Ang rate ng kolesterol sa dugo - isang talahanayan ayon sa edad

Kung sa palagay mo ang kolesterol ay isang nakakapinsalang sangkap na matatagpuan sa mga mataba na pagkain at nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo.

Ang isang organikong molekula ay mas kumplikado kaysa sa iniisip natin. Mula sa isang punto ng kemikal, ang kolesterol ay isang binagong steroid - isang molekula ng lipid, na nabuo bilang isang resulta ng biosynthesis sa lahat ng mga selula ng hayop. Ito ay isang mahalagang sangkap na istruktura sa lahat ng mga lamad ng cell ng hayop at kinakailangan upang mapanatili ang integridad ng istruktura at pagkalikido ng mga lamad.

Sa madaling salita sa isang tiyak na halaga, ang kolesterol ay talagang mahalaga para mabuhay. Iyon lang ang nais mong malaman tungkol sa kung bakit kinakailangan ang kolesterol, kung paano mabawasan ang mataas na kolesterol, at kung ano ang average na kolesterol.

Ang kolesterol sa dugo

1. Ang kolesterol ay hindi natutunaw sa dugo; dumadaloy ito sa pamamagitan ng dugo kasama ang mga carrier na tinatawag na lipoproteins. Mayroong dalawang uri ng lipoproteins: mababang density lipoproteins (LDL) na kilala bilang "masamang kolesterol"at mataas na density lipoproteins (HDL) na kilala bilang "magandang kolesterol".

2. Ang mababang density ng lipoproteins ay itinuturing na "masamang kolesterol" dahil nag-aambag sila sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol na clog arteries at ginagawang hindi gaanong nababagay. Ang mga high-density lipoproteins ay itinuturing na "mahusay" dahil nakakatulong sila upang ilipat ang mga low-density lipoproteins mula sa mga arterya sa atay, kung saan sila ay nasira at pinalabas.

3. Ang kolesterol mismo ay mahalaga sa atin, na gumaganap ng mga mahahalagang pag-andar sa ating katawan. Nakakatulong ito sa pagbuo ng mga tisyu at hormones, pinoprotektahan ang mga nerbiyos at nagtataguyod ng panunaw. Bukod dito, tumutulong ang kolesterol hubugin ang istraktura ng bawat cell sa ating katawan.

4. Salungat sa tanyag na paniniwala, hindi lahat ng kolesterol sa ating katawan ay kasama ang pagkain na ating inumin. Sa katunayan karamihan sa mga ito (tungkol sa 75 porsyento) ay likas na ginawa ng atay. Ang natitirang 25 porsyento na nakukuha namin mula sa pagkain.

5. Sa ilang mga pamilya, ang mataas na kolesterol ay hindi maiiwasan dahil sa isang namamana na sakit tulad ng familial hypercholesterolemia. Ang sakit ay nangyayari sa 1 sa 500 katao at maaaring maging sanhi ng atake sa puso sa isang batang edad.

6. Bawat taon sa mundo, ang mataas na kolesterol ay humantong sa 2.6 milyong pagkamatay.

Kolesterol

7. Ang mga bata ay nagdurusa rin sa mga hindi malusog na antas ng kolesterol. Ayon sa pag-aaral, ang proseso ng akumulasyon ng kolesterol sa mga arterya ay nagsisimula sa pagkabata.

8. Nagpapayo ang mga eksperto Para sa mga taong mahigit sa 20, suriin ang iyong kolesterol tuwing 5 taon. Pinakamabuting ipasa ang isang pagtatasa na tinatawag na "profile ng lipoprotein"bago kung saan kailangan mong pigilin ang pagkain at pag-inom ng 9-12 na oras upang makakuha ng impormasyon tungkol sa pangkalahatang antas ng kolesterol, LDL, HDL at triglycerides.

9. Minsan maaari mong malaman ang tungkol sa mataas na kolesterol kahit na walang mga pagsubok. Kung mayroon kang isang puting rim sa paligid ng kornea, kung gayon ang iyong antas ng kolesterol ay malamang na mataas. Puti na rim sa paligid ng kornea at nakikitang taba ng mga bugbog sa ilalim ng balat ng mga eyelid ay ilan sa mga surest na palatandaan ng akumulasyon ng kolesterol.

10. Ang mga itlog ay naglalaman ng halos 180 mg ng kolesterol. - Ito ay isang medyo mataas na rate. Gayunpaman, ang kolesterol sa mga itlog ay may kaunting epekto sa mga antas ng kolesterol LDL.

11. Ang mababang kolesterol ay maaari ding hindi malusog.parang matangkad. Ang mga antas ng kolesterol sa ibaba 160 mg / dl ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan, kabilang ang cancer. Ang mga buntis na kababaihan na may mababang kolesterol ay mas malamang na manganak na wala pang panahon.

12. Sa kaso ng mataas na kolesterol, may higit pang mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan sa atake sa puso, ang mataas na kolesterol sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo sa bato sa cirrhosis, sakit ng Alzheimer at erectile dysfunction.

13. Paradoxically, ang kolesterol (normal) ay responsable para sa iyong libog. Ito ay ang pangunahing sangkap na kasangkot sa paggawa ng mga testosterone testosterone, estrogen at progesterone.

14. Ang pinakamataas na antas ng kolesterol sa mundo ay sinusunod sa mga bansa sa kanluran at hilagang Europa, tulad ng Norway, Iceland, UK at Alemanya, at mga average na 215 mg / dl.

