may iba't ibang edad. Ang isang mababang antas ng lipoproteins halos palaging nangangahulugang ang panganib ng pagbuo ng mga pathologies ng mga vessel ng puso at dugo ay nadagdagan.

    Ito ay pinaniniwalaan na ang mas mataas na tagapagpahiwatig ng mataas na density lipoproteins, mas mahusay na makakaapekto ito sa estado ng kalusugan ng tao. Sa katunayan, ang isang mataas na antas ng HDL ay pumipigil sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques. Gayunpaman, ang mataas na data sa mga lipoprotein na may mataas na density ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang sakit.

    Alam na ang hepatitis sa talamak na yugto, biliary cirrhosis ng atay, matagal na pagkalasing, matagal na paggamit ng alkohol ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon ng mataas na density lipoproteins. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag ang pag-decode ng isang profile ng lipid, mahalaga na bigyang pansin ang mga tagapagpahiwatig ng marginal HDL.

    Ayon sa atherogenicity, maaari mong masuri ang totoong mga panganib ng atherosclerosis. Ang koepektibo ng atherogenicity ay tinukoy bilang pagkakaiba sa pagitan ng kabuuang kolesterol at konsentrasyon ng HDL na hinati sa dami ng mataas na density lipoproteins. Ang mas mataas na atherogenicity, mas malaki ang posibilidad ng isang tao na nagkakaroon ng pinsala sa vascular, atake sa puso, stroke, at hypertension.

    Ang pinahihintulutang mga limitasyong atherogeniko para sa mga kabataan ay mula sa 3. Pagkatapos ng tatlumpung taon, ang atherogenicity ay maaaring umabot sa 3.5, at sa isang mas matandang edad - 7.0.

    Ang mga visa ay nasa malubhang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis kung ang konsentrasyon ng triglycerides sa dugo ay nakataas. Sa mga kababaihan, ang tagapagpahiwatig na ito ay karaniwang nag-iiba mula sa 0.4 hanggang 1.6 mmol / litro, at sa mga kalalakihan dapat itong nasa saklaw ng 0.5-2.8 mmol / litro. Ang antas ng triglycerides ay nabawasan sa kaso ng dysfunction ng atay, sakit sa pulmonological, malnutrisyon. Ang mga kadahilanan para sa tumaas na konsentrasyon ng triglycerides ay maaaring nauugnay sa diabetes mellitus, pinsala sa virus o alkohol na may pinsala sa atay.

    Ang pagsusuri ng mga tagapagpahiwatig ng iba't ibang mga bahagi ng kolesterol ay nagpapahintulot sa doktor na maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, hypertension, at maiwasan ang paglitaw ng mga atake sa puso at stroke. Mayroong maraming mga paraan upang mapagbuti ang data ng profile ng lipid. Una sa lahat, dapat mong iwanan ang pagkagumon sa nikotina, huwag abusuhin ang mga inuming nakalalasing, gumawa ng isang makatwirang diskarte sa pisikal na aktibidad. Mahalagang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng kolesterol na "mabuti", malaking halaga ng mga pectins, isang minimum na taba at karbohidrat.

    Upang mabawasan ang atherogenicity, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng mga espesyal na gamot: statins, fibrates, antioxidants, pati na rin ang mga gamot upang gawing normal ang pag-andar ng atay. Minsan, upang mabawasan ang antas ng kolesterol na "masama", kinakailangan na tumanggi na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone. Ang normalisasyon ng estado ng psychoemotional ay nag-aambag din sa pagpapabuti ng profile ng lipid. Mahalagang kumuha ng responsibilidad para sa iyong kalusugan at pana-panahon, kasama ng iyong doktor, suriin ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo.


    1. Evsyukova I.I., Kosheleva N.G. Diabetes mellitus. Mga buntis at bagong silang, Miklos -, 2009. - 272 c.

    2. Okorokov A.N. Diagnosis ng mga sakit ng mga panloob na organo. Dami 4. Diagnosis ng mga sakit ng sistema ng dugo, Medikal na panitikan - M., 2011. - 504 c.