Kolesterol sa kalalakihan at kababaihan

15. Kahit na ang mga lalaki ay may mas mataas na kabuuang kolesterol kaysa sa mga kababaihan bago nila maabot ang menopos, sa mga kababaihan, karaniwang tumataas pagkatapos ng 55 taon at nagiging mas mataas kaysa sa mga kalalakihan.

16. Bilang karagdagan sa mga pag-andar sa itaas, Tumutulong din ang kolesterol na protektahan ang balatAng pagiging isa sa mga sangkap sa karamihan ng mga moisturizer at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat. Pinoprotektahan nito ang balat mula sa pinsala sa UV at mahalaga para sa paggawa ng bitamina D.

17. Bagaman karaniwang tungkol sa isang-kapat ng lahat ng kolesterol sa ating katawan ay nagmumula sa pagkain, natagpuan na kahit na ang isang tao ay hindi kumonsumo ng kolesterol, ang atay ay nakakagawa pa rin ng kolesterol na kinakailangan para sa pag-andar ng katawan.

Kolesterol sa mga pagkain

18. Karamihan sa mga komersyal na pagkain, tulad ng pinirito na pagkain at pastry, chips, cake, at cookies na sinasabing walang kolesterol, talagang naglalaman ng mga trans fats sa anyo ng mga hydrogenated na langis ng gulay, na kung saan dagdagan ang antas ng "masamang kolesterol", at bawasan ang antas ng "mabuting kolesterol."

19. Sa sandaling magsimula ang kolesterol na makaipon sa mga arterya, unti-unti silang nag-iipon maging mas makapal, mas mahirap at maging madilaw-dilaw kolesterol Kung nakita mo kung paano naka-clog ang mga arterya na may hitsura ng kolesterol, napansin mo na ang mga ito ay parang nasasakop ng isang makapal na layer ng mantikilya.

Diyeta para sa mataas na kolesterol

20. Upang maiwasan ang panganib na nauugnay sa mataas na kolesterol, madalas na inirerekomenda na gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta. Dapat mong dagdagan ang iyong mga pagkain na nagpapababa ng kolesterol, tulad ng gulay, isda, otmil, walnut, mga almendras, langis ng oliba at kahit madilim na tsokolate.

21. Gayunpaman, upang mabawasan ang antas ng "masamang kolesterol" at dagdagan ang antas ng "mabuting kolesterol" hindi ka maaaring kumain ng tama. Inirerekomenda din ng mga espesyalista makisali sa pisikal na aktibidad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.

22. Ang mga buntis na kababaihan ay natural na mas mataas na kolesterolkaysa sa karamihan sa mga kababaihan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang kabuuang kolesterol at LDL kolesterol ay umabot sa pinakamataas na antas. Ang mataas na kolesterol ay kinakailangan hindi lamang para sa paglilihi, kundi pati na rin sa panganganak.

23. Sa kabilang banda, sa isang pares kung saan ang parehong lalaki at isang babae ay may mataas na kolesterol, madalas na nahihirapan sa paglilihi. Kaya, ang isang mag-asawa ay maaaring mangailangan ng mas maraming oras upang maglihi kung ang isa sa mga kasosyo ay may sobrang kolesterol.

24. Bilang karagdagan sa mga hindi malusog na diyeta, genetic predisposition, kawalan ng pisikal na aktibidad, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol at pagkapagod maaaring mag-ambag sa mataas na kolesterol sa dugo.

25. Ang gatas ng suso ay naglalaman ng maraming "mabuting kolesterol," at ang mga taba sa gatas ng suso ay madali at epektibong hinihigop ng sanggol. Sa mga sanggol, ang kolesterol ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular at may mahalagang papel sa pag-unlad ng utak ng bata.

Ano ang kolesterol at bakit kailangan ito ng isang tao?

Ang kolesterol (tinatawag din na sterol) ay isang napakahalagang elemento na kasangkot sa pagtatayo ng mga pader ng cell. Tumutulong ito upang makabuo ng mga sex hormones, at ito ay nilalaman sa amin sa napakaliit na dami, bahagi nito ay dumarating sa amin ng pagkain, at higit sa kalahati ay ginawa ng atay.

Nariyan ang konsepto ng kolesterol na mabuti, masama. Ang isang mabuting tao ay nakikibahagi sa metabolismo ng cellular, malayang nakakalat sa pamamagitan ng mga sasakyang-dagat sa lahat ng mga organo, nang walang pag-aayos sa mga vascular wall, veins. Ang isang masamang tao ay nabuo ng mas malalaking mga partikulo, na magagawang tumira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, barado ang mga ito, na nagiging sanhi ng atherosclerosis, at kalaunan isang atake sa puso. Ang kumbinasyon ng masama at mabuti ay ang kabuuang kolesterol, na tumutukoy sa konsentrasyon ng sangkap na ito sa pag-aaral.

Ano ang dapat na antas ng kolesterol sa mga kababaihan?

Ang laki ng pagsukat ng sterol para sa lahat ng mga tao ng anumang kasarian, ang edad ay ipinahiwatig sa mmol / L. Posible upang matukoy ang rate ng kolesterol sa babaeng dugo sa pamamagitan ng pag-aaral ng biochemical, nag-iiba ito, ayon sa tagapagpahiwatig ng edad:

• Para sa isang may sapat na gulang na 20 taong gulang na batang babae, ang pinapayagan na tagapagpahiwatig ay 3.1–5.17.
• Mula sa 30 taong gulang, ang mga saklaw sa pagitan ng 3.32 at 5.8.
• Ang 40-taong-gulang na babae ay ipinapakita mula 3.9 hanggang 6.9.
• Sa edad na 50, ang figure na ito ay 4.0-75.
• Para sa mga kababaihan 60 taong gulang 4.4-7.7.
• Simula mula sa edad na 70, ang tagapagpahiwatig ay hindi dapat lumampas sa 4.48-75.

Ang mga pagbabago sa pamantayan sa paitaas ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na, lumalaki, ang babaeng katawan ay itinayong muli, na gumagawa ng mas maraming mga hormone. Nangyayari ito tuwing 10 taon at lumala sa pagsisimula ng menopos.

Ang pamantayan ng mga antas ng dugo sa mga kalalakihan

Ang pamantayang lalaki ng kolesterol ay sinusukat din sa mmol / l, ay may mga sumusunod na mga tagapagpahiwatig, na nagbabago ayon sa edad:

• Ang isang taong may edad na 20 taong gulang ay dapat magkaroon ng isang pamantayan ng 2.93-5.1.
• Sa pamamagitan ng 30-taong threshold, ang normal na antas ay nagbabago: 3.44–6.31.
• Para sa isang taong 40 taong gulang, ang limitasyon ay 3.78–7.0.
• Nagbibigay ang 50 taon para sa 4.04–7.15.
• Sa pag-abot ng edad na 60, ang nilalaman ng lalaki na sterol ay 4.04-75.
• Ang isang malusog na lalaki na higit sa 60 taong gulang ay dapat magkaroon ng isang marka na hindi mas mataas kaysa sa 4.0-75.

Ang mga istatistika ng lalaki sa mga sakit ng cardiovascular disease, atherosclerosis, at vascular blockage ay napakataas kumpara sa mga estadistika ng babae. Samakatuwid, dapat masubaybayan ng isang lalaki ang kanyang kalusugan na may partikular na pangangalaga.

Ang dami ng kolesterol sa dugo sa mga bata

Ang bawat bata ay may antas na sterol na 3 mmol / l mula pa nang isilang. Habang sila ay lumalaki, matanda, ang pamantayan ng kolesterol sa dugo ng mga bata ay hindi dapat lumagpas sa 2.4-5.2. Sa paglipas ng edad mula sa dalawang taon hanggang 19, lahat ng mga sanggol at kabataan ay may isang pamantayan ng 4.5 mmol / L. Maingat na subaybayan ng mga magulang ang nutrisyon ng kanilang mga anak, hangga't maaari upang maalis ang paggamit ng mga nakakapinsalang produkto. Sa kaso ng hindi pagsunod sa mga kinakailangang ito, puno ito ng malubhang problema mula sa kalusugan ng mga bata.

Pagsubok ng dugo para sa kolesterol at ang pag-decode nito

Upang malaman kung mayroon kang isang katanggap-tanggap na halaga ng sterol ay posible lamang sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong dugo, ang pag-deciphering nito. Ang paggawa ng konklusyon tungkol sa estado ng kalusugan ng tao, tiningnan nila ang tatlong pangunahing tagapagpahiwatig: kabuuang kolesterol, mabuti, masama. Para sa bawat isa sa mga tagapagpahiwatig na ito, ang pamantayan ay naiiba. Pagsubok ng dugo para sa kolesterol at ang pag-decode nito

Dapat alalahanin na ang eksaktong bilang ng pamantayan ay hindi ipinapakita. Inirerekomenda ng mga eksperto na tingnan ang minimum at maximum na katanggap-tanggap na tagapagpahiwatig upang matukoy ang pagkakaroon ng isang sakit. Suriin ang normal na halaga ng sterol sa pagsusuri sa ibaba.

1. Ang katanggap-tanggap na tagapagpahiwatig para sa mga kababaihan (mmol / l):

• Kabuuan ng sterol: 3.6-5.2, ang labis ay isinasaalang-alang mula sa 6.5.
• Masama: 3.5, ang isang halaga sa itaas ng 4.0 ay itinuturing na tumaas.
• Mabuti: 0.9-11.9, kung ang tagapagpahiwatig na ito ay nasa ilalim ng 0.78, pagkatapos ay may pagtaas ng panganib ng atherosclerosis.

2. Ang tagapagpahiwatig ng lalaki ng nilalaman ng sterol (mmol / l):

• Pangkalahatan: 3.6-5.2, at itinuturing na madagdagan mula sa 6.5.
• Ang rate ng masamang sterol ay dapat na magbago sa pagitan ng 2.25-4.82.
• Mabuti - sa pagitan ng 0.7 at 1.7.

3. Bigyang-pansin ang dami ng triglycerides sa pagsusuri para sa sterol (pareho para sa mga kalalakihan at kababaihan, na sinusukat sa mg / dl):

• Pinapayagan ang nilalaman hanggang sa 200 yunit.
• Ang maximum na halaga ay may bisa sa pagitan ng 200 at 400.
• Ang nakatataas na nilalaman ay itinuturing na higit sa 400 hanggang 1000.
• Ang isang hindi katanggap-tanggap na mataas na pigura ay higit sa 1000.