    3. Gurvich, Mikhail Diet para sa diyabetis / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 p.

    Ipaalam ko sa aking sarili. Ang pangalan ko ay Elena. Nagtatrabaho ako bilang isang endocrinologist nang higit sa 10 taon. Naniniwala ako na ako ay kasalukuyang propesyonal sa aking larangan at nais kong tulungan ang lahat ng mga bisita sa site upang malutas ang kumplikado at hindi ganoong mga gawain.Ang lahat ng mga materyales para sa site ay nakolekta at maingat na naproseso upang maiparating ang lahat hangga't maaari sa lahat ng kinakailangang impormasyon. Bago ilapat kung ano ang inilarawan sa site, dapat kang palaging kumunsulta sa mga espesyalista.

    1. Tumigil sa paninigarilyo (kung naninigarilyo)

    Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga cancer na may higit sa 15 mga organo, sakit sa puso at dugo, sakit sa baga, sakit ng reproductive system, atbp Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa antas ng mataas na density lipoproteins sa iyong katawan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paninigarilyo ay binabawasan ang HDL at pinatataas ang panganib ng coronary heart disease. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, at ang paglitaw ng mga atake sa puso at stroke, inirerekumenda ng mga eksperto na ang pagtigil sa paninigarilyo.

    2. Higit na pisikal na aktibidad

    Upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, kailangan mong madagdagan ang iyong pang-araw-araw na pisikal na aktibidad, lalo na kung namumuno ka ng isang nakaupo na pamumuhay. Ang isang pagtaas sa pisikal na aktibidad nang direkta ay tumutulong upang madagdagan ang antas ng "mabuti" HDL kolesterol, na kung saan ay isa pa sa maraming mga pakinabang ng paglalaro ng sports. Ang aerobic ehersisyo ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagtaas ng HDL kolesterol. Kabilang dito ang:

    • naglalakad
    • tumatakbo
    • paglangoy
    • mga klase ng sayaw
    • pagbibisikleta
    • aktibong mga laro (football, volleyball, basketball, handball, tennis, atbp.)

    3. Bawasan ang labis na timbang

    Kung ikaw ay kasalukuyang sobra sa timbang o napakataba, ang pagkawala ng timbang sa kahit na ilang pounds ay maaaring mapabuti ang mga antas ng HDL kolesterol. Ang pagbaba ng timbang ng katawan para sa bawat 3 kg ay humahantong sa isang pagtaas sa antas ng mataas na density ng lipoproteins ng 1 milligram bawat deciliter.

    4. Kumain ng Healthy Fats

    Upang madagdagan ang HDL at kabuuang kolesterol, dapat mong iwasan ang pagkain ng mga trans fats, na karaniwang matatagpuan sa mga hard margarines, inihurnong kalakal, at pritong mabilis na pagkain. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pagkain ng malusog na taba na naroroon sa mga abukado at langis ng abukado, langis ng oliba, mani at madulas na isda. Ang malusog na taba ay nakakatulong sa balanse ng kolesterol ng LDL sa pamamagitan ng pagbaba nito at pagtaas ng HDL kolesterol, sa gayon nag-aambag sa mabuting kalusugan ng cardiovascular.

    5. Bawasan ang iyong paggamit ng pino na mga karbohidrat

    Ang isang diyeta na mataas sa pino na karbohidrat tulad ng puting tinapay, puting bigas, pasta, asukal, atbp, ay may negatibong epekto sa antas ng iyong HDL kolesterol. Ang pagbawas ng paggamit ng ganitong uri ng karbohidrat ay tutulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga antas ng lipoprotein na may mataas na density. Mas gusto ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa mga kumplikadong karbohidrat at buong pagkain (gulay, prutas at buong butil) - ito ay gagawing posible upang mapanatili ang isang mataas na antas ng HDL at maiwasan ang pagbuo ng mga sakit ng mga daluyan ng dugo at puso.

    6. Uminom lamang ng kaunting alak o itigil ang pag-inom nito nang buo

    Ang alkohol ay hindi nagdadala ng anumang mga pakinabang sa katawan, at ang paggamit nito ay nagiging sanhi lamang ng pinsala. Kung uminom ka ng alkohol, limitahan ito sa isang maliit na halaga. Sa katunayan, katamtaman laban sa makabuluhang pag-inom ng alkohol ay nauugnay sa mas mataas na kolesterol ng HDL. Kung umiinom ka pa rin ng alkohol, subukang bigyan ng kagustuhan ang natural na red wine (sa pag-moderate) at magiging normal ang iyong "mabuting" antas ng kolesterol.

    7. Dagdagan ang paggamit ng niacin

    Ang Niacin ay nicotinic acid, na tinatawag ding bitamina B³ o bitamina PP. Ang iyong katawan ay gumagamit ng niacin upang mapalabas ang enerhiya mula sa pagkain kapag ito ay hinuhukay. Ang bitamina na ito ay tumutulong din mapanatili ang kalusugan ng iyong digestive system, nervous system, balat, buhok at mata.Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat na niacin mula sa pagkain. Gayunpaman, sa isang nabawasan na antas ng HDL kolesterol, upang itaas ito, ang niacin ay madalas na inireseta sa anyo ng mga pandagdag.

    Ang nikotinic acid ay maaaring makuha sa mas mababang mga dosis, sa kabila ng mga rekomendasyon para magamit, dahil ang pagkuha ng mga pandagdag na ito ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na mga epekto, lalo na kung kinuha sa mataas na dosis. Ang mga epekto na ito ng pagkuha ng niacin ay kinabibilangan ng:

    • hyperemia
    • nangangati o tingling sa balat
    • mga problema sa gastrointestinal
    • mga problema sa kalamnan
    • mga problema sa atay

    Pagdating sa pagkuha ng sapat na niacin mula sa pagkain, dapat mong isama ang ilang mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta, tulad ng:

    • karne ng pabo
    • mga suso ng manok (mula lamang sa domestic manok)
    • mga mani
    • kabute
    • ang atay
    • tuna
    • berdeng mga gisantes
    • organikong karne
    • mga buto ng mirasol
    • abukado

    Subukang kumain ng higit sa ilan sa mga masarap, mayaman na mga pagkaing may niacin upang natural na madagdagan ang iyong "mabuting" HDL kolesterol.

    8. Mga gamot

    Maaari bang isa sa mga gamot na iyong iniinom ay sanhi ng pagbaba ng HDL kolesterol sa iyong katawan? Posible! Ang mga gamot tulad ng anabolic steroid, beta blockers, benzodiazepines, at progestins ay maaaring magpababa ng mga high-density lipoproteins. Kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito, sabihin sa iyong doktor tungkol dito, at kung maaari, subukang palitan ang mga gamot na ito sa mga likas na produkto na maaari ring malutas ang iyong problema.

    Ano ang HDL kolesterol?

    Ang kabuuang kolesterol ay nagpapahiwatig ng kabuuang dami ng mga lipid sa dugo, kabilang ang LDL, HDL at triglycerides. Gayunpaman, ang kabuuang kolesterol ay higit sa lahat na binubuo ng mga low-density lipoproteins (LDL), na kadalasang tinatawag na "masamang" kolesterol. Ang isang mataas na antas ng LDL ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol sa mga dingding ng mga arterya, pinatataas ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa cardiovascular, at ang paglitaw ng isang atake sa puso at stroke. Dinagdagan din ng LDL ang panganib ng pagbuo ng peripheral arterial disease na maaaring umunlad kapag ang mga nagreresultang mga plake ay makitid ang lumen ng mga arterya na nagbibigay ng dugo sa mga binti. Ang magandang balita ay mas mataas ang iyong antas ng HDL ng "mabuting" kolesterol, mas mababa ang iyong antas ng LDL.

    Ano ang HDL? Ang HDL ay nangangahulugang mataas na density lipoproteins, na karaniwang kilala bilang mabuting kolesterol. Ang mataas na density ng lipoproteins, bilang isang panuntunan, ay kumikilos bilang mga sumisipsip ng labis na kolesterol sa dugo, na ibinabalik nila ang atay, kung saan pagkatapos ay nasira ito.