Bilang isang patakaran, ang bawat laboratoryo ay nagbibigay ng isang transcript kasama ang isang handa na pagsubok ng dugo. Sa isang buntis, ang mga tagapagpahiwatig ay bahagyang naiiba. Bukod dito, tinitingnan ng mga doktor ang mga antas ng glucose sa dugo upang mamuno sa diabetes. Huwag subukang matukoy ang iyong mga sakit sa iyong sarili, makipag-ugnay sa mga espesyalista, iyong doktor, tutulungan ka nila hindi lamang upang malaman kung ang lahat ay maayos sa iyo, ngunit din upang magsagawa ng kwalipikadong paggamot kung hindi man.

Napakahalaga na subaybayan ang iyong kalusugan, dahil ang lahat ng mga kaguluhan na nahuhulog sa aming mga ulo ay nagmula sa kung ano ang kinakain natin, kung gaano kahusay na isinasagawa natin ang ating pamumuhay, kung maglaro tayo ng isport. Kami lang mismo ang nakakatulong sa ating sarili at maiwasan ang mga sakit tulad ng atherosclerosis. Manood ng isang video na nagbibigay ng ilang mga tip at mga patakaran sa kung paano babaan ang sterol:

Ano ang kolesterol?

Una sa lahat, nararapat na tandaan na ang kolesterol ay hindi isang sangkap na nagdudulot lamang ng pinsala sa isang tao. Ang kolesterol ay isang natural na nagaganap na sangkap sa katawan na nakikibahagi sa maraming mga proseso ng biochemical. Una sa lahat, sa batayan nito ay may synthesis ng maraming mga hormone, sa partikular, mga sex hormones - ang male hormone testosterone at ang babaeng hormone estrogen, ang adrenal hormone - cortisol.

Dapat ding tandaan na ang kolesterol ay isang materyal na gusali para sa mga cell. Sa partikular, ito ay bahagi ng mga lamad ng cell. Lalo na ang marami nito sa mga pulang selula ng dugo. Natagpuan din ito sa mga makabuluhang dami sa mga cell ng atay at utak. Bilang karagdagan, ang kolesterol ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa panunaw, na nakikilahok sa pagbuo ng mga acid ng apdo. Ang kolesterol ay nakakaapekto sa synthesis ng bitamina D sa balat at tumutulong na mapanatili ang isang mataas na antas ng kaligtasan sa sakit.

Karamihan sa mga kolesterol sa katawan ay wala sa isang libreng estado, ngunit nauugnay sa mga espesyal na protina - lipoproteins at form ng lipoprotein complex. Sa pangkalahatan, ang istruktura ng kemikal ng kolesterol ay isang bagay sa pagitan ng mga taba at alkohol at nabibilang sa klase ng kemikal ng mataba na alkohol. Sa maraming mga pag-aari, ito ay katulad ng apdo. Dito nagmula ang pangalan nito, na nangangahulugang "matigas na apdo" sa Greek.

Cholesterol - nakakapinsala o nakikinabang?

Sa gayon, ang kolesterol ay walang kapaki-pakinabang na gawain sa katawan. Gayunpaman, ang mga nagsasabing ang kolesterol ay hindi malusog ng tama? Oo, tama iyon, at iyon ang dahilan.

Ang lahat ng kolesterol ay nahahati sa dalawang pangunahing mga varieties - ito mataas na density lipoproteins (HDL) o ang tinatawag na alpha-kolesterol at mababang density lipoproteins (LDL). Ang parehong mga varieties ay may kanilang normal na antas ng dugo.

Ang kolesterol ng unang uri ay tinatawag na "mabuti", at ang pangalawa - "masama." Ano ang nauugnay sa terminolohiya? Sa katunayan na ang mababang density lipoproteins ay may posibilidad na mai-deposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ay mula sa kanila na ang mga atherosclerotic plaques ay ginawa, na maaaring isara ang lumen ng mga sisidlan at maging sanhi ng mga malubhang sakit na cardiovascular tulad ng coronary heart disease, atake sa puso at stroke. Gayunpaman, nangyayari lamang ito kung ang "masamang" kolesterol ay naroroon nang labis sa dugo at ang pamantayan ng nilalaman nito ay lumampas. Bilang karagdagan, ang HDL ay responsable para sa pagtanggal ng LDL mula sa mga sisidlan.

Kapansin-pansin na ang paghahati ng kolesterol sa "masama" at "mabuti" sa halip ay di-makatwiran. Kahit na ang LDL ay napakahalaga para sa pag-andar ng katawan, at kung aalisin mo ito, kung gayon ang tao ay hindi mabubuhay. Ito ay tungkol lamang sa katotohanan na lumampas sa pamantayan ng LDL ay mas mapanganib kaysa sa paglampas sa HDL. Isang parameter tulad ngkabuuang kolesterol - ang halaga ng kolesterol na kung saan ang lahat ng mga varieties ay isinasaalang-alang.

Paano nagtatapos ang kolesterol sa katawan? Salungat sa tanyag na paniniwala, ang karamihan sa kolesterol ay nabuo sa atay, at hindi pumapasok sa katawan na may pagkain. Kung isasaalang-alang namin ang HDL, kung gayon ang ganitong uri ng lipid ay halos ganap na nabuo sa organ na ito. Tulad ng para sa LDL, mas kumplikado ito. Halos tatlong quarter ng "masamang" kolesterol ay nabuo din sa atay, ngunit 20-25% talaga ang pumapasok sa katawan mula sa labas.Tila isang maliit, ngunit sa katunayan, kung ang isang tao ay may konsentrasyon ng masamang kolesterol na malapit sa limitasyon, at bilang karagdagan marami ang dala nito sa pagkain, at ang konsentrasyon ng mabuting kolesterol ay mababa, maaari itong maging sanhi ng malalaking problema.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa isang tao na malaman kung ano ang pagkakaroon niya ng kolesterol, anong pamantayan ang dapat na mayroon siya. At ito ay hindi lamang kabuuang kolesterol, HDL at LDL. Naglalaman din ang kolesterol ng napakababang density ng lipoproteins (VLDL) at triglycerides. Ang VLDL ay synthesized sa bituka at may pananagutan sa pagdadala ng taba sa atay. Ang mga ito ay biochemical precursors ng LDL. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng ganitong uri ng kolesterol sa dugo ay bale-wala.