    Ang HDL ay talagang mas kumplikado kaysa sa dati nating naisip. Naisip na ang mataas na density ng lipoproteins ay isang uri ng butil, ngunit ngayon ay pinaniniwalaan na ito ay isang buong pamilya ng iba't ibang mga partikulo. Ang lahat ng HDL ay naglalaman ng lipid (taba), kolesterol at protina (apolipoproteins). Ang ilang mga uri ng mataas na density lipoproteins ay pabilog sa hugis, habang ang iba ay hugis-disc. Ang ilang mga uri ng HDL ay nag-aalis ng masamang kolesterol sa dugo habang ang iba pang mga uri ay walang malasakit sa kolesterol. Ang ilang mga uri ng HDL direktang kolesterol sa maling paraan (sa LDL at mga cell) o pinoprotektahan ang LDL kolesterol sa paraang ito ay nagiging mas nakakapinsala sa mga arterya.

    Ang hindi mahulaan na epekto ng HDL ay isa sa mga kadahilanan kung bakit ang pagbaba ng kolesterol ng LDL ay madalas na nakakakuha ng higit na pansin bilang isang pangunahing pagtatanggol laban sa sakit sa puso at stroke. Gayunpaman, ang medikal na mundo, kapwa sa modernong gamot at sa holistic, ay sumasang-ayon pa rin na ang pagtataas ng mababang HDL ay isang napaka matalinong paglipat para sa kalusugan, dahil ang mababang antas ng ganitong uri ng kolesterol ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa mataas LDL kolesterol.

    Ayon sa mga pag-aaral, ang mainam na antas ng kolesterol ng HDL para sa mga kalalakihan at kababaihan ay 60 milligrams ng kolesterol bawat deciliter ng dugo.Kung ang antas ng HDL sa katawan ng tao ay mas mababa sa 40 milligrams ng kolesterol bawat deciliter ng dugo o ang antas ng HDL sa isang babae ay mas mababa kaysa sa 50 milligrams ng kolesterol bawat deciliter ng dugo, kung gayon ang panganib ng morbidity, sa partikular na sakit sa puso, ay itinuturing na madagdagan. Kahit na ang iyong antas ng HDL ay mas mataas kaysa sa panganib ngunit mas mababa kaysa sa pinakamainam, pinapayuhan kang magtrabaho upang madagdagan ang mga high-density lipoproteins upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.

    Ang pagkakaiba sa pagitan ng HDL at LDL kolesterol

    Tulad ng alam natin, ang HDL ay "mabuti," habang ang LDL ay "masamang" uri ng kolesterol. Narito ang ilan sa mga pangunahing katotohanan tungkol sa dalawang uri ng kolesterol na ito:

    • mataas na density lipoproteins
    • "Mabuti" kolesterol
    • tataas ang kanilang antas na may tamang diyeta
    • ang paninigarilyo ay nagpapababa sa HDL
    • nakakatulong na mabawasan ang LDL kolesterol at alisin mula sa mga arterya
    • ang isang mas mataas na antas ay binabawasan ang panganib ng mga malubhang problema sa mga vessel ng puso at dugo
    • mababang density lipoproteins
    • Masamang kolesterol
    • tataas ang kanilang antas sa hindi tamang nutrisyon
    • ang pagtaas ng paninigarilyo sa LDL
    • ay ang pangunahing mapagkukunan ng akumulasyon ng kolesterol at pagbara ng mga arterya
    • ang kanilang mas mataas na antas ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng mga malubhang problema sa mga vessel ng puso at dugo
    • ang sobrang timbang ay nauugnay sa mas mataas na antas ng LDL at mas mababang antas ng HDL

    Pangwakas na Kaisipan sa HDL Cholesterol

    Kung hindi mo alam ang iyong antas ng HDL, maaari mong malaman sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang pagsubok sa dugo (profile ng lipid). Ang pagsusuri na ito ay magbibigay ng isang pagkakataon upang malaman ang pangkalahatang antas ng kolesterol, pati na rin ang mga indibidwal na bahagi nito, kabilang ang HDL at LDL. Walang malinaw na mga palatandaan o sintomas ng mataas na LDL kolesterol at mababang HDL kolesterol, kaya mahalagang suriin ang iyong kolesterol ng dugo nang regular upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay!

    Alalahanin na ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong "mabuting" HDL kolesterol habang binababa ang iyong "masamang" LDL kolesterol kasama ang pagtigil sa paninigarilyo, regular na ehersisyo, pagbabawas ng labis na timbang, pagkain ng mas malusog na taba, bawasan ang iyong paggamit ng pino na mga karbohidrat, at pagbawas ng iyong paggamit alkohol o ang kumpletong pagtanggi nito, nadagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa niacin at pagtanggi na kumuha ng ilang mga gamot. Gawin ang mga hakbang na ito at panoorin kung paano tumaas ang iyong antas ng kolesterol ng HDL at bumababa ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke.

    Ano ang HDL sa isang biochemical test ng dugo?

    Ang HDL ay mataas na density ng kolesterol. Ang maliit na bahagi ng lipoprotein complexes ay nailalarawan sa pinakamaliit na laki ng butil. Sa katawan ng tao, ang mataas na density ng lipoproteins ay gumaganap ng isang bilang ng mga mahahalagang pag-andar:

    • pagkuha at transportasyon ng mababang at napakababang density ng kolesterol mula sa dugo hanggang sa atay para sa karagdagang paggamit nito mula sa katawan bilang bahagi ng apdo,
    • paglilinis ng mga vascular pader ng mga deposito ng triglycerides at lipoproteins NP at SNP,
    • pagbaba ng lagkit ng dugo at normalisasyon ng mga katangian ng rheological na ito,
    • bawasan ang panganib ng pagbuo ng microthrombi,
    • pagbutihin at ibalik ang nababanat na mga katangian ng mga vascular wall,
    • mag-ambag sa normalisasyon ng metabolismo,
    • bawasan ang panganib ng pagbuo ng metabolic syndrome at labis na katabaan,
    • hadlangan ang pag-unlad at karagdagang pag-unlad ng atherosclerosis.
    Mga Pag-andar ng HDL

    Dapat pansinin na sa mga kababaihan bago ang menopos, ang mga normal na halaga ng kolesterol ay maaaring sundin sa pagkakaroon ng labis na timbang. Ito ay dahil sa background ng hormonal, isang sapat na antas ng estrogen sa dugo ay isang natural na kadahilanan ng proteksyon laban sa mga sakit sa cardiovascular. Iyon ang dahilan kung bakit, sa mga kababaihan bago ang menopos, halos hindi nangyayari ang atherosclerosis.Sa mga kalalakihan, ang gayong kadahilanan ng proteksyon ay wala, samakatuwid, madalas silang nagrehistro ng isang binibigkas na atherosclerotic lesyon ng mga daluyan ng dugo, pati na rin ang mga stroke at atake sa puso sa isang batang edad.

    Mga indikasyon para sa pagsubok para sa lipoprotein VP

    Ang pagtatasa para sa mga praksyon ng kolesterol ay nagbibigay-daan sa iyo upang:

    • tasahin ang antas ng panganib ng cardiovascular (ang posibilidad ng pagbuo ng coronary heart disease, angina pectoris, atake sa puso, stroke, atbp.)
    • kilalanin ang mga paglihis sa balanse ng lipid at atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo,
    • upang makontrol sa dinamika ang pagiging epektibo ng diyeta at patuloy na therapy ng pagbaba ng lipid.

    Gayundin, ang pagsusuri para sa kolesterol at mga praksyon ay isinasagawa kasama ang:

    • sakit ng atay at pancreas,
    • jaundice
    • diyabetis
    • nadagdagan ang trombosis,
    • ang pagkakaroon ng coronary heart disease, angina pectoris at iba pang mga sakit ng CVS,
    • aksidente sa cerebrovascular,
    • hypertension
    • pagbubuntis (kasama sa isang hanay ng mga karaniwang pag-aaral),
    • pagkakuha
    • labis na katabaan.

    Paano maghanda para sa pagsusuri?

    Ang pag-sampling ng dugo ay isinasagawa nang mahigpit sa isang walang laman na tiyan. Ilang araw bago ang pag-aaral, ang mga mataba at pritong pagkain, sweets, alkohol ay dapat na ibukod mula sa diyeta. Sa bisperas ng pagsusuri, ang pisikal at emosyonal na labis na labis, pati na rin ang paninigarilyo, ay hindi kasama.