Ang mga triglyceride ay mga ester ng mas mataas na fatty acid at gliserol. Ang mga ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang taba sa katawan, na gumaganap ng isang napakahalagang papel sa metabolismo at pagiging isang mapagkukunan ng enerhiya. Kung ang kanilang numero ay nasa loob ng normal na saklaw, kung gayon walang dapat ikabahala. Ang isa pang bagay ay ang kanilang labis. Sa kasong ito, mapanganib sila tulad ng LDL. Ang pagtaas ng triglycerides sa dugo ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay kumonsumo ng mas maraming enerhiya kaysa sa mga pagkasunog. Ang kondisyong ito ay tinatawag na metabolic syndrome. Sa kondisyong ito, ang dami ng asukal sa dugo ay nagdaragdag, tumataas ang presyon at lilitaw ang mga deposito ng taba.

Ang pagbaba ng triglyceride ay maaaring maiugnay sa mga sakit sa baga, hyperthyroidism, at kakulangan sa bitamina C. Ang VLDL ay isang anyo ng kolesterol na napakahalaga rin. Ang mga lipid na ito ay nakikilahok din sa pag-clog ng mga daluyan ng dugo, kaya mahalaga na matiyak na ang kanilang bilang ay hindi lalampas sa mga itinakdang mga limitasyon.

Kolesterol

Anong kolesterol ang dapat magkaroon ng isang malusog na tao? Para sa bawat uri ng kolesterol sa katawan, ang isang pamantayan ay itinatag, ang labis na kung saan ay puno ng mga problema. Ginagamit din ang isang diagnostic na parameter tulad ng koepisyent ng atherogenic. Ito ay katumbas ng ratio ng lahat ng kolesterol, maliban sa HDL, sa HDL mismo. Bilang isang patakaran, ang parameter na ito ay hindi dapat lumampas sa 3. Kung ang bilang na ito ay mas malaki at umabot sa isang halaga ng 4, pagkatapos ito ay nangangahulugan na ang "masamang" kolesterol ay magsisimulang mag-ipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na hahantong sa malungkot na mga kahihinatnan sa kalusugan. Ang kabuuang kolesterol ay isinasaalang-alang din, ang pamantayan kung saan naiiba para sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian.

Larawan: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Kung kukuha tayo ng average na halaga para sa lahat ng edad at kasarian, kung gayon ang pamantayan ng kolesterol, na itinuturing na ligtas, ay para sa kabuuang kolesterol - 5 mmol / l, para sa LDL - 4 mmol / l.

Sa pagtaas ng kolesterol at pagtukoy ng posibilidad ng sakit na cardiovascular, ginagamit ang iba pang mga diagnostic na mga parameter, halimbawa, ang antas ng teroydeo na hormone - libreng thyroxin, ang index ng prothrombin - isang parameter na nakakaapekto sa coagulation ng dugo at mga clots ng dugo, at antas ng hemoglobin.

Ipinapakita ng mga istatistika na 60% ng mga matatanda ay may isang pagtaas ng nilalaman ng LDL at isang mababang nilalaman ng HDL.

Gayunpaman, sa pagsasagawa, ang pamantayan ng kolesterol sa dugo ay hindi pareho para sa iba't ibang edad, pati na rin para sa parehong kasarian. Sa edad, kadalasang ang pagtaas ng kolesterol. Totoo, sa katandaan, pagkatapos ng isang tiyak na edad sa mga kalalakihan, ang kolesterol ay nagsisimula nang bumaba muli. Ang pamantayan ng kolesterol ng dugo sa mga kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga lalaki. Gayunpaman, para sa mga kababaihan, ang pagpapalabas ng kolesterol ng "masamang" sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay hindi gaanong katangian. Ito ay dahil sa pinahusay na proteksiyon na epekto ng mga babaeng sex hormones.

Karaniwan ng kolesterol para sa mga kalalakihan na may iba't ibang edad

Mga pamantayan sa kolesterol para sa mga kababaihan na may iba't ibang edad

Gayundin, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng isang bahagyang pagtaas sa kabuuang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay isang normal na proseso na nauugnay sa muling pagsasaayos ng background sa hormonal.

Bilang karagdagan, ang ilang mga sakit ay maaaring maging sanhi ng isang pathological pagtaas sa kolesterol ng dugo. Halimbawa, ang mga sakit na ito ay may kasamang hypothyroidism. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga hormone ng teroydeo ay may pananagutan sa pag-regulate ng konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, at kung ang thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na mga hormone, kung gayon ang pamantayan ng kolesterol sa dugo ay lumampas.