    Bago ang pagsusuri, pinahihintulutan na uminom ng tubig. Ang tsaa, kape, soda at juice ay ipinagbabawal na uminom.

    Ang mga dumadalo na manggagamot at tauhan ng laboratoryo ay dapat ipagbigay-alam tungkol sa mga gamot na kinuha ng pasyente. Ito ay dahil sa ang katunayan na maraming mga gamot ay maaaring humantong sa maling positibo o maling negatibong resulta.

    Ang mga antas ng HDL ay maaaring tumaas kapag kumukuha ng cyclofenil, oral contraceptives, estrogens, fibroic acid derivatives (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, nicotinic acid, phenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

    Maling negatibong mga resulta ay maaaring sundin sa panahon ng paggamot sa mga androgen, beta-blockers (lalo na non-cardioselective), cyclosporin ®, diuretics, interferon ®, interleukin, thiazides.

    Mataas na Density Lipoprotein Talahanayan para sa Mga Lalaki at Babae

    Ang pamantayan ng HDL sa mga kalalakihan at kababaihan ay bahagyang naiiba, dahil sa mga pagkakaiba-iba sa background ng hormonal. Gayundin, ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga halaga ng VP lipoproteins ay nabanggit. Maaaring isulat ang mga normal na halaga: milimetroole bawat litro o sa milligram bawat dl. Ang data sa iba't ibang mga laboratoryo ay maaaring magkakaiba nang kaunti, dahil sa paggamit ng iba't ibang mga reagents.

    Ang mga normal na halaga ng HDL sa dugo ng mga kababaihan at kalalakihan ay ipinakita sa talahanayan:

    Mga limitasyon ng edad Kasarian Kolesterol
    HDL
    mmol / l
    Limang hanggang sampung taonM0,98 — 1,94
    F0,93 — 1,89
    Sampu hanggang labinlimang taong gulangM0,96 — 1,91
    F0,96 — 1,81
    Labinlimang hanggang dalawampung taonM0,78 — 1,63
    F0,91 — 1,91
    Dalawampu hanggang dalawampu't limang taonM0,78 — 1,63
    F0,85 — 2,04
    Dalawampu't lima hanggang tatlumpung taong gulangM0,80 — 1,63
    F0,96 — 2,15
    Tatlumpu hanggang tatlumpu't limang taong gulangM0,72 — 1,63
    F0,93 — 1,99
    Tatlumpu't lima hanggang apatnapu't taong gulangM0,75 — 1,60
    F0,88 — 2,12
    Apatnapu't apatnapu't limaM0,70 — 1,73
    F0,88 — 2,28
    Apatnapu't lima hanggang limampung taong gulangM0,78 — 1,66
    F0,88 — 2,25
    Limampu hanggang limampung limang taong gulangM0,72 — 1,63
    F0,96 — 2,38
    Limampu't lima hanggang animnapung taong gulangM0,72 — 1,84
    F0,96 — 2,35
    Animnapu't animnapu't limang taong gulangM0,78 -1,91
    F0,98 — 2,38
    Animnapu't lima hanggang pitumpuM0,78 — 1,94
    F0,91 — 2,48
    Mga pasyente na higit sa pitumpung taong gulangM0,80 — 1,94
    F0,85 — 2,38

    Ang mataas na density ng lipoproteins ay nakataas: ano ang ibig sabihin nito?

    Karaniwan, ang pagbubuntis ang sanhi ng pagtaas ng HDL sa mga kababaihan. Sa panahon ng pagdala ng bata, ang isang unti-unting pagtaas ng kolesterol ay normal at hindi nangangailangan ng pagwawastong medikal. Gayunpaman, ang isang matalim at makabuluhang pagtaas sa mga mababa at napakababang density ng lipoprotein ay nangangailangan ng isang ipinag-uutos na pag-ubos ng diet na lipidrote, dahil ang karamihan sa mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis.

    Ang isang pathologically na taas na antas ng kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng lagkit ng dugo, nadagdagan na clots ng dugo, pangsanggol na hypoxia at may kapansanan na daloy ng dugo ng placental, isang pagkaantala sa pagbuo ng pangsanggol, kusang pagpapalaglag, nakagawalang pagkakuha, atbp.

    Ang mga pangunahing dahilan para sa pagtaas ng mataas na density lipoproteins sa mga kababaihan at kalalakihan ay:

    • metabolic syndrome (labis na katabaan),
    • endocrinological pathologies (type 1 at type 2 diabetes mellitus, Cache's syndrome, hypothyroidism, atbp.),
    • sakit sa bato (nephrotic syndrome o talamak na pagkabigo sa bato),
    • nerbiyos na pagkapagod, stress, kahibangan, naglulumbay na estado,
    • namamana sakit ng lipid metabolismo,
    • sakit ng atay at apdo,
    • nakagagambalang jaundice,
    • alkoholismo
    • mga pathology ng pancreatic.

    Gayundin, ang sanhi ng pagtaas ng mga antas ng lipoproteins ay maaaring labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol (mga itlog, mga produkto ng karne, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, atbp.)

    Binaba ang HDL kolesterol: ano ang ibig sabihin nito

    Ang isang pagbawas sa mga mataas na density lipoproteins ay maaaring sundin kung ang pasyente ay may:

    • sakit sa atherosclerotic vascular,
    • pagwawalang-kilos ng apdo
    • hypolipoproteinemia,
    • diabetes mellitus
    • labis na katabaan
    • sakit sa bato
    • mga pathologies sa atay
    • namamana hypertriglyceridemia,
    • malubhang anemya
    • talamak na myeloproliferative pathologies,
    • anorexia
    • pisikal at emosyonal na pagkapagod,
    • talamak na myocardial infarction,
    • ischemic stroke
    • sakit sa coronary heart.

    Paano ipinakita ang mga kawalan ng timbang sa lipid?

    Ang isang pagtaas sa nilalaman ng dugo ng "masamang" mga fraction ng kolesterol ay hindi sinamahan ng mga tiyak na klinikal na sintomas bago ang simula ng mga komplikasyon (atherosclerosis, sakit sa coronary heart, atbp.). Ang pag-unlad ng atherosclerotic lesyon ng mga vascular wall ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng hitsura ng:

    • igsi ng paghinga sa pisikal na pagsusulit,
    • pansamantalang claudication,
    • pagkahilo at sakit ng ulo,
    • patuloy na kahinaan, nakakapanghina, pagkawala ng memorya at pagganap,
    • paglamig ng paa (ibabang bahagi ng ischemia),
    • isang pag-crawl ng sensasyon sa mga paa't kamay, pamamanhid ng mga daliri,
    • sakit sa likod ng sternum.

    Paano gawing normal ang lipoproteins?

    Ang lahat ng paggamot sa gamot na naglalayong pagbaba ng kolesterol ay dapat na inireseta ng eksklusibo ng isang espesyalista at isinasagawa sa ilalim ng kontrol ng laboratoryo.

    Dapat ding tandaan na ang komprehensibong paggamot ay dapat na kumpleto. Nang walang normalisasyon ng nutrisyon (pagbaba ng lipid diyeta), pagbaba ng timbang at pagwawasto sa pamumuhay (pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alkohol, pag-normalize ng pisikal na aktibidad, atbp.), Ang paggamot sa gamot ay hindi magbibigay ng mga kinakailangang resulta.

    Ang isang pagpapababa sa lipid ay nagpapahiwatig ng pagtanggi o paghihigpit sa paggamit ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol, ang pagbubukod mula sa diyeta ng mataba, pritong, pinausukang pagkain, sariwang muffins, soda, atbp.

    Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga sariwang gulay at prutas, bran at hibla, isda na mababa ang taba. Inirerekomenda din na kumuha ng mga suplemento na naglalaman ng mga bitamina B, bitamina A, E, at C, omega-3 fatty acid (langis ng isda), magnesiyo at sink.

    Panoorin ang video: Lowering ldl cholesterol. 5 fruits to lower cholesterol (Mayo 2024).

    Iwanan Ang Iyong Komento

    https://pobedidijabetes.org

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Talunin ang Diabetes!