Gayundin, kapag isinasaalang-alang ang mga resulta ng pagsubok sa kolesterol, ang pana-panahong kadahilanan ay dapat isaalang-alang. Sa karamihan ng mga tao, ang pagbabagu-bago lalo na madalas na nangyayari sa malamig na panahon. Kasabay nito, ang kabuuang kolesterol, ang pamantayan kung saan ay isang tiyak na halaga, ay maaaring tumaas ng isang maliit na porsyento (tungkol sa 2-4%). Ang kolesterol sa mga kababaihan ay maaari ring magbago, depende sa yugto ng panregla.

Bilang karagdagan, dapat isaalang-alang ang etniko na pagsasaalang-alang. Ito ay kilala, halimbawa, na ang mga normal na antas ng kolesterol sa dugo ay mas mataas para sa mga Timog Asya kaysa sa mga Europeo.

Gayundin, ang isang pagtaas sa kolesterol ay katangian ng:

• sakit sa atay at bato,
• pagwawalang-kilos ng apdo (cholestasis),
• talamak na pancreatitis,
• Sakit ni Girke
• labis na katabaan
• diabetes mellitus
• gout
• alkoholismo
• namamana predisposition.

Ang dami ng kolesterol na "mabuti" ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Ang tagapagpahiwatig na ito sa mga malulusog na tao ay dapat na hindi bababa sa 1 mmol / L. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga sakit sa cardiovascular, kung gayon ang pamantayan ng HDL kolesterol ay mas mataas para sa kanya - 1.5 mmol / l.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang mga antas ng triglyceride. Ang pamantayan ng kolesterol na ito para sa parehong kasarian ay 2-2.2 mmol / L. Kung ang uri ng kolesterol na ito ay mas mataas kaysa sa normal, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang iwasto.

Paano makontrol ang kolesterol

Mahalaga na regular na subaybayan kung magkano ang kolesterol sa dugo. Upang gawin ito, dapat kang kumuha ng isang pagsubok sa dugo para sa kolesterol. Karaniwan ang pamamaraang ito ay ginagawa sa isang walang laman na tiyan. 12 oras bago ang pagsusuri, hindi mo kailangang kumain ng anupaman, at maaari ka lamang uminom ng simpleng tubig. Kung ang mga gamot ay kinuha na nag-aambag sa kolesterol, dapat din silang itapon sa panahong ito. Dapat mo ring tiyakin na sa panahon bago maipasa ang mga pagsubok ay walang pisikal o sikolohikal na stress.

Ang mga pagsusuri ay maaaring makuha sa klinika. Ang dugo sa isang dami ng 5 ml ay kinuha mula sa isang ugat. Mayroon ding mga espesyal na instrumento na nagbibigay-daan sa iyo upang masukat ang kolesterol sa bahay. Nilagyan ang mga ito ng mga gamit na pagsubok sa pagsubok.

Para sa kung aling mga grupo ng peligro ang isang pagsubok sa dugo ng kolesterol lalo na mahalaga? Ang mga taong ito ay kasama ang:

• kalalakihan pagkatapos ng 40 taon
• kababaihan pagkatapos menopos
• mga pasyente na may diabetes
• pagkakaroon ng atake sa puso o stroke,
• napakataba o sobra sa timbang
• humahantong sa isang nakaupo sa pamumuhay,
• mga naninigarilyo.

Paano babaan ang kolesterol ng dugo?

Paano ibababa ang iyong kolesterol sa dugo sa iyong sarili at tiyaking ang antas ng masamang kolesterol ay hindi lalampas sa pamantayan? Una sa lahat, dapat mong subaybayan ang iyong diyeta. Kahit na ang isang tao ay may normal na kolesterol, hindi nila dapat pabayaan ang tamang nutrisyon. Inirerekomenda na ubusin ang mas kaunting pagkain na naglalaman ng kolesterol na "masama". Ang mga pagkaing ito ay kinabibilangan ng:

• taba ng hayop
• itlog
• mantikilya
• kulay-gatas
• fat cheese cheese
• cheeses
• caviar
• tinapay na mantikilya
• beer

Siyempre, ang mga paghihigpit sa pagkain ay dapat na makatuwiran. Pagkatapos ng lahat, ang parehong mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga protina at mga elemento ng bakas para sa katawan. Kaya sa pag-moderate dapat pa rin silang maubos. Dito maaari kang magbigay ng kagustuhan sa mga mababang-taba na uri ng mga produkto, halimbawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba. Inirerekomenda din na dagdagan ang proporsyon ng mga sariwang gulay at prutas sa diyeta. Mas mahusay din na maiwasan ang mga pritong pagkain. Sa halip, mas gusto mo ang luto at nilutong pinggan.

Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang kadahilanan sa pagtulong upang mapanatili ang "masamang" kolesterol sa pamantayan, ngunit hindi nangangahulugang isa lamang. Walang mas kaunting positibong epekto sa antas ng kolesterol na pinapagana ng pisikal na aktibidad. Napag-alaman na ang matinding aktibidad sa palakasan ay nagsusunog ng mahusay na "masamang" kolesterol. Kaya, pagkatapos kumain ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol, inirerekumenda na makisali sa isport, ehersisyo. Kaugnay nito, kahit na ang mga simpleng lakad ay magiging kapaki-pakinabang. Sa pamamagitan ng paraan, ang pisikal na aktibidad ay binabawasan lamang ang "masamang" kolesterol, habang ang konsentrasyon ng "mahusay" na kolesterol ay nagdaragdag.

Bilang karagdagan sa mga likas na paraan upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol - diyeta, ehersisyo, maaaring magreseta ng doktor ang mga espesyal na gamot upang mas mababa ang kolesterol - statins. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos ay batay sa pagharang sa mga enzymes na gumagawa ng masamang kolesterol at pagtaas ng paggawa ng mahusay na kolesterol. Gayunpaman, dapat silang kumuha nang may pag-iingat, na binigyan ng katotohanan na hindi kakaunti ang mga epekto at contraindications.

Ang pinakapopular na pagbaba ng gamot sa kolesterol:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Nicotinic acid

Ang isa pang klase ng mga gamot para sa pag-regulate ng kolesterol ay fibrin. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos ay batay sa oksihenasyon ng mga taba nang direkta sa atay. Gayundin, upang mabawasan ang kolesterol, ang mga gamot ay inireseta na naglalaman ng polyunsaturated fat fatty, bitamina complex.

Gayunpaman, kapag ang pag-inom ng mga gamot upang patatagin ang mga antas ng kolesterol, dapat itong isipin na hindi nila inaalis ang pangunahing sanhi ng nakataas na antas ng kolesterol - labis na katabaan, isang sedentary lifestyle, masamang gawi, diyabetis, atbp.

Mababang kolesterol

Minsan ang kabaligtaran na sitwasyon ay maaari ring maganap - pagbaba ng antas ng kolesterol sa katawan. Ang estado ng mga gawain na ito ay hindi rin bode ng maayos. Ang kakulangan sa kolesterol ay nangangahulugan na ang katawan ay wala na kumuha ng materyal upang makagawa ng mga hormone at makabuo ng mga bagong cells. Mapanganib ang sitwasyong ito lalo na para sa sistema ng nerbiyos at utak, at maaaring humantong sa pagkalumbay at kahinaan sa memorya. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng abnormally mababang kolesterol:

• pag-aayuno
• cachexia
• malabsorption syndrome,
• hyperthyroidism
• sepsis
• malawak na pagkasunog
• malubhang sakit sa atay
• sepsis
• tuberculosis
• ilang uri ng anemia,
• pagkuha ng mga gamot (MAO inhibitors, interferon, estrogens).

Upang madagdagan ang kolesterol, ang ilang mga pagkain ay maaari ring magamit. Una sa lahat, ito ay ang atay, itlog, cheeses, caviar.

Ano ang ibig sabihin ng 18 mmol / l na kolesterol?

Ang kolesterol ay isang neutral na sangkap. Gayunpaman, kapag ang sangkap ay nagbubuklod sa mga protina, may posibilidad na ideposito sa mga vascular wall, na humahantong sa mga pagbabago sa atherosclerotic.

Sa pagbuo ng hypercholesterolemia, kinakailangang isaalang-alang ang dami ng triglycerides - isang espesyal na anyo ng sangkap ng kolesterol, ang pagtaas ng kung saan ay humahantong sa hitsura ng mga pathologies ng mga vessel ng puso at dugo.

Ang panganib mula sa taba na metabolismo ay ipinahiwatig sa mga sitwasyon kung saan nakita ang mga magkakaugnay na proseso. Sa partikular, ito ay isang pagtaas sa LDL at isang pagtaas sa dami ng triglycerides sa gitna ng pagbaba sa HDL - mahusay na kolesterol.

Sa isang halaga ng kolesterol na 18 na mga yunit, ang mga sumusunod na proseso sa katawan ay sinusunod:

• Ang mga pader ng vascular ay lumalakas dahil sa pagsunod sa isang sangkap na tulad ng taba,
• Mahalagang binabawasan ang kondaktibiti ng mga daluyan ng dugo,
• Ang buong proseso ng sirkulasyon ay nabalisa,
• Ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ay lumala dahil sa hindi magandang daloy ng dugo.

Sa napapanahong pagsusuri ng isang mataas na antas, posible na ihinto ang mga proseso ng pathological, na mabawasan ang lahat ng panganib sa kaunting mga kahihinatnan. Ang kakulangan ng paggamot ay humantong sa pinsala sa cardiovascular system, bilang isang resulta kung saan ang myocardial infarction, hypertensive crisis, coronary heart disease ay bubuo.

Minsan ang mga atherosclerotic plaques sa diabetes mellitus ay makabuluhang tumaas sa laki, dahil sa kung saan bumubuo ang isang clot ng dugo. Ang isang namuong dugo ay maaaring hadlangan o ganap na harangan ang daloy ng dugo sa malambot na mga tisyu at mga cell.

Sa partikular na panganib na may isang mataas na antas ng kolesterol - mula sa 18 mga yunit, ay isang hiwang dugo.

Ang isang dugo ay maaaring makuha kahit saan - kahit sa utak. Pagkatapos ay nangyayari ang isang stroke, na kadalasang humahantong sa kamatayan.

Sintomas ng Mataas na Kolesterol

Sa unang yugto ng pag-unlad ng proseso ng pathological, ang mga sintomas ay wala.

Ang diyabetis ay hindi napansin ang anumang mga pagbabago sa kanyang kondisyon. Maaari kang maghinala ng isang paglabag sa metabolismo ng taba pagkatapos ng isang pagsusuri.

Iyon ang dahilan kung bakit sa diyabetis kinakailangan na magbigay ng dugo para sa kolesterol nang maraming beses sa isang taon.

Ang index index ng 18 na yunit ay lumampas sa pamantayan nang tatlong beses, ayon sa pagkakabanggit, ang panganib ng pagbuo ng mga pathologies ng mga vessel ng puso at dugo ay lubos na mataas. Sa yugtong ito, kinakailangan ang isang bilang ng mga panukala upang gawing normal ang konsentrasyon.

Ang mga unang sintomas ng hypercholesterolemia ay nakikilala, na bihirang bigyang pansin ng mga pasyente, na kumokonekta sa kanila sa mga pagpapakita ng pinagbabatayan na sakit - diabetes. Ang mga palatandaan ng mataas na LDL ay lilitaw sa background ng unang mga pagkakamali sa cardiovascular system. Kabilang dito ang:

1. Sa kasiyahan, ang kakulangan sa ginhawa sa sternum ay bubuo.
2. Isang pakiramdam ng kalungkutan sa dibdib sa panahon ng ehersisyo.
3. Ang pagtaas ng presyon ng dugo.
4. Mapagpalit na claudication. Ang sintomas ay nagpapahiwatig ng mga plaque ng kolesterol sa mga sisidlan ng mga binti.

Ang Angina ay isang katangian na tampok ng hypercholesterolemia. Ang sakit sa lugar ng dibdib ay sinusunod sa kaguluhan, pisikal na aktibidad. Ngunit sa isang halaga ng 18 yunit, ang sakit ay madalas na naipakita sa isang mahinahon na estado. Ang sintomas ay dahil sa pagkaliit ng mga daluyan na nagpapalusog sa kalamnan ng puso.

Sa pinsala sa mga daluyan ng mas mababang mga paa't kamay, kahinaan o sakit sa mga binti ay nadarama kapag naglalakad, sa panahon ng gymnastics. Ang mga karagdagang sintomas ay nagsasama ng pagbawas sa konsentrasyon, kahinaan ng memorya.

Ang mga panlabas na palatandaan ng hypercholesterolemia ay nakikilala din. Ang pagbabalanse ng balanse ng lipid ay maaaring humantong sa pagbuo ng xanthomas - neoplasms sa balat na binubuo ng mga fat cells. Ang kanilang pagbuo ay dahil sa ang katunayan na ang bahagi ng LDL ay excreted sa ibabaw ng balat ng tao.

Kadalasan, ang mga neoplasma ay lilitaw sa tabi ng malalaking daluyan ng dugo, ay may posibilidad na madagdagan ang laki kung ang pagtaas ng masamang kolesterol ay tumataas.

Gamot para sa hypercholesterolemia

Ang kolesterol ng 18 na yunit ay marami. Sa tagapagpahiwatig na ito, kinakailangan ang kumplikadong paggamot, kabilang ang diyeta, palakasan at gamot. Upang gawing normal ang antas, ang mga gamot mula sa pangkat na statin ay mas madalas na ginagamit.

Ang mga statins ay lilitaw na mga sintetikong sangkap na nagpapababa sa paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa produksyon ng kolesterol. Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang mga gamot ay nagbabawas ng LDL sa pamamagitan ng 30-35%, habang pinatataas ang mataas na density ng lipoproteins ng 40-50%.

Ang mga pondo ay epektibo. Kadalasan, inirerekomenda ang paggamit ng naturang mga gamot: Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin, Fluvastatin, Lovastatin. Ang kanilang paggamit ay ipinapayong para sa kolesterol ng 18 na mga yunit. Ngunit sa diyabetis, maingat na inireseta ang mga ito, dahil ang mga gamot ay nakakaapekto sa mga proseso ng metaboliko, ay maaaring humantong sa isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo.

Iba pang mga epekto ay kinabibilangan ng:

• Asthenic syndrome, kaguluhan sa pagtulog, sakit ng ulo, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagkagambala sa digestive tract, gastrointestinal tract,
• Ang pagkahilo, peripheral neuropathy,
• Maluwag ang mga dumi ng tao, pag-unlad ng talamak na pancreatitis, nakakaligalig na mga kondisyon,
• Artritis ng mga kasukasuan, sakit sa kalamnan,
• Mga reaksiyong alerdyi na may mga pagpapakita ng balat (pantal, pagkasunog, pangangati, exudative erythema),
• Ang erectile Dysfunction sa mga kalalakihan, pagtaas ng timbang, pamamaga ng peripheral.

Ang mga statins ay inireseta lamang pagkatapos ng isang komprehensibong diagnosis.Kung may paglabag sa metabolismo ng taba, tinatasa ng doktor ang lahat ng mga panganib. Inirerekomenda ang dosis na isinasaalang-alang ang kasarian, timbang, pangkat ng edad ng pasyente. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng masamang gawi, umiiral na somatic pathologies - diabetes, hypertension, hyperthyroidism.

Kapag inireseta ang mga gamot sa mga matatandang pasyente, dapat itong isipin na ang pagsasama sa mga gamot para sa diabetes, gout, hypertension ay nagdaragdag ng panganib ng myopathy nang maraming beses.

Sa diagnosis ng hypercholesterolemia, ang lahat ng mga tipanan ay ginawa lamang ng dumadalo na manggagamot, batay sa antas ng LDL, ang mga katangian ng katawan, ang konsentrasyon ng glucose sa dugo at kurso ng diyabetis. Ang pana-panahong pagsubaybay sa pagiging epektibo ng paggamot ay isinasagawa - minsan bawat 2-3 buwan.

Ano ang sasabihin ng kolesterol sa eksperto sa video sa artikulong ito.

Panoorin ang video: Suspense: Heart's Desire A Guy Gets Lonely Pearls Are a Nuisance (Mayo 2024).